具体描述
本书採用最精简实用的以色列女子马伽术，从女性人身安全角度出发，具体讲解了她们应具备的各种防身自卫技法，内容全面丰富。透过阅读和练习，可以使女性群体面对各种危险情况时，能有效地实施防护，使自己免受侵害，同时适合当下白领女性减压、塑形、健体，做自信、美丽的女性。
著者信息
作者简介
张海
资深武术格斗运动撰稿人，黑龙江省武学研究会副会长，黑龙江省科普作家协会理事。
国内首位透过书籍将俄罗斯SAMBO、综合格斗MMA、以色列KRAV-MAGA格斗体系全面系统地推荐给中国格斗爱好者的现代体育科普作家。
张海
资深武术格斗运动撰稿人，黑龙江省武学研究会副会长，黑龙江省科普作家协会理事。
国内首位透过书籍将俄罗斯SAMBO、综合格斗MMA、以色列KRAV-MAGA格斗体系全面系统地推荐给中国格斗爱好者的现代体育科普作家。
图书目录
前言
第1章 女子心理防卫知识
第2章 女子防身基础知识
第3章 摆脱各种肢体控制与纠缠
第4章 防御性骚扰与强暴犯罪
第5章 徒手防御各种暴力攻击
第6章 利用随身物品作武器防身自卫
第7章 几种特殊情境下的防身技术应用
第1章 女子心理防卫知识
第2章 女子防身基础知识
第3章 摆脱各种肢体控制与纠缠
第4章 防御性骚扰与强暴犯罪
第5章 徒手防御各种暴力攻击
第6章 利用随身物品作武器防身自卫
第7章 几种特殊情境下的防身技术应用
图书序言
图书试读
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