超马跑者的崛起：人类耐力与意志的极限挑战 pdf epub mobi txt 电子书 下载 2025

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原文作者： Adharanand Finn

　　超级马拉松曾经只专属最核心的热中跑者，如今成为蓬勃发展的全球产业，每年有成千上万名选手参与竞技。然而，这个最残忍、最挑战的运动──动辄超过一百英里，而且经常是在极端环境里──究竟是现代生活的解药，还是现代疾病的征候？

　　得奖作家亚德哈罗南德．芬恩(Adharanand Finn)在《超马跑者的崛起：人类耐力与意志的极限挑战》(The Rise of the Ultra Runners: A Journey to the Edge of Human Endurance)一书中，亲身体验深入这项运动的核心，探究超马运动崛起背后的原因，并且发掘加入这个等级的超级运动员需要什么条件，在日益兴盛的风气里又有哪些潜力和隐忧。在这个超马旅途中，作者透过与超马世界里极端且多采多姿人物的邂逅，以及亲身参与世界各地超级马拉松──从阿曼沙漠到洛矶山──的经验，芬恩精采纪录了一群挑战人类极限的人们和他们的勇气与挣扎，这本书绝对会让你爱不释手。

名人推荐

　　1.江晏庆(越野跑运动员)
　　2.周青(越野好手)
　　3.姚焱尧(运动笔记创办人)
　　4.陈彦博(极地超级马拉松运动员)
　　5.郭丰州(中华民国超马运动协会理事长)
　　6.张烽益(台湾驿传促进同好会召集人)
　　7.卢明珠(超长距离越野跑者)

好评推荐

　　「芬恩探索了驱使一位耐力运动员用双脚日夜在陡峭地形上踏过荒凉里程、忍受极端甚至是危及生命的情境的原因。一部生动的回忆录，必然会与马拉松跑者与所有对超级马拉松有兴趣的人产生共鸣。」──《书单杂志》（Booklist）

　　「芬恩穿透了一部分全世界最吸引人的跑步社群，从形塑这些社群的个人身上学习，并与他们一起训练。从阿曼到科罗拉多，芬恩带领读者一窥全世界成长最快速，而且最令人难以想像的体能训练。」──《跑者世界》（Runner’s World），「二○一九最佳跑步书」

　　「由跑步世界最前线的文化探索者撰写，一段引人入胜、鼓舞人心，而且通常是幽默风趣的旅程，深入极限运动世界成长最快速角落的核心。如果你曾经纳闷吸引人们挑战超过二十六•二英里的原因──或者自己曾被诱惑过──《超马跑者的崛起:人类耐力与意志的极限挑战》是一本必读之书。」──艾力克斯•哈金森(Alex Hutchinson)，《耐力》（Endurance）作者

　　「本书作者最令我佩服的除了他本身就擅跑、是全马成绩在三小时内的勇脚，为了採访超马赛事，他自己下场跑超马，短短十八个月之内跑了八场之多，这密度、难度之高，令人赞叹！最后还取得着名的UTMB赛事资格，惊心动魄的参赛过程使得全书高潮迭起，让我读得目不转睛。…他不只旁观，还亲身参与比赛，使得书中的每一场超马赛事都叙述得极为生动真切，阅读时彷彿跟随着这些勇脚的步伐，让门外汉的我们得以身历其境似地一探超马的世界。」--赵心屏(南侨集团董事长特助/运动笔记专栏作家与马拉松跑者)

　　「本书作者的阿曼沙漠赛事也让我回想起第一场香港超马100公里。当时我从没跑超过42公里，也没跑过越野，这一场越野超马颠覆了所有我对跑步的概念，不合理的马拉松配速、只要能前进即使跑不起来也没关系、吃多一点补给、好好睡一觉等等，这在超马的世界司空见惯。如何转念，让身体持续去跟随，才是一个超马选手该去面对的课题。」--钟易霖(超马越野跑者）

 

作者简介

亚德哈罗南德•芬恩（Adharanand Finn）

　　资深作家与记者。他的着作《我在肯亚跑步的日子》（Running with the Kenyans）曾名列威廉希尔年度运动书籍奖（William Hill Sports Book Award）的决选名单，也曾以日本跑步文化为主题，撰写《跑者之道:一趟追索日本跑步文化的旅程》（The Way of The Runner）。他是英国《卫报》的记者，也定期为《金融时报》、《独立报》、《跑者世界》与《男士健康》等报章媒体撰写文章。他目前定居在英格兰。

译者简介

游淑峰

　　花莲人，台湾大学外文系毕，曾任地理杂志採访与编辑，目前为自由译者。译有《如果，不是舒曼──十九世纪最伟大的女钢琴家克拉拉・舒曼》（合译）、《愈跑，心愈强大》、《跑者之道:一趟追索日本跑步文化的旅程》、《生而自由，写而自由》、《如何养出一个成年人》、《一本读懂心灵探索经典》、《一本读懂成功学经典》等书。认为能透过译笔与读者分享作家的生活与心灵，是一件很幸福的事。

 

推荐序
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致谢


 

推荐序

说马拉松故事的人

赵心屏  南侨集团董事长特助/运动笔记专栏作家与马拉松跑者

　　出版社邀我为这本关于超级马拉松的书作序，我有些讶异，我是热爱马拉松的跑者无误，但，超马？！超马与四十二点一九五公里的标马之间的距离，在我看来是天差地远，然而了解本书作者是英国卫报记者后我便明白：我们都是说马拉松故事的人。

　　记者有上穷碧落下黄泉的追根究柢天性，无冕王的权柄让原本并不熟识的受访者愿意对着我们倾心吐意、甚至让我们深入其生活中的某个领域，使执笔的我们得以窥探、体验其间的奥秘。

　　本书作者最令我佩服的除了他本身就擅跑、是全马成绩在三小时内的勇脚，为了採访超马赛事，他自己下场跑超马，短短十八个月之内跑了八场之多，这密度、难度之高，令人赞叹！最后还取得着名的UTMB赛事资格，惊心动魄的参赛过程使得全书高潮迭起，让我读得目不转睛。在这精采的过程中，除了一一介绍赛事，作者更採访了无数知名与传奇的超马好手；他不只旁观，还亲身参与比赛，使得书中的每一场超马赛事都叙述得极为生动真切，阅读时彷彿跟随着这些勇脚的步伐，让门外汉的我们得以身历其境似地一探超马的世界。

　　曾为新闻工作者，让我深深羡慕作者的採访领域能与自身兴趣相结合，更令我想为他鼓掌的是，他不仅跑超马、写超马，观察到非洲裔跑者称霸全世界各种全马、半马和短、中程田径赛，但却缺席超马的现象，试图促成非洲菁英跑者参与超马，虽然最后功败垂成，但由此可见作者对于超马的热情与投入早已超越了报导者。事实上，他在此书之前，也曾针对肯亚和日本这两个热爱跑步、孕育无数菁英跑者的民族深入研究成书。

　　自从爱上跑步，我也开始喜欢写自己和跑友的跑步故事，每一次赛道上的历程，令人深有所感之处，不仅在于对体能的操练或发现自己的潜能，而在于跑步这项运动对于「心」的改变。

　　跑步强壮的不只身体、更包括心志，随着肉体的锻鍊，心志也随之坚强专注，在马拉松的漫长赛道上，身子疲累、心境却是越见坚毅执着。一次次因为坚持而抵达终点线后，跑者拥有的最棒礼物不只是PB（Personal Best个人最佳成绩）或完赛的满足感，所有汗水与泪水都会在心中刻下无与伦比的深刻印记，让我们无怨无悔，继续执迷。

　　当你爱上跑步，你就上瘾、对它真心付出。它以魔力回报你，让所有日常中的艰难都可在它里面纾解，心境为之转换，如同作者写道：「跑一段时间后，每件事都豁然开朗了」，跑步令人心更宽。

　　超马是一种更深的境界。赛道的挑战性和危险性远远胜于标马(除了那些在田径场绕圈的超级马拉松之外)，肉体所承受的苦劳已经不只是凌迟，因此所获得的果实必然更为饱满甘甜，在「世界四大极地超级马拉松」(4 Deserts Ultramarathon Series)中的纳密比亚沙漠(Namib Race)一役，一位台湾跑者就对我说：「越痛苦，越快乐！」箇中滋味唯有亲身经历才能体会。

　　作者在参加UTMB前夕也对自己说：「只有我的心能击败我，而我得学习驾驭它。」这和参加七天六夜两百五十公里自负重的纳密比亚沙漠超马的台湾伙伴告诉我的：「只有心，才能限制你的能力」是完全一致，可见超马深掘跑者内心的程度。

　　跑者阅读此书势必有眼界大开之感，发现原来超马世界如此辽阔精彩，超马界的「大神」与「奇才」们的脚力竟令人如此叹为观止。不跑步的读者也可以看看这些在赛程中吃尽苦头、濒临崩溃，甚至出现幻觉、与心中的黑暗苦毒搏斗的勇士们，如何幻化成终点线前的英雄。

　　我的超马经验仅只于四天三夜一百二十六公里的戈壁挑战赛，和七天六夜两百五十公里自负重的纳密比亚沙漠站赛事（非参赛者，仅跑前十二公里），曾经，昔日超马运动员林义杰在沙漠中望着台湾的一群素人参赛者问我：「妳觉得这些人跟一般人到底有何不同？」这问题我想了非常久，会跑超马的非专业素人，其实跟一般人没什么不同，就是普通人。可是他们离开日常舒适圈、勇敢远赴极地参与超级马拉松的这件事，又不是普通人会做的。结果在阅读本书时，作者的这一段话，完整地给了答案：

　　「我们想要得到胜利，我们想完赛，我们想全力以赴，我们想找出我们的极限，我们想要人们觉得骄傲。所有这些都是。但没有一个能好好解释。这是一个深不可测的冲动，一种深层、原始的唿唤，在那荒野，直接面对毁灭，然后穿越到另一边。而当我们完成这件事情时所得到的感觉，是容易上瘾的。」

 

前言
 
我垂头丧气地跌坐在地上，背靠着一个沙堆，透过模煳肮脏的黄色太阳眼镜向远处凝望。极目所见，直到天边，都是沙。沙，和几撮干草。一片荒凉之地。地上隐约有车痕辗过。轮胎痕显示文明世界距离此地不太远。但我一动也不动。我的两只腿像是两只被我拖拉好几天的生锈机器。把它们放下来很舒服。我的腹股沟，也就是我的左腿前侧接连到我身体主干的地方，每当我跑一步，它就咯吱磨一下；坐在这里成了一种晕眩，又几乎是愉悦的痛楚。
 
我的意识似乎存在我的身体之外。我的精髓，我的核心存在，只是坐在这里，融进了沙里，太疲惫而无法思考。但我脑袋里的长官，那些负责确认我还活着的大脑组织，正热烈讨论着。
 
我不能整天坐在这里。我的身体水份不断流失。太阳太大。我跑太远了。想想你已经跑过的所有那些距离。穿越这片消磨心灵的沙漠的数不尽里数。你不能现在停下来。终点、沙滩、大海，再几英里路就到了。你可以做到，只要一步一脚印。你跑了这么远的路，不是为了在即将到达终点的时候放弃。
 
我隐约回忆起到目前为止我曾经用来让自己振作起来的策略。大约是第二天，当情况开始变困难时，我为自己打气。「来吧，铁汉，」我告诉自己：「你可以做到。你要做给他们看。这片沙漠也许很艰困，但阻挡不了芬恩先生。」我确实叫我自己芬恩先生。这场比赛已经使我的大脑打结了。
 
然而到了第五天，当我哄骗自己撑过夜晚，逞能的心态已经被温柔取代。「没关系，不要担心，你会成功的。你不会有问题的，只要继续往前。」夜晚的黑暗与寂静包围着我。脚底下的沙是如此柔软。但我跑完了。用七个半小时跑完二十六英里。但我到了。
 
然而现在，终点就近在眼前，我的意志力干涸了。我脑袋里的声音失效。我不能动了。
 
「你该这么做，起来，把自己拖到终点。但是为什么？是谁立了这些愚蠢的规则？你犯不着像那些得奖的贵宾狗一样卖力演出。」真有趣。我移动了一下身体，地上的草不再那么刺，然后我伸展两腿，把双脚伸到面前。我的鞋子里满是沙，彷彿比我正常的鞋子小了三号。这几天我都这么忍耐着跑。比起其他的事，这不算什么。