具体描述
你是可怜的失眠族吗？睡不着的苦无人能说，长期下来对身体和精神甚至工作和生活的影响都至为巨大。吃安眠药或许能一夜好睡，但总是不自然、不健康的。本书由北京大学中医博士廖美丽医师分别以西医学和中医学的角度来介绍失眠、认识睡眠、了解睡眠的机制和睡眠的重要性，并陈述日常饮食生活习惯中影响睡眠的宜忌，介绍一些简单易行的失眠防治法及精心设计40余道药食疗法等，让你摆脱边吃边摆脱失眠的恶梦。
《作者简介》
☆作者／廖美丽
民国48年生，台湾省云林县人。台北医学院药学士，中国医药学院中医研究所医学硕士，北京中医药大学中医临床基础医学博士。她曾经做过和正在做的事有：台北市立妇幼医院中医部主治医师、中国中医临床医学会副秘书长、中华中医学说学理学会理事、台北医学院中医社指导老师、政大国医社指导老师、中国医药学院中医社团指导老师；现为，儒德中医诊所院长、中国中医临床医学会监事、台北市中医师公会理事；着有《失眠食谱》。
☆主厨／苏淑娥
1953年生，台湾省屏东东港镇人。她曾经做和正在做的事有：基督教颂恩幼稚园负责人、马偕医院第十期平安线电话偕谈义工、基督教永和寻理会儿童、成人主日学教师；警察广播电台节目主持人、中国时报家庭版「每日一菜」专栏作家；现为，社区妈妈班烹饪老师——推广如何吃得更健康的观念，及南山人寿保险公司业务主任；着有《家庭简易套餐》（跃昇出版），与廖美丽医师合着《失眠食谱》。
著者信息
图书目录
图书序言
图书试读
None
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