具体描述
多达1200种常见食物热量表，让你随手查、轻松瘦！
最完整的饮食热量工具书！
算着吃，不要吃了算！
2008全新加倍升级版！
1200种常见饮食热量全图鑑！
轻松选低卡，轻体瘦身超EASY！
好身材，是吃出来的！
● 吃之前，随手查，热量少一些，身体轻一点！
● 你最想知道的常见饮食热量，本书中完整收录！
● 忙碌现代人的最佳外食热量指南，一本在手，肥胖远离你！
● 蔬果、海鲜、肉类、零食、便当等，想找的热量都在这！
● 图鑑式的页面、清楚的分类，让你轻松好查阅！
搜罗生活常见饮食的全热量图鑑！
轻松选低卡，轻体瘦身超EASY！
你爱吃又怕胖吗？
调查显示，台湾每4个人中有1个过胖，
也难怪减肥会成为国民运动！
怎样都吃不胖的人，其实少之又少！
身材都是靠吃维持出来的！
本书请专业营养师团队计算了食材的热量、GI值、膳食纤维等，共收录了1200种常见食材，不论是新鲜食材、各类外食，甚至是便当，全部都让你方便查询！
不管是蔬果、海鲜、肉类、外食、零食等，想查的热量都查得到！吃之前，随手查，热量少一点，身材就轻一点！你会发现，体重降下来了、人也清爽许多，复胖梦魇不再，原来，瘦身也可以这么简单！
本书特色
1. 最详细的外食热量图典：本书囊括1200项各式天然食材及外食品项，包括蔬果、海鲜、肉类、零食、便当等，是市面上热量分析书籍中，种类、品项最多的。
2. 图鑑式编排，容易阅读：全书内容以图鑑式编排，以精美的食物图片，佐以详细的热量数字、酸硷分析、纤维质量和GI值，让读者一看就懂，一查便知，不只是减肥瘦身的爱美族适用，一般大众亦可做为饮食保健的参考工具书。
3. 开本轻巧，查阅方便：有别于坊间大开本的图鑑式设计，本书开本小巧轻便，方便携带，读者可以随身带着走，可以在採购食物、选择外食时查一下，不怕饮食热量超过水准，是非常实用的功具书。
著者信息
图书目录
图书序言
图书试读
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