具体描述
宋美龄的私密养生排毒法
宋美龄为什么可以活到106岁？其实鲜少人知道，宋美龄在每天临睡前做的一件事情就是「灌肠」，将体内毒素清洗出，达到排毒作用。
与宋美龄相同，作者欧阳晶持续20多年的自我灌肠法，持着「自己才是健康的操控者」的信念，让体内细胞远离老化，身体越来越健康！
欧阳晶掌握了健康的关键，在本书中首度公开最健康的生活保健法；从疾病的起因谈起，告诉你体内毒素如何影响着消化腺与消化器官的健康，而养成自我灌肠的好习惯可以帮助你排出体内毒素、净化人体，让身体变健康、肌肤变漂亮；而欧阳晶进一步告诉读者，如何利用正确的「排毒饮食组合」远离疾病、老化与肥胖；如何喝好水帮助身体新陈代谢、如何成功排除有「人体精神毒素」之称的压力，都是维持不生病生活的关键原则！
作者简介
欧阳晶
曾出版《回归自然生食》一书，欧阳家族成员皆是对自然疗法有贡献的专家，欧阳晶是人体健康和营养的研究实行者，尝试许多种的保健、自疗法，在自我实行和帮助他人的经验里，认知了「自我体检」、「喝足够水」、「自我灌肠」是最佳的抗衰老、预防疾病、保持健康与美丽的方法。亦曾前往美国波士顿H.H.I健康中心，向安．威格摩尔博士请益，长期在其厨房与病房中实习生食疗法的临床实务。
（安．威格摩尔博士：美国希波克拉第健康中心的创始人。该中心现改为「安．威格摩尔基金会」。自创立迄今二十余年，治癒癌症及现代各种成人慢性病达数万人，临床记录，经验成就，为各国医学界一致公认，蜚声国际，誉满全球，并获得国际的荣誉奖励多种。）
著者信息
图书目录
从疾病、病毒、人体消化器官谈起。
第二部分：养成自我灌肠的好习惯
粪便、毒素对人体健康的负面影响、正确的灌肠观念与方法
第三部分：健康饮食远离老化、肥胖及疾病
排毒食物的组合、数十道健康食谱
第四部分：喝好水促进身体健康
第五部分：排除精神毒素─压力
第六部分：结论
图书序言
图书试读
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