生涯发展与规划(第二版) pdf epub mobi txt 电子书 下载 2025

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• 生涯规划
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• 求职技巧
• 人生规划
• 自我认知
• 目标设定

　　本书的目的，在协助大学生探究人生的真谛，以了解自己，定位自己出发，学习如何看待自己，改变自己，爱惜自己，打拼自己，管理自己，让自己活出健康又快乐的人生。

本书特色

1 . 每章皆有课堂活动的讨论与实作活动供学生评量。
2 . 每章之后，皆有课后活动、网站指引，以及自我检核。
3 . 每章中，皆有生涯启迪与实例介绍供学生参考。

探索与重塑：职业人生的航海图 《职业转型与未来趋势：导航2030》 一本面向21世纪职业变局的深度指南 在技术迭代加速、全球化浪潮与后疫情时代重塑工作形态的今天，传统的职业观正面临前所未有的挑战。工作不再是线性的攀登，而是一场需要持续学习、灵活应变和深刻自我认知的“非线性航行”。本书并非着眼于既有知识体系的巩固，而是致力于为那些站在职业十字路口的探索者、渴望在不确定性中把握机遇的专业人士，提供一套前瞻性、实践性极强的“职业导航工具箱”。 本书的核心目标是帮助读者跳脱出对单一职业身份的固执，转而建立一种“面向未来、以能力为中心”的职业心智模型。我们深知，市场需要的不再是“某个职位”的专家，而是“解决复杂问题”的复合型人才。 第一部分：宏观解析——职业生态的重构与未来图景 本部分将抛开学院派的理论框架，直接切入当前全球与本土职业环境的“痛点”与“增长点”。我们不做空泛的预测，而是基于对新兴技术、人口结构变化及全球供应链重组的深度分析，勾勒出未来十年内最具潜力的十大行业集群和五大核心技能缺口。 1. 颠覆性技术对工作的冲击与赋能： 深入探讨人工智能（AI）、大数据分析、生物科技以及绿色能源转型如何从根本上改变工作流程、岗位设置乃至组织结构。我们重点分析了“人机协作”的最佳实践模式，展示了如何将AI视为提升个人价值而非取代自身能力的工具。 2. “零工经济”的成熟与专业服务外包化： 零工经济已不再是兼职的代名词，它正演变为一种高度专业化的项目制工作模式。本书剖析了如何在这种模式下构建个人品牌、进行项目定价，并有效管理财务与法律风险，确保自由职业者的可持续发展。 3. 跨文化协作与远程组织的效能管理： 随着地理限制的消融，有效的跨文化沟通和远程团队管理成为核心竞争力。我们详细介绍了适应不同文化背景下的沟通策略、异步工作流程的优化方案，以及如何在高压的远程环境下保持团队的凝聚力和创新力。 4. “慢增长”时代的职业韧性构建： 面对宏观经济周期的波动，本书强调职业韧性（Career Resilience）的重要性。它超越了“抗压能力”，指向一种结构性的适应能力，包括在关键时刻敢于“重置”和“重启”的勇气与方法。 第二部分：自我重塑——从“经验导向”到“潜能驱动” 传统的职业规划往往基于过往经验的线性延伸，而我们主张转向“潜能驱动”的探索模式。这要求个体对自身的“元能力”（Metacognitions）有更清晰的认知。 1. “冰山模型”下的隐性能力挖掘： 职业生涯中的成功往往取决于那些不易被简历捕捉到的特质。本书提供了一套结构化的反思工具，帮助读者识别并量化其在“批判性思维”、“系统思考”、“情感智能”和“跨域迁移能力”方面的真实水平。 2. 职业叙事与个人品牌的重塑： 在信息过载的时代，一个引人入胜且真实可信的职业叙事（Career Narrative）是建立信任和吸引机会的关键。我们提供了“锚点-冲突-解决方案-价值主张”的叙事框架，指导读者如何将看似不相关的经历编织成一个具有强大驱动力的职业故事。 3. “能力地图”的构建与目标校准： 摒弃僵硬的五年计划，我们引入了“动态能力地图”。这张地图清晰标注了当前能力圈、目标能力圈以及实现路径上所需的关键学习里程碑。重点在于如何将宏大的职业目标拆解为可执行、可验证的“学习项目”，而非仅仅是“工作岗位”。 第三部分：实战策略——驾驭职业生涯的“增长黑客”方法论 本部分聚焦于如何系统性地应用增长思维（Growth Hacking）来加速个人职业发展，重点在于高效的试错、网络构建与持续学习的闭环管理。 1. 技能的“最小可行组合”（MVC）策略： 如何在最短时间内掌握一个新领域的核心技能集，以便快速进入市场测试水温？我们引入了“MVC”概念，指导读者识别那些投入产出比最高的20%核心技能，并以此为杠杆，撬动整个知识领域的快速入门。 2. 战略性人脉构建：从“索取”到“价值共创”： 人脉的质量远胜于数量。本书深入探讨了“价值互换网络”的构建原则。重点不在于认识多少人，而在于你能在哪些关键节点上为高潜力联系人提供独特的、不可替代的价值，从而建立起基于相互尊重的长期合作关系。 3. 反馈循环的优化与“安全失败区”的设立： 持续的成长依赖于高质量的反馈。我们教授读者如何主动设计“反馈场景”，主动请求建设性批评，并建立一个“安全失败区”（Safe-to-Fail Zone），允许自己在低风险的环境中尝试高风险的职业决策，从而为未来的重大转型积累经验数据。 4. 职业生涯的“退出策略”与缓冲垫设计： 规划不仅是前进，也包括清晰的“后路”。本书探讨了在职业生涯的每个阶段，如何预先设计退出机制和财务缓冲垫，确保在面临不可抗力或主动转型时，能够从容应对，而不是陷入被动境地。 结语：将职业视为一场持续优化的“实验” 《职业转型与未来趋势：导航2030》的核心哲学是：职业生涯不是等待被发现的命运，而是需要被积极设计和持续优化的一个复杂系统工程。 它要求我们像企业家一样审视自己的能力、市场机会和投资回报率。阅读本书，你将获得一套超越当前就业环境限制的、面向未来的思维框架和行动蓝图，使你能够在波涛汹涌的职业海洋中，精准地设定航向，乘风破浪。

第1章 观念规划
壹　探讨观念意涵 
贰　认识人生真谛 
参　釐清价值观念 
肆　了解生涯规划 

第2章 心理规划 
壹　了解自己的条件 
贰　认清自己的生涯定向
参　找出自己的生涯选项
肆　锻鍊自己的心志
伍　战胜心理的挫折
陆　成败操之在己

第3章 目标规划
壹　釐清目标概念
贰　目标改变人生
参　设定目标的原则
肆　拟定阶段性目标
伍　贯彻目标的秘方

第4章 学习规划
壹　学习要有动机
贰　学习要有方法
参　学习要有恆心
肆　学习要能应用

第5章 生活规划
壹　健康的生活 
贰　情感的生活 
参　经济的生活 
肆　开心的生活 

第6章 处世规划
壹　处世的意涵 
贰　与人相处的技巧 
参　做事的态度与方法 
肆　伦理与道德的实践 

第7章 升学规划
壹　坐直达车与区间车两相宜 
贰　升学资讯的收集及应用 
参　投考研究所的准备 
肆　升学考试的要领 
伍　出国留学的规划 

第8章 就业规划
壹　认识工作世界 
贰　未来职场用人要件 
参　做好就业前的准备 
肆　求职的基本技巧 
伍　参加公职人员考试 

第9章 管理规划
壹　生涯成功靠管理 
贰　掌握生涯管理的关键 
参　生涯成功管理的策略 
肆　破浪扬帆在自己 

第10章 赢家规划
壹　人生有输有赢 
贰　赢家与输家的画像 
参　成为赢家的关键 
肆　生涯赢家就是您 

附录
壹　本书参考书目 
贰　生涯规划相关网站 
参　生涯规划相关资源 
肆　生涯档案实例介绍 
伍　生涯规划100 

评分☆☆☆☆☆

老實說，我拿到這本《生涯發展與規劃(第二版)》時，腦中浮現的第一個想法是：它會不會觸及到「退休規劃」這個話題？雖然聽起來有點遠，但對於我們這世代來說，提早準備，總是比較安心。書裡會不會提供一些關於財務規劃、資產配置的初步概念，或者至少點出，我們該去哪裡尋找更專業的諮詢？我更在意的是，它會不會談到，在退休之後，如何維持生命的意義感和社會參與度。畢竟，退休不代表人生就此停擺，很多人都希望能繼續貢獻所長，或者發展一些新的興趣。書中能否提供一些啟發，讓我們思考，如何度過一個充實而有意義的「第二人生」。

评分☆☆☆☆☆

對於這本《生涯發展與規劃(第二版)》，我最期待的是，它能提供一些關於「終身學習」的真正實用性建議。在現今社會，學歷只是一個起點，真正重要的，是如何持續學習新知，跟上時代的腳步。我希望書裡能談到，除了學校裡的課程，還有哪些管道可以讓我們精進專業技能，或者培養新的軟實力？例如，線上學習平台、產業研討會、甚至是一些非正式的學習社群，它們的優缺點分別是什麼？另外，我也想知道，如何平衡工作和個人生活，讓生涯發展和生活品質能夠兼顧。畢竟，我們不只是個勞工，也是家庭成員、社會公民，找到那種「舒服」的節奏，真的很重要。

评分☆☆☆☆☆

說實話，剛翻開《生涯發展與規劃(第二版)》時，我有點擔心它會不會太學術，講一些空泛的理論。畢竟我不是讀人力資源相關科系的，我更關心的是，它能不能給我一些實際操作的方法。像是，我要怎麼去評估自己的興趣和能力？書裡會不會有提供一些實用的評量工具，或者是一些練習題，可以讓我們動手做做看？還有，我一直很想知道，如何在求職過程中，讓自己脫穎而出。特別是在競爭激烈的台灣市場，履歷怎麼寫？面試時又該注意哪些細節？更進一步，如果我想轉換跑道，甚至跨足不同領域，它有沒有提供一些具體的步驟和建議，讓我們可以一步一步去實踐。

评分☆☆☆☆☆

喔，拿到這本《生涯發展與規劃(第二版)》，老實說，我對裡面的內容抱持著一種既期待又有點小小的疑慮。畢竟現在社會變動這麼快，一份工作能不能做一輩子，誰也說不準。我最希望看到的，是它能提供一些真的貼近我們台灣在地脈絡的例子。像是，我們這邊有很多傳產中小企業，他們的二代接班問題、數位轉型挑戰，或是像我這種在科技業打滾的，面對快速迭代的技術，要如何保持競爭力，甚至在職場上遇到瓶頸時，要怎麼調適心態，找到新的出口。書裡有沒有談到，如何運用政府資源？像是勞動部的訓練課程、創業補助，或者是有哪些非營利的組織，能提供職涯諮詢或輔導。

评分☆☆☆☆☆

這本書啊，感覺更像是一本工具書，或者說，它提供了一個框架，讓我們去思考。我個人比較在意的是，書中對於「規劃」這件事的描繪，會不會太過於理想化？畢竟人生有很多變數，有時候計畫趕不上變化，特別是我們這世代，經歷過幾次經濟起伏，對「穩定」這件事有著複雜的情感。我希望它能提醒我們，生涯規劃不是一份死死的藍圖，而是一個彈性的、不斷調整的過程。它會不會教我們，如何在不確定性中找到方向？例如，當遇到一個意想不到的機會，或者一個突如其來的危機時，我們該如何快速評估、做出決策，並且為可能出現的各種結果做好準備。