父母之爱-用有能力的爱，教出优秀孩子 pdf epub mobi txt 电子书 下载 2025

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• 沟通技巧
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　　父母对子女的教育要从根本着手，要以教导子女能过成功的生活为目标。但是要达到这个目标，并非只有重视读书、升学和成绩就能做到，而是要从培养孩子的精神力量着手。因为人生的一切活动，都建立在爱、乐观进取、热心与毅力等精神力量上。

　　本书特别强调父母之爱必须是有能力的爱：当父母亲的爱能唤起孩子的共鸣时，才是真爱，才是有能力的爱。如果父母亲的爱造成孩子的反叛和憎恶，那么你所给予的一定是有缺陷的或无能的爱。从陶冶孩子的爱心、培养做事和思考的习惯、引导孩子乐观进取并训练热心和毅力，为孩子打好发展的根基；透过父母的关心、负责和正确有效的教导方法，把爱化为启发与诱导的力量，才能促进孩子身心的成长。

　　郑石岩老师兼具教育学者与心理学家身分，并养育出两个优秀的孩子，专业知能与经验分享的融合难能可贵，对父母角色与亲子互动的关照更是独树一帜。他相信「教导和训练需要父母用所有的机谋、智慧与耐心，这是不能逃避的责任，也是父母一生中最值得的投资」──这本书企图建立的就是优质的典范学习，也是培育下一代的成功关键。

作者简介

心理学家　郑石岩

　　宜兰县员山乡人，政治大学教育学硕士，美国俄亥俄州立大学研究，当过中学老师，也在大学任教多年，并担任教育部训育委员会常务委员，负责学校辅导及训导工作，现已退休。从事心理谘询与教学研究三十余年，曾获颁教育部辅导工作优良贡献奖；七岁即接触佛法，对佛学与禅学素有修持；半工半读完成学业，务农做工经商，人生阅历丰富，是融合心理学、教育学与禅佛学于日常生活应用的倡言人。他理论与实务并具，着作超过四十本，曾获行政院新闻局优良图书金鼎奖，是积极入世，以书文度人的最佳见证。每年有两百场以上的演讲，其着作在海内外广受欢迎，自诩为踏实悦乐的生活者。目前研究与旅行是他的学习方式，写作与演讲是他的工作，助人与讲经则是他的行持。

好的，这是一本关于儿童心理发展、积极教育方法以及家庭关系构建的深度指南，旨在帮助家长理解儿童成长的复杂性，并掌握科学、有效的育儿技巧。 --- 《无界之翼：培养独立思考与内在驱动力的家庭教育实践指南》 第一章：理解成长的蓝图——儿童心理发展的核心阶段与关键挑战 本书深入探讨了从婴幼儿期到青少年期，儿童心理和认知能力发展的关键阶段性特征。我们摒弃“一刀切”的教育模式，转而倡导基于儿童发展阶段的精细化理解。 1. 婴儿期的依恋与安全感基石： 本章细致解析了依恋理论（Attachment Theory）在现代家庭中的实践意义。我们探讨如何通过高质量的陪伴，建立安全、稳定的情感联结，而不是过度保护。内容涵盖了“反应性养育”的重要性，即如何敏锐捕捉婴儿非语言信号，从而有效满足其基本需求，为未来的人际关系和情绪调节打下坚实基础。我们将讨论“过度迎合”与“恰当回应”之间的微妙平衡，帮助父母识别孩子真正需要的支持，而非仅仅是物质满足。 2. 学龄前期：探索欲与规则的碰撞： 这一阶段是孩子好奇心爆发的黄金期。我们将聚焦于如何引导这种无边界的探索欲，使其转化为学习的动力。重点内容包括：“为什么说‘不’是建立界限的第一步？” 我们将提供具体策略，教导父母如何在保护孩子安全的前提下，允许他们犯错、跌倒，并从中学习。此外，本章还会剖析“延迟满足能力”的早期培养方法，这被认为是未来成功和幸福感的重要预测因子之一。 3. 小学阶段：社交网络的构建与自我概念的形成： 随着孩子进入学校，同伴关系的重要性日益凸显。本章着重分析了儿童如何通过社交互动来定义“我是谁”。我们将讨论如何培养孩子的同理心（Empathy），这不仅是情商的核心，也是良好人际交往的润滑剂。内容会涉及如何帮助孩子应对校园霸凌（无论是受害者、施暴者还是旁观者）的复杂情境，以及如何支持他们建立积极的自我效能感——相信自己有能力完成任务。 4. 青少年期：身份的重塑与代际冲突的化解： 青春期是身份认同的“风暴之眼”。本章重点剖析了青少年大脑前额叶皮层（负责决策和理性思考）尚未完全成熟的生理特点，解释了为什么他们会表现出冒险行为或情绪波动。我们提供“顾问式沟通”技巧，旨在取代传统的“命令式”或“说教式”对话，帮助父母在尊重孩子独立需求的同时，温和地引导他们进行复杂的道德判断和未来规划。 --- 第二章：超越奖惩——内在驱动力的激发与学习动机的培养 许多家庭陷入了“奖励——执行——停止”的循环，依赖外部激励来驱动孩子的行为。本书的核心理念是：真正的持久动力源于内在的渴望和意义感。 1. “为什么”比“怎么做”更重要： 本章探讨了自我决定理论（Self-Determination Theory, SDT），强调人类对“自主性（Autonomy）”、“胜任感（Competence）”和“联结感（Relatedness）”的三大基本心理需求。我们将指导家长如何设计环境，让孩子从“我必须做”转变为“我想做”。例如，如何提供“选择的自由”（自主性），如何在孩子遇到困难时提供恰到好处的支架（胜任感）。 2. 错误与失败的重新定义： 我们挑战了“完美主义”的教育陷阱。本章详细阐述了“成长型思维模式”（Growth Mindset）的落地实践。内容包括：如何用“尚未”（Not Yet）取代“不行”，如何引导孩子分析失败的流程而非只关注结果。我们将提供一套“失败复盘工作表”，鼓励孩子像科学家一样审视自己的假设和实验过程。 3. 培养心流体验：深度专注力的养成： “心流”（Flow）是高效学习和创造力的源泉。本章分析了心流发生的条件——挑战与技能的平衡。我们将指导家长识别孩子的兴趣点，并帮助他们找到那些既有难度又不至于产生焦虑感的活动。这包括家庭时间管理策略，确保孩子有足够不被打扰的“深度工作”时间。 --- 第三章：家庭环境的生态构建——沟通、冲突与情感容器 家庭是孩子习得沟通模式的第一个课堂。本章聚焦于构建一个稳定、滋养且能够安全处理负面情绪的家庭生态系统。 1. 从“听见”到“理解”：积极倾听的实践艺术： 有效的沟通并非说得多，而是听得深。本章详细讲解了“澄清式提问”和“共情式回应”的技巧。我们不再建议家长简单地重复孩子的话，而是深入挖掘话语背后的感受和需求。例如，当孩子抱怨“我的朋友都不喜欢我”时，如何引导他说出“你感到被孤立和伤心”，从而确认他的情绪。 2. 情绪的“容器”与“命名”：情商的硬核训练： 情绪管理不是压抑，而是接纳和疏导。本章引入了“情绪容器”的概念，教导父母如何充当孩子情绪的稳定接收器。我们将提供一套实用的“情绪词汇表”，帮助孩子准确识别和命名自己的感受（愤怒、沮丧、嫉妒、兴奋），这是他们学会自我调节的第一步。 3. 冲突管理的“和解光谱”： 冲突是家庭关系中不可避免的一部分。本书提供了一个三阶段冲突解决模型：“暂停—澄清—共创解决方案”。我们强调在冲突发生时，父母首先要管理好自己的情绪反应（“不被孩子的愤怒点燃”），确保在冷静状态下进行有效对话，最终目标是达成“双赢”或至少是“彼此尊重”的协议。 --- 第四章：面向未来的技能——批判性思维与社会适应力 在信息爆炸的时代，知识的获取不再是难题，如何筛选、分析和运用知识才是关键。 1. 质疑的精神：培养提问的习惯： 批判性思维的基石是对既定信息的提问。本章指导家长如何在日常对话中植入苏格拉底式的提问，例如：“你是怎么得出这个结论的？”“有没有其他的可能性？”“这个信息可靠吗？”我们鼓励父母放弃直接提供答案的冲动，转而引导孩子自己去探寻、去论证。 2. 信息的“数字素养”与媒介辨别： 面对海量的网络信息，如何培养孩子的媒介素养？本章探讨了识别偏见、区分事实与观点的基本方法。我们提供家庭讨论的框架，帮助青少年在接触社交媒体和新闻时，保持清醒的判断力，不被情绪化信息裹挟。 3. 责任感的自然延伸： 责任感不是被分配的任务，而是理解“我的行为会影响到他人”的内在认知。本书提出了“责任的自然后果”教学法，即让孩子体验到自己选择带来的直接后果（无论是积极的还是消极的），远比空洞的说教更有效。我们将探讨如何平衡家庭的共同责任与个人的独立任务，确保孩子在付出中体会到价值感。 总结： 《无界之翼》是一本面向未来、立足当下的教育实践手册。它不提供速成的“妙招”，而是提供一套系统性的思维框架，帮助父母理解儿童成长的规律，从而在充满挑战的养育旅程中，成为孩子探索世界的可靠伙伴和引航人。最终目标是培养出那些不仅学业优秀，更重要的是，内心充实、具备强大适应力和独立思考能力的终身学习者。

总序∕我的创作历程
新版序∕给孩子有能力的爱
原序∕爱是生命的阳光

第一篇 做孩子一生的贵人 20

第1章 爱心迎接新生命 22
●照顾婴幼儿的情绪
●循序渐进的自我控制
●大脑发展的黄金时期
●优质的典范学习

第2章 父母之爱的着力点 33
●主动学习的态度
●好的情绪习惯
●养成思考的能力
●生活的习惯和纪律（伦理）
●生命意义的启发

第二篇 打好孩子的根基 42

第3章 陶冶孩子的爱心 45
●关心孩子的成长
●尊重孩子的个性
●为孩子的成长负责
●了解你的孩子

第4章 培养做事和思考的习惯 63
●做事的习惯
●学习思考
●从生活中磨练

第5章 引导孩子乐观进取 74
●欢乐童年是心理健康之源
●乐观的身教
●交谈的气氛
●克服焦虑和消沉

第6章 训练热心和毅力 93
●树立目标
●自我控制
●对付失败
●过火的热心和毅力

第三篇 激发孩子的潜能 106

第7章 潜能发展的条件 108
●健康的生理条件
●学习的机会
●心理需要的辅导
●自我概念
●情感的发展

第8章 创造力的引导 124
●创造的动机与心理条件
●激发创造力
●性灵的陶冶
●内在我与创造力

第9章 想像力的培养 138
●激发孩子的想像力
●梦也是教材
●奇想
●直觉
●冥想

第四篇 教导孩子的艺术 152

第10章 做一个称职的父母 154
●耐心
●安全感
●和谐
●踏实

第11章 教导的原则 168
●基本态度
●指导与训练的法则
●情感交流

第12章 指导孩子做功课 181
●观念与知识
●诘问
●示范与练习
●探究
●讨论

第13章 待人处世的训练 198
●角色扮演
●试验训练
●自我控制
●自我肯定训练

第五篇 调理孩子的心情 218

第14章 重视孩子的心理健康 220
●和睦的家庭
●消除心理压力
●孩子的心理需要

第15章 父母的教导角色 233
●循循善诱
●教导角色的协调
●一番心血无尽喜悦

给孩子有能力的爱

　　父母之爱对孩子而言，是生命的守护神。不过父母必须了解，光有爱是不够的，你必须有能力引导孩子，发展健康的自我功能，走出属于他自己的人生路。

　　爱的目的不是保护或佔有，更不是把自己未实现的愿望，加诸孩子的身上，变成你的寄託。爱孩子是天伦大事，是生活的实现，也是人生的责任和意义。不过亲子之爱不能变成共依效应（codependency），因为所有人都不能成为别人爱的傀儡，注定要成为自我认同的个体才行。

　　父母之爱是一种能力，它让亲子在彼此互爱中发展各自的自我效能，最后都成为有爱心的人。这样的爱，当孩子长大成为身心健全的人时，父母也迈向另一阶段的成熟，从而怀着仁慈和智慧去看人生，领悟更丰富的生命意义。

　　教导要及时，方法要正确，这便是有能力的爱。有能力的爱使亲子发展出相互支持、彼此关心、互相了解和负起责任的关系。透过活泼丰富的互动，父母帮助孩子茁壮和成熟；将来孩子长大成人，也能反哺扶持老迈的双亲。

　　父母之爱有时代的趋势，因为每个时代的文化潮流略有差异，教育子女的态度不同，培养出来的性格特质也就不一样。美国自二○○○年以来，对新一代年轻人的性格，作了许多研究。他们把年轻的一代，称做Me世代。因为新一代的年轻人，比较着重自我，注重自己的生活，强调自己的感受。圣地牙哥州立大学的社会学家特吉（Jean M. Twenge）指出：由于新一代的年轻人，受到的保护较多，接受的生活磨练少，父母过分强调孩子的自尊和自由，所以Me世代的人对社会赞许的需求下降，特别关注自我，普遍关心并强调自己的想法和感受，有较多外控性格倾向，物质享受需求增加，性观念的开放，喜欢做「让自己舒服的事」。

　　观察我们的新一代，就性格的积极面而言是：重视个人自由和自信，创意和想像力提升，肯定性高，追求兴趣和享受，拥抱理想与积极进取。年轻的一代的确有许多优异的表现，无论是运动、艺术、创意、发明和学业成就，在国际上有可圈可点的表现。不过由于些许教养上的偏差，诸如过度溺爱，而缺乏生活纪律的要求；强调升学竞争，而忽略生活的历练；着眼于自我实现，而忽略团队合作的培养……这些趋势性因素，也造就了新生代的些许弱点。

　　此外，父母在教养子女时，如果有了婚姻冲突甚至演变成家庭暴力，缺乏能力维护孩子的安全感和健康的自尊，甚至过度严苛或管教失当造成创伤等等，都会危及孩子心理健康和人格发展。孩子心理健康了，即使有最好的成绩也是枉然。

　　神经学家奥斯汀（James H. Austin）指出：我们大脑所经验到的世界，包含四个领域，那就是知觉、情绪、理性与抉择、直觉与创意。在情绪这一区块，如果有了不稳定的现象，个体长期陷入焦虑、悲观、愤怒、沮丧和忧郁之中，自我功能和回应能力将大大受到影响。然而，这些负面情绪是从生活经验中得来的，父母亲在抚育孩子和教导时，应特别加以关注。

　　诚如心理学家弗洛姆（Erich Fromm）所说：「爱的本质是给予。」它给所爱的人关怀，对其成长和需要负起责任，透过了解并以合适的方式提供协助。爱使所爱的人成长、自信和具创造力，并唤起对方爱的能力；于是，爱是人生中积极的力量，能突破藩篱，脱离孤单。父母之爱就是把乳汁、照顾、温暖和安全等等给孩子．亲子互爱，却又保持了各自的完整性。

　　《父母之爱》这本书，是我从理论和实务工作中，淬取出来的教导智慧。最近，我特别留意幼儿阶段的抚育和教导，深知孩子早年的经验，对其一生影响深远，所以又增补了新的内容。希望这本书能带给为人父母的人，正确的教养观念和方法，实践爱的真谛，壮硕下一代的健康身心。

父母的教导角色
父母在教育孩子的过程中，扮演的角色应该是长辈，同时又是朋友。长辈的角色提供了权威和安全感，形成孩子依赖的温暖，并奠定道德意识的基础。朋友的角色提供了情感沟通与彼此了解的机会。一切教导活动都在这两个活动角色中进行。

在指导孩子学习的过程中，父母也扮演着双重的角色，他们既是指导者，又是学习者。指导者的角色，提供了典范、身教和学习的方法与动机。学习者的角色，是从孩子的反应和回馈中，了解自己对孩子的教导是否得当，而学习改正。

父母在教育子女的过程中，扮演的角色看似单纯，事实上则非常复杂。因此，教导的活动一定要落实在生活上，重视自己和孩子的生活教育才会见效。也只有重视生活本身，透过彼此之间的交流与了解，孩子才会体会到父母的关怀和心意。

就生活而言，你一定会发现自己有待学习的地方很多。因此，自己就是学习者，而不是已经成熟的完人。如果你已体会到这一点，你就能和孩子分享相互勉励和彼此的温馨。这也就是所谓「教学相长」。反之，如果你以为孩子应完全听命于父母，你就会因为享受权威而变得更独断。最后无视于自己的弱点，又不能从孩子那里得到回馈，无从改进自己的生活修养，渐渐走向两代之间沟通的困难与情感上的淡漠。

循循善诱
父母亲对于孩子最好是扮演着循循善诱的角色。但父母亲毕竟是平凡的人，不是完美的圣者，所以当他们被孩子的顽皮或不认真惹得发火时，不免要大发脾气，大声责骂，给他一个严厉的处罚，甚至体罚。于是，有许多父母问道，这样会影响孩子的心理吗？我的看法是：你不要内疚，不必为此担忧。你会有控制不住的时候，如果你平常就注意教导的原则，关怀你的孩子，爱你的子女，那么你偶尔发脾气，不会有什么不好影响。不过，我要提醒你，你要懂得发脾气之道。你可以光火，表现气愤，这就是一种教诫，不过你千万不要在生气的时候打孩子，不要用辱骂贬损孩子，这是你必须做到的起码条件。

你当然可以处罚孩子，可以罚他到书房里闭门思过，可以罚他停看一次卡通影片或影集，当然也可以借减少零用钱来罚他。处罚在心理学上是一种负性增强制，它被用来消除某些不合宜的行为。对孩子犯错，父母给予处罚是负责任的行为。

我反对体罚孩子，但是有许多父母都告诉我，不打不行。这一点我要加以说明。体罚是以恐惧和疼痛的方法，禁止孩子再犯错，它像是一服剧烈的药物，很快见效，但会留下很多副作用。例如：

1.父母亲在生气时才打孩子，往往失手过重，打伤孩子。我亲眼看过父母把孩子打成重伤。更看过父母生气时把孩子烫伤。这种伤害在亲子间往往留下不可磨灭的重创。

2.经常打孩子会造成孩子对父母的敌意，但对父母的敌意是非道德的，于是形成孩子内心的矛盾与冲突。后果是用惹是生非来抗议父母，用自暴自弃来逃避心理的矛盾。

3.体罚本身阻碍了亲子之间的沟通，情感交流受到影响。

4.体罚并没有让孩子真正了解做人处世的道理。除了用惧怕来达到遏阻外，并无启发作用。

5.体罚使孩子产生被动的态度，失去活泼、积极和进取的思想。

6.体罚所产生的惧怕和不安全感，有碍心理健康，同时影响创造力的发展。

父母亲一定要注意，体罚固然是很简便的方法，一时奏效很快，但是副作用太大了。另一方面，父母亲在使用体罚时，因为成效快，用起来简便，于是「体罚孩子的行为」很容易被增强，养成以体罚教导子女的习惯。

体罚的副作用很大，最好少使用，或避免使用。

评分☆☆☆☆☆

《父母之爱-用有能力的爱，教出优秀孩子》这个书名，给我的第一感觉就是非常实在，也非常接地气。它没有那种空洞的口号，也没有过于拔高的理论，而是直接点出了核心——“有能力的爱”和“教出优秀孩子”。这让我立刻觉得，这本书可能不是那种看了之后感觉“道理都懂，但就是做不到”的书。我很好奇，它会从哪些角度来阐释“有能力的爱”？是关于父母如何去学习和提升自己的育儿知识和技巧，从而更好地去爱孩子？还是关于如何引导孩子发展自身的能力，让他们在爱的基础上，能够更好地实现自我价值？我特别希望能从书中学习到，如何在日常生活中，通过微小的改变，就能对孩子的成长产生深远的影响。我希望它能分享一些具体的案例，或者给出一些可以直接模仿的操作方法，让我知道，原来“有能力的爱”可以如此具体。如果这本书能让我明白，如何才能让我的爱，既是孩子坚实的后盾，又是他们展翅高飞的动力，那么我一定会把它推荐给身边的每一位家长。

评分☆☆☆☆☆

当我第一次看到《父母之爱-用有能力的爱，教出优秀孩子》这个书名的时候，我脑海中立刻浮现出许多关于育儿的疑问和困惑。尤其“有能力的爱”这个概念，让我产生了强烈的好奇。我一直觉得，父母对孩子的爱是无私的，但有时候，我们看似充满了爱意的举动，却可能适得其反，甚至给孩子带来伤害。因此，如何“有能力”地去爱，就显得尤为重要。我期待这本书能提供一些关于如何平衡情感投入与理性引导的智慧。它是否会探讨父母在面对孩子挑战和困难时，如何给予恰当的支持，而不是一味地代劳？它是否会分享如何激发孩子的内在动力，让他们主动去学习和成长？我尤其关心，这本书能否帮助我理解，如何才能在保护孩子的同时，又让他们具备应对未来不确定性的能力？我希望通过阅读这本书，我能够获得一种更成熟、更具建设性的育儿观，并且能够掌握一些切实可行的方法，让我的爱，真正成为孩子通往“优秀”之路上的明灯，帮助他们成为一个独立、自信、有担当的人。

评分☆☆☆☆☆

我是在一次偶然的书店浏览中注意到这本《父母之爱-用有能力的爱，教出优秀孩子》的。书的封面设计简约大气，而“有能力的爱”这个词组，更是让我眼前一亮。在育儿的路上，我们常常会感到力不从心，有时候觉得自己爱得不够，有时候又觉得爱得太多，反而弄巧成拙。这本书名似乎正是我当下最需要的指引。我很好奇，它会对“能力”这个词做怎样的诠释？是指父母自身能力的提升，还是指父母要培养孩子的能力？或者是两者兼而有之？我期望这本书能够深入剖析父母在孩子成长过程中扮演的关键角色，并提供一些具体的策略，帮助家长们提升自己的育儿“能力”。比如，它是否会提供关于如何有效沟通的技巧，如何激发孩子的学习兴趣，如何培养他们的抗压能力和解决问题的能力？更重要的是，我希望这本书能够传递一种积极的育儿理念，让家长们相信，通过科学的方法和持续的努力，他们确实能够培养出优秀的孩子。我希望读完之后，我能对自己的育儿方式有一个更深刻的反思，并获得一些能够立即付诸实践的建议，让我的爱真正成为孩子成长道路上的强大助力。

评分☆☆☆☆☆

说实话，我第一次看到《父母之爱-用有能力的爱，教出优秀孩子》这个书名时，内心是有些许的期待，又带点审慎。毕竟，“教出优秀孩子”这个目标，听起来就颇具挑战性。但我被“有能力的爱”这几个字深深吸引。我一直认为，父母的爱是孩子成长中最宝贵的财富，但如果这种爱缺乏“能力”，它就可能变成一种束缚，甚至是一种阻碍。这本书是否会深入探讨，究竟什么样的“能力”才是父母需要具备的？是关于情绪管理、耐心引导，还是关于如何理解孩子的心理发展规律？我迫切想知道，它是否能提供一些实用性的工具或方法，让我在面对孩子成长中的各种问题时，能够更有底气，更从容不迫。我期待它能帮助我理解，如何才能在给予孩子足够关爱和支持的同时，也培养他们独立自主的性格，让他们学会为自己的人生负责。这本书能否在我迷茫的时候，成为一盏指路的明灯，让我清晰地看到，如何将我的爱转化为一种更积极、更有效的力量，从而帮助我的孩子成为一个真正“优秀”的人，不仅仅是学业上的佼佼者，更是品德高尚、内心强大、有社会责任感的个体。

评分☆☆☆☆☆

这本《父母之爱-用有能力的爱，教出优秀孩子》的书名很吸引我，它似乎触及到了许多家长内心深处的渴望——如何用一种既充满温情又不失力量的方式，引导孩子走向卓越。我一直觉得，爱不是溺爱，也不是放任，而是一种需要智慧和技巧去传递的力量。这本书的名字恰恰点出了这种“有能力的爱”的重要性，让我开始好奇，到底什么样的爱才是有能力的？它又如何能转化成培养优秀孩子的具体行动？我期待它能提供一些切实可行的方法，而不是空泛的理论。我希望书中能够探讨如何在日常生活中，通过父母的一言一行，潜移默化地影响孩子的品格塑造、学习态度和未来发展。例如，它是否会讨论如何平衡管教与自由，如何鼓励孩子的独立思考，又如何在挫折面前给予他们支持而不是包办？我尤其关心那些关于“优秀”的定义，是仅仅指学业上的成功，还是更广泛的，包括身心健康、情商发展、社会责任感等多个维度？如果这本书能在我阅读后，让我对如何构建这种“有能力的爱”有更清晰的认识，并且能够在我教育孩子的过程中，有所启发和实践，那它就绝对是一本值得推荐的好书。