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处处有地，触之则安。

　　这股唾手可得的稳定力量，一直被我们忽略。透过一行禅师温暖、慈悲的话语和悉心的引导，我们将重新认识大地，感受大地所拥有如佛陀般广阔无边的智慧。

　　一行禅师说：「尊贵的佛陀，透过接触大地的修习，我接触到您。」

　　自此，一行禅师竭力修习正念行禅，其所跨出的每一步，皆是他透过大地与佛陀的亲密对话。

　　本书的六十六篇短文，正是一行禅师在领受了佛陀甚深的智慧之后，所提出值得我们深思及内省的课题，包括：

　　在正念之中工作、开车、进食、说话，会为我们的生活带来什么益处？
　　如何从觉察万物无常中，放下我执，学习珍惜亲爱的人？
　　如何修习爱语、倾听、慈悲、了解，以增进和谐关系？
　　当地球暖化问题日益严重时，我们可以作些什么改变，以表达对这片土地的感恩之意？

　　在一行禅师温和亲切的文字背后，其实蕴涵着殷切的叮咛与期盼。愿我们能透过不断的修习，更加珍惜大地给予我们的安稳力量，进而转化痛苦，得到幸福。

作者简介

一行禅师（Thich Nhat Hanh）

　　1926年生于越南中部，十六岁时在慈孝寺当见习憎，后来赴美研究并教学。

　　越战期间返国从事和平运动，对于越南的年轻僧众起了重大启发，战争结束代表参加巴黎和谈。越南赤化后，一行禅师被放逐海外，在2005年第一次回返越南，2007年2月至5月也再次回到越南。

　　1967年美国黑人民权领袖马丁路德．金恩提名他角逐诺贝尔和平奖。

　　1982年他在法国南部建立了「梅村」禅修道场。

　　1995年曾到台湾弘法并主持禅七法会。

　　一行禅师是当今国际社会中最具宗教影响力的僧人之一，以禅师、诗人、人道主义者闻名于世。着作超过一百本，都是教导人们在生活中实践佛法，已在台湾出版的有：《生生基督世世佛》、《步步安乐行》、《橘子禅》、《与生命相约》、《你可以不生气》、《你可以不怕死》、《正念的奇蹟》、《观照的奇蹟》、《见佛杀佛》、《你可以，爱》、《祈祷的力量》、《一心走路》、《生命真正的力量》、《建设净土》等。

译者简介

士严

　　生于香港，二○○八年依一行禅师出家，二○○七年开始在禅师的指导下翻译其佛法开示及着作，包括《青年人禅修指南》、《建设净土》、《接触大地》等。

1. 接触大地　接触佛陀
2. 延续佛陀的智慧与慈悲
3. 培养正念和正定　带来疗癒和转化
4. 了解、爱和自在是真正的幸福
5. 觉察万物无常　放下我执
6. 觉悟万物不生不灭的本质
7. 回到当下一刻　接触生命中的美妙
8. 美妙的净土在此时此地
9. 放下担忧和恐惧　安乐自在地生活
10. 单纯的觉察　不追逐也不逃避
11. 疗癒伤痛　重新开始
12. 以每一刻的修习滋养自己、祖先和子孙
13. 以健康的食粮　滋养自己、祖先和子孙
14. 珍惜时间和青春　培养了解和爱
15. 了知生死无常　珍惜亲爱的人
16. 处理痛苦的感受和情绪　培养正面的能量
17. 修习爱语和倾听　化解心结
18. 安稳自在的步伐　把我带回当下一刻
19. 以正念的步伐走进净土
20. 随河水流动　让僧团的集体能量拥抱我
21. 安坐如佛　身心一如
22. 以坐禅的平安喜悦　滋养祖先和子孙
23. 如佛陀般安坐于每一处
24. 应说话时说话　应静默时静默
25. 修习爱语和倾听　增进彼此的了解
26. 以正念唿吸帮助修习慈悲倾听
27. 修习正语　不再说谎
28. 以爱语真诚沟通　化解彼此的冲突
29. 承诺谨慎说话　保持家庭和僧团的和谐
30. 以爱语表达感恩
31. 吃素培养慈悲
32. 支持有机耕作　尊重生物和环境
33. 食物是天地的礼物
34. 正念进食　培养慈悲、自在和喜悦
35. 修习适量进食　保持身心平安轻松
36. 修习健康饮食　不以食物填补空虚
37. 以感恩心进食　培养念力和定力
38. 和平喜悦地安住于生活中的每一刻
39. 觉察惯性的忙碌　承诺减少工作
40. 在开车和坐车时 修习正念唿吸和微笑
41. 修习正念煮食 让厨房成为禅堂
42. 以正当职业谋生 实现助人的愿望
43. 修习见和同解 意和同悦
44. 保护身心 不让情欲的种子被灌溉
45. 以慈悲心保护自己和身边的人
46. 以真爱、责任和觉醒保护这个世界
47. 实践正念修习　滋养心中的慈悲
48. 视彼此为兄弟姐妹
49. 有信心和方向 是莫大的幸福
50. 修习如理作意 灌溉正面的种子
51. 学习佛法 转化烦恼
52. 皈依三宝带来安稳、平安和幸福
53. 成为真正的老师 分享觉醒之道
54. 每天二十四小时住于佛陀的家
55. 穿着佛陀的衣服　享用佛陀的食物
56. 感恩的心令每一刻充满幸福
57. 保护地球　建设净土
58. 回归大地　亲近大地
59. 学习大地　接受、拥抱和转化一切
60. 皈依大地　培养安稳的能量
61. 稳坐于大地上　与天地为一
62. 大地是我安稳的皈依处
63. 融入美妙的生命之河
64. 众生的幸福与痛苦　即是我的幸福与痛苦
65. 我与万物是一体
66. 佛陀在我之中　我是佛陀的延续

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接触大地：与佛陀的亲密对话 电子书 下载 mobi epub pdf txt 2025

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