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图书介绍

减压
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著者
出版者 出版社：老树创意出版中心 订阅出版社新书快讯 新功能介绍
翻译者
出版日期 出版日期：2011/05/09
语言 语言：繁体中文

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发表于2025-05-01

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图书描述

全民减压运动正在流行
这样生活一定没压力

　　写给现在压力满满的你，看完本书你将乐活看待压力。
　　当压力来时，抗压是成长的动能，但压力过大时学会减压，你将会另眼看待压力。

　　你是否工作压力日复一日的增加，想解放压力却又不知从何开始？
　　你是否对于社会乱象频繁，却又不知如何回归心灵平静？
　　你是否会为思绪混乱、记忆力不足、专注力不够等智能老化现象忧心呢？

　　如果是，那么你需要这本书。

　　学业、职场、婚姻、家庭，这些我们人生的必经之路，又都险象环生。我们渐渐被各种压力侵蚀得面目全非、精神失重。

　　本书教你如何解放压力，让你自在生活。

　　这是一本「减压」的通关宝典，一本不同以往的「减压」祕笈。当你打开本书的一刻，已经走进了一个用快乐照亮生命，用优质打造生活，用轻松的身心感受世界的全新开始，一个告别压力的减压工厂！让我们帮你脱下压力的外衣，卸下疲惫的行囊，你将愉悦地轻松上阵，重新出发，走进一个压力指数为零的新世界！

作者简介

邵子杰

　　读的是大众传播，从事休闲产业的行销推广。
　　半年在繁忙的台北都会奔波，半年在花东纵谷过生活。
　　喜欢自然，爱好心理学，习惯早起，乐于发呆，偶尔偷懒。

著者信息

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图书目录

第一章 从现在起「乐活」面对压力
第二章 谁动了我的青春
第三章 吹响职场集结号
第四章 城外城内，边走边看
第五章 「不惑」之「惑」
第六章 人约黄昏后
第七章 从现在起「优活」释放压力
第八章「眼」——我看
第九章 「耳」——我听
第十章 「口」——我张口
第十一章 「肢体」——Just Do It！

图书序言

图书试读

None

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