健康冻饮自己做 pdf epub mobi txt 电子书 下载 2025

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　　夏天来临，在炎热的高温下，你是不是也想来点饮品，帮助你瞬间清凉、集中精神，阻止热烫的身体再继续融化下去呢？

　　现在，你不用外出，自己在家利用当季水果，就能做出健康又冰凉的饮品，像是用柠檬汁为基底调制的「星期一的忧郁」、或是混合凤梨与莱姆的「蓝色夏威夷」，都能带给你酸甜又清爽的口感，瞬间消除暑气──

　　本书共介绍80款经典不败的Smoothie冻饮，等着你一一尝试，这种受不了的好滋味，相信一定会让你一试就爱！

作者简介

李淂跃

　　现为Champange Bar负责人、诚品酒窖葡萄酒专案销售。

序言
关于杯子
杯饰作法
工具介绍
材料介绍
香蕉天堂
草莓富利
夏日恋情
似曾相识
草莓奇异果
佛朗明哥
巧克力饼干
旧金山之旅
凤凰城
柑橘进行曲
热恋
果王之恋
梦幻加勒比海
蜜桃成熟时
草莓幻想曲
水果百汇
午后之恋
水果宾治
椰林恋情
凯撒花园
蓝梅派
雪利教堂
惊慌失措
桃色安德烈
风尚
哈密瓜球
香橙蛋蜜乳
凤梨&香蕉爵士乐团
史普里尼
法国蓝调
椰子巧克力
冷冻沙漠
椰子哈密瓜
金银岛
夏威夷冲浪
阿芝特克人
樱桃巧克力
岛国之恋
伯里尼
星期一的忧郁
蓝莓塔
热带屿
秘密花园
木瓜皇后
晴天霹雳
奇异果之吻
杏仁饼干奶昔
水蜜桃苹果
贝里尼之恋
萝卜鸡尾酒
草莓公主
苹果萝卜汁
惊悚
紫色的诱惑
热带幻想曲
紫色的诱惑
热带幻想曲
紫色面具
猎杀红色十月
巴拿马银币
黄金梦
亚当的梦想
苹果草莓
热带女王
冷面笑匠
侦察边缘
卡斯托柠檬汁
蓝莓奶昔
草莓香蕉
汽泡小红梅
迈阿密情人
拓荒者
蓝色夏威夷
薄荷巧克力
蓝色情挑
樱桃蛋蜜汁
薄荷蛋蜜汁
太阳海岸
水果盅
原子冻饮
粉红豹
各式冻饮材料购买地点

评分☆☆☆☆☆

我最近迷上了自己在家做各种东西，感觉这样能更好地掌控食材的来源和质量，也更有乐趣。尤其是在夏天，谁不爱喝点凉凉的，甜甜的饮品呢？但是外面的饮料，总是让人担心糖分和各种添加剂的问题。所以，当我看到“健康冻饮自己做”这本书的时候，我立刻就被吸引了。我脑海里已经开始勾勒出各种画面：早晨一杯提神醒脑的绿叶蔬果昔，午后一份清爽解腻的水果冰沙，甚至是睡前一杯安神助眠的花草冻饮。我迫不及待地想知道，这本书里会介绍哪些我从未尝试过的食材组合，会不会有一些奇特的香料，或是意想不到的健康食材，能让我的冻饮不仅美味，还能带来额外的营养和功效。我希望这本书能提供一些基础的制作方法，让我即使是厨房新手也能轻松上手，并且能告诉我如何根据自己的口味和身体状况来调整配方。总而言之，这本书就像是一份通往健康美味冻饮世界的地图，我非常期待能够跟随它去探索。

评分☆☆☆☆☆

我一直对健康饮食有着浓厚的兴趣，并且喜欢自己动手制作各种美食。市面上的瓶装饮料虽然方便，但仔细斟酌其成分，总会让人有些担忧。因此，我非常渴望能找到一本能够指导我如何在家里轻松制作出既美味又健康的冷饮的书籍。这本书的名字——“健康冻饮自己做”——恰好契合了我的需求。我设想，这本书会提供丰富多样的创意，也许会融合当季的新鲜水果，搭配各种蔬菜，甚至会加入一些天然的香料或草本植物，从而创造出令人惊喜的独特风味。我尤其期待书中能有关于食材选择和搭配的详细指导，比如不同水果和蔬菜的营养价值，以及它们组合后可能产生的健康益处。同时，我也希望这本书能提供一些实用的制作技巧，让我在家也能轻松做出口感细腻、味道纯正的冷饮，为我的生活增添一份健康与活力。

评分☆☆☆☆☆

作为一个对生活品质有较高追求的都市白领，我总是希望能在繁忙的工作之余，为自己和家人创造一些健康、便捷的美味。市面上琳琅满目的饮品，虽然诱人，但仔细研究配料表，总会让我心生疑虑。因此，我一直非常渴望能找到一本能够指导我如何在家里轻松制作出既美味又健康的冷饮的书籍。这本书的名字——“健康冻饮自己做”——简直就像为我量身定做的一样。我设想，它一定能提供各种各样的新鲜创意，也许会用到时令水果，搭配时蔬，甚至会加入一些我意想不到的香料或草本植物，从而创造出独一无二的风味。我尤其期待书中能有一些关于食材选择和搭配的建议，比如不同水果和蔬菜的营养价值，以及它们组合后可能产生的神奇效果。同时，我也希望这本书能提供一些实用的技巧，让我在家也能做出专业级别的冷饮，无论是作为早餐的补充，还是下午茶的享受，都能为我的生活增添一份健康与活力。

评分☆☆☆☆☆

这本书的封面设计就让人眼前一亮，色彩明快，图片生动，一下子就抓住了“健康”和“冻饮”的精髓。我是一个平时对健康饮食挺关注的人，也喜欢自己动手做些东西，所以看到这本书的时候，内心是有点期待的。我一直觉得，市面上的饮品虽然方便，但总归是工业化生产，添加剂什么的很难说得清楚。而自己在家做，不仅能控制食材的品质，还能根据自己的口味和需求进行调整，比如糖的用量，是不是要加一些特别的香料等等。这本书的名字“健康冻饮自己做”恰好满足了我的这个需求，听起来就很实用，很有操作性。我脑子里已经开始构思，夏天的时候，家里冰箱里要是能有几款自己做的健康冻饮，那该是多么惬意的事情啊。我特别好奇里面会介绍哪些奇思妙想的组合，会不会有一些我从未尝试过的食材搭配，能带来惊喜的味道，同时又能真正做到“健康”二字。总而言之，从书名和封面传递出的信息来看，这本书的定位非常精准，也正是我一直在寻找的。

评分☆☆☆☆☆

最近一直在寻找一些能帮助我提升生活品质的小方法，尤其是关于健康饮食这方面。我注意到很多市售的饮料，虽然口味多样，但总让人觉得不够健康，要么就是糖分过高，要么就是添加剂太多，长期饮用总有些顾虑。我个人其实挺喜欢DIY的，觉得能亲手制作出想要的东西，那种成就感是无可比拟的。而“健康冻饮自己做”这个书名，一下子就戳中了我的点。我脑海里浮现出各种可能性：清爽的水果冰沙，滋补的蔬果昔，甚至是带有草本香气的养生饮品。我非常期待这本书能提供一些基础的制作技巧，比如如何掌握好食材的比例，如何做出细腻的口感，如何避免冰块过多影响风味。更重要的是，我希望它能给我带来一些创意，让我能够跳出固有的思维模式，尝试一些新奇又健康的饮品组合。毕竟，健康是长久的生活之道，而自己动手，是实现健康饮食最直接有效的方式之一。这本书，听起来就像是我的健康饮品启蒙老师。