物理治疗师、按摩从业人员、体育老师、防护员、教练、医师、整骨师、运动员最详尽的必备之工具书
本书包含超过160张彩色相片与200张绘图

　　本书内容对物理治疗师、按摩从业人员、体育老师、防护员、教练、医师、整骨师、运动员以及所有在工作中用得到伸展的朋友，都能提供精彩、有用的资讯。

　　在工作或运动后扭拉伤的软组织照护中，伸展佔有相当重要的地位。它不仅可在运动后或急性创伤时促进肌腱肌肉系统的复原，也可运用在治疗过度训练的肌肉与放松。

　　在物理治疗方面，徒手伸展常被用来减除肌肉张力或痉挛，以及恢复软组织的正常伸展性。所有的徒手治疗师通常会使用伸展技术来治疗肌腱肌肉系统。

　　本书针对伸展疗效以及比较不同伸展技术的研究做文献回顾，对理论背景与生理机制也做详尽说明。有彩色图片清晰的指示伸展如何操作，以及使用解剖图表来说明患侧肌肉的位置与方向，使得手的正确位置可以轻易调整，并了解伸展的方向。不论是对静态或是张力放松伸展技术都有描述，且对于可能的併发症与禁忌都给予特别的标示注意。

作者简介

Jari Ylinen  MD PHD MLCOM DO

　　物理复健医学专家，註册理疗按摩师，芬兰韦斯屈莱中心医院物理复健医学部主任。松动术、徒手操作术之讲师与从业人员。

译者简介

黄俊民

　　罗东圣母医院复健部  技术主任

张诗雯

　　罗东圣母医院复健部 物理治疗师

前言　v
原着序　vi
志谢　vii
译者序　viii
前言　3

第一章节　伸展理论　1
基本关节生理学　3
概念　5
关节类型　10
影响关节活动的因素　11
影响肌张力的因素　12
制动时的伸展　13
伸展前的物理治疗法　15
运动伸展　21
伸展期间肌肉内的循环　24
延迟性肌肉酸痛　25
肌力运动对肌肉僵直的效果　25
伸展对肌力的影响　26
影响活动的因素　29
肌肉- 肌腱生理学　32
伸展生理学　36
伸展的神经生理学　39
伸展的定义　46
伸展的研究探讨　48
各式伸展手法在健康受试者的比较　58
伸展研究的结论　64
本体神经肌肉诱导术　66
肌能技术　68
形变和反形变技术　68
功能性伸展　68
物理治疗之伸展　68
检测伸展力量　79
主观性与客观性肌肉张力　79
动机　82
伸展疗法的併发症　84
伸展技术的简述　87

第二章节　伸展技术　91
咀嚼肌群　95
颈前肌群　97
颈后肌群　113
肩部肌群　131
上肢肌群　141
胸部肌群　177
背部肌群　187
胸部旋转长短肌　201
腹肌肌群　209
下肢肌群　215
参考文献　270
推荐研读　275
索引　282