小朋友增强免疫力、女性瘦身美白、男性体内环保、心血管保健、抗老化，自己动手做，蔬果原味最健康。

　　夏天到了，喝什么才健康？忙录的生活，吃什么才安心？蔬菜和水果怎样搭配会有什么功效？本书有详尽的解说。

　　喝新鲜果汁的好处
　　1.阳光早餐：是您一天健康活力的来源。
　　2.女性保健：让您喝出粉嫩、喝出苗条与健康。
　　3.男性保健：让您增强体力、体内环保。
　　4.银发族：让您远离心血管疾病、预防老化。
　　5.增强免疫力：远离疾病更健康。

作者简介

郭玉芳

经历：
　　TVBS小女人下午茶「玉芳健康屋」食谱设计示范老师
　　汉声广播电台「早安银发族」营养DIY单元主讲老师
　　妈妈与宝宝月刊食谱设计示范老师
　　桂冠冷冻食品食谱设计示范老师

着作：
　　热饮、健康怀孕280天、0 ~ 6岁幼儿饮食指南、美容瘦身鲜果汁、笋料理、菇料理、新天王主食-发芽米…….等等。

第一篇阳光早餐
酪梨果汁牛奶－＞小朋友增强体力
香蕉果汁牛奶－＞小朋友肠胃保健
木瓜果汁牛奶－＞增强免疫力
水蜜桃优酪果汁－＞预防便秘
活力精力汤－＞预防心血管疾病
蔓越莓牛奶果汁－＞美白肌肤
樱桃优酪果汁－＞瘦身美白
阳光五蔬果汁－＞增强免疫力
南瓜蔬果牛奶－＞男性保健
青春精力汤－＞预防癌症
绿茶纤体优酪果汁－＞养生抗老化
马铃薯优酪果汁－＞保健肠胃
火龙果百香果牛奶－＞养生抗老化
榴槤果汁牛奶－＞改善虚弱体质

第二篇女性保健
樱桃鲜果汁－＞孕育调理
胡萝卜综合果汁－＞孕育调理
山药芝麻牛奶－＞孕育调理
覆盆子蔬果汁－＞更年祕尿保健
香吉士蔬果汁－＞更年抗老化
蔓越莓纤体果汁－＞窈窕纤体
葡萄柠檬苺汁－＞更年心血管保健
蔬果纤体果汁－＞瘦身纤体
百香果嫩肤果汁－＞嫩肤美白
美白C鲜果汁－＞美白保养
香蕉综合果汁－＞小朋友增强抵抗力
草莓果汁奶昔－＞小朋友促进食慾

第三篇男性保健
蕃茄综合果汁－＞预防癌症
南瓜蔬果汁－＞保护摄护腺
牛蒡蔬果汁－＞增强体力
水蜜桃蔬果汁－＞预防便秘
苦瓜蔓越莓果汁－＞保肝解毒
哈密瓜鲜果汁－＞平衡血糖
凤梨芹菜鲜果汁－＞体内环保
西瓜柠檬果汁－＞解暑利尿

第四篇银发族
李子鲜果汁－＞预防便秘
覆盆子蔬果汁－＞预防泌尿感染
葡萄柚水梨鲜果汁－＞心血管保健
小黄瓜柠檬汁－＞预防感冒
莲藕鲜果汁－＞清热解暑
芦荟牛奶果汁－＞肝脏保健
金桔芭乐鲜果汁－＞预防感冒
双梨鲜果汁－＞预防老化

第五篇增强免疫力
彩椒活菌果汁
木瓜综合果汁
蔓越莓芒果汁
香蕉鲜果汁
奇异果鲜果汁
水梨金桔果汁
百香果蔬果汁
杨桃鲜果汁
杨桃苹果汁
柿子鲜果汁