青春法则 pdf epub mobi txt 电子书 下载 2025

简体网页||繁体网页

☆☆☆☆☆

图书标签:

• 青春
• 成长
• 校园
• 爱情
• 友谊
• 烦恼
• 迷茫
• 自我
• 励志
• 治愈

　　在书中，黄医生不单鉅细无遗地详述衰老的种种原因，向读者作出最逼切的忠告，更提出抗衰老的具体方案，以现代医学知识及先进科技，配合个人饮食和生活习惯的改善，能成功将衰老过程减慢，甚至逆转，改变生命的「质」和「量」。本书深信：「老而不衰」，绝不是天方夜谭，而是每个人都可轻易做到的。

作者简介

黄国豪医生

　　香港土生土长，中学毕业后负笈英国，在全球十大医学院之一－－英国爱丁堡大学钻研医学，1985年取得内科学士及外科学士学位，又获得英国卡的夫大学实用皮肤科文凭。一心走上最前线救急扶危，解脱病人的痛苦。

　　但是好景不常，当他刚稍见成绩，亲手治癒很多患急性病症的病人，获得很大成功感之际，却被调往老人科，每人面对因衰老而引起的慢性病，却根本无法根治，令他开始感到衰老的无奈。但因着这份无奈，反令他更醒觉到抗衰老的重要，与其「病来将挡」，不如主动出击， 及早预防这个人生必然面对的敌人。

　　他针对抗衰老医学的探索，先后获得多个专业资格，包括美国抗衰老医务委员会会员、欧盟抗老医学会会员，及抗衰老医学世界组织会员等；在香港，他是着名的医学美容医生，亦是香港医学会、香港家庭医学学院、及香港医学专科学院的成员，并为香港医务委员会註册为专科医生，此外，身为香港大学及香港中文大学医学院助理教授的他，更着教学活动，将医学知识和行医经验发扬光大。

　　钻研抗衰老医学多年，他不单是全港首位获得美国医务委员会抗衰老科 文凭的医生，并取得比利时大学、西班牙大学抗衰老专科文凭。他探信，以现时的医学知识和先谁科技，配合个人生活习惯的改善，能将人的衰老过程减慢，甚至逆转，从而改善生理和心理质素。

　　拥有丰富行医经验及医学知识的他，常被邀请为医学讲座的演嘉宾，他的专栏亦于报章杂志，包括《明报》、《苹果日报》及《经济日报》的健康版中刊登，而《青春法则》是他撰写的第一本健康书籍。

作者简介
序一
序二
自序
第一章：年老不等如衰老
第二章：揭开衰老之谜
第三章：老病从口入
第四章：逃出室内污染
第五章：抗衰老的生活节拍
第六章：抗衰老百合匙－－荷尔蒙
第七章：肌肤的修护与治疗
第八章：拆弹专家－－抗氧化剂
第九章：总结－－抗老是长期抗战
Continue：抗衰老的前后左右

　　人生在世，若能平平稳稳地渡过健康快乐的一生，乎复何求？年纪大了，能否享受天伦之乐，及实践理想和一生抱负，须取决于是否有一副健康的身躯。自古以来，老而不衰皆是每一个人渴望达到的梦想。现今医学倡明，「老而不衰」已非天方夜谭，而是确实可以实践的事实。抗衰老医学的概念，正是如何能改变生命的「质」与「量」。借着这本书，我希望将此概念与大家分享，从中掌握窍门，不但能够活得长久和健康，亦能将此讯息教育下一代，令年轻一辈也能自发地培养出健康生活的习惯。

评分☆☆☆☆☆

这本书刚拿到手里的时候，我还在想，名字叫《青春法则》，会是讲什么呢？是那种教人如何在学校里混得风生水起，还是怎么在恋爱中无往不利的指南？翻开第一页，就被作者的文字吸引住了，那种细腻又带着点疏离的笔触，一下子就把我拉进了一个似乎似曾相识的世界。故事的主人公，她不是那种光芒四射、万人迷的类型，反而有点笨拙，有点迷茫，但正是这种不完美，让她显得格外真实，仿佛就是我身边某个朋友，甚至就是过去的我自己。我尤其喜欢作者对那些细微情感的捕捉，比如一个眼神的闪躲，一句无心的话语引起的连锁反应，那种青春期特有的躁动和不安，被描绘得淋漓尽致。有时候，我会一边读一边想起自己的高中时代，那些为了考试成绩而挑灯夜战的日子，那些和朋友们在一起无忧无虑的笑声，还有那些因为一点点小事就觉得天塌下来的烦恼。这本书没有给我什么惊世骇俗的“法则”，更多的是一种陪伴，一种共鸣。它让我明白，青春本身就是一场修行，没有标准答案，也没有绝对的对错，重要的是在这个过程中，我们如何去感受，去体验，去成长。那些年少时的冲动，那些刻骨铭心的遗憾，它们都是构成我们的一部分，让我们变得独一无二。这本书就像一面镜子，照出了我藏在心底最深处的那些青涩的记忆，让我重新审视了一遍那个曾经的自己，也对现在的自己有了更深的理解。

评分☆☆☆☆☆

《青春法则》这本书，说实话，我拿到手的时候，其实并没有一个特别清晰的概念，以为会是一本教人“怎么做”的书。然而，当我深入阅读之后，我才发现，它远不止于此。作者的叙事风格非常有特色，他/她似乎有一种魔力，能够将那些稍纵即逝的情绪，那些被我们常常忽略的细枝末节，放大，并且用一种充满诗意又带着点残酷的语言呈现出来。我被书中描绘的那些人物深深吸引，他们不是完美的，甚至有很多缺点，但正是这些缺点，让他们显得如此真实，仿佛就生活在我们身边。我尤其对书中对“选择”的探讨印象深刻，青春期的孩子们，总是面临着各种各样的选择，每一个选择都可能改变人生的轨迹，而书中并没有给出标准答案，而是展现了主人公在一次次选择中的迷茫、挣扎，以及最终的成长。这种写法，非常引人思考，让人忍不住去回想自己曾经做过的那些决定，那些年少时的冲动，那些因为年轻而犯下的错误，以及那些因此而得到的宝贵经验。这本书让我意识到，所谓的“青春法则”，也许并非是某种固定的套路，而是一种在不断探索中形成的自我认知，一种对生活本质的理解，一种在跌跌撞撞中学会如何站起来的力量。它不是一本速成的指南，而是一本值得反复品读、并且能在不同的人生阶段读出不同感悟的书。

评分☆☆☆☆☆

刚开始读《青春法则》这本书，我并没有抱太大的期望，毕竟市面上关于青春的书籍太多了，很多都流于表面，或者过于煽情。但是，这本书带给我的惊喜是持续不断的。它不是那种给你列出条条框框，告诉你“应该”怎么做的书，而是像一个老朋友，娓娓道来，分享着那些关于成长，关于选择，关于妥协的真实故事。我最喜欢的是作者在刻画人物时展现出的那种力量，每一个角色都活灵活现，他们的喜怒哀乐，他们的挣扎与坚持，都仿佛触手可及。尤其是女主角，她的成长轨迹并不是一帆风顺的，充满了挫折和迷茫，但她始终没有放弃寻找自己的方向，这种韧性真的非常打动我。书中的一些情节，虽然发生在不同于我所处的时代背景下，但那种青春期特有的叛逆、对未来的憧憬、对亲情的困惑，以及对友情的珍视，却是跨越时空的，让我感同身受。我反复阅读了关于主人公和她父亲之间那段关系的描写，那种复杂的情感，既有对父亲权威的挑战，又有深深的依赖和爱，展现得非常细腻真实。这本书让我重新思考了“成长”的意义，它不是一蹴而就的，而是一个不断试错、不断调整的过程。它教会我，即使在最艰难的时候，也要保持内心的善良和勇气，去拥抱生活中的每一个挑战。

评分☆☆☆☆☆

一开始接触《青春法则》这本书，我纯粹是被它这个名字吸引了，觉得听起来很有力量，好像能解答一些年轻时困扰我的问题。但读完之后，我才发现，这本书的“法则”并非是那种简单明了的指导方针，而是一种更深层次的、关于如何理解和面对青春期这个特殊阶段的哲学思考。作者的文字非常有感染力，他/她能够捕捉到那些最细微的情感触动，比如一次眼神的交汇，一次心照不宣的沉默，那种青春期特有的敏感和脆弱，被描绘得栩栩如生。我最欣赏的是书中展现出的对“不完美”的拥抱，主人公并不是一个完美的形象，她有缺点，有迷茫，有犯错的时候，但正是这种不完美，让她显得如此真实，如此 relatable。书中的一些故事情节，虽然发生在特定的年代背景下，但其中所蕴含的关于成长、关于选择、关于和解的主题，却是具有普适性的，让我能够从中找到自己的影子。这本书让我重新审视了“成长”这个概念，它不是一条直线，而是一个充满曲折和反复的过程，充满了试探和觉醒。它让我明白，青春的意义不在于达到某个完美的目标，而在于在这个过程中，我们如何去感受、去体验、去学习，如何在这个跌跌撞撞中，逐渐认识自己，接纳自己。

评分☆☆☆☆☆

不得不说，《青春法则》这本书，从书名上看，我本来以为会是一本教人如何在这个竞争激烈的社会中“玩转”青春的攻略，甚至有点期待能看到一些“捷径”。但事实证明，我的想法过于狭隘了。这本书更像是一次深入人心的灵魂对话，作者用一种极为克制却又情感充沛的笔调，勾勒出了一幅幅关于青春的画卷。画卷中没有刻意渲染的轰轰烈烈，更多的是那些隐匿在日常中的细微情感波动，那些不经意间流露出的迷茫、渴望、失落与坚定。我尤其被书中对“关系”的描绘所打动，无论是亲情、友情还是懵懂的爱情，作者都展现了其复杂性与微妙之处，没有非黑即白，而是充满了人性的灰色地带。主人公的每一次尝试，每一次碰壁，每一次内心的挣扎，都仿佛是我自己经历过的某个片段的重现。这本书最打动我的地方在于，它并没有试图去“定义”青春，而是邀请读者去“体验”青春。它让我意识到，青春不是一场考试，而是一场旅行，沿途的风景，无论是美丽还是坎坷，都是构成我们独一无二人生经历的一部分。读完这本书，我并没有得到什么“万能法则”，但我得到了更多的是一份平静，一份对过往青春的释然，以及一份对未来生活的勇气。