网路查询度超高、调养女性体质的权威中医──乐英如医师
各大健康杂志及媒体专访，
发表多篇中医观点的减重、丰胸及美肌专文，
成功帮助无数女性患者利用月经週期调理，
达到瘦身成功、拥有傲人双峰、肤色红润动人的惊人效果！

　　亲授3大计画，掌握调养概念，打好一生的美丽基础！

　　1. 消除水肿、体重减轻：在经期用活血化瘀利水法，改善血液循环、水分代谢差的问题，进而达到辅助「体重控制」。

　　【乐英如医师分享实际案例】
　　有位妈妈带着女儿来看诊，小芳28岁，体重60公斤，先前都无异状，出国2年回来后，却开始出现忧郁，每天都窝在家里吃东西，平日食慾非常好，每餐一定要吃两碗饭，晚上11点睡觉前，肚子又饿了，再吃点东西，体重直线上升，月经数月都不来，她很想减重，用中药可以帮她做好饮食控制，搭配月经週期更可事半功倍，体重也未增加。

　　2. 胸部丰满、罩杯升级：血补足了，食物营养确实送达胸部，胸部就会有比较丰满的效果，更显得坚挺、有弹性。

　　【乐英如医师分享实际案例】
　　160几公分的小玉，看不出来今年才小学六年级，原本小玉的妈妈想问：「既然女儿月经来了，是不是要吃转骨药了？」我看了看小玉高挑的身形，告知妈妈不用转骨，不过胸部平平，未跟上发育，需要做的是加强气血到胸部，建议把握时间为小玉加强胸部发育。

　　3. 气色红润、肤质柔嫩：血足了，肤色自然红润动人，不再苍白或萎黄暗沉，皮肤也富有弹性、光泽，看起来青春有活力！

　　【乐英如医师分享实际案例】
　　30岁的美帆，把重心都放在工作上，感情空窗期维持好几年，最近因为很容易累，勐然看到镜子里的自己，脸色明显偏黄，后来干脆也不上妆了，因为觉得就算是化了妆也一样，遮不住憔悴。美帆希望透过中医调整体质，让自己不再讨厌照镜子。仔细诊察发现，其实美帆脸色萎黄，同时还有子宫肌瘤偏大的问题，每次月经失血量都很多，如果没有一起治疗，光补血是怎样也补不来的，很可能补了一些，月经一来又流失掉了。

　　要美、想瘦，一切要从调经开始！

　　看诊时，有时会遇到患者是为了痘痘很多或是体重过重而来，不一定是为了调经而来。问诊之后发现，她们伴随有月经不正常的困扰，其实借由调养月经，能够减轻痘疮、控制体重，更散发出女性之美。

　　本书是乐英如医师于诊疗的实际个案中，常见女性因身材、肌肤而烦恼，因此特别将中医月经调理的观念，运用在体重控制、丰胸及美肤上，希望能帮助更多女性朋友，是所有女生不可或缺、一辈子都受用的月经调理圣经！

　　※随书加值：《女生专属！我的生理週期月历》
　　独家赠送可随身携带的小手册，让妳每天纪录生理变化，确实掌握月经週期！

作者简介

权威中医师  乐英如

　　学历
　　中国医药大学  医学士
　　高雄医学大学  药学士

　　经历
　　宏恩医院 中医部  主治医师
　　台北市立中兴医院 中医科 主治医师
　　建宏中医诊所  中医师
　　万华长青学苑 讲师

　　现任
　　刘桂兰中医诊所  中医师
　　实践大学  讲师
　　中医临床医学会 会员
　　中医儿科医学会 会员

1　调养月经，天然美的源头！
所有女生都有天然美的基因！
没有稳定的月经，所有的方法都是空谈！
特别收录：卵巢保养与基础体温的重要
 
2　保养天天做，生理週期28天也别忘了天天照顾！
月经期前，调养经前症候
善用月经期，调理气血循环
月经期后，调养丰胸、美肤好时机
月经三期，中医调养对策大公开
关于月经，网友有疑问

3　GO！一辈子都有效的瘦身时机！
善用月经週期，可以瘦得紧实有活力！
一辈子都有效的瘦身饮食
一辈子都有效的瘦身运动
一辈子都有效的瘦身按摩
特别收录：减一次就不复胖！

4　GO！一辈子都有效的丰胸时机！
让月经正常，是丰胸的首要工作！
丰胸黄金期的饮食祕诀
丰胸黄金期的运动祕诀
丰胸黄金期的按摩祕诀
解答你想知道的胸部大小事

5　GO！一辈子都有效的美肌关键！
月经週期养颜1~痘痘、痘疤、肤色暗沉
月经週期养颜2~肌肤泛红、气色萎黄或苍白
月经週期养颜3~眼袋、黑眼圈
月经週期养颜4~毛孔粗大、干燥脱皮
月经週期养颜5~掉发

附录　
出现哪些症状要去检查？
常见食物热量简易判别表
高纤食物表
六大类食物代换份量表