一辈子受用的月经调养圣经:95%女生月经没调好,所有变美的方法都是空谈! pdf epub mobi txt 电子书 下载 2024

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一辈子受用的月经调养圣经:95%女生月经没调好,所有变美的方法都是空谈!

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著者
出版者 出版社:三采 订阅出版社新书快讯 新功能介绍
翻译者
出版日期 出版日期:2012/07/27
语言 语言:繁体中文



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发表于2024-03-28

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图书描述

网路查询度超高、调养女性体质的权威中医──乐英如医师
各大健康杂志及媒体专访,
发表多篇中医观点的减重、丰胸及美肌专文,
成功帮助无数女性患者利用月经週期调理,
达到瘦身成功、拥有傲人双峰、肤色红润动人的惊人效果!

  亲授3大计画,掌握调养概念,打好一生的美丽基础!

  1. 消除水肿、体重减轻:在经期用活血化瘀利水法,改善血液循环、水分代谢差的问题,进而达到辅助「体重控制」。

  【乐英如医师分享实际案例】
  有位妈妈带着女儿来看诊,小芳28岁,体重60公斤,先前都无异状,出国2年回来后,却开始出现忧郁,每天都窝在家里吃东西,平日食慾非常好,每餐一定要吃两碗饭,晚上11点睡觉前,肚子又饿了,再吃点东西,体重直线上升,月经数月都不来,她很想减重,用中药可以帮她做好饮食控制,搭配月经週期更可事半功倍,体重也未增加。

  2. 胸部丰满、罩杯升级:血补足了,食物营养确实送达胸部,胸部就会有比较丰满的效果,更显得坚挺、有弹性。

  【乐英如医师分享实际案例】
  160几公分的小玉,看不出来今年才小学六年级,原本小玉的妈妈想问:「既然女儿月经来了,是不是要吃转骨药了?」我看了看小玉高挑的身形,告知妈妈不用转骨,不过胸部平平,未跟上发育,需要做的是加强气血到胸部,建议把握时间为小玉加强胸部发育。

  3. 气色红润、肤质柔嫩:血足了,肤色自然红润动人,不再苍白或萎黄暗沉,皮肤也富有弹性、光泽,看起来青春有活力!

  【乐英如医师分享实际案例】
  30岁的美帆,把重心都放在工作上,感情空窗期维持好几年,最近因为很容易累,勐然看到镜子里的自己,脸色明显偏黄,后来干脆也不上妆了,因为觉得就算是化了妆也一样,遮不住憔悴。美帆希望透过中医调整体质,让自己不再讨厌照镜子。仔细诊察发现,其实美帆脸色萎黄,同时还有子宫肌瘤偏大的问题,每次月经失血量都很多,如果没有一起治疗,光补血是怎样也补不来的,很可能补了一些,月经一来又流失掉了。

  要美、想瘦,一切要从调经开始!

  看诊时,有时会遇到患者是为了痘痘很多或是体重过重而来,不一定是为了调经而来。问诊之后发现,她们伴随有月经不正常的困扰,其实借由调养月经,能够减轻痘疮、控制体重,更散发出女性之美。

  本书是乐英如医师于诊疗的实际个案中,常见女性因身材、肌肤而烦恼,因此特别将中医月经调理的观念,运用在体重控制、丰胸及美肤上,希望能帮助更多女性朋友,是所有女生不可或缺、一辈子都受用的月经调理圣经!

  ※随书加值:《女生专属!我的生理週期月历》
  独家赠送可随身携带的小手册,让妳每天纪录生理变化,确实掌握月经週期!

作者简介

权威中医师  乐英如

  学历
  中国医药大学  医学士
  高雄医学大学  药学士

  经历
  宏恩医院 中医部  主治医师
  台北市立中兴医院 中医科 主治医师
  建宏中医诊所  中医师
  万华长青学苑 讲师

  现任
  刘桂兰中医诊所  中医师
  实践大学  讲师
  中医临床医学会 会员
  中医儿科医学会 会员

著者信息

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图书目录

1 调养月经,天然美的源头!
所有女生都有天然美的基因!
没有稳定的月经,所有的方法都是空谈!
特别收录:卵巢保养与基础体温的重要
 
2 保养天天做,生理週期28天也别忘了天天照顾!
月经期前,调养经前症候
善用月经期,调理气血循环
月经期后,调养丰胸、美肤好时机
月经三期,中医调养对策大公开
关于月经,网友有疑问

3 GO!一辈子都有效的瘦身时机!
善用月经週期,可以瘦得紧实有活力!
一辈子都有效的瘦身饮食
一辈子都有效的瘦身运动
一辈子都有效的瘦身按摩
特别收录:减一次就不复胖!

4 GO!一辈子都有效的丰胸时机!
让月经正常,是丰胸的首要工作!
丰胸黄金期的饮食祕诀
丰胸黄金期的运动祕诀
丰胸黄金期的按摩祕诀
解答你想知道的胸部大小事

5 GO!一辈子都有效的美肌关键!
月经週期养颜1~痘痘、痘疤、肤色暗沉
月经週期养颜2~肌肤泛红、气色萎黄或苍白
月经週期养颜3~眼袋、黑眼圈
月经週期养颜4~毛孔粗大、干燥脱皮
月经週期养颜5~掉发

附录 
出现哪些症状要去检查?
常见食物热量简易判别表
高纤食物表
六大类食物代换份量表

图书序言

图书试读

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