日本医生的五万人调查：这些个性，让你不生病 pdf epub mobi txt 电子书 下载 2024

　　本书为日本医生以五万人的调查报告为基础，配合当代与前人之学说，试图归纳整理出，何种个性容易罹患哪种疾病。其中主要列举了心肌梗塞、肥胖症、失智症以及癌症四大病种与个性间的关系，最后并探讨该怎么妥善矫正自己的个性，才能让自己常保健康。书中除了列有日本的研究结果外，也论述了欧美的研究结果，以比较东、西方间在罹患的疾病与个性上的关系是否一致；若不同，造成期间差异的原因又为何。

　　肥胖
　　个性外向的人比较容易发胖，而且人们会因为压力而变得更胖，更恐怖的是，肥胖还会传染！

　　癌症
　　与个性无明显关系。

　　心肌梗塞
　　企图心、竞争心强，急性子的人比较容易得到。

　　失智症
　　中年时沉默寡言、顽固、不善与人交往的人是高风险群。

　　相反地，这种个性的人很长寿？！

　　男性
　　拥有开放型的性格、容易接受新事物、对新的知识有强烈的好奇心、喜爱艺术、富创造性，容易适应环境的变化

　　女性
　　除了具有开放型的性格外还包括有善与人交往、活跃、开朗的外向型性格以及守规矩、意志力强、懂得自律的自律型性格

本书特色

　　史上第一本研究「个性与疾病」两者之间关连的书籍。

　　作者说，除了食物与生活习惯之外，个性也决定了疾病发生与否。究竟哪些疾病与个性有关？哪些个性容易生哪种病？看完这本书，你就知道，自己该怎么预防疾病的发生。

　　生病是必然还是偶然？
　　为什么有些人怎么吃都不会胖，有些人光喝水就胖？
　　为什么有些人天天养生却依旧得癌症，有些人烟照抽、酒照喝却能够生龙活虎呷百二？
　　沈默寡言的人容易得失智症，外向、开朗的人就不会吗？
　　你知道吗？并不是脑部出现了病变就一定会造成失智症
　　根据研究调查，有些人的脑部只出现了一点点病变就造成严重的失智症；但有些人的脑部虽然出现了大范围的病变却依旧清醒如常
　　会造成这样的结果就在于「脑的预备能力」！
　　只要脑的预备能力足够，即便脑部中有百分之七十的部分出现了病变，也不见得会得失智症
　　而脑的预备能力则与下列四种事项相关

　　1.幼时是否在充满刺激、快乐，有足够学习机会的环境中成长
　　2.学历的高低
　　3.工作的性质（是否常会接受到刺激、需常用脑）
　　4.年老时的环境（是否常与人交际、社交生活是否充足）

　　如同「个性造就命运」般，同样地，「个性也会造就疾病」
　　但是，究竟什么样的「个性」容易使人生病？改变个性就能变得健康吗？
　　就让本书来告诉你，如何常保健康，不生病的秘诀！

作者简介

辻一郎

　　1957年日本北海道出生。东北大学医学部毕 业。现任东北大学医学系研究所公共卫生学组教授。其透过大规模的调查去研究造成人老化及生活习惯病的原因。目前在地方上推展促进健康及预防性看护。着有 《健康寿命》（麦秋社）、《延长健康寿命》（中文版，台湾商务）、《预防性看护的目的与作法》（社会保险研究所）等。

译者简介

陈政芬

　　台湾大学工商管理学系毕业。专职译者。
　　译有《不生病的祕密》、《图解最新医学肾脏病》、《糖尿病，都是碳水化合物惹的祸》等书。

前言

第1章 什么样的「个性」容易使人生病？
1 命运就在个性里
2 压力与疾病
3 何谓个性？
4 艾森克的性向分析
5 「五大性向测验」
6 是否有容易生病的个性？

第2章 容易形成肥胖的个性
1 体型与个性的关系
2 胖瘦与个性的关连
3 压力对肥胖的影响
4 肥胖会传染吗？

第3章 容易得心肌梗塞的个性
1 心肌梗塞是什么样的疾病？
2 何谓A型行为类型？
3 A型行为类型是造成心肌梗塞的原因吗？
4 心理问题与压力会引起冠状动脉疾病
5 改变A型行为就能预防心肌梗塞吗？

第4章 容易罹患癌症的个性
1 「有容易罹患癌症的个性」的学说
2 忧郁感与癌症的发生
3 日本人的实际情况为何？
4 癌症的复发与个性是否有关？
5 癌症与个性或心理因素无关吗？

第5章 容易罹患失智症的个性
1 失智症这种疾病
2 容易罹患失智症的个性
3 为何个性会是造成失智症的原因？
4 有能够长寿的个性吗？

第6章 如何好好面对自己的个性？
1 个性能否改变？
2 观念能改变命运
3 人与人间互有关联，因此健康也会彼此互相影响
4 想想该怎么表达感谢

后记