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放下执着：成瘾心理学理论与应用 pdf epub mobi txt 电子书 下载 2024

图书介绍

放下执着：成瘾心理学理论与应用
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著者
出版者 出版社：丽文文化 订阅出版社新书快讯 新功能介绍
翻译者
出版日期 出版日期：2012/10/31
语言 语言：繁体中文

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发表于2024-12-18

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图书描述

　　『成瘾行为』是抚平『心理伤痛』的一种暂时性的策略。
　　许多戒瘾只是改变行为，而非面对伤痛。这样只是一次又一次的戒瘾失败。
　　事实上，不是你戒不掉成瘾行为，而是你没有勇气面对全新的自己。

　　这本是一本不一样的『戒瘾』的书，这本书不只是教你如何『戒菸』、『戒酒』、『戒毒』，同时也教你如何放下『过去』，让你更有勇气面对全新的生活。

　　这本书也会教你如何善待自己、善待他人，以及拥有属于自己的幸福。

　　你可以选择早上起床刷牙时时进行以下的活动。

　　在早起刷牙时，看着镜中的自己，在心中对着自己说：
　　「我是有用的人。
　　我是值得被爱的人。
　　我将带着微笑面对新的一天。」

　　每个人都拥有快乐与幸福的权利，透过这样的祝福，让你慢慢拥有属于你的快乐与幸福。

作者简介

黎士鸣

　　现职
　　信安医院心理科主任
　　台湾减害协会理事

　　畅销着作
　　《心理学概要》（丽文文化）
　　《心理学概论》（双叶书廊）
　　《精神分裂症：认知理论、研究与治疗》（心理）

著者信息

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图书目录

序

第1单元
第一章　成瘾行为的特性
第二章　为何会成瘾
第三章　成瘾历程
第四章　优势观点理论

第2单元
第五章　治疗师的准备
第六章　建立治疗关系──协助个案因应压力
第七章　稳定治疗关系──与个案形成安全
第八章　个别治疗模式
第九章　团体治疗模式

第3单元
第十章　大脑保健
第十一章　面对不适
第十二章　渴望的处理
第十三章　健康生活
第十四章　失落的处理
参考文献

附录
1.　减害原则手册
2.　善待自己手册
3.　弹性手册
4.　快乐戒菸法
基本认知技巧

图书序言

图书试读

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