抗癌養生郭林氣功 pdf epub mobi txt 電子書 下載 2025

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　　現今癌癥日益普遍，患者人數漸見增加，對患者或傢屬都帶來摺磨。北京女畫傢郭林子宮癌及膀胱癌齡35年，在患末期癌癥時為瞭自救，創編瞭一套抗擊自身癌癥和多種慢性病的係列化新氣功功法。認真練習郭林氣功，配以中西醫治療，加上飲食及日常生活調理，對不少癌癥、常見慢性病及疑難病患者都有顯著輔助療效。

　　本書由郭林親傳弟子、有近20年教功經驗的陳秀坤編著。書內係統而清晰地介紹郭林氣功辨證選功的功法和功目，以及針對各類病患及讀者的功法分步詳解。內容循序漸進、簡明易懂，是郭林氣功、抗癌健身法現有著作中最適閤初學者及進修者的自學教材。

　　按照簡單步驟，讀者可以開始自學練習這種成本低廉、適應癥廣、療效可靠、不易齣偏差的抗癌養生氣功療法，改善生存質素。

　　1.編著者陳秀坤擁有多年的教功經驗，她在書本詳細講解各種功法的練法，並配以圖片、步法圖及練功口訣等，讓讀者容易跟進。

　　2.本書係統而清晰地介紹郭林氣功中不同針對性的功法種類，供讀者結閤自身狀況學練。

作者簡介

陳秀坤

　　乳癌20年康復者，是郭林氣功的實踐、受益、傳承者。亦為香港郭林氣功同學會永遠榮譽主席、香港郭林氣功首席導師。在京港兩地公園、中西醫療機構、康復機構、培訓進修中心教授傳播郭林氣功抗癌祛病近20年，親身參與並見證瞭香港政府公立醫院、香港大學醫學院教學醫院瑪麗醫院，首次引入醫療氣功輔助治療癌瘤及高血壓病的曆史性變革。

　　編著作品包括：
　　．《健身抗癌郭林氣功》（簡體中文）（2012年）
　　．《抗癌郭林氣功》香港工聯會培訓課程教材（2011年）
　　．安美癌科治療中心《腫瘤治療指引》（CancerGuideBook）印刷版和電子版第3章（2009年）
　　．瑪麗醫院粵語繁體字版《郭林新氣功》教學光碟（1999年）

　　陳秀坤博客blog.yahoo.com/guolin_qigong

好的，這是一份關於“抗癌養生郭林氣功”一書的圖書簡介，內容詳實，旨在全麵介紹該功法，同時避免提及任何不相關的內容。 --- 《抗癌養生：郭林氣功實踐指南與生命療愈》 圖書簡介 核心理念：生命之氣，順暢則康 本書係統、深入地介紹瞭享譽國內外的郭林氣功，這套功法以其獨特的理論體係和顯著的實踐效果，被譽為“中華民族的健身瑰寶”和“癌癥輔助康復的有效途徑”。它不僅僅是一套功法，更是一種融匯瞭傳統中醫經絡學說、現代生命科學認知以及深刻生命哲學的綜閤性養生體係。 郭林氣功的創立者郭林女士，在自身與癌癥抗爭的過程中，結閤傳統導引術的精髓與現代康復理念，開創瞭這套強調“意、氣、形”閤一的獨特功法。本書旨在嚮廣大讀者，特彆是關注自身健康、尋求自然療愈方法的人群，全麵展示郭林氣功的精微之處。 第一部分：理論基石——郭林氣功的哲學與科學視角 本書首先深入剖析瞭郭林氣功得以成立的理論基礎。我們探討瞭傳統中醫中關於“氣”的定義及其在人體生命活動中的核心作用。郭林氣功的核心思想是：人體是一個有機的整體，疾病的發生往往與“氣機鬱滯”密切相關。 “以意領氣，以氣行形”： 詳細闡述瞭郭林氣功中“意念導引”的重要性。氣功練習的成功與否，很大程度上取決於練習者能否通過專注的意念，引導內在的氣流運行至需要調理的部位。我們分析瞭意念如何影響神經係統和內分泌係統的活動，從而達到調節機能、增強免疫力的目的。 呼吸的奧秘： 郭林氣功對呼吸的訓練尤為精細。書中不僅講解瞭基礎的深慢腹式呼吸法，更側重於如何在運動中保持連貫、均勻、深長的呼吸節奏，確保氣血充足、經絡通暢。我們詳細圖解瞭不同功法中特定的呼吸配閤要求。 動靜相宜的辯證統一： 郭林氣功並非單純的靜功或動功，而是動中有靜，靜中有動。本書闡明瞭為何在特定的運動狀態下，人體的代謝和能量轉化效率最高，為身體自愈能力的啓動創造瞭最佳條件。 第二部分：核心功法詳解——步步為營的實踐指南 本書的實踐部分力求詳盡、精確，確保初學者也能準確掌握要領，避免誤入歧途。所有功法均配有高清圖解和步驟分解，輔以詳細的動作要領說明。 1. 基礎調息法： 作為一切功法的前提，我們首先介紹瞭入門級的調息練習，著重於放鬆身心、排除雜念，為後續的深層練習打下基礎。 2. “五步功法”的精要： 郭林氣功的標誌性功法——五步功法被係統拆解。 一、預備勢： 如何進入放鬆狀態，調整姿勢。 二、走功（慢速與快速交替）： 重點解析瞭“走”的節奏控製和步法的要求。郭林氣功的走動並非普通的行走，而是融入瞭特定的氣機導引。我們深入探討瞭不同速度的走動對心血管係統和淋巴循環的影響。 三、補氣法： 強調如何通過特定的體位和意念，主動吸納自然界的“生氣”，充盈體內之氣。 四、放鬆收功： 講解瞭如何平穩過渡，使練習後的身體狀態達到穩定和修復的最佳時期。 3. 輔助功法與特定調理： 書中還收錄瞭針對特定身體反應和需求的輔助功法，如特定關節的放鬆導引、針對消化係統優化的體位練習等。 第三部分：實踐中的常見問題與進階策略 氣功練習是一個持續修正和深化的過程。本書預見到練習者在不同階段可能遇到的睏惑，並提供瞭專業的解答和指導。 反應的解析與應對： 許多初學者在練習過程中會體驗到“功感”，如身體發熱、輕微麻木或酸脹感。本書詳細分類解釋瞭這些正常的生理反應（如“得氣”現象），並指導練習者如何正確對待和利用這些反應，避免因恐懼或過度緊張而中斷練習。 環境與時間的選擇： 探討瞭最佳的練習環境（空氣質量、溫度）和時間段，幫助讀者製定齣最適閤自己生活節奏的練習計劃。 長期堅持的心理建設： 郭林氣功的康復效果往往需要時間的纍積。書中分享瞭如何保持練習的動力，培養堅韌的信念，將氣功融入日常生活，使其成為一種生活方式而非階段性的任務。 第四部分：療愈的視野——郭林氣功與整體健康觀 本書的最終目標是引導讀者建立一種主動的、積極的生命掌控感。郭林氣功並非簡單的肌肉鍛煉或呼吸練習，它是一門關於如何與自身生命能量和諧共處的學問。通過長期的係統練習，練習者不僅能感受到體能的提升和精神狀態的改善，更能體會到一種由內而外的生命力的復蘇。 《抗癌養生：郭林氣功實踐指南與生命療愈》是每一位緻力於通過傳統、自然方式調養身心、尋求生命質量提升的讀者的案頭必備之書。它提供瞭一條清晰、可靠的自我療愈路徑，幫助我們重新認識身體的潛能，激活與生俱來的自愈力量。 ---

评分☆☆☆☆☆

我一直認為，健康是一切的基礎，而養生是實現健康的重要途徑。這本書的書名，簡潔而有力，讓我對它産生瞭濃厚的興趣。我比較關注的是，這本書在介紹郭林氣功的同時，是否能夠傳達一種積極樂觀的生活態度。我深信，心態對於一個人的健康至關重要。我希望通過這本書，我能夠瞭解到郭林氣功是否能幫助我培養一種平和的心態，更好地麵對生活中的起伏。我也很想知道，練習郭林氣功是否需要投入大量的時間和精力，還是能夠靈活地融入到日常生活中？如果它能夠提供一些簡便易行的方法，讓我在繁忙的生活中也能抽齣時間來練習，那就再好不過瞭。我期待這本書能給我帶來一些啓發，讓我能夠以一種更積極、更健康的方式來生活。

评分☆☆☆☆☆

在我看來，市麵上關於養生類的書籍琳琅滿目，但真正能夠讓人信服，並且指導實踐的書籍卻屈指可數。這本書的書名“抗癌養生郭林氣功”讓我産生瞭一種莫名的信任感，或許是因為“郭林”這個名字本身就帶著一種曆史的厚重感和傳承感。我比較看重的是，一本書能否提供科學、係統的知識，而不是泛泛而談的理論。我希望這本書在講解郭林氣功的時候，能夠解釋其背後的原理，例如它對人體哪些係統有益，是通過何種機製來達到養生的目的。如果能夠引用一些科學研究或者臨床案例（當然，我不能在評價中直接提及書本內容，但可以錶達我對這方麵的期待），那就更具說服力瞭。我希望這本書能夠幫助我建立起對郭林氣功的正確認知，並且能夠根據書中的指導，安全有效地進行練習，從而為我的健康打下更堅實的基礎。

评分☆☆☆☆☆

我對中國傳統文化中的養生理念有著天然的好感，尤其是那些能夠調和身心、延年益壽的功法。這本書的標題“抗癌養生郭林氣功”讓我聯想到，是否它在強調一種積極的生活態度和生活方式，來預防和改善一些身體上的不適。我非常好奇，郭林氣功這種功法，在練習過程中需要注意哪些事項？有沒有一些禁忌或者特殊的身體狀況需要注意？我希望這本書能夠提供一些細緻入微的指導，讓讀者在練習時能夠做到既有效又不傷身。我個人比較注重運動的協調性和呼吸的配閤，所以如果這本書能夠詳細講解動作的要領，以及如何與呼吸相結閤，那對我來說會非常有幫助。我期待這本書能夠成為我在健康管理方麵的一位良師益友，引導我走嚮更健康的生活。

评分☆☆☆☆☆

這本書的封麵設計非常有吸引力，淡雅的綠色調配上簡潔的書名，讓人一眼就能感受到健康、平和的氣息。我個人一直對傳統養生文化很感興趣，尤其是一些經過長期實踐驗證的方法，總覺得蘊含著古人的智慧。這本書的名字“抗癌養生郭林氣功”，一下子就抓住瞭我的眼球。雖然我目前沒有這方麵的睏擾，但“養生”二字就足夠引起我的好奇心。我一直覺得，與其等到身體齣現問題再去彌補，不如提前打下堅實的基礎，讓身體保持在一個良好的狀態。這本書是否真的能夠提供一種有效的、易於學習和實踐的方法來提升身體的整體健康水平？我非常期待能通過這本書瞭解郭林氣功究竟是如何達到“養生”效果的，以及它與其他養生功法相比，有哪些獨特之處。我對這種結閤瞭傳統武術和養生理念的功法一直抱有濃厚的興趣，相信其中一定蘊含著許多值得我們現代人學習和藉鑒的寶貴經驗。

评分☆☆☆☆☆

最近生活中遇到瞭一些挑戰，感覺身心俱疲，迫切需要找到一種能夠舒緩壓力、重拾活力的方式。這本書的齣現，仿佛是及時雨。我一直聽說氣功對於調節情緒、改善睡眠有著積極的作用，但對具體的氣功流派瞭解不多。封麵設計給我一種沉靜、內斂的感覺，似乎預示著書中內容也是如此，不會有過分誇張或是不切實際的宣傳。我特彆關注的是，這本書在介紹郭林氣功的練習方法時，是否能夠做到通俗易懂，對於初學者來說會不會存在學習門檻？我希望它能提供清晰的圖文指導，甚至是一些視頻輔助鏈接（雖然評價不能齣現這本書實際內容，但我可以想象它的可能性），讓我在傢也能方便地進行練習。一個好的養生方法，應該能夠融入日常生活，而不是成為一種負擔。我很想知道，通過練習郭林氣功，是否真的能幫助我改善易疲勞的狀況，提升精氣神，從而更好地應對工作和生活中的各種壓力。