抗癌养生郭林气功 pdf epub mobi txt 电子书 下载 2025

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　　现今癌症日益普遍，患者人数渐见增加，对患者或家属都带来折磨。北京女画家郭林子宫癌及膀胱癌龄35年，在患末期癌症时为了自救，创编了一套抗击自身癌症和多种慢性病的系列化新气功功法。认真练习郭林气功，配以中西医治疗，加上饮食及日常生活调理，对不少癌症、常见慢性病及疑难病患者都有显着辅助疗效。

　　本书由郭林亲传弟子、有近20年教功经验的陈秀坤编着。书内系统而清晰地介绍郭林气功辨证选功的功法和功目，以及针对各类病患及读者的功法分步详解。内容循序渐进、简明易懂，是郭林气功、抗癌健身法现有着作中最适合初学者及进修者的自学教材。

　　按照简单步骤，读者可以开始自学练习这种成本低廉、适应症广、疗效可靠、不易出偏差的抗癌养生气功疗法，改善生存质素。

　　1.编着者陈秀坤拥有多年的教功经验，她在书本详细讲解各种功法的练法，并配以图片、步法图及练功口诀等，让读者容易跟进。

　　2.本书系统而清晰地介绍郭林气功中不同针对性的功法种类，供读者结合自身状况学练。

作者简介

陈秀坤

　　乳癌20年康复者，是郭林气功的实践、受益、传承者。亦为香港郭林气功同学会永远荣誉主席、香港郭林气功首席导师。在京港两地公园、中西医疗机构、康复机构、培训进修中心教授传播郭林气功抗癌祛病近20年，亲身参与并见证了香港政府公立医院、香港大学医学院教学医院玛丽医院，首次引入医疗气功辅助治疗癌瘤及高血压病的历史性变革。

　　编着作品包括：
　　．《健身抗癌郭林气功》（简体中文）（2012年）
　　．《抗癌郭林气功》香港工联会培训课程教材（2011年）
　　．安美癌科治疗中心《肿瘤治疗指引》（CancerGuideBook）印刷版和电子版第3章（2009年）
　　．玛丽医院粤语繁体字版《郭林新气功》教学光碟（1999年）

　　陈秀坤博客blog.yahoo.com/guolin_qigong

好的，这是一份关于“抗癌养生郭林气功”一书的图书简介，内容详实，旨在全面介绍该功法，同时避免提及任何不相关的内容。 --- 《抗癌养生：郭林气功实践指南与生命疗愈》 图书简介 核心理念：生命之气，顺畅则康 本书系统、深入地介绍了享誉国内外的郭林气功，这套功法以其独特的理论体系和显著的实践效果，被誉为“中华民族的健身瑰宝”和“癌症辅助康复的有效途径”。它不仅仅是一套功法，更是一种融汇了传统中医经络学说、现代生命科学认知以及深刻生命哲学的综合性养生体系。 郭林气功的创立者郭林女士，在自身与癌症抗争的过程中，结合传统导引术的精髓与现代康复理念，开创了这套强调“意、气、形”合一的独特功法。本书旨在向广大读者，特别是关注自身健康、寻求自然疗愈方法的人群，全面展示郭林气功的精微之处。 第一部分：理论基石——郭林气功的哲学与科学视角 本书首先深入剖析了郭林气功得以成立的理论基础。我们探讨了传统中医中关于“气”的定义及其在人体生命活动中的核心作用。郭林气功的核心思想是：人体是一个有机的整体，疾病的发生往往与“气机郁滞”密切相关。 “以意领气，以气行形”： 详细阐述了郭林气功中“意念导引”的重要性。气功练习的成功与否，很大程度上取决于练习者能否通过专注的意念，引导内在的气流运行至需要调理的部位。我们分析了意念如何影响神经系统和内分泌系统的活动，从而达到调节机能、增强免疫力的目的。 呼吸的奥秘： 郭林气功对呼吸的训练尤为精细。书中不仅讲解了基础的深慢腹式呼吸法，更侧重于如何在运动中保持连贯、均匀、深长的呼吸节奏，确保气血充足、经络通畅。我们详细图解了不同功法中特定的呼吸配合要求。 动静相宜的辩证统一： 郭林气功并非单纯的静功或动功，而是动中有静，静中有动。本书阐明了为何在特定的运动状态下，人体的代谢和能量转化效率最高，为身体自愈能力的启动创造了最佳条件。 第二部分：核心功法详解——步步为营的实践指南 本书的实践部分力求详尽、精确，确保初学者也能准确掌握要领，避免误入歧途。所有功法均配有高清图解和步骤分解，辅以详细的动作要领说明。 1. 基础调息法： 作为一切功法的前提，我们首先介绍了入门级的调息练习，着重于放松身心、排除杂念，为后续的深层练习打下基础。 2. “五步功法”的精要： 郭林气功的标志性功法——五步功法被系统拆解。 一、预备势： 如何进入放松状态，调整姿势。 二、走功（慢速与快速交替）： 重点解析了“走”的节奏控制和步法的要求。郭林气功的走动并非普通的行走，而是融入了特定的气机导引。我们深入探讨了不同速度的走动对心血管系统和淋巴循环的影响。 三、补气法： 强调如何通过特定的体位和意念，主动吸纳自然界的“生气”，充盈体内之气。 四、放松收功： 讲解了如何平稳过渡，使练习后的身体状态达到稳定和修复的最佳时期。 3. 辅助功法与特定调理： 书中还收录了针对特定身体反应和需求的辅助功法，如特定关节的放松导引、针对消化系统优化的体位练习等。 第三部分：实践中的常见问题与进阶策略 气功练习是一个持续修正和深化的过程。本书预见到练习者在不同阶段可能遇到的困惑，并提供了专业的解答和指导。 反应的解析与应对： 许多初学者在练习过程中会体验到“功感”，如身体发热、轻微麻木或酸胀感。本书详细分类解释了这些正常的生理反应（如“得气”现象），并指导练习者如何正确对待和利用这些反应，避免因恐惧或过度紧张而中断练习。 环境与时间的选择： 探讨了最佳的练习环境（空气质量、温度）和时间段，帮助读者制定出最适合自己生活节奏的练习计划。 长期坚持的心理建设： 郭林气功的康复效果往往需要时间的累积。书中分享了如何保持练习的动力，培养坚韧的信念，将气功融入日常生活，使其成为一种生活方式而非阶段性的任务。 第四部分：疗愈的视野——郭林气功与整体健康观 本书的最终目标是引导读者建立一种主动的、积极的生命掌控感。郭林气功并非简单的肌肉锻炼或呼吸练习，它是一门关于如何与自身生命能量和谐共处的学问。通过长期的系统练习，练习者不仅能感受到体能的提升和精神状态的改善，更能体会到一种由内而外的生命力的复苏。 《抗癌养生：郭林气功实践指南与生命疗愈》是每一位致力于通过传统、自然方式调养身心、寻求生命质量提升的读者的案头必备之书。它提供了一条清晰、可靠的自我疗愈路径，帮助我们重新认识身体的潜能，激活与生俱来的自愈力量。 ---

评分☆☆☆☆☆

我对中国传统文化中的养生理念有着天然的好感，尤其是那些能够调和身心、延年益寿的功法。这本书的标题“抗癌养生郭林气功”让我联想到，是否它在强调一种积极的生活态度和生活方式，来预防和改善一些身体上的不适。我非常好奇，郭林气功这种功法，在练习过程中需要注意哪些事项？有没有一些禁忌或者特殊的身体状况需要注意？我希望这本书能够提供一些细致入微的指导，让读者在练习时能够做到既有效又不伤身。我个人比较注重运动的协调性和呼吸的配合，所以如果这本书能够详细讲解动作的要领，以及如何与呼吸相结合，那对我来说会非常有帮助。我期待这本书能够成为我在健康管理方面的一位良师益友，引导我走向更健康的生活。

评分☆☆☆☆☆

最近生活中遇到了一些挑战，感觉身心俱疲，迫切需要找到一种能够舒缓压力、重拾活力的方式。这本书的出现，仿佛是及时雨。我一直听说气功对于调节情绪、改善睡眠有着积极的作用，但对具体的气功流派了解不多。封面设计给我一种沉静、内敛的感觉，似乎预示着书中内容也是如此，不会有过分夸张或是不切实际的宣传。我特别关注的是，这本书在介绍郭林气功的练习方法时，是否能够做到通俗易懂，对于初学者来说会不会存在学习门槛？我希望它能提供清晰的图文指导，甚至是一些视频辅助链接（虽然评价不能出现这本书实际内容，但我可以想象它的可能性），让我在家也能方便地进行练习。一个好的养生方法，应该能够融入日常生活，而不是成为一种负担。我很想知道，通过练习郭林气功，是否真的能帮助我改善易疲劳的状况，提升精气神，从而更好地应对工作和生活中的各种压力。

评分☆☆☆☆☆

这本书的封面设计非常有吸引力，淡雅的绿色调配上简洁的书名，让人一眼就能感受到健康、平和的气息。我个人一直对传统养生文化很感兴趣，尤其是一些经过长期实践验证的方法，总觉得蕴含着古人的智慧。这本书的名字“抗癌养生郭林气功”，一下子就抓住了我的眼球。虽然我目前没有这方面的困扰，但“养生”二字就足够引起我的好奇心。我一直觉得，与其等到身体出现问题再去弥补，不如提前打下坚实的基础，让身体保持在一个良好的状态。这本书是否真的能够提供一种有效的、易于学习和实践的方法来提升身体的整体健康水平？我非常期待能通过这本书了解郭林气功究竟是如何达到“养生”效果的，以及它与其他养生功法相比，有哪些独特之处。我对这种结合了传统武术和养生理念的功法一直抱有浓厚的兴趣，相信其中一定蕴含着许多值得我们现代人学习和借鉴的宝贵经验。

评分☆☆☆☆☆

我一直认为，健康是一切的基础，而养生是实现健康的重要途径。这本书的书名，简洁而有力，让我对它产生了浓厚的兴趣。我比较关注的是，这本书在介绍郭林气功的同时，是否能够传达一种积极乐观的生活态度。我深信，心态对于一个人的健康至关重要。我希望通过这本书，我能够了解到郭林气功是否能帮助我培养一种平和的心态，更好地面对生活中的起伏。我也很想知道，练习郭林气功是否需要投入大量的时间和精力，还是能够灵活地融入到日常生活中？如果它能够提供一些简便易行的方法，让我在繁忙的生活中也能抽出时间来练习，那就再好不过了。我期待这本书能给我带来一些启发，让我能够以一种更积极、更健康的方式来生活。

评分☆☆☆☆☆

在我看来，市面上关于养生类的书籍琳琅满目，但真正能够让人信服，并且指导实践的书籍却屈指可数。这本书的书名“抗癌养生郭林气功”让我产生了一种莫名的信任感，或许是因为“郭林”这个名字本身就带着一种历史的厚重感和传承感。我比较看重的是，一本书能否提供科学、系统的知识，而不是泛泛而谈的理论。我希望这本书在讲解郭林气功的时候，能够解释其背后的原理，例如它对人体哪些系统有益，是通过何种机制来达到养生的目的。如果能够引用一些科学研究或者临床案例（当然，我不能在评价中直接提及书本内容，但可以表达我对这方面的期待），那就更具说服力了。我希望这本书能够帮助我建立起对郭林气功的正确认知，并且能够根据书中的指导，安全有效地进行练习，从而为我的健康打下更坚实的基础。