「其实并不需要去比较，到底是谁的旅程比较好，只要走上自己的道路，就是好的。」

　　这就是为什么我会花费那么多的努力，来研读瑜珈与佛法      那就是自己深信他们的教导，是一个伟大的宇宙真理，只要我们越能了解到他们的教导，自己的智慧也会随着增长。但最有趣的是，虽然每个人都会走向灵修的道路，却走的方向又因人而异，这就好像你的因果业力与我的因果业力是不同的，连双胞胎的因果业力，也不尽相同。而这个答案是因为，每个拥有不同的头脑与智慧，更意味着自我了悟的程度也不同。

　　记得去年四月，并与心道法师一起出国造访德国慕尼黑大学，去参加一场「西方医学与东方佛法」的研讨会。主题是在探讨禅定是否可以帮助人类的头脑放松下来，而西方的医学博士，用他们专业的医学背景，来证明佛法中的冥想练习，是否确实有助于大脑的放松。当时在会议中，双方都提出非常有趣的见解，而我的工作是担任一名随行记者，採访及摘要与会议的内容。突然之间，慕尼黑大学人类科学中心的主席，居然要求两名大陆籍医学系的学生，同时同步帮心道法师做口译的工作。其实，这位主席是一位相当有智慧的学者，他想看看这两位学生所翻译的内容，到底会出现什么样的状况呢？结果两个人所翻译的内容，竟然是南辕北辙。之后，这位主席跟着大家说:「人类的头脑就是那么地有趣，虽然是在听同一个人说话，竟然会出现不同的解释。」

　　老实地说，自己从上则经验中，也学到了一些东西。并且每个人的智慧都取决于自我了悟的程度而有所不同。换言之，每个人之所以有不同自我了悟的程度， 都来自于对自己的生命经验中，所产生不同体悟的结果，也就是说，每个人的灵修旅程没有谁对或是谁错的问题，更没有比较级的差异，而关键是来自于如何能够看到自己原来最真实的一面，而不是老是想着自己该成为什么样的人。

　　其实我们最主要的心理因素，老是去分别两大类的东西，像是:「喜欢」与
「不喜欢」，这种分别心是取决自己好恶的程度，然后问题就会接踵而来，而世间上的每一件事，根本无法满足自己所设定的期待值，如果我们能够允许自己，把心再打开一点，就能全然接受週遭所发生的每一件事，自己肯定会快乐一点，在精神上或许可以得到更大的解脱。这也是为什么佛法与瑜珈都在探讨同样的一件事情 「不二元论」。当我在写这本书时，并不意味着我对八肢瑜珈的诠释比你们来得懂，自己只不过是想分享着，如何把帕坦伽利的教导，运用在日常生活的经验里，包括自己在瑜珈垫上的练习，离开瑜珈垫上的练习，还如何应付与另一半的相处之道，甚至包括到如何把办公室工作做得很好。其实我个人的经验， 都来自于看到自己在头脑内所出现的那些恶息，而得到的觉醒，最终也蜕变了自己的灵魂，不再重覆犯同样的过错。同时，依自己所了悟的程度，也运用所擅长讲故事的方法，来诠释八肢瑜珈的精髓，借来帮助读者朋友们，能够很轻松地来了解帕坦伽利的教导，变得是一种很实务又很生活化的练习。

　　不管你是一位 Anusara，Iyengar，Hot，Power或者是 Ashtanga 瑜珈的练习者， 我肯定是相当尊重属于你自己的瑜珈旅程，因为你绝对是选择最适合自己的瑜珈练习方式。希望这本书能够帮助你的瑜珈灵修之旅，再增添一些讯息，那就拥抱着合一的乐趣，全然地享受与当下共舞。同样地，希望你也能够尊重我的瑜珈旅程，让我有更多的空间与成长。因为每个人毕竟都不是一位完美的人，只有慈悲心与大爱才能让整个世界充满和平，免于非暴力的乱象。

作者简介

林雯莉（Wendy Lin）

　　一名佛学散文作家、心灵画家、瑜珈老师、塔罗牌谘商工作者、青少年感化教育老师与专业佛学及瑜加的口笔译者，也是Ashtanga Yoga八肢瑜珈的练习者及藏传佛教徒。于二OO九年参加澳洲墨尔本举办「世界宗教博览会」担任灵鹫山无生道场心道法师的随行英文翻译至今。作品：译有Gabriel Cohen（加佰列歌韩）的（当暴风雨来临时，天空还依然存在-从离婚到佛教徒之路）一书，并着有（3+3=33？探索真爱的奇蹟）、（The Happy Pie－六种快乐的方法）、（Heart Words－爱情面面观）、（Talk To Angels－与天使的对话）、（My Yoga ˙My Path我的瑜珈．我的旅程---365 堂的瑜珈课）。目前担任台北市三朵夏身心灵发展协会理事长、普贤慈海家园青少年感化教育老师，长期致力于在养老院教授老人瑜珈及爱滋宝宝的教育工作。本书收益将捐此协会做为长期非营利身心灵教学计画。协会网址：www.3dosha.com

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