一天5分钟，注音符号养生法：运用「ㄚ、ㄣ、ㄥ、ㄤ、ㄨ」5个注音符号，就能让你身体好健康！ pdf epub mobi txt 电子书下载 2025

图书介绍

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著者

出版者出版社：平安文化订阅出版社新书快讯新功能介绍

翻译者

出版日期出版日期：2012/05/07

语言语言：繁体中文

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发表于2025-01-11

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图书描述

调整身体能量，最自然的居家保健法！
不限时间、不限场地、不用花钱，随时随地都可以做！

　　常常觉得心情烦闷、身体不适，看了医生，却又检查不出毛病？
　　小心！很可能是你的自律神经失调，身体状况开始闪黄灯了！

　　拥有中、西医专业背景的刘吉丰博士从多年来的研究中发现，一个人的健康出问题，多半是自律神经失调所引起的。他融合传统中医、五行理论及声音能量研究，提出了简单有效的「注音符号养生法」，用最自然的方式将身心调整到最佳状态，帮助修复健康。

　　晚上睡不好？黑眼圈太重？
　　发ㄚ音和ㄣ音改善睡眠品质，回复青春神采！

　　怎么样都瘦不下来？
　　发ㄥ音促进身体代谢，轻松少一圈！

　　不能挤又不敢抓，痘花脸令你烦恼不已？
　　发ㄨ音和ㄤ音调理肾和肺，由内而外保健皮肤！

　　以吃药或打针来舒缓身体不适的症状固然有效，却也容易伤身。一天5分钟、发出ㄚ、ㄣ、ㄥ、ㄤ、ㄨ的「注音符号养生法」，不但有助于改善失眠、腰痠背痛、青春痘、便秘、过敏、老化……等问题，更可以当作平日的自我保健良方，让你远离病痛，告别烦恼！

作者简介

刘吉丰

　　目前任教于国立台北护理健康大学研究所的刘吉丰博士，在接触了博大精深的中医之后，开始潜心研究「整合医学」，他以自身的医药专业所长结合传统中医、自然疗法，努力推广「注音符号养生法」，希望帮助社会大众以温和有效、又不会造成身体负担的方式来改善疾病、增进健康，至今已累积近千场的演讲经验，造福了无数患者。

　　◎现任
　　国立台北护理健康大学中西医结合护理研究所专任副教授
　　台湾抗老化学会理事长

　　◎学经历
　　台北医学大学医学研究所博士
　　国立台北护理学院健康中心主任
　　美国自然医学医师
　　国科会研究计划共同主持人
　　行政院卫生署研究计画主持人
　　国立台北护理学院推广服务组组长

　　◎专长
　　天然药物学、中医药学、药膳学、替代医学、药理学、民俗疗法与自然医学。

著者信息

一天5分钟，注音符号养生法：运用「ㄚ、ㄣ、ㄥ、ㄤ、ㄨ」5个注音符号，就能让你身体好健康！ pdf epub mobi txt 电子书下载

图书目录

第一章
养生，从生活做起007

第二章
你为什么会生病？029

第三章
远离药物、不伤身的自然疗法，
才是真正的健康之道079

第四章
耳穴按压法，按按捏捏好健康091

第五章
人人都能轻松学会的注音符号养生法129

【附录】
十种常见症状保健一览表183

图书序言

声音是最好的能量

在中医的四诊心法「望、闻、问、切」中，望诊指的是「看」，从病患的气色对照可能的病症；问诊指的是「问」，透过询问患者的回答中，去找出病症的来源；切诊，指的就是「把脉」，依照患者的脉象来判断气血与脏器的问题；而所谓的闻诊，其实就是音疗的一种。

中国古代认为音乐可以修身养性，平衡身心，而加入中医治疗疾病的原理之后，便发展出运用「五音」──宫、商、角、征、羽（宫、商、角、征、羽是音乐中组成各种音阶的五个最基本音级），来调整改善病人的健康系统。

当我们在听音乐时，音乐会发送出不同频率和波长的能量，而这些不同频率和波长的能量会传送至脏器，与其产生共振；一旦有了共振，脏器就会开始活化、开始作用，促使其正常运作，如此一来，身体的疾病自然就能够改善。

举例来说，当病人有失魂（精神不集中）、失眠，或是内分泌失调的问题，因为「肝主魂」，中医师就会针对肝脏来做调理，以五行对应脏器的相生相克关系，利用穴道治疗或是开立中药方调理肝经、疏通肝火。

如果以自然发音方式，便是从五音对应五行的理论进行保健，请对方聆听「角乐」。根据我的经验发现，聆听角乐一段时间之后，角乐所发出的波长会共振到肝的脏器，使肝脏产生能量，开始活化运作，因此精神不集中的问题慢慢就能获得改善，失眠问题也逐渐迎刃而解。

不只听音乐，自己发音更有效！

如果你仔细观察身边的人，会发现一个有趣的现象，那些很爱说话、说话直率又大声的人，不但个性开朗，健康情形也较佳；而一些比较沉默寡言的朋友，往往容易感觉身体不适，大小病症层出不穷。对于平日话不多的人，我建议可以多唱歌，唱一些节奏轻快的歌，尽量让自己发出声音来，这对于健康很有帮助。

我们透过了一些研究也发现，时常与他人进行声音互动的人们，身体往往比较健康，最重要的是，自律神经系统比较平衡。

音疗可以缓解许多疾病症状的成效，在德国及美国的医学研究中心早已得到证实，目前也被广泛运用于临床治疗上。像是北京西苑医院就以音疗当作处方，用它来治疗患者，他们在肺癌病房播放「商」乐，在肝癌病房播放「角」乐，如此长期实行下来，病患的健康状况都得到相当程度的改善，足见音疗的效果实在不容小觑。

在多年的医学研究中，我利用科学仪器实验后也发现，不只是听音乐，聆听各种不同波长的声音，对于改善身心健康也有帮助。当我们发出「ㄚ、ㄣ、ㄥ、ㄤ、ㄨ」这五个音，这些波长频率的能量可以达到促使脏器共振的效果，尤其是在预防和缓解肝、心、脾、肺、肾方面的疾病成效非常好，而我将此自然发音法，称之为「注音符号养生法」。