本书是知名防癌之母庄淑旂博士的二女庄寿美老师最新力作，全书共分五章，从全民健康管理、防癌宇宙操的缘起与奥秘、随手练防癌宇宙操、健康教室长寿的秘诀到健康事业的推广都一一翔实介绍。庄淑旂博士希望每一个人都能早起，先外出散步，再一起做十分钟防癌宇宙操「父母为孩子作消除疲劳的按摩，孩子为祖父母按摩」，做完操后，大家一起做早餐、吃丰盛的早餐、整理桌椅，清洁家务，让大人和小孩有充分的沟通协商时间，可以一起解决问题，更可增进彼此间的感情。庄博士对于健康养生的观念和推广完全由庄寿美老师继承了，因此庄老师撰写本书进一步实践和发扬光大全民健康与防癌宇宙操。随书附赠一片示范教学防癌宇宙操DVD，让读者轻松方便随时随地都能学习和推广。

本书特色

　　1、 长寿防癌之母庄淑旂博士一生健康养生观念的精髓
　　2、 没有打针、没有吃药、没有使用任何医疗器材，最有效的健康养生观念和操作经典
　　3、 最有效的防癌操，庄寿美老师的双手之灵，教您防癌
　　4、 全球知名企业家王永庆先生健康之道
　　5、 附赠一片庄寿美老师示范特制教学DVD
　　6、 传授全民健康管理之道和防癌三步骤：活化细胞、气血畅通及消除疲劳

　　※新书促销活动：民国101年9月30日週日下午3时至4时30分，假诚品书局信义店旗舰店3楼举办「庄老师养生法与防癌宇宙操欣书发表暨签书会」，现场并提供原味餐使用。

作者简介

庄寿美 老师

　　旅日名医庄淑旂博士爱女，中山女中、师范大学毕业，南华大学出版经营管理所硕士，现任庄淑旂基金会董长、防癌宇宙操及自我健康管理推广讲师、广和出版社及广和国际有限公司负责人。

　　着有：防癌宇宙操、这样吃最健康、自我健康管理、孕妇养胎宝典、坐月子的方法、从怀孕到坐月子、好朋友与妳、

　　更年期的生活与饮食、坐月子御膳食谱、庄老师养生法与防癌宇宙操等书。

　　庄寿美自然抗老健康法

　　01光脚踩地，头脑更清醒
　　02跟着自然走永远年轻
　　03太阳神功吸收宇宙的能量
　　04和自然对话的伸展动作
　　05晚上六点后不喝水，一觉好眠到天亮
　　06天天沐浴常保青春，消除疲劳延年益寿
　　07多多结交年轻的朋友
　　07多多结交年轻的朋友
　　08早睡是保肝的大法
　　09绣花鞋、中国服饰、背包是我的最爱
　　10肺与大肠相表里
　　11穿布鞋、不穿袜子、不坐软垫、不睡软床
　　12一颗感恩的心
　　13「自我健康管理」能唤起人的自癒力、免疫力
　　14矫正身体，减少关节疼痛毛病
　　15要动手动脑，人才不会老
　　16大声唱歌，防止痴呆和记忆力减退

　　从经营之神王永庆常在家里练习的毛巾操，到国内、外政要名流及各机关、团体、学校都在学习的防癌宇宙操及自我健康管理法，并蔚为成风潮，成为每个人的养生宝。

　　推广自然抗癌，全球各地演讲教学六百多场的国际健康大使庄寿美老师，是留日医学博士庄淑旂的女儿，三十年来跟随母亲从事防癌宇宙操及自我健康管理法的传播，受益者达数十万人之多。本身又是庄寿美出版社、广和出版社、广和国际有限公司、庄淑旂基金会董事长，不仅是驰骋在健康养生方面的达人，还是国内首创做月子集团的成功经营人。