发表于2025-01-11
我的美好人生从23个瑜伽体位开始
一本融合心灵、励志和幽默的人生大书
为禁锢在过往伤痛、社会价值观中的内在小孩寻找出口──
爱自己,是每一个人一辈子最美最深的功课。
在追求完美与活在当下之间,寻找平衡点
十年前,世代居住西雅图的作家克莱儿.戴德勒餵女儿吃奶的时候拉伤了背,在各方「舆论」建议下,她很不甘愿地报名了瑜伽课程,没想到却展开了一场大开眼界的冒险旅程。「瑜伽人生」透过二十三种不同的瑜伽体位,用幽默而真诚、尖锐却仍有温情的笔触,讲述一名中年女子在家庭、婚姻、爱情和事业上所遭遇的种种难题。
克莱儿和许多同龄朋友都来自类似的西雅图家庭:她们的母亲属于上一个女权世代,年纪轻轻就抛家弃子,外出追寻梦想和自我实现,被留在后头的孩子只能自立自强、想办法收拾残局。如今她们纷纷步入中年,也身为人母,面对这全新的角色,她们立誓不要重蹈上一代的覆辙,要做个全心全意照顾孩子的好妈妈:
「我们由内到外都要干干净净,才能对得起孩子,他们是纯洁的,我们怎可污染孩子的纯洁?」
「完美背后是恐惧。不完美又如何呢?我们不想知道答案,所以继续完美。」
「我们的焦虑,把他(作者的先生)变成赚钱工具,我则成了母爱机器。」
而瑜伽这种源自印度、充满灵性色彩的运动,似乎最适合「当个好妈妈」这种道德重整运动。她们追求完美,凡事都有定则定规,彷彿做不到就会被某种社会菁英阶层除名。可是克莱儿在做瑜伽的过程中,反而重新找回「活在当下」的乐趣,也重新思索了何谓「好妈妈」的基本特质。
「瑜伽人生」绝对有别于你所读过的任何一本瑜伽书,因为这更是一本人生之书,机智、坦率、锐利而且绝不故作姿态。
作者简介
克莱儿.戴德勒(Claire Dederer)
曾为Vogue、《纽约时报》、Slate、Yoga Journal、Real Simple,以及The Nation等杂志撰文、评论、报导,现居于西雅图附近的小岛。
译者简介
谢凯蒂
美国蒙特瑞国际学院口译暨笔译研究所硕士,具多年口笔译工作经验,翻译作品包含《琥珀中的女人》、《发掘你的太阳魔力》、《让天赋自由》、《希望之翼》等。
序曲 骆驼式|清空心里的生活烦忧
第一章 三角式|开始重新认识自己
第二章 鹰式|重要的不是完美,而是过程
第三章 莲花式|不满足来自比较
第四章 乌鸦式|超越难解的母女关系
第五章 鸽式|把「我」从「我」当中拯救出来
第六章 婴儿式一|拥抱童年的伤痕
第七章 鞋匠式|在静心中,悲伤浮出表面
第八章 头倒立式|瑜伽是翅膀,在倒立中蜕变
第九章 婴儿式二|冒险童年偶有的美好时光
第十章 莲花支撑式|管他瑜伽是什么,逻辑?先摆一旁吧!
第十一章 舞王式|瑜伽揭露我最深处的弱点
第十二章 婴儿式三|与父亲一起制造人生
第十三章 半月式|愈是专注于观想,世界就愈简单
第十四章 唿吸法|美好如你,无庸置疑
第十五章 英雄式二|找到自己的核心
第十六章 婴儿式四|岛屿上的童年,只身漫游到永恆
第十七章 串连体式|我无法继续,我会继续
第十八章 婴儿式五|青春期如同一口深井,我失足落下
第十九章 腿绕头式|我的控制欲正在啃蚀我们的家
第二十章 乌鸦式再一章|远离家人与过去
第二十一章 山式|生活在新的空气之中
第二十二章 坐姿前弯|我的生命正在缩小
第二十三章 大休息|脱去所有的批判,最后得到清晰感
第二十四章 跳跃穿越|摆脱沉重的思考,活在当下
第二十五章 轮式|只享受自己的身心状态,不再做过多的期待
第二十六章 手倒立式|谁说真实的样貌一定尊严?
第二十七章 狮子第一式|如此做作的自由
第二十八章 噼腿式|忙着做「好」,就会错过「现在」
终曲 下犬式|相互追踪着彼此的生命,却少了束缚的感觉
志谢辞
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