具体描述
上医治未病，下医治已病
营养医师＋心灵医师，是最好的医师
健康的免疫系统，是战胜疾病最好的方法
直入疾病根源．审视当代医疗困境．道破现代医疗问题
使用军事手段（手术、化疗、电疗）并不能赢得抗癌战争。
相反的，恢复身体的免疫系统以控制恶性肿瘤，将是一个重要的里程碑。－－科学期刊《自然》(Nature, 2013)
历经一个多世纪、主宰人类健康的西式对抗医药已经面临困境，现代科学研究已经证明了身心灵整体健康的重要，当身心灵得到平衡发展，抵抗力一定会提高，疾病就不易侵袭！未来，人类将会重新反思「对抗式医疗」的失策，全面回归「尊重自然」的整合医学道路。
本书融合吕应钟教授多年来孜孜研究的自然医学、营养医学、细胞分子矫正医学、基因营养学等学理，以及佛经与荣格心理学，并集合来自宇宙高灵的指导，从眼、耳、鼻、舌、身、意、末那识、阿赖耶识等八个面向进行深度剖析，将疾病与心识的关联做了整体性、简易性的诠释，为「零疾病」的境界提供了划时代的健康新路线，让人人都可轻松实现无药的奇蹟！
本书特色
◎针对当代西式医疗的困境与问题，作者大胆提出创见，认为未来将会是以预防医学为主流、以「对症下营养」取代「对症下药」、以提升免疫系统能力来取代化疗电疗等治疗手段，为未来医疗方向提供划时代的见解。
◎书中由作者亲身动作示范，从眼、耳、鼻、舌、身等五识着手，以简单的动作来改善身体健康。
◎本书并教导读者，如何透过正面信念与思维来调整细胞的内环境，增强生物能场的能量，从身、心双管齐下，达成身心灵的全然健康之境。
作者简介
吕应钟 教授
营养医学博士、名誉科学博士。
现任：美国Wholeself自然医学研究院院长、马来西亚整合自然医学研究中心院士、联合国世界自然医学大学亚洲校区教授、加拿大太e中医学院主座教授、北京中华医学国际发展联合会名誉会长。
二○○○年曾罹患非何杰金式淋巴恶性肿瘤，但不愿被癌症击倒，努力精研各种癌症知识，就敢于只做一次化疗便拒绝医院第二次化疗，转做电疗，并积极寻找克服癌症的自然医学方法。经努力不懈的研究与分析得出「分子矫正医学、基因营养医学」正是救命关键，遂以自身人体做实验，证明大剂量营养素疗法的确可有效解决各种疑难杂症，因此着书立说，多年来已帮助数千癌友改善健康，获得广大回响。
着有数种抗癌书籍，包括：《我的肿瘤不见了》、《六根疗法陪我抗肿瘤》、《我的肿瘤依然不见了》、《可以不老》、《战胜癌症：基因营养医学救了我们》、《癌症是一份伟大的礼物》、《要健康很简单》等。
※健康谘询：读者看完本书之后，欢迎进入 吕应钟.教授.tw 网站阅读健康资讯。
若有谘询需求，请用E-mail：drlu@wholeself.us 与作者连络。
何谓「身心灵合医」？
吕应钟教授于二○一二年七月二十一日在中国北京的学术大会上，首度发表〈论建构东方特色之身心灵合一医学〉，提出「身心灵合一医学，本论文定义为Trinity Medicine」，十月二十七日在马来西亚吉隆坡学术大会上又发表〈大道至简：论身心灵合一医学及治癒癌症的实际成果〉，尔后于十二月十六日在吉隆坡提出〈身心灵合医：以东方传统医学精华结合现代CAM项目开创21世纪新局面〉，将「身心灵合一医学」定义为「身心灵合医」，提倡Trinity Medicine为现代人健康需求的真医学。
著者信息
图书目录
推荐序－－生命重建与成长的历程 陈芳玲 8
－－提倡中医现代化的老中医感言 郭荣宗 11
自序－－开卷三故事 14
序曲：宇宙的传讯 19
从宇宙落回肉身为何医学愈发达，病人愈多？
要补身体，先补脑袋正确健康知识比治病重要
疾病与心识的缘起佛教的心身健康观
达到零疾病的境界
无药的奇蹟第一法：眼识健康法 65
眼部运动，强化眼球能力
观想健康，全身充满能量
眼界增进法，改善思维
无药的奇蹟第二法：耳识健康法 73
耳朵按摩增强记忆
听好音乐可以改善健康
医院引进日本音乐疗法
芬多精音乐与五行音乐
音乐疗法不是万能
无药的奇蹟第三法：鼻识健康法 83
按摩鼻部，消除鼻病办公室空气品质差
精油芳香疗法存在一些问题花精健康法与灵有关
头脸部健康法正确洗脸方法
有效头部运动
无药的奇蹟第四法：舌识健康法 103
口部健康法
病从口入，营养不良导致疾病
卫生署营养摄取量解析
深入解析，就知真相
治疗癌症时不宜吃生机饮食
抗生素与化学药，能不吃就不吃
大家习于盲目食用营养保健品
要先学会看懂营养品添加物
要看懂常用化学元素名词不难
化学和天然原料差异举例
真正重要的是无形的共振频率
肉眼看不到的辐射场
一个震惊的研究揭示营养品真相
下肢运动，不要老化
年纪大不要慢跑，改用健走
脚底按摩，不能愈痛愈按
气功多氧，有益健康
水也能感知能量
我的小实验与延伸研究
素食与荤食的真义
有益身体的日常饮食法
下肢运动，不要老化
年纪大不要慢跑，改用健走
脚底按摩，不能愈痛愈按
气功多氧，有益健康
水也能感知能量
我的小实验与延伸研究
素食与荤食的真义
有益身体的日常饮食法
无药的奇蹟第五法：身识健康法 141
甩手运动，简单又有效果
腰常动，缓解身体疲痛
腹部运动，帮助消化
无药的奇蹟第六法：意识健康法 167
心灵平静有益健康
静坐冥想提升脑波
要静心不要傻坐
精神疗法愈被重视
期待好事，增强免疫力
善念与恶念，频率大不同
心存善念，身体自然健康
无际大师的心药方
与大家分享身心灵健康的重要观念
无药的奇蹟第七法：末那识健康法 189
末那识就是潜意识有关潜意识的具体说明
潜意识健康法人人可以做到末那识健康
无药的奇蹟第八法：阿赖耶识健康法 207
阿赖耶识就是集体无意识
集体未知意识就是灵界
阿赖耶识健康法就是灵性疗癒
灵性疗癒的做法
灵性疗癒的科学人士实证
一切皆是能量
终曲：只要相信，就能成功 237
审视当代医疗困境道破现代医疗问题
医学是仁术，不是技术前瞻观念，请大家深思
图书序言
推荐序1
生命重建与成长的历程 稻江大学心理谘商学系副教授 陈芳玲博士
我个人从事多年生死教育与悲恸辅导工作，有机会遇到一些与死亡有交会经验的人，特别是癌症患者及其家属，我们一起学习。而我发现，不论是患者或家属在面对死亡威胁的疾病时，其反应有多种型态，从怨言、怒吼、对生命发出质疑，到以勇气面对自身疾病、以实际行动寻求痊癒之道者都有。
在这过程中，停留于前三种状态的人，经常是处于「为什么是我？」、「我到底做错了什么？」、「生命是何其的荒谬？」的痛苦之中。而能转化成后两种反应的人，除了提升身体病痛的忍受度及治疗效果外，在遭受身体病痛的折磨与死亡威胁中，他们仍能维持着生命的成长，特别是灵性层面的成长。
本书作者吕应钟教授从罹患癌症到身体痊癒，并将自身面对癌症的各种身心调适之道转化为文字出版成书，他期望能对处于相似情境的人有所帮助。他所展现出面对自身疾病的态度，我认为是人类面对疾病的极致表现。
我与吕教授相识十几年。记得他化疗后回宿舍休养，我与一位学生前去探望他，当时我们准备一些相关的调养方式想与他分享，然而他却向我们两人介绍比我们所了解更多的调养及养生之道，并一再告诉我们，他要将心得出版成书，介绍给需要的人。此种精神令我非常地佩服。
每次见到吕教授，或听共同认识的友人提起他时，总会让我联想起国外的一篇相关的研究报告：「个体害怕生命无意义，远甚于对死亡的害怕；而对生命品质的需求远高于长寿的需求；死亡恐惧的产生，不仅是因没有能力去完成个人生命目标，更因无法发现个人生命存在的意义与（或）实践的机会。」我常想，吕教授是一位已超越死亡并拥有个人生命目的与意义的人。
全人健康运动的理念基础，是个人为自己的健康和疾病负责，没有所谓的受害者。互补性的医疗理念则是除了施以传统性的治疗之外，也关注如何协助患者找到制造、参与和支援疾病的原因，协助病人走上痊癒之路。
吕教授调合了此两种对立性的健康理念于他的着作中，每一本出版都立即受到广大的回响。记得有几次与吕教授和他的朋友一起吃饭聊天时，他的行动电话总响个不停，我发现其中有许多电话都是病人在询问他如何调养，而他的回应态度总是关怀之情溢于言表，且事后并常与询问者维持联系，非常令人感动。
得知吕教授将出版《零疾病》一书，我非常感动，我想吕教授的新书一定会再次为处于疾病所苦的人或其家属，带来一道可能痊癒的曙光。而一般尚称健康的人在研读之后，也可能从中发现如何在日常生活中维持健康、延迟老化及降低疾病罹患机会的方法。
这本书可谓是济世良书，谨欣以为序。
推荐序2
提倡中医现代化的老中医感言 真原中医诊所 郭荣宗医师
认识吕教授，说来非常偶然，是因为拜读了他的大作《癌症是一份伟大的礼物》，拜託我的同事碧云打了一通电话给出版社，没想到竟然把教授给请到诊所来。那天下午两点半，初次见面竟彼此觉得投缘，话题立即导入各种医疗专业及两人的临床经验，聊到晚上九点，连晚餐都忘了吃。
我大半辈子从事中医医疗，从二十年前开始，总觉得中医学浩瀚如海，但好像也少了些什么？自己也说不上来，直到接触大陆的几位名教授医生的着作，才忽然领悟出大环境改变甚大，中医除了要继承传统，更要追求「现代化」，然而「中医现代化」在两岸喊了很多年，似乎没有什么进展。
中医甚多「形而上」的理论，不易以科学化加以阐述，虽无法科学化，但可以应用中药的科学化而达到现代化。只要是以病人的福祉为判断的准则，在疾病的预防与治疗确实能获得可观的疗效，没道理不去用它，何况天然的草本植物本来就是中医的治疗材料，不能因为它有更科学化的产品而抛弃使用，那会阻碍中医的发展与前途。身为中医的一份子，我认为有创新发展的必要，这是我们应有的使命感。
吕教授因为自己患了癌症而一头栽进医学的领域，以一位理工出身的学者，潜心研究细胞分子营养矫正医学及能量医学，不但治癒了自己的癌症，十二年来也出版八本抗癌健康书籍，帮助了无以数计的癌友。
之后我又拜读了他的另一本大作《零癌症》，发现他对于发病原因的研究极为深入，也提出健康本源的学理与做法，竟然与我所追求与推行的「中医现代化」的理念完全一致。这几个月来多次与吕教授见面切磋，他又提出结合美国国家辅助暨替代医学中心（NCCAM）的学理，以及东方传统中医与印度阿育吠陀医学核心思想，整合成具体的中医现代化精萃方案，以及身心灵全然健康的具体做法，实在令人钦佩。
时值吕教授新大作《零疾病》出版前夕，有此荣幸发表我内心的感言，并为之序文，期盼这本书能帮助更多人回复健康。
图书试读
一九八六年夏，生物医学界最具影响力的〈新英格兰医学杂志〉收到两篇研究报告，同时在探讨一种称为安莫西林（Amoxicillin）的抗生素对儿童中耳炎的疗效。两个研究使用的是同一套资料，但是结论却完全相反。
说有效的是在过去五年间曾接受医药公司一百六十万美元补助款的实验室。而说无效的则是一位完全没有接受医药界补助的独立研究生物工程师。
前者拿人家的钱做研究当然要说好话，此种商业化的研究成果绝对会误导大众，也是现代化科学研究导致医德衰退、药物无效的原因。
二○○○年四月二十六日出刊的〈科学〉（Science）杂志指出：「心脏病、高血压、糖尿病、癌症等，显然非单一基因的突变或一个简单的环境因素，而是源于多个基因、环境、不良行为等因素的联合作用。」而研究调查资料也显示，不良生活与饮食方式所导致的疾病，占所有疾病的 70-80%。这似乎道破了现代医疗只注重细菌、病毒致病的困境。
也就是说，现代医学教育将疾病太过简单化，英国爱丁堡大学Jonathan Rees教授说：「把疾病分成碎片来研究，不等于在治疗上也有相应的精确度。」
二十世纪的现代医疗以美国为马首，许多医疗制度都是以「标准化」和「科学判断」来设计的，但是目前已经开始产生变化。
纽约科学院主席Henry Greenberg在他的《逃离理性与科学》书序里，就毫不客气地指责美国医疗界的不科学。他认为现代医疗保险制度是以利润为取向，在此种巨大的影响力下，所有的医院，医师、医学研究专家和医学院，都争先恐后地陷入此种商业结构里，将原本属于科学行为的医疗，变成讨好民众和牟取自身财富的工具。
台湾医疗界的情形也完全一样，而且走向更是糟糕，市面上的名医并不是在医疗专业领域内研究成果受到肯定的人，而是经常出现在媒体上、最擅长运用民粹操作媒体的人，或习惯用勐药或大量使用抗生素，让病况立即得到明显改善，使大众误认为这种医生能够药到病除，就是名医。近年又由于有线电视频道增多，有些医生也做起代言人，拿钱为商人说好话。
医学是仁术，不是技术
历代名家都认为医学是「仁术」，不是「技术」，对病人要关心体贴。宋代名医孙思邈主张不分贫富贵贱，一视同仁，他说︰「凡大医治病，必当安神定志，无慾无求，先发大慈恻隐之心，誓愿普救含灵之苦。」医生应该摒弃一切杂念，不问年龄老少、容貌美丑、聪明愚蠢、性格特点，都要发慈悲恻隐之心来精诚诊治。
所以，历代着名医家在择徒授艺之前，都要挑选心诚意专的人，纵使是名医的子孙，也不一定都能克绍箕裘，继承家学。清代名医叶天士在临死之前，谆谆告诫他的儿子︰「医可为而不可为，必天资敏悟，读书万卷，而后可以济世。不然，鲜有不杀人者，是以药饵为刀刃也。吾死，子孙慎勿轻言医。」
我们从这些古代名医的训诲中可以体会，要当医生绝对不是只学得一些高超的现代医学理论与技术就可以了，医德比医术更重要。然而现代医学教育走向科学标准化的方向，分科愈来愈细，医院的科别愈来愈多，每位医生只学习专业涉及的器官的疾病治疗技术，只把人体当做器官的组合，在此种唯物医疗系统教育之下，我们如何期望医师把人体看作完整的生命体？
用户评价
当我开始阅读《零疾病：划时代的八识健康法，让你轻松实现无药的奇蹟》时，我首先被它的书名所吸引，充满了希望和力量。“零疾病”和“无药的奇蹟”这两个词语，在我这个长期与慢性病打交道的人来说，简直就是天籁之音。我曾经尝试过各种各样的治疗方法，中药、西药、针灸、推拿，花了不少钱，也受了不少罪，但效果总是反复，身体的疼痛和不适感，就像影子一样挥之不去。这本书的出现，给了我新的希望。作者在书中提出的“八识”健康法，对我来说是一个全新的概念。我之前从未听说过，但作者用非常生动形象的比喻，将这个抽象的概念变得易于理解。他把“八识”比作我们身体的能量中心，当这些能量中心失衡时，就会引发各种疾病。我非常认同他所说的，很多疾病的根源不在于身体本身，而在于我们内在的能量状态。书中提供的调整“八识”的方法，非常实用且易于操作。例如，书中提到的几种呼吸练习，我尝试了之后，感觉身体确实放松了不少，精神也比以前好了很多。我还尝试了书中的一些冥想方法，让我能够更好地觉察自己的情绪，不再被负面情绪所困扰。这本书不仅教我们如何去“治病”，更教我们如何去“养生”，如何从根本上提升身体的自愈能力，实现真正的健康。我感觉自己正在一步步走向“零疾病”的理想状态，这让我充满了信心和动力。
评分《零疾病：划时代的八识健康法，让你轻松实现无药的奇蹟》这本书，对我来说，不仅仅是一本关于健康的读物，更是一本关于生命智慧的书。我之前一直认为，疾病的发生是不可避免的，是身体衰老的自然过程。这种消极的想法，让我对自己的健康状况充满了担忧和恐惧。这本书的出现，彻底改变了我这种想法。作者在书中提出的“八识”健康法，让我明白，疾病的发生，往往与我们内在的能量状态息息相关。他将“八识”比作我们身体的“能量总开关”，当这个开关失灵时，身体就会出现各种各样的问题。书中对于“八识”的讲解，虽然涉及一些东方哲学思想，但作者用非常现代、易于理解的方式进行了阐释，让我这个对传统哲学不太了解的人，也能轻松接受。我特别欣赏作者那种鼓励我们自我探索、自我疗愈的理念。他并没有把自己定位成一个“传教士”，而是像一个循循善诱的老师，引导我们去发现自己身体的智慧，去倾听自己身体的声音。我尝试了书中介绍的一些关于如何平衡“八识”的方法，比如一些简单的体式练习，以及关于如何管理压力的建议。我发现，我的身体变得更加轻盈，精神也更加充沛。最重要的是，我内心那种对疾病的恐惧感，也在逐渐消退。这本书让我看到了实现“零疾病”的另一种可能性，一种基于内在和谐与平衡的健康之道。作者的文字充满了力量，让我觉得，拥抱健康，实现“无药的奇蹟”，并非是遥不可及的梦想。
评分这本书的出现，对我来说简直就像在茫茫大海中找到了一座灯塔，指引着我走出长久以来被各种健康困扰笼罩的迷雾。我一直以来都饱受着亚健康的折磨，身体总是这儿不舒服，那儿又出状况，去看医生，药也吃了，但总感觉治标不治本，而且越吃越依赖，越吃越觉得身体里面好像堆积了好多不该有的东西。生活质量直线下降，常常是疲惫不堪，提不起精神，对很多事情都失去了兴趣。就在我几乎要放弃，认为这就是我这辈子的命运时，我偶然在书店看到了《零疾病：划时代的八识健康法，让你轻松实现无药的奇蹟》。这个书名本身就极具吸引力，“零疾病”、“划时代”、“无药的奇蹟”，这些词语像一道曙光，瞬间点燃了我内心深处的希望。我迫不及待地翻开它，想看看它到底有什么样的神奇之处。书中的一些概念，例如“八识”，我之前从未接触过，但作者的阐述非常生动且易于理解，他没有用晦涩难懂的医学术语，而是用我们日常生活中就能体会到的比喻来解释，让我一下子就觉得这本书是为我们普通人量身打造的。他强调的不是对抗疾病，而是从根本上调整身体的能量和运作模式，这和我之前“头痛医头，脚痛医脚”的观念完全不同，也让我看到了另一种可能性，一种更主动、更积极的健康管理方式。作者的文字充满了智慧和慈悲，读起来不仅不枯燥，反而让我感到一种被理解和被关怀的力量。我开始思考，也许我一直以来都在用错误的方法追求健康，而这本书恰恰点醒了我，让我看到了通往真正健康的大道。我迫切地希望能够深入学习书中的内容，将这些“划时代的八识健康法”融入我的生活，期待能真正实现“零疾病”的目标。
评分我必须说，《零疾病：划时代的八识健康法，让你轻松实现无药的奇蹟》这本书，绝对是我近年来读过最令人振奋、最有实践价值的健康书籍之一。我之前一直饱受失眠的困扰，整夜辗转反侧，白天更是精神萎靡，严重影响了我的工作和生活。尝试了各种偏方和药物，效果都微乎其微，甚至有时候还会带来副作用。当我翻开这本书的时候，我被作者对于“八识”的独特见解所吸引。他并没有简单地将“八识”归结于身体的某个器官，而是将其视为一种能量运作的模式，一种与我们情绪、思想、生活习惯息息相关的存在。这种 holistic（整体性）的观点，让我耳目一新。书中最让我印象深刻的是，作者详细地介绍了如何通过调整“八识”来改善失眠。他提出的几个简单易行的练习，比如一种特定的呼吸法，以及睡前的一些放松技巧，我抱着试试看的心态去实践。令我惊喜的是，在坚持了短短一周后，我的睡眠质量得到了显著的改善！我开始能够安稳地睡着，而且醒来后感觉精神饱满。这种“无药的奇蹟”，让我切实体会到了“八识健康法”的神奇之处。这本书不仅解决了我的失眠问题，更重要的是，它让我看到了摆脱其他健康困扰的可能性。我迫切地想要继续深入学习书中的内容，探索更多关于“八识”的奥秘，并将其应用于生活的方方面面，期待能够真正实现“零疾病”的人生。
评分坦白说，《零疾病：划时代的八识健康法，让你轻松实现无药的奇蹟》这本书，对我来说，是一次颠覆性的认知升级。我一直以来都认为，健康就是没有生病，一旦生病了，就得去看医生，吃药，接受治疗。这种观念根深蒂固，以至于我很少去思考，如何才能不生病，或者说，如何让身体从内而外地焕发出健康的光彩。这本书就像一股清流，打破了我固有的思维模式。作者在书中提出的“八识”理论，虽然听起来有点哲学意味，但他将其与我们的身体状况、情绪起伏，甚至是生活中的种种不如意紧密联系起来，让我豁然开朗。我开始意识到，很多时候，我们身体的种种不适，并非是简单的器官出了问题，而是更深层次的、能量层面的失衡。书中对于如何调整“八识”的讲解，让我眼前一亮。它不像市面上很多养生书籍那样，只关注饮食或者运动，而是提供了一个更全面、更系统的解决方案。我特别喜欢作者的写作风格，他用一种非常温和、充满智慧的方式，引导读者去探索自己的身体，去感受自己的内在。他并没有强迫读者接受他的观点，而是鼓励我们去亲身体验，去验证。读到书中的一些章节，我常常会停下来，对照自己的生活，思考自己是不是也存在类似的问题。这种自我反思的过程，让我对自己的身体有了前所未有的了解。我不再仅仅是把身体当作一个需要修理的机器，而是开始把它看作一个有生命、有意识的整体。这本书让我看到了摆脱疾病的另一种可能，一种基于内在和谐的健康之道，这让我感到无比振奋。
评分《零疾病：划时代的八识健康法，让你轻松实现无药的奇蹟》这本书，对我的人生轨迹产生了深远的影响。我一直以来都生活在一种焦虑和不安之中，总觉得身体里藏着什么隐患，随时可能爆发。这种状态让我很难真正地享受生活，很多时候，即使身体上没有明显的病痛，我也无法感到真正的轻松和快乐。这本书的出现，就像是为我打开了一扇新的大门。作者在书中提出的“八识”健康法，对我来说是一个全新的视角。他不仅仅是从生理层面讲解健康，更是从心理、情绪、能量等多个维度来阐述。我特别喜欢他那种循序渐进的讲解方式，从最基础的概念开始，逐步深入，让我能够一步步地理解并接受。书中的一些练习，比如如何通过调整呼吸来改变身体的能量状态，如何通过冥想来清理负面情绪，都让我觉得非常有启发。我尝试着将这些方法融入到我的日常生活中，我惊喜地发现，我的身体开始发生一些积极的变化。我变得更容易入睡，白天也更有精力，最重要的是，我内心深处的焦虑感也在逐渐减轻。我不再整天担心生病，而是开始关注如何让自己的身体和心灵保持平衡。这本书让我明白了，真正的健康，不仅仅是身体没有病，更是身心合一，能量充盈。作者的文字充满了智慧和力量，让我看到了实现“零疾病”的希望。
评分这本书《零疾病：划时代的八识健康法，让你轻松实现无药的奇蹟》的出现，对我来说，就像是在我迷茫的健康道路上，突然亮起的一盏明灯。我一直以来都饱受着消化系统的不适，常常感到胃胀、胃痛，食欲不振，试过各种偏方和药物，效果都时好时坏，让我对自己的身体越来越没有信心。就在我几乎要放弃，认为自己只能这样与不适共存的时候，我偶然看到了这本书。书名本身就充满了吸引力，“零疾病”、“无药的奇蹟”，这些词语，在我看来，简直就是我们所有追求健康的人梦寐以求的目标。作者在书中提出的“八识”健康法，对我来说是一个全新的概念。他并没有简单地将身体的不适归结为某个器官的病变，而是从一个更宏观、更深层次的能量运作模式来解释。我特别喜欢作者用非常生活化的例子来阐述“八识”的原理，比如他把“八识”比作我们身体的“能量流水线”，当流水线上的某个环节出现问题时，就会影响到整个身体的运作。书中提供的调整“八识”的方法，给我留下了深刻的印象。它不是那种要求你进行极端改变的“养生秘诀”，而是强调通过一些细微的调整，比如改善饮食习惯、调整睡眠规律，甚至是改变一些不良的思维模式，来达到改善身体状况的目的。我尝试了书中的一些关于调整肠胃功能的建议，比如特定的食物搭配和一些简单的放松练习，我惊喜地发现，我的消化系统似乎真的得到了改善。胃胀、胃痛的情况明显减少了，食欲也比以前好了很多。这种“轻松实现无药的奇蹟”的感觉，让我对这本书充满了感激。它不仅解决了我的消化系统问题，更重要的是，它让我看到了通往真正健康的大道，让我重拾了对身体的信心。
评分《零疾病：划时代的八识健康法，让你轻松实现无药的奇蹟》这本书，就像一股清泉，滋润了我长期以来疲惫不堪的身体和心灵。我一直以来都觉得自己是个“小病不断”的人，不是感冒发烧，就是头痛胃痛，身体总是在发出各种小小的警报，让我不得不时刻担心。每次去看医生，总是被告知“没什么大碍，注意休息”，但休息之后，问题依然存在，让我感到无力和沮丧。这本书的出现，彻底改变了我对健康的认知。作者在书中提出的“八识”健康法，打破了我以往“头痛医头，脚痛医脚”的治疗思路。他强调的是一种整体的、动态的健康观，认为身体的疾病往往是内在能量失衡的外在表现。书中对于“八识”的阐释，虽然听起来有些抽象，但作者用了很多贴切的比喻，让我能够轻松理解。例如，他把“八识”比作我们身体内部的“指挥系统”，当这个系统出现问题时，身体就会乱作一团。最让我兴奋的是，书中提供的调整“八识”的方法，既科学又实用，而且非常容易融入日常生活。我尝试了书中介绍的一些简单的动作，以及关于饮食和情绪调整的建议，发现身体真的在发生积极的变化。我感觉自己的抵抗力似乎增强了，以前容易感冒的体质，现在似乎很少生病了。这种“轻松实现无药的奇蹟”的感觉，让我对健康充满了信心。这本书让我明白，健康并非是遥不可及的目标，而是可以通过掌握正确的方法，由内而外地去实现的。
评分当我捧起《零疾病：划时代的八识健康法，让你轻松实现无药的奇蹟》这本书时，我心里其实是抱着一种既期待又有点怀疑的态度。毕竟，“无药的奇蹟”这个说法听起来太玄乎了，在这个医药发达的时代，好像不太可能。我过去也读过不少关于健康养生的书籍，有些理论听起来头头是道，但实践起来却非常困难，或者效果甚微，慢慢也就失去了信心。但是，这本书的封面设计，那种简洁而充满生命力的感觉，让我停下了脚步。我注意到书的副标题，“让你轻松实现无药的奇蹟”，这个“轻松”二字，对我来说尤其重要，因为我一直觉得养生是一件很辛苦的事情，需要付出巨大的努力和时间。作者在书中并没有一开始就抛出什么复杂的理论，而是从我们每个人都能感知到的身体信号入手，比如为什么我们会感到疲倦，为什么情绪会受到影响，为什么身体会出现各种不适。他将这些现象归结于“八识”的运作，并且用非常生活化的语言进行了阐释。我印象特别深刻的是，他举了几个身边的例子，讲述了有些人如何通过调整“八识”，从严重的疾病中走出来，恢复了健康。这些故事真实而感人，让我开始相信，或许“无药的奇蹟”并非遥不可及。而且，书中提出的方法，比如一些简单的呼吸练习、冥想技巧，还有关于饮食和生活习惯的建议，都听起来非常可行，不需要什么特殊的器材或者昂贵的补品，而是可以融入到日常生活中去的。这让我觉得，这本书不是一本纸上谈兵的书，而是真正具有实践指导意义的。我开始对“八识”这个概念产生了浓厚的兴趣，并尝试去理解它在我们身体和心理健康中所扮演的角色。
评分我一直对一些比较“新”的健康理念和方法抱有探索的兴趣，所以当我在书店看到《零疾病：划时代的八识健康法，让你轻松实现无药的奇蹟》这本书时，立刻被它吸引住了。书名本身就充满了吸引力，“划时代”、“无药的奇蹟”，这些字眼让我觉得这本书可能隐藏着不一样的健康智慧。我之前也读过不少关于能量疗法、身心灵整合的书籍，但很多时候都觉得过于理论化，缺乏可操作性。而这本书，在我阅读过程中，给我最大的感受就是它的“接地气”。作者在书中引入了“八识”的概念，并将其与我们日常的身体健康、情绪状态，甚至人际关系都紧密联系起来。他并没有用深奥的学术语言，而是用非常平实的语言，结合生动的故事，将复杂的理论娓娓道来。我尤其喜欢书中关于如何通过调整“八识”来改善身体某些特定不适的章节。他提供的建议，并不是那种需要大量时间投入或者昂贵器材的“养生法”，而是可以通过一些微小的改变，比如调整饮食结构、改变睡眠习惯，甚至是一些简单的冥想练习，来达到效果。我尝试了书中的几种关于情绪管理的技巧，感觉自己的心态真的平和了很多，不再容易因为一些小事而烦躁不安。这本书让我开始重新审视自己的生活方式，并意识到，真正的健康，不仅仅是身体上的无恙，更是内在的和谐与平衡。作者的文字充满了善意和智慧，让我看到了实现“零疾病”的希望，而且这个过程是“轻松”的，这对我来说，是一个巨大的鼓舞。
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