具体描述
「医治实在很简单，一点关心一点药，够了。」
「别以为死亡是遥远的事，活着便要认真地活。」
在病患来去的诊症室内，莫树锦医生多年来见尽人生百态，一丝不苟的白袍底下依然是一颗炽热仁心。他学会笑着医治病人，也教会病人笑着面对病患，因为他深信快乐并非一种状态，而是一种心态。
他开出的不只药物，还包括关心和爱；在工作以外的私人生活，莫医生治疗的对象从病人变成自己，从身体变成心灵，他透过日常经历，时刻提醒自己与身边人珍惜当下。
生命有顺遂，也有逆境；只要努力活得喜，其实已经是幸福的延续。
名人推荐：
「他懂得把最坏的处境正面化，也许他总是那么接近别人的病疾死亡，不期然练就出这种从容对待生命的面向。」──着名艺人 郑秀文
「莫医生食得玩得又钟意旅行，学识丰富兼注重细节，最近仲重金买咗部神级相机。呢本书有埋靓相，总之win硬啦。」──着名艺人 黄子华
「他是非典型医生。读他的文章，更明白他的世界和他『祝福别人，祝福自己』的生活取向。」──香港世界宣明会总干事 赵焕明
著者信息
作者简介
莫树锦
香港中文大学医学院临床肿瘤学系教授、广东省人民医院名誉教授，不太中年的中年男人，曾在加国学医、行医多年。一九九六年回港从事「内科肿瘤学」科研工作，专攻肺癌，是谓「肺」人一个。人生路上，曾力求真我而不得其所，唯有游戏人间，偶然做上一两件好事，但求别人好过一点，自己也好过一点。乐与病人同喜同悲，共度哭笑人生。
曾主持无线电视节目：《最紧要健康》、《咁至识食》
曾出版作品：《我不是医生》、《医生会哭》、《真心行医》、《医缘》、《医时笑一笑》
图书目录
※第一章：再苦，也会笑着过
快乐不是因为生命中毫无痛苦挫折，而是我们学懂笑着面对。
为吃而活
未完菜式
死得干净
生死共在
Rae的故事
活者
生命交託
苦涩友谊
亦医亦友
三失中年
普通话
乏味高空
一夜白头
不死细胞
一起活下去
※第二章：生病，仍需心药医
身体上的疾病也许能用药物医治，心灵上的伤口却唯有以关爱治癒。
自信手术
阅己者容？
五年不沾肉
客观地爱
不药而同
病人不在
无情脸罩
听听右肺吧
仅我所有
牺牲小你
言语暴力
正衰公
伤残
活吃蟑螂
※第三章：行医，就要有原则
做人要有其风格，行医要有其规法，若两者皆无，又如何能自处？
真假报告
虚怒一场
糖衣陷阱
医生的坏
爱护无知
行医乐
肺人肺事
风城三得
孤儿病
安享脑年
甘爷的梦
硬颈
小事一桩
迷失神经
大肠做寿
没有能量的日子
因快得烂
不老实的健康饮食
点止诱惑咁简单
※第四章：快乐，都是自找的
生命是上天给予的，快乐与人生方向却是一种选择。
乐视乎……？
到达未？
鹿猴关系
与鲨共舞
夜潜
诗芭丹
追风
登山宝训
当渔民
色彩节
当年境当年情
为人生鼓掌
三老
助人三件事
旱地送水
剃刀与砖屋
饥饿福气
半杯奶茶
这一段路
福气爸爸
暮年得子
一楼一凤与达标
图书序言
图书试读
用户评价
最近手边这本书《医得喜，活的乐》，真的就像一股清流，涤荡了我内心深处的浮躁。它不是那种卖弄概念、空洞无物的理论书，而是将深刻的道理，融入到了极其贴近生活的情境中。我之所以如此钟爱它，是因为它所提供的方法，既有“道”的深度，又有“术”的实用性。 书中对于“自我觉察”的强调，让我有了全新的认知。它不是让你去“反省”自己的错误，而是引导你去“观察”自己，去了解自己的思维模式、行为习惯，以及情绪反应。它提供了一些非常有趣的“觉察练习”，比如在一天中，有意识地记录下自己的想法和感受。我尝试这样做，竟然发现自己有很多不自觉的、甚至是负面的思维模式，这本书就像一面镜子，照出了我内心深处的盲点。 《医得喜，活的乐》在“身体的语言”解读方面，做得尤为出色。它不是让你去死记硬背各种健康常识，而是鼓励你去“感受”身体的反馈。它提到了“身体的智慧”，让我们相信身体本身就拥有自我修复和维持平衡的能力，我们只需要学会倾听并配合它。我开始尝试一些身体的放松技巧，比如深呼吸和温和的伸展，明显感觉到身体的僵硬和不适感在减轻。 我特别欣赏书中对于“情绪的接纳”的处理。它没有回避负面情绪，而是将其视为生命的一部分，并教导我们如何与之共处。它提出了“情绪的流动性”，让我们明白情绪是会变化的，不必过度执着于一时的感受。我学会了在感到沮丧时，允许自己短暂地沉浸其中，而不是拼命地去压抑，这种“允许”反而让我更快地走出了负面情绪的泥沼。 而且，书中对“意义感”的追求，也让我产生了强烈的共鸣。它没有告诉你应该追求什么样的人生目标，而是鼓励你去探索，去发现，什么事情能让你感到“有意义”。它提到了“价值排序”，帮助我们明确自己真正看重的是什么，并据此去做出选择。这种“自我价值驱动”的学习方式，让我觉得生活更有方向感。 《医得喜，活的乐》在“人际的和谐”方面，也提供了非常接地气的建议。它不是教你如何去“讨好”别人，而是强调“界限感”和“同理心”的重要性。它让我们明白，如何在维护自己的权益的同时，也能尊重他人。我尝试在与人交往中，更清晰地表达自己的需求和感受，也更能理解对方的立场，感觉人际关系变得更加轻松和顺畅。 让我感到非常受用的，是书中关于“习惯的养成”的细致讲解。它不仅仅告诉你“要养成好习惯”，更是深入地分析了习惯形成的“三大要素”——提示、惯例和奖励。它还提供了一些“习惯追踪”的工具，让我能够更有条理地去培养积极的习惯，并摆脱一些不良的习惯。 这本书的语言风格非常独特，它既有哲学思辨的深度，又不失生活化的幽默感。读起来就像在和一个经验丰富的朋友聊天，既能获得深刻的启发，又觉得轻松愉快。它没有宏大的理论框架，但每一个观点都掷地有声，直击人心。 《医得喜，活的乐》是一本能够真正帮助你“看见”自己，并且“活出”自己生命价值的书。它不是在教你如何“成为”别人，而是在引导你如何“成为”更好的自己。它是一份珍贵的礼物，送给所有渴望在生活中找到真谛的人。
评分最近偶然翻开《医得喜，活的乐》，真的仿佛是挖到了一块宝藏。它没有那些市面上泛滥的“速成”健康秘籍，而是以一种极其温和、深入的方式，触及了我们最根本的生命需求。我之所以如此推崇，是因为它所传递的理念，并非一时的潮流，而是能够真正滋养我们生命的智慧。 书中关于“内在平静”的修炼，让我印象深刻。它不是让你去冥想几个小时，而是从最简单的日常行为入手，教你如何在嘈杂的世界中，找到属于自己内心的宁静。它提到了“专注的力量”，鼓励我们一次只做一件事，并且全身心地投入。我尝试在工作中进行“单任务处理”，发现效率和质量都得到了显著提升，而且内心也少了很多莫名的焦虑。 《医得喜，活的乐》在“身体智慧”的解读上，也做得非常出色。它没有用医学术语去轰炸读者，而是用非常形象的比喻，解释了身体各个部位的功能和需求。它强调了“倾听身体的声音”，鼓励我们关注身体发出的信号，并及时做出回应。我开始留意自己的身体感受，比如在感到疲惫时，不再强撑着，而是选择适当的休息，这让我感觉身体的“抱怨”越来越少，活力也越来越足。 我尤其欣赏书中关于“人生的意义”的探讨。它没有给出标准答案，而是引导我们去思考，去寻找属于自己的答案。它提出，人生的意义，在于不断地成长、贡献和体验。这种积极而富有行动力的解读，让我觉得充满了力量，也让我对未来的人生充满了期待。 而且，书中对“环保生活”的倡导，也让我深有感触。它没有说教，而是从我们日常生活中的小事做起，比如减少一次性用品的使用，选择可持续的产品，以及关注食物的来源。它让我意识到，爱护环境，就是爱护我们自己的家园，也是对后代负责。我开始从自身做起，尝试一些更环保的生活方式。 《医得喜，活的乐》在“情绪的觉察”方面，也提供了非常实用的方法。它鼓励我们去观察自己的情绪，识别情绪的根源，并且学会如何以健康的方式来处理它们。它提到了“情绪容器”的概念，让我们明白，我们可以为自己的情绪找到一个安全的“容纳之处”，而不至于被情绪所吞噬。 让我感到最惊喜的是，这本书的作者似乎有一种“预见性”，它能够准确地抓住我们生活中可能遇到的困境，并提供相应的解决方案。例如，在讨论“中年危机”时，它提供的建议就非常中肯，能够帮助我们更好地度过这个人生阶段。 这本书的语言风格也非常有特色，它既有哲学的深度，又不失生活的趣味。读起来有一种“醍醐灌顶”的感觉，但又不会让人感到压力。它就像一位博学的长者，在与你娓娓道来，分享他的人生智慧。 《医得喜，活的乐》是一本值得反复阅读的书。每一次翻开，都能从中获得新的感悟和启示。它不仅仅是关于如何“健康地活着”，更是关于如何“有意义地活着”。它让我更加清晰地认识到，生命的价值在于不断地探索、学习和成长。 我真心推荐这本书给每一个渴望提升生活品质，寻求内心平静，并且想要活出精彩人生的人。它会帮助你找到那把开启“医得喜，活的乐”之门的钥匙。
评分这部书《医得喜，活的乐》真的让我惊艳到了！从封面设计开始，就散发出一种温暖又疗愈的氛围，那色彩的搭配、字体选择，都透着一种对生命的尊重和喜爱。我一直对健康生活方式很感兴趣，但很多书都写得过于理论化，要么就是像流水账一样，读起来让人提不起劲。《医得喜，活的乐》完全不同，它就像是一位慈祥的长辈，用最贴近生活的方式，一点一点地引导你走进一个更健康、更快乐的世界。 我尤其喜欢它在处理一些生活细节上的细腻。比如，书中关于“早晨一杯水”的描述，它没有简单地说“喝水很重要”，而是详细地解释了身体在睡眠中流失水分的情况，以及早晨喝水对启动一天新陈代谢的奇妙作用。它还提供了几种不同的选择，比如加入柠檬片、蜂蜜，甚至还有一些养生茶的建议，让你觉得喝水这件事，也可以变得有趣且有仪式感。这让我开始重新审视自己每天早晨的行为，以前只是机械地去便利商店买瓶装水，现在则会花点心思去准备一杯温热的、带着自然香气的饮品，感觉一整天的心情都因此变得明亮起来。 而且，书中对于“情绪管理”的探讨，简直是说到我心坎里了。现代人压力大，情绪波动是常有的事，但我们往往不知道如何有效地应对。它没有用高深的心理学名词去吓唬你，而是提供了一些非常实用的方法，比如“情绪日记”的练习，让我意识到原来我很多负面的情绪都是可以被记录、被分析、被疏导的。我尝试了书里提到的“腹式呼吸法”，在感到焦虑的时候，深呼吸几次，真的能神奇地让我的心平静下来。它教会我，情绪不是敌人，而是身体和心灵的信号，我们应该学会倾听它们，而不是压抑它们。 《医得喜，活的乐》的可贵之处在于，它不仅仅是知识的堆砌，更是一种生活态度的传递。我特别欣赏它强调的“微小改变，巨大影响”的理念。很多时候，我们觉得健康生活遥不可及，是因为我们想着要“脱胎换骨”，但这本书告诉你，从小小的改变开始，比如每天多走几分钟路，或者尝试一种新的健康食谱，日积月累，就会带来意想不到的效果。这种循序渐进的方式，让我觉得很接地气，也更有动力去实践。 书中对于“睡眠”的篇章，也让我受益匪浅。我以前总是熬夜，觉得睡得越少，能做的事情越多。但读了这本书，我才真正明白，高质量的睡眠才是提升效率和生活品质的关键。它详细地讲解了影响睡眠的各种因素，从睡前饮食到环境布置，再到一些助眠的小习惯，都写得非常具体。我开始调整我的睡前习惯，比如睡前一小时不看手机，听听舒缓的音乐，身体也慢慢适应了，现在我每天都能睡得更香甜，醒来的时候精神也格外好，感觉整个人都焕然一新。 另外，这本书在“饮食”方面的建议，也相当有启发性。它没有鼓吹某种极端饮食法，而是强调“均衡”、“天然”、“节制”的原则。它会教你如何辨别食物的优劣，如何利用时令食材烹饪出美味又健康的餐点，甚至还分享了一些家庭简易食谱，让我这个厨艺不太精湛的人，也能轻松上手。它让我意识到，健康的饮食不等于寡淡无味，反而可以是一种充满创意和乐趣的探索过程。 我特别欣赏作者在书中展现出的那种“同理心”。很多时候，我们在追求健康的过程中，会感到孤单和无助，但这本书就像是一位知心的朋友，它理解你的困境，也鼓励你前行。它分享了一些真实的案例，有成功也有挫折，让你觉得你不是一个人在战斗。这种温暖的共鸣，给了我很大的力量，让我更加坚定地走在健康生活的道路上。 《医得喜，活的乐》让我对“运动”有了全新的认识。以前我总觉得运动就是去健身房挥汗如雨，或者参加剧烈性的比赛。但这本书引导我看到了运动的更多可能性，比如简单的伸展、散步、甚至是做家务，都可以算作是运动。它强调的是“动起来”本身，而不是运动的强度或形式。我开始尝试在日常生活中增加运动量，比如爬楼梯代替坐电梯，午休时间出去走一走，感觉身体的活力被唤醒了。 最让我印象深刻的是，这本书不仅仅关注身体健康，更关注心灵的富足。它提醒我们，真正的“活得乐”，不仅仅是身体的安康，更是内心的平静和满足。它鼓励我们去发现生活中的小确幸，去感恩，去爱。这让我开始放慢脚步，去感受身边的一切，去珍惜与家人朋友相处的时光，感觉自己的内心变得更加充盈和柔软。 总而言之，《医得喜，活的乐》是一本让我从内到外都感到疗愈的书。它不是一本教你如何“成功”的书，而是一本教你如何“好好生活”的书。它的语言平实而有力量，内容充实而易于实践。我强烈推荐给所有正在寻找健康生活方式，或者希望提升生活品质的朋友们。读完这本书，你一定会找到属于自己的“医得喜，活的乐”。
评分我最近沉浸在《医得喜，活的乐》这本书的世界里，它带给我的感受，如同在平静的湖面上投下一颗石子，激起了层层涟漪，不断扩散，触及了我内心深处许多未曾被触碰过的角落。我之所以对它如此着迷，是因为它不仅仅是在讲述“健康”，更是在解读“生命”本身。 书中对于“感恩”的阐释，是我在这本书中最大的收获之一。它不是简单地让你说“谢谢”，而是引导你去发掘生活中被我们忽略的美好，并对此心存感激。它分享了许多关于“感恩练习”的方法，比如每天写下三件值得感恩的小事，或者在用餐前默默感谢食物的来源。我开始尝试这种练习，渐渐地，我发现即使是再微小的事情，也充满了值得感恩的理由，这极大地提升了我对生活的热情和满足感。 《医得喜，活的乐》在“创造力”的激发方面，也给了我很多惊喜。它没有将创造力局限于艺术创作，而是强调每个人都拥有潜在的创造力，并且可以通过一些简单的方法来释放。它提倡“跨界思考”，鼓励我们将不同领域的知识和经验进行结合，从而产生新的想法。我尝试将书中介绍的一些“思维导图”技巧运用到工作中，发现思路变得更加开阔，解决问题的效率也大大提升。 我尤其喜欢书中关于“拥抱变化”的观点。生活总是充满了未知和挑战，而这本书教会我，如何以一种积极的态度去面对变化，而不是将其视为威胁。它提出了“拥抱不确定性”的理念，并分享了一些应对焦虑和恐惧的策略。我发现，当我不再抗拒变化，而是将其视为成长的机会时，我的内心反而变得更加强大和从容。 而且，书中对“社区互助”的倡导，也让我感到非常温暖。它强调了人与人之间的连接和支持的重要性，并提供了一些关于如何建立和维护良好社区关系的方法。在如今这个日益原子化的社会，这种对“连接”的强调，显得尤为珍贵。我开始更积极地参与社区活动，也从中收获了许多真挚的友谊。 《医得喜，活的乐》在“数字排毒”方面的建议，也正合我意。在这个信息爆炸的时代，我们很容易被各种电子设备所绑架，而忽略了现实生活中的美好。它提供了一些实用的方法，帮助我们减少对电子设备的依赖，重新找回生活的平衡。我尝试设定“无电子设备时间”，并用这段时间去阅读、去陪伴家人、去享受大自然，感觉身心都得到了极大的放松。 让我感到特别欣慰的是，这本书的作者似乎非常了解读者的心理。它在讨论一些比较深刻的话题时，总是会穿插一些生动有趣的小故事，或者用非常贴近生活的比喻，让这些原本可能让人望而生畏的理论，变得易于理解和接受。这种“润物细无声”的引导方式，让我感觉非常舒适。 这本书的结构也非常清晰，每一章都围绕一个主题展开，但又彼此关联，形成了一个有机的整体。我可以在需要的时候，翻阅某一章节，获取我所需的知识和灵感。这种“即时性”和“实用性”的结合，让这本书成为了我生活中不可或缺的“工具书”。 《医得喜，活的乐》不仅仅是一本书，更是一种生活态度，一种人生哲学。它教会我，健康不仅仅是身体的强壮，更是心灵的丰盈；快乐不仅仅是瞬间的愉悦，更是持久的满足。它让我重新认识了“生活”的意义，也让我对未来的自己充满了期待。 我强烈推荐这本书给所有正在寻找人生方向，或者希望提升生活品质的朋友们。它会像一盏明灯，照亮你前行的道路，让你在这个纷繁复杂的世界里，找到属于自己的那份“医得喜，活的乐”。
评分我最近读了一本名为《医得喜，活的乐》的书，它给我带来的震撼和启发，是难以用三言两语来概括的。这不是一本简单的“健康指南”，而更像是一场深入人心的心灵对话。它没有华丽的辞藻，也没有高深的理论，却用最朴实、最真挚的语言，触及了我们内心深处对美好生活的渴望。 我特别喜欢书中对于“活在当下”的阐释。很多时候，我们都被未来的担忧或者过去的遗憾所困扰，而忽略了眼前的风景。这本书教会我，如何将注意力拉回到现在，去感受每一次呼吸，去品味每一顿饭，去珍惜每一次与人的互动。我开始尝试在生活中实践这种“正念”，当我感到焦虑时，我会闭上眼睛，专注于自己的呼吸，感受空气在肺部进出，奇妙的是，这种简单的练习，能瞬间将我从混乱的思绪中拉出来，让我重新找回内心的平静。 书中关于“人际关系”的探讨，也让我深受触动。它没有强调你去“改变”别人，而是鼓励你去“理解”和“接纳”。它分析了不同类型的人际互动模式，以及如何通过有效的沟通来化解矛盾，建立更健康的连接。我反思了自己与家人、朋友之间的相处方式，意识到很多时候，我们只是因为缺乏沟通和理解，而产生了不必要的隔阂。这本书为我提供了一些实用的技巧，让我能够更坦诚地表达自己的需求，也更能倾听他人的心声。 《医得喜，活的乐》在“情绪疏导”方面，给我留下了深刻的印象。它没有回避人类负面情绪的存在，而是提供了一种积极的态度去面对它们。它鼓励我们去认识、去接纳，而不是去压抑或逃避。书中提到的一些“情绪出口”的设计，比如写下烦恼、对着镜子说出自己的感受、或者进行一次放声大哭，都显得非常人性化，也很有疗愈作用。我尝试了其中一些方法，发现它们真的能帮助我释放积压的情绪，让我感到轻松了不少。 而且，这本书对“运动”的解读，也颠覆了我之前的认知。它不再是枯燥的体能训练，而是将运动融入到生活的方方面面。它提倡“动静结合”，鼓励我们找到适合自己的运动方式，并且享受运动带来的乐趣。我开始尝试一些温和的运动，比如瑜伽、太极，甚至只是简单的散步，都让我感受到了身体的活力和愉悦。它让我明白，运动不仅仅是为了健康，更是一种与身体对话、与心灵交流的方式。 书中关于“饮食”的章节，也给了我很多全新的视角。它没有推崇节食或素食，而是强调“吃出健康，吃出智慧”。它提倡回归食物的本质，去了解食材的营养价值，去选择天然、新鲜的食材，并且学会如何健康地烹饪。我开始关注食物的来源，尝试自己动手制作一些简单的健康餐点，这种过程本身就充满了乐趣，也让我更加珍惜食物的来之不易。 《医得喜，活的乐》之所以如此打动我，是因为它不仅仅是一本“治愈”的书，更是一本“赋能”的书。它不是给你一个现成的答案，而是引导你去探索，去发现，去创造属于自己的幸福。它相信每个人内在都有强大的生命力，只要找到正确的方法，就能绽放出最美的光彩。 我非常欣赏作者在书中展现出的那种“生命智慧”。它不是说教，而是通过一个个生动的故事和深刻的见解，娓娓道来。它让你在阅读的过程中，不自觉地思考人生的意义，思考如何才能活得更有价值，更有意义。这种思考，本身就是一种成长。 这本书给我的感受，就像是一场甘霖，滋润了我干涸的心田。它让我重新审视了自己的生活，也让我对未来充满了希望。我从中获得的不仅仅是知识，更是一种心态的转变，一种对生命更深刻的理解。 这本书，真的值得每个人去细细品读。它会让你在忙碌的生活中，找到一处宁静的港湾，去倾听自己的声音，去拥抱自己的生命，去真正实现“医得喜，活的乐”。
评分我最近被《医得喜，活的乐》这本书深深吸引，它不仅仅是一本读物，更像是一次灵魂的对话，一次对生命深处的回响。我之所以如此喜爱，是因为它以一种极其深刻但又无比温柔的方式，触及了我们对于“幸福”最本质的追求。 书中关于“专注当下”的练习，给我带来了巨大的改变。它不是让你刻意去“忽略”烦恼，而是引导你去“觉察”当下，去感受每一个瞬间的细微之处。它提到了“五感练习”，鼓励我们去用眼睛观察、用耳朵聆听、用鼻子嗅闻、用舌头品尝、用身体去感受。我尝试在吃饭时，全神贯注地品味食物的味道，在走路时，感受脚下每一步的触感，这种“慢下来”的体验，让我重新发现了生活中的美好。 《医得喜，活的乐》在“身体的疗愈”方面，提供了非常有益的指导。它不是教你如何“对抗”疾病，而是强调“顺应自然”和“自我疗愈”。它提到了“身体的信号”，鼓励我们去关注身体发出的各种信号，并从中找到问题的根源。我开始更加注重饮食的清淡和均衡，并且会通过温和的运动来促进身体的循环，感觉身体的负担明显减轻。 我特别欣赏书中关于“情感的释放”的处理。它没有让你去“压抑”或“回避”负面情绪，而是鼓励你“表达”和“转化”。它提到了“情绪的疏导”，并提供了一些非常实用的方法，比如写下情绪日记，或者与信任的人倾诉。我尝试了这些方法，感觉内心的压力得到了极大的释放，整个人也变得更加轻松。 而且，书中对“生命意义的探索”的引导，让我感到非常受益。它没有给你一个既定的答案，而是鼓励你去思考，什么事情能让你感到“充实”和“有价值”。它提到了“贡献与连接”，让我们明白，真正的意义，往往来自于我们对他人和社会的付出，以及与他人的连接。我开始思考自己能为这个世界带来什么，并为此付诸行动。 《医得喜，活的乐》在“人际的滋养”方面，也提供了非常深刻的洞察。它不是教你如何去“迎合”别人，而是强调“真实”和“自我价值”。它让我们明白，真正的友谊和爱情，是建立在相互尊重和欣赏的基础上的。我开始更加自信地展现真实的自己，并且吸引到了更多志同道合的朋友。 让我感到非常惊喜的是，这本书的作者拥有一种“洞察人心的能力”。它能够准确地抓住我们内心深处最隐秘的渴望，并且用最恰当的方式来回应。它不是那种让你读完就忘的书，而是会一直在你的脑海中回响，并且不断地给你新的启发。 这本书的语言风格非常独特，它既有诗意的浪漫，又不失生活的智慧。读起来让人感到既温暖又启发，仿佛置身于一个充满智慧和爱的世界。它没有贩卖焦虑，而是传递希望。 《医得喜，活的乐》是一本能够真正帮助你“看见”生命中的美好，并且“活出”属于自己的幸福的书。它不仅仅是关于如何“获得”健康和快乐，更是关于如何“成为”一个更完整、更幸福的人。它是一份极具价值的人生指南。
评分我最近沉浸在《医得喜，活的乐》这本书的世界里，它带给我的感受，如同找到了生命中失落已久的一块拼图，让我的生命变得更加完整和美好。我之所以如此喜爱，是因为它所传递的不仅仅是知识，更是一种生活的智慧，一种对生命的温柔关怀。 书中关于“身体的智慧”的解读，让我对健康有了全新的认识。它不是枯燥的医学知识，而是将身体视为一个生命体，强调其内在的平衡和自愈能力。它提到了“身体的信号”，鼓励我们去倾听身体发出的各种信号，从而更好地了解和照顾自己。我开始更加关注身体的感受，比如在感到疲惫时，会选择休息，在感到饥饿时，会选择健康的食物，身体也因此变得更加轻松和有活力。 《医得喜，活的乐》在“情绪的转化”方面，提供了非常实用的方法。它不是让你去“压抑”负面情绪，而是教你如何“转化”它们，将负面情绪转化为成长的动力。它提到了“情绪的能量”，鼓励我们去理解情绪的来源，并学会如何引导它们。我尝试了书中介绍的“情绪释放法”，明显感觉内心的压抑得到了缓解，整个人也变得更加开朗。 我特别欣赏书中关于“人生的意义”的探讨。它不是给你一个标准答案，而是引导你去思考，什么事情能让你感到“充实”和“有价值”。它提到了“贡献与连接”，让我们明白，真正的意义，往往来自于我们对他人和社会的付出，以及与他人的连接。我开始思考自己能为这个世界带来什么，并为此付诸行动，感觉生活因此变得更加有意义。 而且，书中对“学习的热情”的重新点燃，也让我感到非常振奋。它不是强调“知识的多少”，而是鼓励我们保持“好奇心”和“探索精神”。它提到了“终身学习”，并提供了一些关于如何更有效地进行学习的建议。我发现，当我把学习看作是一种探索和发现的过程时，它就变得不再枯燥，反而充满乐趣。 《医得喜，活的乐》在“生活的平衡”方面，也提供了非常接地气的建议。它不是让你盲目追求“成功”，而是鼓励你找到适合自己的“生活节奏”。它提到了“工作与生活的平衡”，鼓励我们合理安排时间，既能充实地工作，也能享受生活的美好。我开始有意识地放慢脚步，去品味生活中的每一个细节，感觉内心的平静和幸福感都大大提升。 让我感到非常受用的，是书中关于“习惯的养成”的细致讲解。它不仅仅告诉你“要养成好习惯”，更是深入地分析了习惯形成的“三大要素”——提示、惯例和奖励。它还提供了一些“习惯追踪”的工具，让我能够更有条理地去培养积极的习惯，并摆脱一些不良的习惯。 这本书的语言风格非常独特，它既有哲学思辨的深度，又不失生活化的幽默感。读起来就像在和一个经验丰富的朋友聊天，既能获得深刻的启发，又觉得轻松愉快。它没有宏大的理论框架，但每一个观点都掷地有声，直击人心。 《医得喜，活的乐》是一本能够真正帮助你“看见”自己，并且“活出”自己生命价值的书。它不是在教你如何“成为”别人，而是在引导你如何“成为”更好的自己。它是一份珍贵的礼物，送给所有渴望在生活中找到真谛的人。
评分最近刚读完《医得喜，活的乐》，感觉就像是经历了一场精神的洗礼，让我对“健康”和“快乐”有了全新的认识。它不像一本单纯的书籍，更像是一份温暖的邀请，邀请我去探索生命中更多美好的可能。我之所以如此推崇，是因为它所提供的不是某种单一的“秘方”，而是涵盖了生活方方面面的“生态系统”。 书中关于“内在动力”的激发，让我深受鼓舞。它没有教你如何“强迫”自己去做某事，而是引导你去发现自己内心的“驱动力”，找到真正让你感到兴奋和有意义的事情。它强调了“目标设定”的重要性，但更侧重于“过程的享受”，让你在追求目标的过程中，也能感受到快乐和满足。我尝试着去找到自己真正热爱的事业，并且全身心地投入，感觉工作的意义也因此得到了升华。 《医得喜，活的乐》在“身体的和谐”方面，也做得非常到位。它不是孤立地看待身体，而是将其视为一个整体，强调身体、心理和情绪之间的相互影响。它提到了“身心合一”的理念，并提供了许多方法来帮助我们实现这种和谐。我开始更注重身体的信号，比如在感到压力时，会通过运动或放松来缓解，感觉身心的平衡得到了极大的改善。 我尤其欣赏书中关于“人际关系的滋养”的探讨。它不是教你如何“取悦”别人，而是强调“真诚”和“尊重”的重要性。它分析了不同类型的沟通模式，以及如何通过有效的沟通来建立更深层次的连接。它让我意识到，真正有价值的人际关系，是建立在相互理解和支持的基础上的。 而且，书中对“学习的乐趣”的描绘，也让我重新找回了学习的热情。它不是强调“知识的堆积”，而是鼓励我们保持“好奇心”和“探索精神”。它提倡“终身学习”，并提供了一些关于如何更有效地进行学习的建议。我发现，当我把学习看作是一种探索和发现的过程时，它就变得不再枯燥，反而充满乐趣。 《医得喜，活的乐》在“生活节奏的调整”方面，也提供了非常实用的指导。它没有让你盲目追求“快节奏”，而是鼓励你找到适合自己的“生活节奏”。它提倡“慢下来”，去感受生活中的美好，去享受当下的时光。我开始有意识地放慢脚步，去品味生活中的每一个细节，感觉内心的平静和幸福感都大大提升。 让我感到由衷赞赏的是，这本书的作者拥有一种“全观视角”。它不仅仅关注个体，更关注个体与社会、与环境之间的关系。它让我们明白，个人的健康和快乐，是与我们所处的整体环境息息相关的。 这本书的语言风格也十分独特，它既充满了人文关怀，又具备科学的严谨性。读起来让人感到既温暖又信服。它就像一位睿智的朋友，在你迷茫时为你指引方向，在你失落时给予鼓励。 《医得喜，活的乐》是一本能够真正改变你生活态度的书。它不仅仅教会你如何“治愈”身体，更是教会你如何“滋养”心灵，如何“活出”真正的自己。它是一份宝贵的财富，送给每一个渴望追求更美好人生的人。
评分最近手边这本书《医得喜，活的乐》，简直让我欲罢不能，它不是那种读完就丢在一旁的快餐读物，而是像一位老友，会在你生活的不同阶段，给你不同的启示。我之所以这么说，是因为我发现这本书的魅力在于它的“深度”与“广度”并存，它既能触及我们日常生活中最微小的细节，又能引导我们去思考生命中最宏大的命题。 书中对“自我关怀”的定义，让我豁然开朗。过去，我总觉得“关怀”就是照顾别人，对自己的需求总是排在最后。但这本书让我明白，真正的关怀，首先要从爱自己开始。它提出了许多具体的方法，例如如何利用短暂的休息时间进行“能量补充”，哪怕只是闭目养神几分钟，也能有效缓解疲劳。它还鼓励我们去拥抱自己的不完美，而不是一味地追求“完美主义”，这种“接纳”的态度，让我觉得前所未有的轻松。 我尤其欣赏书中对于“时间管理”的独特见解。它不是教你如何更有效率地填满每一分钟，而是引导你去“选择”你真正想要投入时间和精力的事情。它提出了“能量时钟”的概念，帮助你识别自己一天中精力最充沛的时段，并将最重要的任务安排在这个时间里。这种“顺应天性”的时间管理方式，比我过去那种“对抗性”的日程安排，更能让我感受到掌控感和成就感。 《医得喜，活的乐》在“社交智慧”方面的分享，也让我获益匪浅。它没有谈论那些复杂的社交技巧，而是从“真诚”和“同理心”出发，教导我们如何建立有意义的人际连接。它分析了不同类型的沟通障碍，以及如何通过倾听、提问和反馈，来避免不必要的误解，从而加深彼此的理解。我尝试用书中提出的“同理性倾听”来与家人沟通，效果比我预期的还要好，我们之间的对话变得更加顺畅，也更能感受到彼此的温暖。 而且，这本书对于“生活美学”的倡导，也深深吸引了我。它不仅仅局限于艺术和设计，而是将美学融入到日常生活的点点滴滴。例如，如何通过整理家居环境来营造积极的氛围，如何通过精心准备的餐点来享受生活的美好，甚至是如何通过选择一件得体的服饰来展现自信。它让我意识到，生活中的美，无处不在，关键在于我们是否有一双发现美的眼睛。 书中对“学习能力”的探讨，也让我感到振奋。它并没有强调知识的多少，而是更关注“学习的态度”和“学习的方法”。它鼓励我们保持好奇心，勇于尝试新事物，并且乐于从错误中吸取教训。它还提供了一些关于“如何有效记忆”和“如何进行批判性思考”的实用建议，让我觉得学习是一件终身受益、充满乐趣的事情。 《医得喜，活的乐》最让我感到惊喜的是，它将“健康”的概念进行了全方位的解读。它不仅仅是关于身体的健康，更是关于心理的健康、精神的健康、以及与环境的和谐。它就像一本百科全书，为我们提供了一个系统性的框架，让我们能够从多个维度去审视和提升自己的整体健康水平。 我之所以觉得这本书与众不同，是因为它没有给人一种“高高在上”的指导感，而是像一位平等的朋友，与你分享他的经验和感悟。它没有评判，只有鼓励；没有说教，只有引导。这种温和而坚定的力量，让我更容易接受和实践书中的建议。 这本书的语言风格也十分独特，它时而充满哲思，时而又像聊天一样轻松诙谐，让我在阅读的过程中，既能获得深刻的思考，又不至于感到枯燥乏味。这种“张弛有度”的叙事方式，让整本书的阅读体验都非常愉悦。 总的来说，《医得喜，活的乐》是一本能够真正触及灵魂的书。它不仅仅教会我们如何“活得更健康”，更教会我们如何“活得更精彩”、“活得更充实”。它是一份珍贵的礼物，送给所有渴望追求更高品质生活的人。
评分我最近读完《医得喜，活的乐》，感觉就像是找到了生命中的“指南针”，让我能够更清晰地辨别方向，并且以更积极的态度去面对生活中的种种挑战。我之所以如此推荐，是因为它所传达的理念，不仅是理论上的探讨，更是能够融入到我们实际生活中的行动指南。 书中关于“身体的信号”的解读，让我对自己的身体有了前所未有的重视。它不是让你去恐慌，而是引导你去“倾听”身体发出的各种信号，并将这些信号视为一种“沟通”。它提到了“身体的语言”，鼓励我们去关注身体的感受，比如疲惫、疼痛、甚至是情绪的变化，并从中找到问题的根源。我开始更加积极地响应身体的需求，比如在感到疲倦时，我会选择休息，在感到焦虑时，我会通过运动来释放，身体也因此变得更加健康和有活力。 《医得喜，活的乐》在“情绪的觉察”方面，提供了非常实用的工具。它不是让你去“改变”你的情绪，而是引导你去“观察”和“理解”它们。它提到了“情绪的来源”，鼓励我们去识别情绪背后的原因，并从中找到解决问题的方法。我尝试了书中介绍的“情绪地图”练习，发现自己很多负面情绪的产生，竟然源于一些不必要的误解和期待，这种觉察让我感到前所未有的轻松。 我特别欣赏书中关于“人生的意义”的探讨。它不是给你一个现成的答案，而是引导你去思考，什么事情能让你感到“充实”和“有价值”。它提到了“贡献与连接”，让我们明白，真正的意义，往往来自于我们对他人和社会的付出，以及与他人的连接。我开始思考自己能为这个世界带来什么，并为此付诸行动，感觉生活因此变得更加有意义。 而且，书中对“学习的热情”的重新点燃，也让我感到非常振奋。它不是强调“知识的多少”，而是鼓励我们保持“好奇心”和“探索精神”。它提到了“终身学习”，并提供了一些关于如何更有效地进行学习的建议。我发现，当我把学习看作是一种探索和发现的过程时，它就变得不再枯燥，反而充满乐趣。 《医得喜，活的乐》在“生活的平衡”方面，也提供了非常接地气的建议。它不是让你盲目追求“成功”，而是鼓励你找到适合自己的“生活节奏”。它提到了“工作与生活的平衡”，鼓励我们合理安排时间，既能充实地工作，也能享受生活的美好。我开始有意识地放慢脚步，去品味生活中的每一个细节，感觉内心的平静和幸福感都大大提升。 让我感到非常受用的，是书中关于“习惯的养成”的细致讲解。它不仅仅告诉你“要养成好习惯”，更是深入地分析了习惯形成的“三大要素”——提示、惯例和奖励。它还提供了一些“习惯追踪”的工具，让我能够更有条理地去培养积极的习惯，并摆脱一些不良的习惯。 这本书的语言风格非常独特，它既有哲学思辨的深度，又不失生活化的幽默感。读起来就像在和一个经验丰富的朋友聊天，既能获得深刻的启发，又觉得轻松愉快。它没有宏大的理论框架，但每一个观点都掷地有声，直击人心。 《医得喜，活的乐》是一本能够真正帮助你“看见”自己，并且“活出”自己生命价值的书。它不是在教你如何“成为”别人，而是在引导你如何“成为”更好的自己。它是一份珍贵的礼物，送给所有渴望在生活中找到真谛的人。
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