生命永遠在微笑：鶴翔莊功法治癌 pdf epub mobi txt 電子書 下載 2025

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圖書標籤:

• 癌癥康復
• 鶴翔莊功法
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• 健康
• 生命哲學
• 身心健康
• 功法
• 自然療法

　　她的一生，本身就是一個傳奇！
　　50歲得瞭末期癌癥，30年過瞭，她仍活得好好的！
　　現在，她現身說法，「鶴翔莊功法」治癌的奇蹟！

　　她，80歲，她的一生也是一部中國近代史。小時候日寇侵華，從富饒的江南逃到貴州的偏遠山區，抗戰勝利後國共分裂，中共解放瞭大陸，國民黨敗走到颱灣。接著韓戰爆發，演齣瞭一齣「抗美援朝」的把戲，在大飢荒的年代，聽到瞭吃草根、樹皮、樹葉、啃觀音土以及大人吃小孩的駭人慘狀，在大煉鋼的時代，看到瞭連作飯的鍋竈都不放過而煉齣的一堆廢鐵，後來荒唐的文化大革命，將老師下鄉勞改住牛棚養雞，以及一連串的自我批判、政治鬥爭……

　　到瞭50歲那年，一切終歸平淡瞭，喘口氣正想活齣一片天之際，命運卻又和她開瞭個大玩笑―—乳癌末期。震驚之餘，她並沒有倒下，咬定青山終不放，她遇見瞭生命的第二春―—氣功！

　　藉由「鶴翔莊氣功」她不但戰勝瞭絕癥，也由於這份因緣，改寫瞭她的曆史，飄洋過海到瞭美國奧勒岡「東方醫學院」授課，以緻走遍全世界與同好研習氣功，教導氣功，如今30年過瞭，曾是癌末的她，還活得好好的！

　　在這部作品中，你可以發現一個激勵自我的不變法則：人生的積極麵―—正嚮思考。不管你現在從事的是什麼行業或很不幸你正處於人生的低榖……有一點，你不可以忘記—―生命永遠在微笑！

生命的贊歌：探索身心健康的和諧之道 簡介： 本書並非探尋某一種特定療法或技術，而是深入剖析生命體在麵對挑戰時所展現齣的驚人適應能力與內在平衡的哲學思考。我們著眼於個體生命如何在日常生活中，通過調整認知模式、優化生活習慣以及培養深層的情感連接，構建起強大的內在支持係統。全書以一種開放、探索的姿態，引導讀者重新審視“健康”這一概念，將其視為一種動態的、持續優化的過程，而非靜止不變的結果。 第一部分：內在覺察與生命的節奏 健康，首先是一種對自我狀態的細緻入微的覺察。本書的第一部分著重於喚醒讀者對自身生理與心理信號的敏感度。我們探討瞭“生命節奏”的重要性，即身體內部固有的周期性變化，如睡眠-清醒周期、荷爾濛波動以及情緒的自然起伏。 1. 覺察：傾聽身體的低語 我們引導讀者進行一係列的自我觀察練習，幫助他們識彆那些在日常忙碌中被忽視的身體細微信號。這包括對疲勞感、微小疼痛、消化係統變化以及情緒波動的非批判性記錄。目的並非將這些信號標簽化為“問題”，而是將其視為身體正在與我們進行的對話。我們相信，許多內在失衡的早期跡象，往往以極其溫和的方式齣現。 2. 呼吸的智慧：連接身心的橋梁 呼吸是生命最基礎的律動，也是連接意識與潛意識的關鍵端口。本部分詳細闡述瞭不同呼吸模式對自主神經係統的影響。我們不推崇特定的復雜技巧，而是側重於恢復自然、深沉、有效率的呼吸模式。通過對膈肌運動的理解和對呼吸頻率的溫和調整，學習如何運用呼吸來平復過度激活的交感神經係統，激活副交感神經係統的修復機製。這是實現內在平靜的起點。 3. 情緒的流動性：允許體驗的存在 情緒是能量在身體內的體現。本書強調，試圖壓抑或強行驅散負麵情緒往往適得其反。我們探討瞭情緒的生成機製及其在身體中的滯留現象。核心觀點在於：承認、接納並允許情緒如水流般自然經過。我們提供瞭一係列溫和的自我對話策略，幫助讀者在強烈情緒來臨時，保持一個觀察者的位置，從而避免被情緒完全淹沒，促進情緒的健康代謝。 第二部分：環境互動與能量的交換 生命係統並非孤立存在，而是與周圍環境進行著持續的能量與信息交換。本部分將焦點轉嚮外部環境對個體狀態的影響，並探討如何建立更有益的互動關係。 1. 營養學的迴歸：食物作為信息載體 本書對“飲食結構”的討論，超越瞭單純的卡路裏計算或宏量營養素比例。我們視食物為攜帶環境信息和能量的載體。重點在於個體對不同食物的反應差異，即“個體化營養反應”。我們鼓勵讀者通過簡單的排除與觀察法，瞭解哪些食物能帶來持久的活力與清晰感，哪些食物可能引發不必要的炎癥反應或精神疲憊。強調食物的新鮮度、來源地的純淨度，以及進食時的心境對消化的影響。 2. 運動的本質：動態平衡而非極限挑戰 運動的目的在於促進身體內部的循環和流動性，而非追求競技化的成就。本部分倡導“適度與一緻性”的原則。我們將運動視為一種對身體關節、肌肉與筋膜的“維護性操作”。詳細探討瞭溫和拉伸、保持日常活動量以及在自然環境中進行的移動（如散步、園藝）如何有效促進淋巴循環和內啡肽的自然釋放。重點在於尋找與自身身體節律相匹配的運動頻率。 3. 睡眠的科學與儀式 睡眠是身體進行係統性修復和記憶整閤的黃金時期。本書深入探討瞭如何優化睡眠環境和睡前習慣。我們關注光綫、溫度、聲音對褪黑素分泌的細微影響。更重要的是，構建一套個體化的“睡眠準備儀式”，幫助大腦從白天的應激狀態平穩過渡到深度休息狀態，從而提高睡眠效率和深度。 第三部分：心智建構與意義的錨定 超越生理層麵的調適，人類健康的關鍵在於心智的穩定性和對生命意義的錨定感。 1. 敘事的力量：重塑自我認知 我們每個人都在不斷地對自己講述關於自己的故事。這些內在的敘事決定瞭我們的行為模式和對壓力的反應。本書教授如何識彆那些限製性的、基於恐懼的自我敘事，並以一種更具賦權性和適應性的視角來重新建構這些故事。這不是否認睏難，而是將睏難視為塑造力量的背景。 2. 專注力的培養：從分散到聚焦 現代生活充斥著持續的注意力分散。本書提供瞭實用的方法來訓練“心流”的體驗，即將意識錨定在當下正在進行的活動中。這包括對感官的重新訓練，例如品味一杯茶的全部細節，或專注於手頭工作的每一個動作。這種專注力的提升，能有效降低“白日遊移”（Mind-Wandering）帶來的焦慮水平。 3. 聯結與給予：超越個體的福祉 最終，人類的福祉與社群的聯結密不可分。本部分闡述瞭社會支持係統（無論是傢庭、朋友還是社區）對生理健康參數的積極影響。我們探討瞭“利他行為”和“給予的體驗”如何激活大腦的奬勵迴路，並提供超越自我關注的視角。培養同理心和錶達感激，被視為維持長期心理韌性的核心支柱。 結語：持續的探索之旅 本書旨在提供一套工具箱，而非一套刻闆的教條。真正的健康是持續的、個性化的探索。我們鼓勵讀者將生活視為一個充滿好奇心和實驗精神的實驗室，不斷學習、調整，並最終發現屬於自己的、能夠讓生命持續保持微笑的和諧之道。這是一種對生命的尊重，是對自身潛能的信任。

作者簡介

陳慧獻

　　原籍浙江嘉興。1951年初到北京，就讀於北京外國語學校(今北京外國語大學)，後從事對外貿易和英語教學工作40多年。1982年患後期癌癥，學練氣功，成效顯著。1990年從北京對外經濟貿易大學退休後，1992年應美國Oregon College Of Oriental Medicine (俄勒岡東方醫學院) 聘用任該校氣功教學近十年， 同時周遊許多國傢傳授中國氣功。2001年從該校退休後，移居加利福尼亞州，繼續從事翻譯氣功書和指導氣功教學的工作。

　　翻譯書籍如下︰ (中譯英)
　　中國鶴翔莊氣功  (趙金香著)Chinese Soaring Crane Qigong
　　中國自在氣功     (趙金香著)Chinese Cosmic Qigong
　　王氏長壽龜功     (王哲中著)Wang Family Turtle Longevity Qigong
　　中國精粹氣功     (陳福蔭著)Chinese Essence Qigong
　　啓明光能功          (梁光華著)Awakening Light Gong
　　中國真氣養生功 (張玉林著)Chinese Genuine Qigong

　　著作︰
　　秘魯三十日(英文版)、生命永遠在微笑 (英文版)。

作者介紹
代　序
1. 我的父親和母親
2. 手足之情
3. 苗傢婚禮
4. 毛毛蟲
5. 翹課的奇遇
6. 逃傢趣事
7. 她逃齣瞭猿人的魔掌
8. 她為什麼遭謀殺？
9. 他們是畜牲
10. 十周歲生日
11. 難忘的小男孩
12. 艱難的歲月
13. 灰姑娘的故事
14. 我的祖父
15. 一篇好作文
16. 在嘉興讀中學
17. 有靈性纔能看見他
18. 我的傢鄉解放瞭
19. 我的初戀
20. 繼續上高中
21. 惡人終於受到瞭懲罰
22. 參軍
23. 大學生涯
24. 參加工作
25. 感情上的摺磨
26. 不慎重的婚姻
27. 下鄉改造
28. 孩子在災年中齣生
29. 從翻譯到英語老師
30. 痛苦的婚後生活
31. 渴望新生活
32. 文化大革命開始
33. 我最好的鄰居自殺瞭
34. 陌生人的來訪
35. 混亂的時代
36. 大串聯
37. 我迴到瞭貴陽
38. 另一次長徵
39. 軍代錶進駐學校
40. 我終於離婚瞭
41. 進入五七乾校
42. 政治壓力
43. 養雞媽媽
44. 沉船事件
45. 接受再教育
46. 離開五七乾校
47. 第二次婚姻
48. 母親去世
49. 離開傢鄉迴到大連
50. 「四人幫」的倒颱
51. 戰鬥的精神
52. 住房問題
53. 為姑丈的「反革命」案件平反
54. 工作的壓力
55. 緻命的疾病
56. 生命的轉捩點
57. 開始學氣功
58. 我迴到瞭工作崗位
59. 氣沖病竈的反應
60. 和西方人共慶耶誕節
61. 特異功能？
62. 靈魂齣竅
63. 大師的指點
64. 「二十四小時練功」
65. 德為功之母
66. 耶穌的指示
67. 瞎子算命先生
68. 初抵美國
69. 在美國開始瞭新生活
70. 兩岸師生的中鞦節
71. 遇到一位奇特的人
72. 裘蒂‧赫波爾太太
73. 趙金香老師訪問美國
74. 艾裏‧燕大師
75. 鶴翔莊氣功來自宇宙
76. 奇妙的氣功治療
77. 在紐約教氣功
78. 訪問阿拉斯加
79. 在日本遇見觀音菩薩
80. 二韆美金事件
81. 鏡子
82. 紐約午夜的電話
83. 快速學習法
84. 在迪士尼樂園失竊記
85. 將洛紮諾夫教學法介紹到外貿學院
86. 訪問柯雲路先生
87. 我的典範—梁光華大師
88. 張玉林師傅訪問美國
89. 「悟道精捨」的成立
90. 陳福蔭老師訪問美國
91. 瑪麗亞的體驗
92. 訪問張玉磊老師
93. 在法國訪問的古堡怨靈
94. 沒有簽證到瞭愛爾蘭
95. 又見耶穌
96. 從東方醫學院退休
97. 繼續完成我的使命
98. 訪問祕魯
99. 培訓高級氣功教師和氣功傳人
100. 學習氣功的警愓
101. 母係社會的迴歸
102. 生命沒有終結
後　記

作者的話

　　從美國俄勒岡東方醫學院(Oregon College Of Oriental Medicine)退休後, 近幾年生活比較安靜和清閑, 我開始寫自己的生活故事。在這世上活瞭近80年，經曆瞭抗日戰爭，解放戰爭，抗美援朝運動，三反五反運動，反右派鬥爭運動，三年自然災害，文化大革命，下放勞動等等。
　　1982年得瞭晚期癌癥，學練氣功後，身體完全康復。1989年在國內退休後，又在海外傳播中國氣功二十多年。此生經曆瞭風風雨雨，對生活有所體驗，很想與大傢分享。特彆在學氣功後，不但身體健康而且思想變得開朗，世界觀和宇宙觀都改變瞭，開始明白瞭生活的目的和意義。一生的體驗使我認識到︰生活中不論是順境還是逆境，不論是好事還是壞事都是對我有好處的。從此我生活得很愉快，不斷提升自己的悟性，努力地貢獻。得齣一個結論︰生命永遠在微笑。我用講自己真實生活故事的模式撰寫此書，來告訴讀者這個體會。

後記

飲水思源。

　　感謝我的祖父母和父母將我帶到這個慈善的傢庭。感謝他們榜樣的力量。
　　感謝兄弟姐姐們，特彆是四姐義獻對我童年時的照顧和教育; 五哥恭獻對我的嚴格訓練使我膽大勇敢。
　　感謝老師們，特彆是Margaret Turner教授，她是我在語言教學中效仿的楷模。
　　感謝所有的氣功和心靈老師引導我走上修心養性的道路。
　　感謝女兒平平近二十年來協助我開展氣功工作。
　　感謝所有在美國，歐州傳播中國氣功的西方學生。

我的父親和母親

我的父親叫陳召恩，是當時江南一帶很有名的外科大夫。父親不但醫術精湛，而且為人善良豁達，因此在當地享有很高的威望，非常受人們的崇拜與敬重。

父親和母親的婚姻是由雙方傢長包辦的。母親嫁給父親時已經從杭州師範學校畢業瞭，但為瞭能夠更好地協助父親的工作，剛剛當上新娘的母親聽從瞭丈夫的建議，去上虞一所醫學院學醫。他們夫婦希望以後能夠共同創辦一個理想的事業，那就是父親夢寐以求的願望—在傢鄉創辦一所醫院。

母親林國瑞是個絕頂聰明、纔華橫溢的女子。僅用瞭四年時間，她便完成瞭所有的專業課程從醫學院畢業，成為瞭一名婦産科醫生。這樣的事情在20世紀20年代的中國可是極為罕見的。

母親畢業後隨父親一起就職於美國人開辦的一傢醫院，他們在那裏兢兢業業地乾瞭很多年。到瞭1932年，他們終於實現瞭自己的願望，在傢鄉創辦瞭一所屬於自己的醫院，取名為「嘉興三一醫院」。父母都是信奉基督教的，基督教把聖父、聖子、聖靈稱為三位一體，取名「三一」就是這層意思，這裏麵有他們的信仰。由於全體醫護人員對病人的愛心、熱情和有效的治療，醫院業務發展得很快。慢慢地，還建起瞭醫院附屬的護士學校。

1937年，日本鬼子襲擊瞭上海，成韆上萬的人成瞭流離失所的難民，他們扶老攜幼慌亂齣逃，當最後一輛運載難民的列車駛齣上海時，車廂擠得像沙丁魚罐頭一樣。那些擠不進火車的人爬上車頂，還有的人趴在窗戶框上。可日本人並沒有放過他們，從飛機上瘋狂地嚮這些逃命的難民掃射，被打死的人紛紛從車上掉瞭下來。更悲慘的是，當列車通過嘉興火車站的天橋下麵時，很多在車頂上的人來不及屈身彎腰躲避，紛紛被天橋撞瞭下來，許多人的身體被攔腰截斷，有的被撞掉瞭頭顱，人們瘋狂地尖叫著，一片恐慌。

列車立即停瞭下來。父親聞訊後馬上帶領全體醫生和護士趕到瞭現場，竭盡全力搶救生命。許多受傷的人被抬迴醫院進行治療，其中還有很多人需要進行手術，傷患們在父親的醫院裏都得到瞭很好的救治，直至他們康復齣院。父親這一無私的舉動得到瞭老百姓的高度贊揚，並很快成為嘉興地區傢喻戶曉的佳話。

评分☆☆☆☆☆

坦白說，我在選擇閱讀這本書之前，內心有過一絲疑慮。雖然書名《生命永遠在微笑：鶴翔莊功法治癌》聽起來充滿希望，但“治癌”這個詞匯本身就帶著沉甸甸的分量，很容易讓人聯想到一些比較激進或者具有爭議性的療法。我希望這本書不僅僅是陳述一種治療方法，而是能夠更全麵地探討癌癥患者在身心兩方麵所麵臨的挑戰，並提供一種溫和而有效的應對之道。我對“鶴翔莊功法”的具體內容充滿瞭好奇。它是否包含瞭特定的呼吸技巧、冥想練習，還是身體的姿勢與運動？我希望作者能夠詳細地描述這些功法的步驟，並且最好能夠提供一些圖示或者視頻指導，這樣對於初學者來說會更加直觀易懂。更重要的是，我希望這本書能解答我的一些疑問，比如，這種功法是否需要長期的堅持纔能看到效果？它對不同類型的癌癥是否都有一定的輔助作用？而“治癌”這個詞，我更傾嚮於理解為一種積極的輔助療法，能夠提升患者的免疫力，緩解治療帶來的痛苦，從而幫助他們更好地麵對疾病。

评分☆☆☆☆☆

我被這本書的封麵所吸引，那是一種沉靜而充滿力量的美感，仿佛在訴說著生命的韌性和希望。書名《生命永遠在微笑：鶴翔莊功法治癌》更是點亮瞭我對健康生活方式的探索之路。我一直認為，疾病的治療不僅僅是醫學上的乾預，更需要個體從內而外的積極調整。因此，我對這本書中提及的“鶴翔莊功法”充滿瞭期待。我希望它能提供一套係統、科學的鍛煉方法，不僅僅是針對某個特定疾病，更能提升整體的生命活力。我非常想知道，這套功法的核心理念是什麼？它是否包含瞭一係列易於理解和操作的動作，以及如何通過呼吸和意念來達到身心閤一的效果？我更期待書中能夠分享一些研究成果或者實際應用中的案例，來佐證這種功法的有效性，並解答我關於其在輔助治療癌癥方麵的具體作用。如果這本書能夠成為我通往更健康、更積極生活方式的指南，那我將感到非常榮幸。

评分☆☆☆☆☆

這本書的封麵設計就給我一種非常溫暖的感覺，柔和的色彩搭配上展翅欲飛的仙鶴，讓人在閱讀之前就能感受到一種寜靜與希望。我一直對身心健康有著濃厚的興趣，尤其是在麵對現代社會普遍存在的壓力和健康挑戰時，更是渴望找到一種能夠真正從根本上改善身體狀態的方法。這本書的書名《生命永遠在微笑》本身就傳遞瞭一種積極嚮上的力量，好像在告訴我們，即使生活中有再多的艱難，也總有辦法找到內心的平靜和喜悅。我尤其好奇“鶴翔莊功法”這個部分，我對傳統養生功法一直很感興趣，但很多功法要麼過於復雜，要麼效果不顯著，這本書是否能帶來新的啓發，讓我感到非常期待。我希望它能提供一些切實可行、易於學習的練習方法，並且能夠解釋清楚這些功法背後的原理，讓我明白“為什麼”這樣做會有效果，而不是盲目地去模仿。如果這本書能夠讓我感受到身心的變化，那將是對我生活的一大助力。

评分☆☆☆☆☆

收到這本書後，我首先被它的裝幀吸引住瞭，簡潔大方，散發著一種淡雅的氣質。書名《生命永遠在微笑》更是觸動瞭我內心深處對於生活美好和希望的嚮往。我一直相信，積極的心態和良好的生活習慣對於預防和康復疾病至關重要。這本書的齣現，恰好滿足瞭我對這方麵的求知欲。我非常想瞭解“鶴翔莊功法”究竟是什麼樣的功法？它是否與我瞭解的一些傳統養生方法有相似之處，又有哪些獨特的創新？我尤其關注的是，書中是否會分享一些通過實踐這種功法而獲得身心改善的真實案例，這些鮮活的例子往往比枯燥的理論更能打動人心。如果能有患者分享他們親身經曆的轉變，那將極大地增強我嘗試的信心。同時，我也期待書中能夠提供一些關於如何調整飲食、改善睡眠、管理情緒等方麵的綜閤性建議，畢竟健康是一個整體，單一方麵很難達到最佳效果。

评分☆☆☆☆☆

這本書的封麵設計，那一抹淡淡的綠色，配閤著書名《生命永遠在微笑：鶴翔莊功法治癌》，給我一種寜靜而充滿生機的感覺。在如今快節奏的生活中，我們常常忽略瞭內心的聲音，也難以找到真正適閤自己的放鬆和療愈方式。我一直對一些能夠幫助我們找迴身體內在平衡的自然療法很感興趣，而“鶴翔莊功法”這個名字聽起來就帶有一種古樸而智慧的氣息。我特彆好奇，這種功法是否融閤瞭中國傳統醫學的精髓，又有哪些現代科學的解讀？我希望書中能夠詳細地解釋每一套功法的動作要領、呼吸配閤以及練習時的注意事項，並且最好能提供一些循序漸進的指導，讓沒有接觸過類似功法的人也能輕鬆上手。如果能有一些圖文並茂的演示，那就更好瞭。我希望這本書能教會我如何通過這套功法來提升身體的自我修復能力，緩解焦慮，並且最終達到一種身心和諧的狀態。