生命永远在微笑：鹤翔庄功法治癌 pdf epub mobi txt 电子书 下载 2025

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　　她的一生，本身就是一个传奇！
　　50岁得了末期癌症，30年过了，她仍活得好好的！
　　现在，她现身说法，「鹤翔庄功法」治癌的奇蹟！

　　她，80岁，她的一生也是一部中国近代史。小时候日寇侵华，从富饶的江南逃到贵州的偏远山区，抗战胜利后国共分裂，中共解放了大陆，国民党败走到台湾。接着韩战爆发，演出了一出「抗美援朝」的把戏，在大饥荒的年代，听到了吃草根、树皮、树叶、啃观音土以及大人吃小孩的骇人惨状，在大炼钢的时代，看到了连作饭的锅灶都不放过而炼出的一堆废铁，后来荒唐的文化大革命，将老师下乡劳改住牛棚养鸡，以及一连串的自我批判、政治斗争……

　　到了50岁那年，一切终归平淡了，喘口气正想活出一片天之际，命运却又和她开了个大玩笑―—乳癌末期。震惊之余，她并没有倒下，咬定青山终不放，她遇见了生命的第二春―—气功！

　　借由「鹤翔庄气功」她不但战胜了绝症，也由于这份因缘，改写了她的历史，飘洋过海到了美国奥勒冈「东方医学院」授课，以致走遍全世界与同好研习气功，教导气功，如今30年过了，曾是癌末的她，还活得好好的！

　　在这部作品中，你可以发现一个激励自我的不变法则：人生的积极面―—正向思考。不管你现在从事的是什么行业或很不幸你正处于人生的低谷……有一点，你不可以忘记—―生命永远在微笑！

生命的赞歌：探索身心健康的和谐之道 简介： 本书并非探寻某一种特定疗法或技术，而是深入剖析生命体在面对挑战时所展现出的惊人适应能力与内在平衡的哲学思考。我们着眼于个体生命如何在日常生活中，通过调整认知模式、优化生活习惯以及培养深层的情感连接，构建起强大的内在支持系统。全书以一种开放、探索的姿态，引导读者重新审视“健康”这一概念，将其视为一种动态的、持续优化的过程，而非静止不变的结果。 第一部分：内在觉察与生命的节奏 健康，首先是一种对自我状态的细致入微的觉察。本书的第一部分着重于唤醒读者对自身生理与心理信号的敏感度。我们探讨了“生命节奏”的重要性，即身体内部固有的周期性变化，如睡眠-清醒周期、荷尔蒙波动以及情绪的自然起伏。 1. 觉察：倾听身体的低语 我们引导读者进行一系列的自我观察练习，帮助他们识别那些在日常忙碌中被忽视的身体细微信号。这包括对疲劳感、微小疼痛、消化系统变化以及情绪波动的非批判性记录。目的并非将这些信号标签化为“问题”，而是将其视为身体正在与我们进行的对话。我们相信，许多内在失衡的早期迹象，往往以极其温和的方式出现。 2. 呼吸的智慧：连接身心的桥梁 呼吸是生命最基础的律动，也是连接意识与潜意识的关键端口。本部分详细阐述了不同呼吸模式对自主神经系统的影响。我们不推崇特定的复杂技巧，而是侧重于恢复自然、深沉、有效率的呼吸模式。通过对膈肌运动的理解和对呼吸频率的温和调整，学习如何运用呼吸来平复过度激活的交感神经系统，激活副交感神经系统的修复机制。这是实现内在平静的起点。 3. 情绪的流动性：允许体验的存在 情绪是能量在身体内的体现。本书强调，试图压抑或强行驱散负面情绪往往适得其反。我们探讨了情绪的生成机制及其在身体中的滞留现象。核心观点在于：承认、接纳并允许情绪如水流般自然经过。我们提供了一系列温和的自我对话策略，帮助读者在强烈情绪来临时，保持一个观察者的位置，从而避免被情绪完全淹没，促进情绪的健康代谢。 第二部分：环境互动与能量的交换 生命系统并非孤立存在，而是与周围环境进行着持续的能量与信息交换。本部分将焦点转向外部环境对个体状态的影响，并探讨如何建立更有益的互动关系。 1. 营养学的回归：食物作为信息载体 本书对“饮食结构”的讨论，超越了单纯的卡路里计算或宏量营养素比例。我们视食物为携带环境信息和能量的载体。重点在于个体对不同食物的反应差异，即“个体化营养反应”。我们鼓励读者通过简单的排除与观察法，了解哪些食物能带来持久的活力与清晰感，哪些食物可能引发不必要的炎症反应或精神疲惫。强调食物的新鲜度、来源地的纯净度，以及进食时的心境对消化的影响。 2. 运动的本质：动态平衡而非极限挑战 运动的目的在于促进身体内部的循环和流动性，而非追求竞技化的成就。本部分倡导“适度与一致性”的原则。我们将运动视为一种对身体关节、肌肉与筋膜的“维护性操作”。详细探讨了温和拉伸、保持日常活动量以及在自然环境中进行的移动（如散步、园艺）如何有效促进淋巴循环和内啡肽的自然释放。重点在于寻找与自身身体节律相匹配的运动频率。 3. 睡眠的科学与仪式 睡眠是身体进行系统性修复和记忆整合的黄金时期。本书深入探讨了如何优化睡眠环境和睡前习惯。我们关注光线、温度、声音对褪黑素分泌的细微影响。更重要的是，构建一套个体化的“睡眠准备仪式”，帮助大脑从白天的应激状态平稳过渡到深度休息状态，从而提高睡眠效率和深度。 第三部分：心智建构与意义的锚定 超越生理层面的调适，人类健康的关键在于心智的稳定性和对生命意义的锚定感。 1. 叙事的力量：重塑自我认知 我们每个人都在不断地对自己讲述关于自己的故事。这些内在的叙事决定了我们的行为模式和对压力的反应。本书教授如何识别那些限制性的、基于恐惧的自我叙事，并以一种更具赋权性和适应性的视角来重新建构这些故事。这不是否认困难，而是将困难视为塑造力量的背景。 2. 专注力的培养：从分散到聚焦 现代生活充斥着持续的注意力分散。本书提供了实用的方法来训练“心流”的体验，即将意识锚定在当下正在进行的活动中。这包括对感官的重新训练，例如品味一杯茶的全部细节，或专注于手头工作的每一个动作。这种专注力的提升，能有效降低“白日游移”（Mind-Wandering）带来的焦虑水平。 3. 联结与给予：超越个体的福祉 最终，人类的福祉与社群的联结密不可分。本部分阐述了社会支持系统（无论是家庭、朋友还是社区）对生理健康参数的积极影响。我们探讨了“利他行为”和“给予的体验”如何激活大脑的奖励回路，并提供超越自我关注的视角。培养同理心和表达感激，被视为维持长期心理韧性的核心支柱。 结语：持续的探索之旅 本书旨在提供一套工具箱，而非一套刻板的教条。真正的健康是持续的、个性化的探索。我们鼓励读者将生活视为一个充满好奇心和实验精神的实验室，不断学习、调整，并最终发现属于自己的、能够让生命持续保持微笑的和谐之道。这是一种对生命的尊重，是对自身潜能的信任。

作者简介

陈慧献

　　原籍浙江嘉兴。1951年初到北京，就读于北京外国语学校(今北京外国语大学)，后从事对外贸易和英语教学工作40多年。1982年患后期癌症，学练气功，成效显着。1990年从北京对外经济贸易大学退休后，1992年应美国Oregon College Of Oriental Medicine (俄勒冈东方医学院) 聘用任该校气功教学近十年， 同时周游许多国家传授中国气功。2001年从该校退休后，移居加利福尼亚州，继续从事翻译气功书和指导气功教学的工作。

　　翻译书籍如下︰ (中译英)
　　中国鹤翔庄气功  (赵金香着)Chinese Soaring Crane Qigong
　　中国自在气功     (赵金香着)Chinese Cosmic Qigong
　　王氏长寿龟功     (王哲中着)Wang Family Turtle Longevity Qigong
　　中国精粹气功     (陈福荫着)Chinese Essence Qigong
　　启明光能功          (梁光华着)Awakening Light Gong
　　中国真气养生功 (张玉林着)Chinese Genuine Qigong

　　着作︰
　　秘鲁三十日(英文版)、生命永远在微笑 (英文版)。

作者介绍
代　序
1. 我的父亲和母亲
2. 手足之情
3. 苗家婚礼
4. 毛毛虫
5. 翘课的奇遇
6. 逃家趣事
7. 她逃出了猿人的魔掌
8. 她为什么遭谋杀？
9. 他们是畜牲
10. 十周岁生日
11. 难忘的小男孩
12. 艰难的岁月
13. 灰姑娘的故事
14. 我的祖父
15. 一篇好作文
16. 在嘉兴读中学
17. 有灵性才能看见他
18. 我的家乡解放了
19. 我的初恋
20. 继续上高中
21. 恶人终于受到了惩罚
22. 参军
23. 大学生涯
24. 参加工作
25. 感情上的折磨
26. 不慎重的婚姻
27. 下乡改造
28. 孩子在灾年中出生
29. 从翻译到英语老师
30. 痛苦的婚后生活
31. 渴望新生活
32. 文化大革命开始
33. 我最好的邻居自杀了
34. 陌生人的来访
35. 混乱的时代
36. 大串联
37. 我回到了贵阳
38. 另一次长征
39. 军代表进驻学校
40. 我终于离婚了
41. 进入五七干校
42. 政治压力
43. 养鸡妈妈
44. 沉船事件
45. 接受再教育
46. 离开五七干校
47. 第二次婚姻
48. 母亲去世
49. 离开家乡回到大连
50. 「四人帮」的倒台
51. 战斗的精神
52. 住房问题
53. 为姑丈的「反革命」案件平反
54. 工作的压力
55. 致命的疾病
56. 生命的转捩点
57. 开始学气功
58. 我回到了工作岗位
59. 气沖病灶的反应
60. 和西方人共庆耶诞节
61. 特异功能？
62. 灵魂出窍
63. 大师的指点
64. 「二十四小时练功」
65. 德为功之母
66. 耶稣的指示
67. 瞎子算命先生
68. 初抵美国
69. 在美国开始了新生活
70. 两岸师生的中秋节
71. 遇到一位奇特的人
72. 裘蒂‧赫波尔太太
73. 赵金香老师访问美国
74. 艾里‧燕大师
75. 鹤翔庄气功来自宇宙
76. 奇妙的气功治疗
77. 在纽约教气功
78. 访问阿拉斯加
79. 在日本遇见观音菩萨
80. 二千美金事件
81. 镜子
82. 纽约午夜的电话
83. 快速学习法
84. 在迪士尼乐园失窃记
85. 将洛扎诺夫教学法介绍到外贸学院
86. 访问柯云路先生
87. 我的典范—梁光华大师
88. 张玉林师傅访问美国
89. 「悟道精舍」的成立
90. 陈福荫老师访问美国
91. 玛丽亚的体验
92. 访问张玉磊老师
93. 在法国访问的古堡怨灵
94. 没有签证到了爱尔兰
95. 又见耶稣
96. 从东方医学院退休
97. 继续完成我的使命
98. 访问祕鲁
99. 培训高级气功教师和气功传人
100. 学习气功的警愓
101. 母系社会的回归
102. 生命没有终结
后　记

作者的话

　　从美国俄勒冈东方医学院(Oregon College Of Oriental Medicine)退休后, 近几年生活比较安静和清闲, 我开始写自己的生活故事。在这世上活了近80年，经历了抗日战争，解放战争，抗美援朝运动，三反五反运动，反右派斗争运动，三年自然灾害，文化大革命，下放劳动等等。
　　1982年得了晚期癌症，学练气功后，身体完全康复。1989年在国内退休后，又在海外传播中国气功二十多年。此生经历了风风雨雨，对生活有所体验，很想与大家分享。特别在学气功后，不但身体健康而且思想变得开朗，世界观和宇宙观都改变了，开始明白了生活的目的和意义。一生的体验使我认识到︰生活中不论是顺境还是逆境，不论是好事还是坏事都是对我有好处的。从此我生活得很愉快，不断提升自己的悟性，努力地贡献。得出一个结论︰生命永远在微笑。我用讲自己真实生活故事的模式撰写此书，来告诉读者这个体会。

后记

饮水思源。

　　感谢我的祖父母和父母将我带到这个慈善的家庭。感谢他们榜样的力量。
　　感谢兄弟姐姐们，特别是四姐义献对我童年时的照顾和教育; 五哥恭献对我的严格训练使我胆大勇敢。
　　感谢老师们，特别是Margaret Turner教授，她是我在语言教学中效仿的楷模。
　　感谢所有的气功和心灵老师引导我走上修心养性的道路。
　　感谢女儿平平近二十年来协助我开展气功工作。
　　感谢所有在美国，欧州传播中国气功的西方学生。

我的父亲和母亲

我的父亲叫陈召恩，是当时江南一带很有名的外科大夫。父亲不但医术精湛，而且为人善良豁达，因此在当地享有很高的威望，非常受人们的崇拜与敬重。

父亲和母亲的婚姻是由双方家长包办的。母亲嫁给父亲时已经从杭州师范学校毕业了，但为了能够更好地协助父亲的工作，刚刚当上新娘的母亲听从了丈夫的建议，去上虞一所医学院学医。他们夫妇希望以后能够共同创办一个理想的事业，那就是父亲梦寐以求的愿望—在家乡创办一所医院。

母亲林国瑞是个绝顶聪明、才华横溢的女子。仅用了四年时间，她便完成了所有的专业课程从医学院毕业，成为了一名妇产科医生。这样的事情在20世纪20年代的中国可是极为罕见的。

母亲毕业后随父亲一起就职于美国人开办的一家医院，他们在那里兢兢业业地干了很多年。到了1932年，他们终于实现了自己的愿望，在家乡创办了一所属于自己的医院，取名为「嘉兴三一医院」。父母都是信奉基督教的，基督教把圣父、圣子、圣灵称为三位一体，取名「三一」就是这层意思，这里面有他们的信仰。由于全体医护人员对病人的爱心、热情和有效的治疗，医院业务发展得很快。慢慢地，还建起了医院附属的护士学校。

1937年，日本鬼子袭击了上海，成千上万的人成了流离失所的难民，他们扶老携幼慌乱出逃，当最后一辆运载难民的列车驶出上海时，车厢挤得像沙丁鱼罐头一样。那些挤不进火车的人爬上车顶，还有的人趴在窗户框上。可日本人并没有放过他们，从飞机上疯狂地向这些逃命的难民扫射，被打死的人纷纷从车上掉了下来。更悲惨的是，当列车通过嘉兴火车站的天桥下面时，很多在车顶上的人来不及屈身弯腰躲避，纷纷被天桥撞了下来，许多人的身体被拦腰截断，有的被撞掉了头颅，人们疯狂地尖叫着，一片恐慌。

列车立即停了下来。父亲闻讯后马上带领全体医生和护士赶到了现场，竭尽全力抢救生命。许多受伤的人被抬回医院进行治疗，其中还有很多人需要进行手术，伤患们在父亲的医院里都得到了很好的救治，直至他们康复出院。父亲这一无私的举动得到了老百姓的高度赞扬，并很快成为嘉兴地区家喻户晓的佳话。

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这本书的封面设计就给我一种非常温暖的感觉，柔和的色彩搭配上展翅欲飞的仙鹤，让人在阅读之前就能感受到一种宁静与希望。我一直对身心健康有着浓厚的兴趣，尤其是在面对现代社会普遍存在的压力和健康挑战时，更是渴望找到一种能够真正从根本上改善身体状态的方法。这本书的书名《生命永远在微笑》本身就传递了一种积极向上的力量，好像在告诉我们，即使生活中有再多的艰难，也总有办法找到内心的平静和喜悦。我尤其好奇“鹤翔庄功法”这个部分，我对传统养生功法一直很感兴趣，但很多功法要么过于复杂，要么效果不显著，这本书是否能带来新的启发，让我感到非常期待。我希望它能提供一些切实可行、易于学习的练习方法，并且能够解释清楚这些功法背后的原理，让我明白“为什么”这样做会有效果，而不是盲目地去模仿。如果这本书能够让我感受到身心的变化，那将是对我生活的一大助力。

评分☆☆☆☆☆

坦白说，我在选择阅读这本书之前，内心有过一丝疑虑。虽然书名《生命永远在微笑：鹤翔庄功法治癌》听起来充满希望，但“治癌”这个词汇本身就带着沉甸甸的分量，很容易让人联想到一些比较激进或者具有争议性的疗法。我希望这本书不仅仅是陈述一种治疗方法，而是能够更全面地探讨癌症患者在身心两方面所面临的挑战，并提供一种温和而有效的应对之道。我对“鹤翔庄功法”的具体内容充满了好奇。它是否包含了特定的呼吸技巧、冥想练习，还是身体的姿势与运动？我希望作者能够详细地描述这些功法的步骤，并且最好能够提供一些图示或者视频指导，这样对于初学者来说会更加直观易懂。更重要的是，我希望这本书能解答我的一些疑问，比如，这种功法是否需要长期的坚持才能看到效果？它对不同类型的癌症是否都有一定的辅助作用？而“治癌”这个词，我更倾向于理解为一种积极的辅助疗法，能够提升患者的免疫力，缓解治疗带来的痛苦，从而帮助他们更好地面对疾病。

评分☆☆☆☆☆

这本书的封面设计，那一抹淡淡的绿色，配合着书名《生命永远在微笑：鹤翔庄功法治癌》，给我一种宁静而充满生机的感觉。在如今快节奏的生活中，我们常常忽略了内心的声音，也难以找到真正适合自己的放松和疗愈方式。我一直对一些能够帮助我们找回身体内在平衡的自然疗法很感兴趣，而“鹤翔庄功法”这个名字听起来就带有一种古朴而智慧的气息。我特别好奇，这种功法是否融合了中国传统医学的精髓，又有哪些现代科学的解读？我希望书中能够详细地解释每一套功法的动作要领、呼吸配合以及练习时的注意事项，并且最好能提供一些循序渐进的指导，让没有接触过类似功法的人也能轻松上手。如果能有一些图文并茂的演示，那就更好了。我希望这本书能教会我如何通过这套功法来提升身体的自我修复能力，缓解焦虑，并且最终达到一种身心和谐的状态。

评分☆☆☆☆☆

收到这本书后，我首先被它的装帧吸引住了，简洁大方，散发着一种淡雅的气质。书名《生命永远在微笑》更是触动了我内心深处对于生活美好和希望的向往。我一直相信，积极的心态和良好的生活习惯对于预防和康复疾病至关重要。这本书的出现，恰好满足了我对这方面的求知欲。我非常想了解“鹤翔庄功法”究竟是什么样的功法？它是否与我了解的一些传统养生方法有相似之处，又有哪些独特的创新？我尤其关注的是，书中是否会分享一些通过实践这种功法而获得身心改善的真实案例，这些鲜活的例子往往比枯燥的理论更能打动人心。如果能有患者分享他们亲身经历的转变，那将极大地增强我尝试的信心。同时，我也期待书中能够提供一些关于如何调整饮食、改善睡眠、管理情绪等方面的综合性建议，毕竟健康是一个整体，单一方面很难达到最佳效果。

评分☆☆☆☆☆

我被这本书的封面所吸引，那是一种沉静而充满力量的美感，仿佛在诉说着生命的韧性和希望。书名《生命永远在微笑：鹤翔庄功法治癌》更是点亮了我对健康生活方式的探索之路。我一直认为，疾病的治疗不仅仅是医学上的干预，更需要个体从内而外的积极调整。因此，我对这本书中提及的“鹤翔庄功法”充满了期待。我希望它能提供一套系统、科学的锻炼方法，不仅仅是针对某个特定疾病，更能提升整体的生命活力。我非常想知道，这套功法的核心理念是什么？它是否包含了一系列易于理解和操作的动作，以及如何通过呼吸和意念来达到身心合一的效果？我更期待书中能够分享一些研究成果或者实际应用中的案例，来佐证这种功法的有效性，并解答我关于其在辅助治疗癌症方面的具体作用。如果这本书能够成为我通往更健康、更积极生活方式的指南，那我将感到非常荣幸。