拿到《聚焦志》的時候,我其實有點擔心它會不會像市面上很多心靈成長的書籍一樣,講的都是一些聽起來很對,但卻很難實踐的道理。但這本書完全打消了我的疑慮。作者的文字非常精煉,每一句話都直擊人心,而且都充滿了實際的操作性。書中關於「習慣養成」的部分,更是讓我茅塞頓開。我過去總是因為無法堅持而感到挫敗,但《聚焦志》讓我明白,關鍵不在於意志力,而在於找到適合自己的方法,並且學會如何與惰性共處。
评分這本《聚焦志》,對我來說,更像是一位知心的朋友,用最溫柔的語氣,陪伴我走過那些猶豫不決的時刻。書中對於「情緒管理」的論述,讓我受益匪淺。我過去常常被負面情緒困擾,不知道如何排解。但透過這本書,我學會了如何去辨識、接納,甚至轉化這些情緒。作者的文字非常有畫面感,讀的時候,我彷彿能看到自己內心深處的風景,然後在作者的引導下,一點一點地清理和整理。
评分這本書的內容,對我來說,根本就是一場心靈的洗禮。作者巧妙地運用各種比喻和故事,將一些看似複雜的人生課題,拆解成非常容易理解的概念。讀的時候,我常常會不自覺地停下來,望著窗外發呆,然後反覆咀嚼書中的句子。我特別喜歡作者在描寫情緒的部分,那種細膩度和準確度,真的讓我驚嘆。很多時候,我們的情緒就像是一團亂麻,不知道從何梳理,但透過《聚焦志》,我學會了如何一層一層地剝開,找到問題的核心,然後再用一種更健康、更積極的方式去處理。
评分老實說,我在翻閱《聚焦志》之前,對於「專注」這個概念,總覺得它是一種很遙遠、很理想化的東西。但讀完這本書,我才明白,原來專注離我們這麼近,而且它不是一種刻意的壓抑,而是一種很自然的狀態。作者透過很多貼近生活的例子,告訴我們如何在日常的點滴中,培養這種「聚焦」的能力。我印象最深刻的是書中關於「選擇」的部分,很多時候我們之所以會感到迷失,就是因為太多的選擇擺在眼前,而《聚焦志》給了我一個很棒的工具,去分辨什麼是真正重要的,什麼是自己真心想要的,然後勇敢地做出取捨。
评分我得說,《聚焦志》這本書,根本就是一本寫給我這種「選擇困難症」患者的救星。以前總覺得什麼都想要,結果什麼都做不好,搞得自己心力交瘁。但這本書讓我看到了不一樣的可能性,原來「少即是多」這個道理,在人生的很多層面上都適用。作者用一種非常溫和但又堅定的語氣,引導我去認識自己的價值觀,去釐清自己真正追求的目標。讀完之後,我感覺自己好像卸下了很多不必要的包袱,整個人都變得輕盈許多,終於可以把精力放在真正有意義的事情上。
评分我必須說,《聚焦志》這本書,根本就是我最近生活中的一道曙光。我一直覺得自己好像被困在一個不斷重複的迴圈裡,找不到突破的出口。但這本書,用一種非常有力的方式,打破了我的思維定勢。作者在探討「目標設定」的時候,提出了很多我從未想過的角度。原來設定目標,不只是訂下一個遙遠的終點,更重要的是,如何在過程中,不斷地調整和修正,讓自己持續地前進。
评分我前陣子剛入手這本《聚焦志》,光是書名就讓我有種被點穴的感覺,整個世界好像突然有了清晰的輪廓,不再是那種模糊、瀰漫的狀態。打開第一頁,就被作者的文字給深深吸引,那種文字的運用,就像是把內心深處一直想表達卻又抓不住的東西,用一種很精準、很直白的方式呈現出來。整本書讀下來,我感覺像是做了一場深度的自我對話,很多過去我可能忽略、或者不敢去觸碰的部分,都在這裡被溫柔地提醒,然後再用一種很有力量的方式,引導我去面對。
评分拿到《聚焦志》的時候,我抱著一種「試試看」的心態,畢竟市面上關於成長和自我探索的書太多了。但讓我驚喜的是,這本書的切入點非常特別,它沒有空泛的大道理,而是用一種非常接地氣的方式,探討我們內心的掙扎和迷茫。書中的一些觀點,就像是為我打開了一扇新世界的大門,讓我對一些習以為常的事情,有了全新的認識。我特別喜歡作者對於「同理心」的描述,那種深刻的理解和溫暖的表達,讓我感到非常受用。
评分我之前一直以為,所謂的「專注」就是一種很強硬的意志力,要不斷地壓抑誘惑,才能達成目標。但《聚焦志》顛覆了我這個想法。書中強調的,更多的是一種內在的覺察和連結,當你真正理解自己的內心需求,並且清楚自己的方向時,那種專注就會自然而然地產生。作者在探討「意義」的部分,特別觸動我。很多時候,我們之所以會感到迷茫,是因為我們找不到生活的意義,而這本書,給了我很多關於如何在平凡生活中,發現和創造意義的啟示。
评分《聚焦志》這本書,真的讓我學到了很多。書中的每一個章節,都像是一堂精心設計的課程,循序漸進地引導讀者去探索內在的自己。我最喜歡的一段,大概是關於「接納不完美」的部分。過去我總是對自己要求很高,一點點小錯誤都會讓我沮喪好幾天。但這本書讓我明白,人無完人,而且那些不完美,反而構成了我們獨特的魅力。作者用一種非常誠懇的態度,鼓勵我們擁抱自己的脆弱,並且從中找到力量。
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