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　　法兰兹．卡夫卡是二十世纪备受推崇的作家之一，代表作《变形记》更是脍炙人口，其不朽的作品永远是我们在情绪与焦虑的营养来源。他透澈而睿智的目光总能洞澈现代人们的愁苦与荒谬，涤去我们生活中的愁苦。这种清新、独特的卡夫卡式哲学让我们得以摆脱无谓的庸人自扰，重拾最初、最单纯的幸福。

　　我们将在书里探讨法兰兹．卡夫卡的思想，不从文学或社会角度，只是单纯地去学习如何过更好的生活；同时将引用卡夫卡的名句，佐以心理或实用角度加以阐述，让读者知道，原来卡夫卡的思想还可以这么看。用短短的几句轻描淡写地解答我们在职场上、人际关系中与内心深处的种种疑惑。
　　
　　严选99句卡夫卡式格言，完全超解！

本书特色

　　1. 卡夫卡的《审判》与《变形记》是不朽之作，做为二十世纪各个写作流派追认对象的卡夫卡，名气不言而喻。
　　2. 设计排版简洁易读，书中不谈深奥的哲理，单纯用卡夫卡的格言让读者回味再三。

作者简介

艾伦．波西（Allan Percy）

　　西班牙的自我成长类书籍作家，目前正旅居世界各地寻找新的灵感。

译者简介

叶淑吟

　　西语系毕业。 喜爱语言学习及拉丁美洲文学，包括小品、小说、诗词与歌曲等。 最推崇的作家有波赫士（Borges）、赖内兹（Mojica Lainez）的文学作品以及贝内德地（Mario Benedetti）的诗集。

前言： 化解卡夫卡式荒诞时刻的妙方
第01节　人类的一生不过发生在两个步伐的瞬间
第02节　当一切看似结束之际，新的力量诞生。这意味你是活着的。
第03节　日常琐事就是美妙的事。我只需要这么相信。
第04节　所有的信念，孰轻孰重，都像断头台。
第05节　当人与世界对抗，应该站在世界那端
第06节　可以躲藏的地方何其多，但是逃走与否只有一种选择，即便逃走的机会也跟躲藏的地方一样多。
第07节　如果真有永生，明天还会存在吗？
第08节　人类进化的决定性时刻永远都存在
第09节　枷锁通常比自由更让人有安全感
第10节　所有的知识、问题和答案，都在狗身上
第11节　我的恐惧是我的本质，或许也是我最优秀的一点。
第12节　海妖赛伦的致命武器不是她的歌声，而是她沈默不语。
第13节　文学一直是一场探求真相之旅
第14节　人类所有的错误起因是失去耐性、过早中断一个有秩序的过程，对刻意营造的真相所刻意筑起的障碍。
第15节　如果真的是我们的问题，那可能是我们永远无法解决的问题。
第16节　书写是一种祷告
第17节　展开人生的两个要务：慢慢地缩小你的范围，持续确定自己不是躲在范围之外。
第18节　书必须是击破我们冰冻海洋的那把斧头
第19节　活着就是不停地改变方向。因此，我们感到迷惘，无法知道自己为什么正在改变方向，我们就要改变方向。
第20节　真正的敌人会让你看到无价
第21节　天才级的作品在我们四周留下的细缝，是让我们去点燃小小火花的好位置。天才也是从那里找到灵感，所谓的灵感不只刺激我们去模仿而已。
第22节　要做勉强可以接受的事之前，先做正确的事。
第23节　如同秋天的道路：才刚扫过，马上又掉满枯叶。
第24节　唐吉轲德的悲哀，不是他的幻想，而是随从桑丘。
第25节　动物抢走主人的鞭子来抽打自己，想要变成自己的主人，却不知道这只是对主人鞭子上的一个新打的结的幻想而已。
第26节　能有最好，而不是需要拥有时却两手空空
第27节　人类的所有罪过都从两大罪愆繁衍而出：缺乏耐心和懒散
第28节　真相永远是万丈深渊
第29节　能了解你站立的地面，就只是两只脚站的面积，是幸运的
第30节　保有看到美丽事物能力的人能青春永驻
第31节　相信进步并不一定就能达到
第32节　狂热地相信某样不存在的东西，会驱使我们去创造出来。如果那样东西还是不存在，意味我们的想望还不够强烈。
第33节　你要自己写完家庭作业。没有其他学生能帮忙。
第34节　我写完了家庭作业，却没履行个人的责任，而每一个没有做到的责任，会变成一种一直延续下去的不幸。
第35节　我自己就是小说，我本身就是我的故事。
第36节　你不需要离开你的房间。到桌边坐下来聆听。
第37节　所有具有恆久、真正价值的东西，都是你可以收在内心的礼物。
第38节　想改变情况，有一个非常有效的方法，那就是把我们的心情感染给其他人。
第39节　过去我不懂为什么我的问题找不到答案；现在我不懂从前怎么会问错问题。但是我其实没有问错，我只是问而已。
第40节　在虚荣与自满爆发后，别忘了先深吸一口气
第41节　人恐惧死亡是因为从未真正地活过
第42节　即便等不到救赎，我依然无时无刻都希望得到它
第43节　相信，意味在自己身上建构无法摧毁的东西，或者更好：摆脱，过者更甚：无法摧毁，或者再上一层楼：价值。
第44节　没有人能像孩子一样拥抱改变
第45节　只有信仰家庭之神能让我们最快乐
第46节　只有颤抖和砰砰跳的感觉，才能肯定该不该拥有
第47节　只有真正创造的人能体验奇蹟。白昼看不到繁星。
第48节　爱情跟车子一样没有问题。问题点在于驾驶、乘客和街道。
第49节　不要否决任何人他该得的东西，也不要否认他们的功绩。
第50节　我的人生的一幅画...是一支覆盖白雪的木桩，钉在那里但已经失去作用...，在一个冬季的黑夜，半倒而摇摇欲坠地，站立在一片宽广平原边的一处耕地。
第51节　如果我忍受不了冬季外套的重量，就无法把世界扛在肩上。
第52节　基本上，有机会可以得到完美的幸福：相信我们内心拥有无法摧毁的东西，而不只是去渴望它。
第53节　我们的救赎是死亡，但不是那种死亡。
第54节　也许知道什么叫着魔，但是却不怎么相信，因为在其他地方不可能看到比这里还要多的着魔。
第55节　有时候发现会变成力量
第56节　有目标但是没有途径，而所谓的途径是犹豫不决。
第57节　要继续活下去需要多大的努力！举起笨重的纪念碑都不需要这么多力气。
第58节　和平的时代通常成就不了任何事情
第59节　我们被逐出乐园，但是乐园并没有遭到摧毁。
第60节　告别世界的人也会告别人类的世界
第61节　救世主只要在被需要的时候出现
第62节　有些人指着太阳，拒绝承认不幸的存在；他却指着不幸，拒绝承认太阳的存在。
第63节　对世界来说，你的打扮很滑稽
第64节　不是世界太小就是我们太巨大；我们已经完全填满它。
第65节　重要的是把热情变成特点
第66节　不可以说我们缺少信仰。活着这么简单的事，就是信仰源源不绝的来源。
第67节　爱情是充满矛盾的一出戏
第68节　上帝给我们核桃，可是不会帮我们打开它。
第69节　克洛诺斯( Cronus) ，最正直的父亲却将儿女吞下肚
第70节　那些心灵革命运动把所有从前的东西都看得不重要，这一点也不会没道理，因为到此为止其实都还没发生过什么事。
第71节　当我觉得自己惨到无法忍受时，才对自己有一种真实的感受。
第72节　自由，正如同我们现在能够得到的，是一株弱不禁风的植物；但是不论如何这是自由，不论如何这也是种精神财产。
第73节　我们有错，不只是因为吃掉知识树，也是因为还没吃掉生命树。
第74节　吻写在信里永远到不了目的地，而是会被路上的鬼魂汲取。
第75节　聆听打在窗户上的雨声让人心生忧郁。
第76节　让我们分心的东西是恶的
第77节　地狱底层吟唱的是最纯净的歌
第78节　嘴巴有食物，就能解决所有的问题。
第79节　笼子寻鸟
第80节　我不得不用还没开始寻找的火来取暖。
第81节　我们已具备知识。但是继之而来的却可能与它相悖
第82节　不要绝望，也不要为不绝望而不感到绝望
第83节　蛇的介入是必要的：邪恶可以诱使人类，但是无法变成人类。
第84节　绝望的不同方式，是同一条路上的不同阶段。
第85节　我的内心有座监牢
第86节　要说痛苦是这个世界的正面成分，倒不如说是与这个世界与正面的唯一桥樑。
第87节　有时我想解决问题，却反被问题吞噬。
第88节　发生的事情已经发生，但只发生该发生的事。
第89节　恐惧结婚，恐惧到其他的地方去。
第90节　人类在一起，一定会互相检视。
第91节　青春永驻是不可能的；即便没有其他阻碍，只要内省，还是不可能保持青春。
第92节　当你扛着太过庞大的责任，有时甚至是全部的责任，你会毁了你自己。
第93节　有罪的人就是这样说
第94节　即使是同一位画家，他看待艺术和人生的角度是不同的。
第95节　寻找的人找不到，但是不去找的人被找到了。
第96节　人类苦恼的表情，经常只是孩子定格的慌张表情。
第97节　不回答问题的人也许会通过考试。
第98节　生命有意义是因为有一天会停止。
第99节　从某一个点开始已经无法回头。那是必须要抵达的一个点。
附录：卡夫卡生平

人类的一生不过发生在两个步伐的瞬间
 
中国智者老子曾在《道德经》说过，千里之行，始于足下。这一句已有二千多年历史的名言，到了现代依然适用，因为有非常多人在遭逢经济问题、感情生变或是人生难题之后，不得不化整为零重新开始。
 
卡夫卡认为，包括我们、我们之前，以及我们之后的所有世代，每个人的一生犹如踏出两个步伐那般匆促结束。
 
然而，世间男女都能在这一生，经历不同的重生、失败，重新开始，再一次规划。只要继续活在地表，我们都可以去计画、尝试和实现任何事物。
 
我们的一生在两个步伐之间转瞬落幕，但是这一瞬间囊括了世界上的所有机会。
 
正如这句智慧佳句指出：「一切等着你去实现。」
 
当一切看似结束之际，新的力量诞生。这意味你是活着的。
 
恢复力是克服任何困境后淬鍊地更为坚毅的一种能力，在卡夫卡一生时常出现。
 
另一位同样也是犹太裔的法国心理学专家波利斯．西鲁尼克（Boris Cyrulnik）在经历纳粹屠杀之后推广了这个词。他的双亲在一个恐怖的集中营双双遇害。逃离纳粹时，他年仅六岁。。对于大多数人来说，遭逢这般的精神创伤，最后会毁了他们的心理健康；可是西鲁尼克幸运地被人收养，并学会如何去热爱人生和其他的人。
 
康复的要诀在于透过感动来疗伤。罗马尼亚独裁者尼古拉．希奥塞古（Nicolae Ceausescu）垮台后，西鲁尼克在当地治疗孤儿。他证实心理问题的主要原因并非遭到虐待，而是孤儿院里缺乏关爱和感动。
 
目前他不但治疗孩童，也治疗阿滋海默症患者。西鲁尼克肯定地说，这类型患者或许会忘了他们的过去，甚至忘了该怎么使用语言，可是永远不会忘记感动和音乐的美妙。
 
感动是一项最有效的工具，也是修复我们人生的膏药，让我们人类能带着敬重彼此沟通，不管讲哪种语言或来自哪一种文化。
 

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