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★让人生为之一变的全新经典，终于诞生！
★日本亚马逊年度冠军书，连续300天长踞畅销榜，街头巷尾人手一册！
★荣获日本2014年商业书大赏第三名，作者古贺史健荣获评审特别奖！
★获选《经理人》杂志2014年4月商管选书。
★戴尔．卡内基：「阿德勒是毕生研究人类及其潜力的伟大心理学家！」
★与佛洛依德、荣格齐名，并称「心理学三巨头」。阿德勒除了是心理学发展承先启后之人，更堪称自我启发之父！

　　所谓的自由，就是被别人讨厌。
　　有人讨厌你，正是你行使自由、依照自己的生活方针过日子的标记。

　　为什么人们一直无法改变？
　　为什么自卑感总是挥之不去？
　　为什么我们总是活在别人的期待之下？
　　为什么现在无法真实感受到幸福？
　　或许是因为，我们缺少了被别人讨厌的勇气！

　　一名愤世嫉俗的年轻人来到哲学家的小屋。
　　当他听闻哲学家主张「世界无比单纯，人人都能幸福」，便决心前来推翻这种谬论。
　　这个世界明明复杂混乱，哪里单纯了？
　　如果幸福真的这么容易，为什么他还会过得这么痛苦？

　　他们开始了你来我往的思考与论辩。
　　年轻人原以为哲学家不过是昧于现实的昏庸老头，
　　但是一夜又一夜过去后，年轻人反而陷入沉思：这世界到底是什么样子？
　　「所谓的自由，就是被别人讨厌。」哲学家说。
　　怎么会这样？怎么会有人想被别人讨厌？
　　想得到真正的自由，又为什么非得被别人讨厌不可呢？
　　这个世界，究竟是单纯，还是复杂？人，到底能不能得到幸福？……

　　问题不在于「世界」是什么样子，而在于「你」是什么样子。

　　阿尔弗雷德．阿德勒（Alfred Adler，1870-1937）

　　出生于维也纳，是一位医师、心理学家、儿童教育家，也是「个体心理学」的创始人，与佛洛伊德、荣格同为心理学三巨头之一。他相信人的一切行为都有目的，并认为每个人都是不同的个体，研究过程也应该以个人的特殊心理经验为对象。阿德勒的学说让心理学从「生物性」转向「社会性」，对心理学发展具有相当重要的意义，许多治疗学派也都引用他的学说，他更被奉为家族治疗的鼻祖。

各界好评

　　来自各界的勇气推荐！

　　知名作家｜蔡康永　卡内基训练大中华地区负责人｜黑幼龙　作家、精神科医师｜王浩威
　　心理谘商师｜苏绚慧　心理谘商师｜许皓宜　心理谘商师｜黄锦敦　谘商辅导博士｜黄士钧（哈克）
　　身心灵作家｜张德芬　逗点文创负责人｜陈夏民　影评人｜膝关节　资深译者｜陈系美　勇气推荐

　　这本书写出许多我在小说创作中，至今仍不断思考、想要了解的事。书中许多字句让我眼睛一亮，不断点头称是，或是感到惊愕。更重要的是，作品本身趣味十足，让我不知不觉中以为在读一本小说，最后更不知为何，竟然哭了出来。──伊坂幸太郎

　　每个人内心都住着一个哲学家，同时也住着一个年轻人。或许我们都走过了年轻岁月对人生的疑惑与追寻，最终，我们终于成为我们生命的哲学家。我喜爱这本书，不只在它的书名所带来的一种睿智及平静，还有在于它的内容正是每个人都曾探问过的「人生是什么？人活着而感受到的痛苦是为什么？我们的人生究竟在追寻什么？」等等这些人生问题的智慧对话。读着读着，心必有所感，那是你反覆经历生活之后，你知道的，这些话语就是你生命走过的路。──心理谘商师、心灵疗癒丛书作家　苏绚慧

　　如果佛洛伊德教导我们定位潜伏记忆深处的伤害，将之筑成终身居住的小屋，反刍创伤带来的宿命挣扎（要不是xxx，我早就xxx了），那么阿德勒便是将我们逐出伤痛之屋、逼我们勇于面对当下每一决定的严师（原来是我把自己害得那么惨）。读完《被讨厌的勇气》，身为佛洛伊德忠实信徒的我也不得不承认，阿德勒的理论，让人燃起想好好活在当下、不为宿命捆绑束缚的信念与热情。「只有自己能够改变自己」，我会永远这样勉励自己，不再逃避了。──逗点文创负责人　陈夏民

　　在自我价值的一千零一夜中，有位智慧长者陪伴我们一起探索……《被讨厌的勇气》就是一个这样的存在。那些潜藏于青年时期，在那个知识毫不留情地灌注脑袋的年代，我们心里其实早浮现许多疑问，只是还来不及寻求解答：

　　什么是自由？什么是我们想要的自由？
　　什么是现状？什么是让我们不满的现状？
　　什么是当下？怎样才叫活在当下？
　　什么叫分离？不再满足别人的期待算不算分离？
　　什么叫勇气？被讨厌为什么是一种奔向自由的勇气？……

　　这些生命议题，只要我们曾经想过，就像打开心灵之眼，将缠绕于脑海而不愿离去。本书大量谈论这些议题，却不用「给你解答」的方式，而是透过哲学家和年轻人的心理对话，轻轻柔柔、却又精准不已地，打动我们正在思考的困惑。就像聆听一千零一夜的故事般，如此诚恳地带我们巡回过，这些存在于生命里头如此重要的思考。
　　我很希望在我年轻时，就看过这本书，那么也许我会更懂得，什么叫做：不用辛苦地活在别人的期待里。我又十分庆幸，在已经经历一阵工作的洗练后，看了这本书，它启发我：如何选择与决定自己的未来。我想在更年长时，我还会再翻阅这本书，也许那时更能理解：原来接受「被讨厌」，也是一种人生的豁达。──心理谘商师　许皓宜

　　生命里，我们虽然会受到过去经验的影响，例如创伤经验，而让生命显得迟滞困难。但这本书却道出一条珍贵的路径：即使过去如此，我们仍能坚定地拾起想要的生活目标，盯视内心所渴求的，然后重新做出选择并努力着，想要的生命是可以这样创造而来的。这样的观点还给人们身心很大的自由，我们绝对不是只能被过去事件所宰制，我想这应该就是阿德勒学派带给世人最好的礼物之一了。──心理谘商师　黄锦敦

　　给伤没有很重，却又很想改变的你：这会是一本好书，如果你没有厚重的「伤」，又有一份很想改变很想创造幸福的「决心」。
　　在助人工作领域二十年的岁月里，我见过不少辛苦的生命，明明很想改变，但是却莫名其妙地被过去埋藏深处的伤痕给拉了回去。这些生命的伤痕，有时候深到连主人自己都摸不着，像是锁链层层深锁的盒子。在我的谘商实务经验里，这样深层厚重的伤，有时候真的需要安静又有智慧的陪伴、等待、抚慰。
　　然而，大部分的伤，没有那么厚重，如果你自己或身边的朋友刚好属于这样的落点，那么这本书提供了非常珍贵的出路。
　　我的心里有一个看待人如何得以改变移动的概念图，那些生命的「伤／困境」像是槓桿左边把人往下压的积累重物，而生命的主人如果在生活里累积了足够的资源、扎实地活出力量，就有机会开始累积成槓桿右边的新施力点。

　　什么时刻，生命的槓桿会有机会开始往向阳处移动？
　　这本书透过哲学家与年轻人的对话，用一整本书的精彩内容，好好地勾勒出「如何在自己生命的槓桿施力」。一个人的槓桿如果已经倾斜向下那么多日子了，当然不会一下子就改变，我自己很喜欢书里的几个经典的使力施力概念：

　　「从等待别人改变到决心自己要改变。」
　　「重新选择的可能性／活出什么样的可能性，是可以选择的。」
　　「把竞赛对象变成伙伴关系。」
　　「因为拥有了被讨厌的勇气，于是有了真正幸福的可能。」
　　「甘于平凡的勇气。」……

　　书中最让我惊艳的一段描述是哲学家说着：「难道我们为了别人的认同，就必须在坡道上不断翻滚吗？要像滚动的石头一样损耗自我，直到失去原来的形状，变得圆滑为止吗？」唉唷喂呀～真是立体极了的描述呀！我们常常一不小心走了这个流程：因为怕别人不喜欢我，因而担心焦虑，于是越活越差越不喜欢自己。如果我们想走去相反边的那个方向，就可以想像自己，像是书中说的：「真正的自由其实是将滚落的自己由下往上推的态度」，与其终日担心受怕自己没有符合别人的期待，不如，一步一脚印，每天清晨一起床，就好好的问自己：生命的这个时刻，我最想创造的，是什么？问了，然后就去创造一分一秒的美好！
　　这么一来，即使是看似长远的上坡路，即使会挥汗吃力，但是，美好的这个时刻，生命槓桿的施力点，正正的，真实的，落在自己的手里、脚底。
　　「被讨厌的勇气」并不是要去吸引被讨厌的负向能量，而是，如果这是我生命想活出的核心渴望，那么，即使有被讨厌的可能，我都要用自己的双手双脚往那里走去。真挚地祝福，打从心底想创造美好的你。──谘商辅导博士，《做自己还是做罐头》、热情渴望卡作者　黄士钧（哈克）

　　一部振奋人心又好读易懂的心灵作品。它振振有词地否定了我们旧时的心理创伤，让人无法辩驳；并指出所有的烦恼都是来自人际关系，最重要的就是：放下自己「认同」的需求，与他人的课题分离。然后非常务实地告诉我们如何找到自己的中心，认真地活在当下。看完之后，你绝对可以为你无意义的人生增添美丽色彩的意义。好书！──身心灵作家　张德芬

　　这本书不断地提出各类有趣的逻辑陷阱，让读者随着书中年轻人的发问，一次又一次地试探自己的思考中心到底是否会受哲学家牵引，因为哲学家对于「目的论」跟「决定论」的想法始终能够拉扯出许多凡夫俗子陷入的谬论与自以为是。让哲学家带领你经历一场逻辑思辨三温暖，保证你看完之后会重新釐出新的宇宙观，这才是《被讨厌的勇气》最值得阅读的原因。 ──影评人　膝关节

　　我一直认为，每个人对自己的人生拥有绝对的诠释权，这是任何人都夺不走的。明白这个道理是我三十二岁那年，活到不想活不下去时得到的意外礼物。此后遇见挫败哀伤，我不会再回头连结过往的悲惨记忆，告诉自己有多可怜，因为它们已经被我「重新定义」，慢慢转化成养分了。因此遇见这本书的「目的论」时，我非常惊喜！原来这个「魔法」早就有人发现。这是我们与生俱来的魔法，请发现它，并好好地运用它。──资深译者　陈系美

读者泪推：阿德勒，是你救了我一命！

　　两年前，我得了忧郁症；不，读了这本书之后，我相信是自己「选择」得了忧郁症。更让我惊讶的是，当初为了回归社会所做的练习和回归后的心情，竟然都跟书中的描写一模一样。谢谢你，阿德勒，原来是你救了我一命。──麻吉

　　冲击力很强的一本书。对父母来说，「守护但不介入」是非常困难的事，但是我无论如何都不想让孩子变成只会看别人脸色的人。即使将来孩子长大成人了，我相信这本书对我或他依然非常有用。──Unicorn

　　几年前开始，我就一直想「摆脱认同的需求」。我觉得为了得到认同而活得小心翼翼是不对的，又找不出适合的方法，没想到这本书竟然解决了我多年的问题！真是太酷了！──Matsu

　　我在不久前创业，为了争取客户，必须花很多时间跟人往来、看人脸色。在我非常烦恼的时候，「选择一条自认为最好的道路」这句话让我又有了自信，非常推荐给从事业务的各位。──muku

书店职人推荐：连灵魂都在共鸣！

　　超名作诞生！我觉得自己的灵魂好像「咚～」地不断作响。──喜久屋书店阿倍野店店员

　　读这本书时，说不定会觉得有点「怪怪的」，但这些「怪怪的」地方才是你非读它不可的原因。──纪伊国屋书店涩谷店店员

　　本书不但把心理学家阿德勒的思想整理得很清楚，对话形式也很易于吸收，阅读起来充满乐趣。──TSUTAYA大崎站前店店员

作者简介

岸见一郎

　　哲学家。1956年生于京都，居于京都。高中开始以哲学为志向，进入大学后，经常成为老师家中的不速之客，不时与老师展开唇枪舌战。京都大学研究所文学研究科博士课程结业。除了专攻哲学（西洋古代哲学，尤其是柏拉图哲学）外，1989年起开始研究阿德勒心理学。积极从事阿德勒心理学及古代哲学的着述、演讲，并担任多家医院精神科的「年轻人」心理谘商，同时也是日本阿德勒心理学会认定的谘商师与顾问。

古贺史健

　　自由撰稿人。1973年生。专门以听写记录的方式从事书籍撰写，参与过许多畅销的商业书刊，以及非小说类书籍的出版。所撰写的访谈稿，向来以临场感及节奏感十足而颇受好评。

译者简介

叶小燕

　　日语教学与翻译工作是我快乐的泉源。目前为兼职译者、日语教师、台湾高等法院特约通译。

楔子

第一夜　否定心理创伤
不为人知的「第三巨头」／为什么「人是可以改变的」？／心理创伤并不存在／人，会捏造愤怒的情绪／不受过去支配的生活方式／苏格拉底与阿德勒／你「甘于现状」吗？／你的不幸，是自己「选」的／人，常常决定「不要改变」／你的人生决定于「当下」

第二夜　所有烦恼都来自于人际关系
为什么讨厌自己？／所有烦恼都是「人际关系的烦恼」／自卑感，是一种主观的认定／当成借口的自卑情结／自傲的人，同时也感到自卑／人生并不是与他人的竞赛／「会在意你长相的只有你自己」／从权力斗争到复仇／认错不等于「承认失败」／如何跨越迎面而来的「人生任务」／红线与顽强的锁链／不要漠视「人生的谎言」／从拥有的心理学到使用的心理学

第三夜　割舍别人的课题
否定「认同的需求」／不要为了满足「那个人」的期望而活／什么是「课题的分离」？／割舍别人的课题／一举解决人际关系的烦恼／斩断难题／认同的需求让你不自由／真正的自由是什么？／人际关系的王牌由「我」掌握

第四夜　世界的中心在哪里？
个体心理学与整体论／人际关系的终极目标在于「社会意识」／为什么只关心「我」？／你并不是世界的中心／倾听更大的共同体之声／不能责骂，也不能称赞／「鼓励」的方式／为了让自己感觉有价值／只要存在，就有价值／人无法灵活运用「我」

第五夜　认真活在「当下」
过多的自我意识，反而牵制自我／不是肯定自我，而是接纳自我／信用和信任有什么不同？／工作的本质在于对他人的贡献／年轻人要超越成年人／工作狂是人生的谎言／由这一瞬间开始变得幸福／想成为「特别的存在」的人有两条路／甘于平凡的勇气／人生是一连串的剎那／舞动的人生／为「此时、此刻」点上最闪亮的聚光灯吧／人生中最大的谎言／为无意义的人生增添「意义」

后记　跨出那一步的勇气                古贺史健
后记　从这个瞬间开始变得幸福吧！        岸见一郎

〈楔子〉

年轻人　「世界很单纯，人生也一样。」如果这种命题有几分道理的话，那说的应该是孩子们的世界。小孩子不用工作，也没有纳税之类的义务，而且在父母和社会的守护下，每天都过得自由自在。他们一定觉得未来有无限可能、自己什么都做得到；他们的双眼被遮住了，不必去看丑恶的现实。

但是随着年龄增长，世界渐渐露出本性，等待在人生道路上的种种可能，也因此翻转为不可能。于是「幸福快乐的日子」结束，迎面而检的尽是残酷的现实。不只是这样。长大后还会涉入复杂的人际关系，被迫背负许多责任。当然，许多小时候无法理解的歧视、战争或差别待遇等社会问题也会一一浮上台面，让人无法忽视。不是吗？

如果在一个宗教力量强大的时代，或许还能得到救赎；因为神的教诲就是真理、就是世界，就是一切，只要跟随祂的指引，就不用想那么多。可是现在宗教式微，信仰只剩下空壳子，大家失去依靠，心里不安、彼此猜忌。其实现代社会中，每个人都自利自利地活着。

老师，请您回答我。即使面对这些现实，您还是觉得这个世界很单纯吗？

哲学家　我的回答不会改变。世界很单纯，人生也一样单纯。

年轻人　为什么？任谁来看，应该都会觉得它充满矛盾、一片混沌吧！

哲学家　不是「世界」复杂，而是「你」把世界变复杂了。

※　　※　　※

哲学家　对当下的「你」来说，井水的冰凉或温热是不可动摇的事实。这就是所谓「居住在主观的世界」。「我们如何看待事物」的这种主观就是一切，而且是让人无从逃避的。

现在，你眼中的世界是光怪陆离、复杂而混沌的。可是当你有了改变之后，世界就会回复到单纯的样子。所以，问题不在于世界是什么样子，在于你是什么样子。

年轻人　在于我？

哲学家　没错。好像你正透过太阳眼镜在看这个世界，当然会觉得看到的一切都很昏暗。既然如此，你可以不用感叹这个世界有多黑暗，只要摘下太阳眼镜就行了。

一开始，你可能会因为世界太过刺眼，忍不住想闭上眼睛，甚至想再戴上眼镜。这时候，就看你有没有坚持摘下它、直视这个世界的「勇气」了。

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