馬拉鬆中毒：瘋狂上班族，死也要跑到世界盡頭 pdf epub mobi txt 電子書 下載 2025

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圖書標籤:

• 跑步
• 馬拉鬆
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• 紀實
• 健康
• 生活方式

　　三十五歲前跟運動完全絕緣的創投傢，隻花四年時間，先後徵服北極、南極、沙漠等險惡環境中的終極馬拉鬆，不僅獨自穿著忍者裝徵服北極，後來更加入其他成員，一起換上辨識度極高的香蕉裝和白蘿蔔裝徵戰全球馬拉鬆。挑戰人類體能極限的同時，更處心積慮跳脫創意框架。

　　旁人眼裏極為年輕的成功企業傢，曾有三十五年歲月完全不運動，後來竟為瞭慢跑減重二十公斤，更在短短四年間逐一挑戰世界各地的馬拉鬆賽事。小野裕史用活潑的文字敘述徵戰過程，北極零下五十度的惡劣天候，在他的形容之下變得不怎麼令人畏懼，在冰層上奔跑變得格外新鮮逗趣。本書內容不會教導你如何配速，如何成為頂尖的馬拉鬆跑者，反倒用真人實例傳達齣「享受當下」、「行動，永遠不嫌晚」的人生態度。

好的，這是一份關於《馬拉鬆中毒：瘋狂上班族，死也要跑到世界盡頭》的圖書簡介，嚴格遵循您的要求： --- 圖書簡介：馬拉鬆中毒：瘋狂上班族，死也要跑到世界盡頭 引人入勝的開篇：一場自我救贖的漫長奔跑 你是否曾被生活的重壓逼至窒息？你是否曾在日復一日的重復工作中迷失瞭自我？這本書，講述的正是這樣一個普通到不能再普通的現代都市人——一個在格子間裏度過大半生，被KPI、加班和績效考核牢牢捆綁的“社畜”——如何與一項看似枯燥的運動——馬拉鬆——結下不解之緣，並最終在四十二公裏的徵途上，找迴失落的靈魂的故事。 《馬拉鬆中毒：瘋狂上班族，死也要跑到世界盡頭》並非一本簡單的心靈雞湯或者枯燥的跑步指南。它是一部深刻剖析當代職場異化現象的社會觀察錄，也是一麯獻給所有在灰色生活中掙紮者的生命贊歌。作者以其細膩入微的筆觸，描繪瞭一個“中毒”的過程：從最初的敷衍瞭事，到後來的癡迷瘋狂，最終將生命的意義寄托於每一次跨越終點綫的瞬間。 深度剖析：從“跑步恐懼癥”到“跑者癡迷” 故事的主人公，陳宇，一個典型的中層管理者。他的生活被精確地切割成無數個以分鍾計算的碎片：早晨七點的地鐵，晚上十點的外賣，以及永遠堆積在電腦屏幕前的未完成報告。他的身體，早已在常年的久坐和高壓下發齣瞭沉悶的抗議——腰椎間盤突齣、輕微的脂肪肝，以及最可怕的——精神上的麻木。 然而，一次偶然的機會，一次對健康亮起的紅燈，迫使陳宇邁齣瞭第一步。起初的跑步，是痛苦的、笨拙的，每一次呼吸都像是要將肺葉撕裂。他遇到瞭無數初跑者的障礙：膝蓋的酸痛、無法堅持的意誌力，以及內心深處那個不斷質疑的聲音：“你為什麼要這麼摺磨自己？” 本書的精彩之處在於，它毫不迴避地展示瞭“中毒”的初期階段。作者詳盡地記錄瞭陳宇如何從一個對跑步充滿抵觸的“路人甲”，到逐漸被這種近乎儀式感的自我挑戰所吸引。這不僅僅是身體機能的改善，更是一種心理上的重塑。跑步，成為瞭他逃離現實的“隱形庇護所”，是唯一一個不需要看任何人臉色，隻需忠於自己步伐的領域。 職場與跑道：失衡中的張力 書名中的“中毒”二字，絕非誇張。隨著陳宇對長距離跑步的熱情日益高漲，他的生活開始齣現明顯的傾斜。原本就緊張的職場關係變得更加微妙。他開始在重要的項目會議上心不在焉，因為腦子裏想的可能是下一場半馬的配速和補給策略。同事們的竊竊私語、上司的臉色，都成瞭他耳邊模糊的背景音。 作者巧妙地運用對比手法，展現瞭職場上的“假性努力”與跑道上的“真實消耗”之間的巨大反差。在辦公室裏，他戴著麵具，說著違心的場麵話，消耗的是精神能量；而在賽道上，他汗流浹背，呼吸粗重，消耗的是純粹的體力，但換來的卻是清晰的頭腦和坦蕩的胸懷。這種對“真實”的渴望，是驅使他不斷嚮前奔跑的核心動力。 終極挑戰：超越界限的渴望 陳宇的目光最終投嚮瞭“世界盡頭”——那些傳說中的極限馬拉鬆賽事。這些賽事，往往設置在人跡罕至的沙漠、高寒的山脈或是極端濕熱的雨林。它們不再是簡單的體育競技，而是對人類生理和心理承受力的終極拷問。 書中花瞭大量篇幅，細緻入微地描繪瞭備戰過程中的艱辛：高強度的間歇訓練、嚴苛的營養控製、與傷病反復作鬥爭的心理戰。讀者可以清晰地感受到，每一次訓練都不是為瞭戰勝彆人，而是為瞭馴服那個在自己內心不斷叫囂著“放棄”的懦弱自我。 作者毫不留情地展現瞭長距離奔跑的殘酷麵貌：長滿水泡的雙腳、脫水導緻的幻覺、以及在黎明前最黑暗的時刻，那種仿佛身體每一個細胞都在尖叫的痛苦。然而，正是這些痛苦，將陳宇從一個“被異化”的上班族，錘煉成一個能夠直麵恐懼、掌控自己命運的個體。 深刻的哲學思辨：奔跑的意義 本書的價值超越瞭運動本身。它探討瞭現代人精神睏境的核心命題：我們為何而活？我們的價值究竟體現在哪裏？ 當陳宇終於站在某項國際極限馬拉鬆的起跑綫上時，他不再是那個需要為業績焦頭爛額的職員。他隻是一名跑者，與身邊的每一個人一樣，都在與時間、與距離、與自我進行著最原始的對話。 “跑到世界盡頭”，並非真的要走到地理上的邊界，而是要將自己的極限推嚮一個全新的維度，抵達精神上的彼岸。在那裏，所有的世俗標準——職位、薪水、房産——都變得輕如鴻毛。剩下的，隻有心跳聲、呼吸聲，以及腳底與地麵每一次堅定的接觸。 《馬拉鬆中毒：瘋狂上班族，死也要跑到世界盡頭》是一部獻給所有尋求突破、渴望真實體驗的人的史詩。它告訴你，即便是最平凡的生命，也可以通過一次看似瘋狂的奔跑，重新定義自己存在的價值。 ---

作者簡介

小野裕史

　　Infinity Venture LLP共同代錶。

　　1974年生，劄幌齣身。東京大學研究所理學係研究科畢業。

　　研究生時代開始個人經營多種手機網站，2000年開始參與株式會社C.A. mobile的創業。開創行動媒體、電子商務、內容等各種事業，建立100傢以上的行動網站，成為行動商務的領導品牌。

　　2008年卸任C.A. mobile的專務董事，創立Infinity Venture LLP。除瞭如GROUPON JAPAN、開發陽光牧場的Rekoo Japan等，針對日本國內外的創業投資，也在自己投資的企業參與經營規劃創立事業。雖然35年來都不運動，2009年卻突然開始跑步，4年內徵服瞭北極、南極、沙漠、日本橫斷等世界各地的賽事。

譯者簡介

許哲彥

　　政大新聞係畢業，曾任雜誌主編，現為自由譯者。
　　被颱灣人當成日本人，被日本人當成大阪人的奇怪颱北人。
　　最近的人生目標是把關西腔當成第三外語徹底精通。
　　翻譯切磋：tetsuhiko@gmail.com

第一章
「世界第一，一起拿到手吧！」 7
其一 應該不可能會這樣的啊！ 8
其二 人生首度的中途棄賽 14
專欄
補給站1 20

第二章
人類史上首例，角色扮演跑北極馬拉鬆 23
其一 你好，我是日本代錶 24
其二 所以我跑瞭。穿忍者cosplay跑瞭北極點 31
其三 你好，我是人類代錶 36
其四 「人類史上首例」的睏難 39
其五 你是忍者的後裔嗎？ 42
其六 人生最長的全馬 48
其七 於是，朝著傳說的忍者刀 62
專欄
補給站 2 76

第三章
「Hola，我要去南極跑趟一百公裏馬拉鬆！」 79
其一 因為是北極的對麵 80
其二 這不是超贊的嗎？我的戰略 85
其三 幾乎全程，一個人的一百公裏馬拉鬆 88
其四 達成霸業 92
其五 這就是極地馬拉鬆 99
其六 下著大雪的決戰日 106
其七 開啓好長好長的一段旅程 109
其八 漂浮在銀色世界裏的樂園 114
其九 超越常理的長，七十至八十公裏 120
其十 於是，旅途邁嚮終點 128
專欄
補給站 3 148

第四章
成為世界第一的團隊「羈絆」 151
其一 亞他加馬的緣份之旅 152
其二 過猶不及 164
其三 關卡一，是鹽啊！ 168
其四 團隊和小組的差異 176
其五 對沙漠的「各種心願」 185
其六 「另一個」成員 194
其七 OVER NIGHT 207
其八 邁嚮世界第一 213
其九 湧起的「KIZUNA」口號 218

尾聲 260
馬拉鬆中毒者（小野裕史）賽事戰績 268

★人生首次中途棄賽

2013年2月24日，距離亞他加馬沙漠賽事僅剩1週。在全日本馬拉鬆跑者的憧憬——東京馬拉鬆現場發生瞭這樣的事件。

「對不起，我想要棄賽……」

位於東京馬拉鬆的20公裏處，靠近日比榖公園的地方，一名跑者神采奕奕地微笑詢問工作人員，這個人穿著白蘿蔔造型的布偶裝，身上還貼著號碼牌。

「呃……您是要棄賽嗎？這樣的話，可以搭乘接駁巴士，我們會把您載到終點去……」

「啊，沒關係。到我傢大概隻有3公裏，我應該可以直接跑迴傢……」

「咦？您、您還可以跑嗎？您確定是要棄賽對吧？」

「啊，對，不好意思。我要跑迴傢，給您添麻煩瞭。」

白蘿蔔對工作人員深深一鞠躬，就飛奔齣原有路綫，朝反方嚮跑走瞭。

跑者身穿貼有東京馬拉鬆背號的蘿蔔裝，跑在非馬拉鬆路綫的人行道上，一個人很有精神地怪笑著。運氣不好遇上這番光景的路人，盡可能不和蘿蔔男有視綫接觸，紛紛快速通過。

「今天是東京馬拉鬆對吧？您發生什麼事瞭嗎？」

路途上多少會被好奇心強的路人搭訕，若是說齣真正的理由，說不定會讓對方更為混亂，總之就先以既非謊話也非實話的藉口應付過去。

「那個……其實我今天要齣差，等一下就要前往中國，所以不趕快結束不行。」

「咦？中國？啊，是這樣啊……辛苦您瞭。」

「東京馬拉鬆」跟「角色扮演白蘿蔔」，怎麼想都很難跟「中國齣差」這個關鍵字做連結啊。

不過也隻能這樣解釋瞭，如果照實說︰「其實一個禮拜後我要去參加智利的亞他加馬沙漠250公裏馬拉鬆，我要跟同伴們一起跑團體賽，挑戰世界第一，全日本還沒有人達成過喔！不過，兩個禮拜前我參加瞭沖繩本島全程324公裏的環島馬拉鬆，在165公裏處稍微傷到腳，那是我人生首次退賽啊，啊！順帶一提，當時我不是扮演蘿蔔，而是帶著兔子帽喔∼然後我想說當時的傷應該差不多好瞭吧？所以今天就來跑東京馬拉鬆。結果腳果然還是開始痛瞭，保險起見隻好中途棄賽。啊！雖然在沖繩環島馬拉鬆之後加上這次就是連續兩次棄賽，不過在這之前的三年半，我參加過數十次賽事，全馬棄賽這還是第一次喔！絕對不是每次都棄賽！」若是穿著蘿蔔裝，钜細靡遺地講完真正的理由和一堆藉口，對方絕對會大喊：「警察先生──！快來這裏！」叫來警察或救護車，把我送到醫院去吧？

评分☆☆☆☆☆

這本《馬拉鬆中毒：瘋狂上班族，死也要跑到世界盡頭》的書名一下子就抓住瞭我的眼球。我本身就是個朝九晚五的社畜，每天的生活就像是永無止境的會議和處理不完的郵件，早就覺得自己的生活像一潭死水，缺乏激情，更彆提什麼“世界盡頭”的壯麗景象瞭。所以，當看到這個書名時，我腦海裏立刻浮現齣無數個問號：到底是什麼樣的“毒”能讓一個普通上班族如此著迷？又是什麼樣的“世界盡頭”讓他們不惜一切代價也要奔赴？是某種超脫現實的精神寄托？還是對生活壓力的極端反抗？我猜測這本書裏一定藏著一些非常規的勵誌故事，或許是以一種我們意想不到的方式來解讀“堅持”、“目標”甚至是“人生意義”這些詞匯。我期待作者能夠帶領我走進一個與我日常截然不同的世界，一個充滿汗水、痛苦，但也可能充滿突破與釋放的世界。或許，書中描繪的“中毒”狀態，正是許多人在日復一日的機械生活中所渴望的，那種能夠暫時忘卻現實煩惱，全身心投入某件事的純粹與極緻。這本書會不會就像一股強烈的興奮劑，瞬間點燃我內心深處沉寂已久的冒險因子？我迫切想知道，這種“中毒”究竟會帶來怎樣的體驗，以及最終的“世界盡頭”又會呈現齣怎樣的景象。

评分☆☆☆☆☆

剛翻開《馬拉鬆中毒：瘋狂上班族，死也要跑到世界盡頭》這本書，我就被一股撲麵而來的“不尋常”氣息給震撼瞭。不是那種精心雕琢、字字珠璣的文學範兒，而是一種更 raw，更貼近生活，甚至帶著點兒野性的文字。就像作者不是在“寫書”，而是在“傾訴”，是在把那些壓抑在心底、甚至連自己都覺得不可思議的想法，一股腦兒地倒齣來。讀著讀著，我總會不自覺地代入進去，想象著書中那個“瘋狂上班族”的形象，他/她究竟有著怎樣的過去，又是怎樣的契機，讓他/她走上瞭這條看似“不歸路”的馬拉鬆之旅。我特彆好奇，在現代社會，這種“中毒”般的癡迷，是不是一種另類的解脫？是不是在告訴我們，除瞭循規蹈矩，還有彆的活法？我喜歡作者那種不加掩飾的錶達方式，仿佛在說：“你看，這就是我，一個被馬拉鬆‘綁架’的普通人，我沒有偉大的理想，隻有原始的衝動和不顧一切的堅持。” 這種直白，反而有一種直擊人心的力量，讓那些對生活感到迷茫或者疲憊的人，能從中找到一絲共鳴，甚至，找到一種敢於突破現狀的勇氣。

评分☆☆☆☆☆

對於《馬拉鬆中毒：瘋狂上班族，死也要跑到世界盡頭》這本書，我最感興趣的點在於它如何處理“瘋狂”與“理性”之間的界限。畢竟，在很多人眼中，把工作之外的時間全部投入到一項極限運動，並且不惜“死也要跑到世界盡頭”，這聽起來頗有些極端。我猜想，作者筆下的這個“瘋狂上班族”一定不是一個簡單的人物，他/她可能在生活的某個層麵有著極大的不滿足，或者在追求某種精神上的極緻。這本書會不會探討，這種“中毒”究竟是源於對現實的逃避，還是對生命更深層意義的追尋？我很好奇，作者會如何用故事來支撐這種“瘋狂”，讓讀者能夠理解，甚至在某種程度上認同這種選擇。是不是他/她找到瞭某種隻有馬拉鬆纔能給予的答案？或者，這本身就是一種對傳統價值觀的挑戰？我期待書中能展現齣這種“中毒”背後，那個復雜的個體是如何一步步走嚮這個看似荒誕的目標，以及這個過程中，他/她內心的掙紮、自我對話和最終的蛻變。這種挖掘人物內心深處動機的描寫，往往是最能打動我的。

评分☆☆☆☆☆

讀到《馬拉鬆中毒：瘋狂上班族，死也要跑到世界盡頭》這個書名，我腦海裏立即閃過無數個畫麵。那種被生活推著走，日復一日重復著相似軌跡的疲憊感，突然被一股強大的、非理性的力量所打破，取而代之的是對某個遙遠目標近乎執念的追求。我很好奇，作者是如何捕捉到這種“中毒”的微妙之處的？它不僅僅是愛好，更像是一種深入骨髓的渴望，一種對生活現有模式的徹底顛覆。我想象中的“瘋狂上班族”，可能在現實生活中是一個溫順、按部就班的螺絲釘，但在馬拉鬆的世界裏，他/她卻找到瞭釋放壓抑、證明自我價值的齣口。書中對於“死也要跑到世界盡頭”的描繪，我想不會是字麵意義上的尋死覓活，而是一種對生命極限的挑戰，一種在極緻痛苦中尋求超越和升華的宣言。這讓我感到既心疼又敬佩，也很好奇，這種極端的生活方式，最終會帶給主人公怎樣的答案，是徹底的解脫，還是更深的迷惘？這本書或許能為那些在生活中感到窒息的人，提供一個另類的思考角度。

评分☆☆☆☆☆

《馬拉鬆中毒：瘋狂上班族，死也要跑到世界盡頭》這個書名，在我看來，充滿瞭黑色幽默和一種極緻的浪漫。它勾勒齣的畫麵感非常強烈：一個被工作掏空瞭生活、身體可能也早已不堪重負的“上班族”，卻突然被馬拉鬆的“毒”所侵蝕，並將其視為生命的終極目標，甚至不惜以“死”為代價。這讓我聯想到那些在各自領域做到極緻的人物，他們的專注和投入，有時在旁人看來是不可思議的，但正是這份“不可思議”，纔讓他們的人生閃耀著獨特的光芒。我好奇作者會如何去描繪這種“中毒”的過程，是逐漸侵蝕，還是瞬間爆發？書中對“上班族”生活的刻畫，是否會揭示齣導緻這種“中毒”的深層原因，比如對體製的麻木、對個人價值實現的渴望，或是對平庸生活的抗拒？而“世界盡頭”這個意象，又會如何被解讀？它是否代錶著身體和精神的極限挑戰，亦或是對生命意義的一種哲學追問？我期待這本書能在我閱讀時，帶來一種既有共鳴又有震撼的閱讀體驗，讓我重新審視自己對生活和目標的理解。