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　　阿德勒说：认同、接受自己的不完美；认同、宽待对方的不完美。
　　他认为：不完美也没什么不好，这样才有人味，也是可爱之处。

　　阿德勒心理学，是带给人「勇气」的心理学。

　　所谓「勇气」，就是克服困难的活力，缺乏勇气的人，一遇到困难，就会坠入人生的黑暗深渊。

　　人生有「工作的任务」、「交友的任务」与「爱的任务」，当我们在任务中陷入困难时，如果还拥有「关心对方，以对方为优先考量」的想法，就能生出勇气。

　　「我只有在觉得自己对他人有贡献时，才拥有勇气。」阿德勒如此说。

　　有勇气，就能面对一切困难；有勇气，就能不受他人的评价左右，接受真正的自己，接受不完美的自己。

　　本书不同于一般学术书以及心理学入门书，用浅显易懂的词汇和说法「超译」阿德勒与他的学生、后代门生说过的佳句100句，期待能带给读者一些突破的勇气：

　　．一切取决于自己
　　．接受真正的自己
　　．隐藏在情感中的目的
　　．性格能在当下的瞬间被改变
　　．所有烦恼都是人际关系的根源
　　．家族就是世界
　　．不能斥责，也不能称赞
　　．对他人有贡献是让自己幸福的唯一方法
　　．拥有克服困难的勇气
　　．不必背负着他人的课题

　　从个人出发，谈到人际关系、家庭、教育、直到世界。

　　「人生没那么困难，是你让人生变得复杂了，其实，人生非常单纯。」

　　阿德勒认为：人生不是取决于「命运」和「过去」的创伤，而是自己的思考方式。

　　也就是：「人生中，没有你办不到的事！」

各界专家热烈推荐（依姓氏笔划顺序排列）

　　王浩威（华人心理治疗研究发展基金会执行长）
　　王震宇（新北市光华国小教务主任）
　　吴淑祯（国立台湾师范大学师资培育与就业辅导处副教授）
　　吴毓莹（台北教育大学心谘系教授兼教育学院院长）
　　林旻沛（国立台湾师范大学教育心理与辅导学系助理教授）
　　哈克（黄士钧．潜意识工作者）
　　许皓宜（谘商心理师）
　　张英熙（台北巿立大学幼儿教育学系助理教授）
　　张德芬（身心灵作家）
　　黑幼龙（卡内基训练大中华地区负责人）
　　黄柏嘉（谘商心理师）
　　黄锦敦（谘商心理师．作家）
　　赵家琛（台北市立大学心理与谘商学系教授兼教育学院院长）
　　鲍顺聪（台北市立建国高中辅导教师）
　　苏绚慧（谘商心理师、作家）

　　吴淑祯（国立台湾师范大学师资培育与就业辅导处副教授）
　　从大学开始我就喜欢阿德勒，硕士论文、博士论文也都以阿德勒理论为研究主题，一直到现在仍持续阅读并与教学现场的中小教师一起进行工作坊，将阿德勒精神运用在学生适性发展与辅导。阿德勒的学说能够引导我们看见自己的生活方式与目的性，更能以鼓励、勇气、与社会情怀支持我们面对生活所遭遇到的挫折、不完美、与脆弱，找到生命的意义。

　　吴毓莹（台北教育大学心谘系教授兼教育学院院长）
　　人生不过这么简单，却也这么困难，咀嚼西方的孔子──阿德勒的智慧。

　　林旻沛（国立台湾师范大学教育心理与辅导学系助理教授）
　　能够借由心理学大师的话语来觉察与反思自己、进而调整或改变自己，将会是幸福人生的开端；《接受不完美的勇气》，就是您美好人生的开端 !

　　张英熙（台北巿立大学幼儿教育学系助理教授）
　　接受不完美的勇气，让人可以接纳自已、他人和环境，开启幸福之门。

　　鲍顺聪（台北市立建国高中辅导教师）
　　受惠于恩师曾端真教授之引介，得于大学时期即有缘初窥阿德勒思想之堂奥。此后便离不开其循循善诱之语，至今早已不自觉养成每日翻读几段的习惯。掩卷时，余音绕樑，心潮荡漾，心头总会多点清明与勇气。随人生阅历渐增，更不时赞叹其「仰之弥高」、「钻之弥深」的庙堂之美。衷心推荐给所有爱智的朋友！

作者简介

阿尔弗雷德‧阿德勒 Alfred Adler 1870-1937年

　　出生于奥地利维也纳的心理学家，虽然与佛洛伊德、荣格，并称心理学界三巨头，在亚洲的知名度却不高。开创个体心理学，深深影响着有《与成功有约》的史蒂芬‧柯维，以及人际关系学大师戴尔．卡内基有「自我启发之父」的美称。

【解说者】小仓广 Ogura Hiroshi

　　组织人事顾问、阿德勒派谘商心理师。以东方哲学与阿德勒心理学为中心，探求「人生学」并推广各种相关活动。着作有《交办的技术》、《现在的部属不能骂，你该怎么办？》等书。

译者简介

杨明绮

　　东吴大学日文系毕业，赴日本上智大学新闻学研究所进修，目前专事翻译。

　　代表译作有《超译尼采》、《书店不死》、《在世界的中心唿喊爱情》、《一个人的老后》等书。

◆一切取决于自己
关于「自我决定性」的阿德勒名言1-10

◆接受真正的自己
关于「自卑感」的阿德勒名言11-19

◆隐藏在情感中的目的
关于「情感」的阿德勒名言20-29

◆性格能在当下的瞬间被改变
关于「生活型态」的阿德勒名言30-38

◆所有烦恼都是人际关系的烦恼
关于「生活型态」的阿德勒名言39-46

◆家族就是世界
关于「家族构成」的阿德勒名言47-56

◆不能斥责，也不能称赞
关于「教育」的阿德勒名言57-65

◆对他人有贡献是让自己幸福的唯一方法
关于「共同体感觉」的阿德勒名言66-80

◆拥有克服困难的勇气
关于「勇气」的阿德勒名言81-96

◆不必背负他人的课题
关于「课

1

人生没那么困难，
是你让人生变得复杂了，
其实，人生非常单纯。

其实「人生一点也不辛苦，不痛苦」，是你故意「把自己的人生搞得非常辛苦、痛苦」，阿德勒举了这般例子。

「有两种方法可以通过高度仅五英呎（约一点五公尺）的门，一种是挺直身子走过去，另一种是弯身走过去，若是採用第一种方法，势必会撞到门顶。」也就是说，觉得「人生很辛苦、很痛苦」的人，就像挺直身子穿过门，结果就是撞到头，要是能稍微弯身走过去，就能免受皮肉之痛。但大多数人都会怪罪「门太低」，而不是反省其实是没有弯身的自己不好。

那么，什么样的生活方式迫使人生满是辛苦与痛苦？什么样的生活方式能让人生变得单纯？答案实在无法用一行字来表达。恐怕要阅读这本书，进而能慢慢了解。现阶段能传达的是，当下的人生不是取决于「命运」和「过去」的创伤，而是自己的思考方式。正因如此，只要下定决心，人生就可以变得很单纯，所以别再做挺直身子穿过门的事，也别再「把人生搞得很复杂」就行了。

2

人是描绘自我人生的画家，
只有你能创造自己，
只有你能决定今后的人生。

「命运」这字眼，似乎给人一种自己怎么样也改变不了的意思。其实不能改变的是「宿命」，「命运」的「运」字有「搬运」、「移动」的意思，意即「命运」是可以靠自己「移动」的东西，也是一直以来靠自己「移动出来的结果」。

我们一路走过来的人生受到许多事物的影响，不是吗？像是遗传、教养环境、成长地区、职场环境等。然而，远远超过这些的决定性因素是我们自己做过几百次、几千次的决心，而且不是受到任何人的强迫，是我们依自己的意思下的决心。

选择进入现在这家公司的是自己，决定继续待在这家公司也是自己，选择现在的另一半是自己，决定承袭父母的价值观也是自己。如果不喜欢的话，我们随时有拒绝接受的权利，也有辞职的权利，以及向父母的价值观说不的权利，这些都是我们拥有的权利。

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接受不完美的勇气：阿德勒100句人生革命 电子书 下载 mobi epub pdf txt 2024

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