生姜治百病：效果奇佳的疑难杂症小偏方 pdf epub mobi txt 电子书 下载 2025

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★俗谚有云「朝含三片姜，不用开药方」、「冬吃萝卜夏吃姜」和「冬有生姜，不怕风霜」，可见姜之奇效妙用。

　　《神农本草经》记载了姜的「温中止血、出汗、逐风」等功用，能治疗湿痹及受冷之腹痛腹泻，并说「外服去臭气」。

　　《本草纲目》讲，姜「可蔬可和，可果可药」，生姜不仅能防止含脂肪食品的氧化变质，而且当生姜的辛辣成分被人体吸收后，还能抑制体内过氧化脂质的产生，从而起到延缓衰老作用。据资料表明，与目前应用的抗氧化剂──维生素E相比，生姜的辛辣成分抗氧化作用更有效。

芳香疗法与精油应用全书 书籍简介 本书是一部全面、深入探讨芳香疗法（Aromatherapy）及其核心工具——天然植物精油（Essential Oils）应用与科学原理的权威指南。它旨在为读者构建一个坚实的理论基础，并提供切实可行的实践方法，涵盖了从精油的来源、萃取技术到身心健康维护、日常护理，乃至特定疾病辅助干预的广阔领域。 本书的叙事风格严谨而富有启发性，避免了过度商业化和夸大疗效的论调，专注于提供基于传统经验与现代科学研究相结合的实用知识。 第一部分：芳香疗法的基础科学与历史溯源 第一章：芳香疗法的哲学与现代科学定位 本章首先追溯了芳香疗法的历史足迹，从古埃及的熏香仪式、印度的阿育吠陀实践，到希波克拉底和盖伦的医学应用，阐述了其在西方医学史中的演变。随后，重点讨论了芳香疗法在当代整合医学中的定位——它并非替代医学，而是一种强有力的辅助和支持疗法。 精油的化学本质： 深入解析了萜烯类、酯类、醛类、酮类等主要化学成分的结构及其对生理系统的影响机制。 嗅觉神经通路与情绪调节： 详细介绍了嗅觉信息如何绕过丘脑，直接作用于边缘系统（limbic system），解释了为什么气味能瞬间触发记忆和情绪反应。 渗透与吸收途径： 比较了皮肤吸收（透皮吸收）、吸入吸收（呼吸道）的效率和途径，为后续应用提供了科学依据。 第二章：精油的萃取、品质鉴别与安全存储 高质量的精油是有效治疗的前提。本章致力于揭示精油的“幕后故事”。 萃取工艺的精细区分： 对比了蒸汽蒸馏法、冷压榨法、溶剂萃取法（如制作原精Absolutes）的优劣，以及不同工艺如何影响最终的化学构成和治疗活性。 辨识优质精油的标准： 教授读者如何阅读拉丁学名、产地、批次信息，识别GC/MS（气相色谱/质谱）报告的重要性，并警惕合成香精与纯精油的区别。 储存与有效期管理： 讲解了光照、氧气、温度对精油化学结构（特别是易氧化的成分，如柠檬烯）的破坏机制，提供最佳储存方案，以确保精油效力的持久性。 第二部分：个体化精油档案与应用策略 第三章：核心精油的深度剖析（A-L） 本章以字母顺序详细介绍了30种最常用且效用卓著的精油，每种精油都拥有独立的“档案页”。 档案内容示例（以薰衣草为例）： 拉丁学名、主要化学成分（如芳樟醇、乙酸芳樟酯）、主要功效（镇静、皮肤修复、抗炎）、禁忌症（如特定剂量下的催乳作用）、最佳应用方式（扩散、按摩油、冷敷）。 重点精油介绍： 包括但不限于：真正薰衣草、甜马郁兰、乳香、茶树、罗马洋甘菊、丝柏、天竺葵、广藿香等。 第四章：核心精油的深度剖析（M-Z） 延续上一章的结构，深入探讨剩余的重要精油，包括柑橘类（光敏性讨论）、稀有树木精油及树脂类精油。 柑橘类精油的安全指南： 重点解析了佛手柑、柠檬、葡萄柚等精油的光敏性反应机制，提供安全稀释度和使用时间的严格指导。 树木与树脂精油的深度价值： 探讨了雪松、檀香、没药等在冥想、深层呼吸及细胞再生方面的独特贡献。 第五章：安全稀释法则与载体油的选择 芳香疗法的安全基石在于正确的稀释比例。本章提供了精确的剂量指南。 不同人群的稀释矩阵： 针对成人、儿童（按年龄分层）、老人、孕妇（特定阶段）、患病人群（急性期与慢性期）制定从0.5%到10%不等的实用稀释表格。 载体油的生物学特性： 对比了基础油（如甜杏仁油、荷荷巴油、橄榄油）的脂肪酸构成、渗透性、保质期，以及它们如何影响精油的有效传递。特别讨论了特定载体油（如圣约翰油）与精油的协同作用。 第三部分：身心系统的调理与实践应用 第六章：压力管理与情绪平衡的芳香处方 探讨如何利用嗅觉系统应对现代生活中的主要压力源。 急性应激反应的即时干预： 针对恐慌、焦虑发作，推荐使用“嗅吸卡片”或“掌心揉搓法”快速稳定情绪的精油组合（如岩兰草、依兰）。 慢性压力与睡眠障碍： 建立针对失眠的睡前例行程序，探讨神经系统镇静剂精油（如缬草、穗花薰衣草）的作用方式，并提供助眠扩散配方。 情绪支持配方： 针对悲伤、愤怒、缺乏动力等情绪状态，提出含有柑橘类、香料类精油的“振奋”与“安抚”复方。 第七章：皮肤健康与美容的芳香疗法 精油在皮肤护理中的应用，强调其抗炎、抗菌、再生和抗衰老的特性。 痘痘与炎症皮肤的护理： 重点解析茶树、永久花、真正薰衣草在调节皮脂分泌和减少炎症介质中的作用。 疤痕与妊娠纹的修复： 介绍乳香、玫瑰、天竺葵在促进胶原蛋白生成和改善皮肤弹性的复方油配方。 抗衰老与面部护理： 设计针对成熟肌肤的夜间修护精华油配方，强调抗氧化精油（如迷迭香提取物、丝柏）的应用。 第八章：呼吸系统与免疫支持 针对季节性不适、呼吸道感染的辅助调理方案。 呼吸道清洁与支气管舒缓： 探讨桉树、迷迭香、牛至（需谨慎使用）等精油对清除粘液和改善呼吸顺畅度的作用，提供蒸汽吸入法的详细步骤与安全注意事项。 流感季节的家庭防御： 建立强大的家庭抗菌扩散方案，重点介绍具有广谱抗菌活性的精油，并讨论如何通过足浴和胸部涂抹来支持免疫系统。 第九章：肌肉骨骼不适的局部应用 精油在缓解疼痛、炎症和促进组织恢复方面的应用。 运动损伤与肌肉酸痛： 介绍冬青、姜、黑胡椒等精油的温热效应和镇痛机制，提供运动后深度按摩油配方。 关节与慢性疼痛的辅助： 针对关节僵硬，设计富含抗炎成分（如蓝胶尤加利、乳香）的复方，强调局部热敷前的涂抹技巧。 第十章：室内芳香环境的创造与清洁 超越个人健康，探讨如何利用精油提升居住环境的质量。 天然清洁配方： 利用柠檬、松类精油的天然去污和抗菌特性，制作无化学残留的家用清洁剂（地板、表面、空气净化）。 空间能量与氛围调控： 根据空间功能（工作区、冥想室、客厅）选择合适的精油，平衡空间气氛，促进专注或放松。 本书附录包含了一份详尽的精油安全性速查表、常见症状与推荐精油的交叉索引，以及一份基础的芳疗工具包采购清单，确保读者能够安全、高效地将芳香疗法融入日常生活。

作者简介

贵珠

　　中国医药大学毕业，任职于国家医学研究机构。

【第一章】生姜的一般知识
【第二章】生姜药用偏方
内科／外科／妇科／儿科／皮肤科／五官科
【第三章】生姜保健菜谱

作者序

生姜──不可不知的平民神药

　　姜，既是家喻户晓的日常必备的调味佳品，又是具有多种功效的良药。李时珍的《本草纲目》讲，姜「可蔬可和，可果可药」，并列举生姜能治几十种疾病。的确，烹调蔬菜时放些生姜能使菜味清香可口；烧鱼炖肉时放些生姜，既可除腥去膻，又能使鱼鲜肉香；得了伤风感冒，喝碗糖姜汤能散风祛寒，起到了立竿见影的疗效。所以，民间有「朝含三片姜，不用开药方」、「冬吃萝卜夏吃姜」和「冬有生姜，不怕风霜」之说。

　　生姜治病，内服与外用，常有殊途同归之妙。对霍乱抽筋、腹痛危重者，《肘后救卒方》介绍在内服生姜的同时，可将生姜捣烂，外敷于疼痛的局部。此外，文献上还介绍：将姜汁煮于粥内，可供反胃干呕及羸弱者之食疗；频用生姜汁漱口，能医治口腔溃烂；取姜汁滴耳，可急治小虫入耳；以及姜汁和酒调生面粉敷治跌打损伤、生姜汁熬膏涂治冻疮等。

　　生姜除单独作药用外，还可以与其他药物配伍应用，所组成的方剂及其治疗作用更加丰富。其方剂名称不胜枚举。被尊称为「医方学之祖」的东汉医学家张仲景，就曾用生姜与其他药物配成了许多方剂，如着名的「当归生姜羊肉汤」，用于治疗产妇身体虚弱与腹中绵绵作痛，能取得满意的疗效。

　　生姜的神奇功用还不只如此，详阅本书，你会对生姜有更进一步的认识，欢迎你来好好了解它！

自古以来，姜与人们日常生活就结下了不解之缘，长沙马王堆一号汉墓出土的文物中发现有生姜作为随葬物即是明证。孔子甚至主张「每食不撤姜」，把姜列为食谱中不可缺少的食物之一。《吕氏春秋》中载有：「和之美者，蜀郡扬扑之姜。」《史记》更认为：「千畦姜韭，其人与千户侯等。」可见姜在中国古代已具有很高的地位。
 
姜的药用价值，以及对人们健康的特殊功效，中国历代医书均有不少记述。现在最早的药学专着《神农本草经》里，记载了姜的「温中止血、出汗、逐风」等功用，能治疗湿痹及受冷之腹痛腹泻，并说「外服去臭气」。
 
晋代《肘后救卒方》载述，以姜煎汤内服，可医霍乱腹胀而欲吐不出、欲泻不下的患者，称赞姜为「呕家圣药」。该书还介绍将生姜汁与蜜合煎，用于治疗久患咳噫者，疗效颇好。
 
明代《本草纲目》附方载，姜能治「咳嗽不止」，「外患咳噫」，「小儿咳嗽」等等。《医学入门》强调：「姜，产后必用者，以其能破血逐瘀也。」12世纪，《本草衍义》介绍将姜一块含于咽部，可治疗初起的寒热咳嗽，并说，暴逆气上者，嚼姜两三片屡效。
 
13世纪，李杲归纳生姜的医疗功效有四：「制半夏、厚朴之毒，一也；发散风寒，二也；与枣同用，辛温益脾胃元气，温中去湿，三也；与芍药同用，温经散寒，四也。」
 
中国古代有许多有名的方剂中大多都有生姜的配伍。甚至文学巨着《红楼梦》里，主要人物之一的薛宝钗在作《螃蟹诗》时，也提到「性防积冷定须姜」，指明在食螃蟹时必须用姜来防止寒凉之性损伤脾胃。
 
在日常生活中，用姜防治疾病的经验也极为丰富。明代大旅行家徐霞客，在一次旅途中因感受风寒而致病，经自服姜汤而癒。此事曾记于他的游记之中：「初四日……是晚予病未癒，……初五日早令顾仆炊姜汤一大碗，重被袭衣覆之，汗大注，久之，乃起，觉开爽矣。」
 
生姜不但食疗应用范围很广，又可作为灸治法所用之药物，如中医用隔姜灸以引郁毒，透通疮窍，使内毒外发；也可作为外敷剂，借药性而行气血，使气血运行旺盛而驱散毒气。
 
姜能治病，又能养生。《东坡杂记》里就曾描写钱塘净慈寺和尚，年已八十多岁，仍然面如童子，「自言服姜四十年，故不老云」。证明姜对健康长寿大有裨益。

评分☆☆☆☆☆

关于“疑难杂症”的治疗，我总觉得现代医学虽然发达，但在某些方面仍然存在局限性，很多时候，一些看似不起眼的老方子，却能带来意想不到的效果。这本书的书名就直指我内心深处的渴望——寻找那些“效果奇佳”的“小偏方”。生姜，这个我们日常生活中再熟悉不过的食材，竟然被赋予了“治百病”的“神力”，这让我感到非常好奇和兴奋。我迫切地想知道，书里究竟会揭示哪些关于生姜的秘密？它如何能够针对各种“疑难杂症”，并且达到“效果奇佳”的程度？我希望书中能够提供一些详细的案例，说明这些偏方是如何被验证和流传下来的，以及它们在实际应用中是如何帮助人们解决健康难题的。同时，我也希望书中的讲解能够深入浅出，即使是对中医理论不甚了解的读者，也能轻松理解和掌握。我期待这本书能够成为一本真正能够“治病救人”的实用指南，让我们在面对健康困扰时，多一份选择，多一份希望。

评分☆☆☆☆☆

我一直相信，在自然的万物中，蕴藏着解决人类健康问题的无穷智慧，而生姜，作为一种古老而又普遍存在的食材，其药用价值的深邃之处，常常被我们所忽视。“生姜治百病：效果奇佳的疑难杂症小偏方”，这本书名，如同一把钥匙，瞬间就打开了我对未知探索的闸门。我对于书中将如何系统地、深入地挖掘生姜的“百病”疗效充满了期待。尤其“疑难杂症”这几个字，更是让我联想到那些常常困扰人们，却又难以找到对症良方的健康难题。我希望这本书能为我揭示生姜在这些方面，究竟能发挥怎样“效果奇佳”的作用。我设想着，书中会详细介绍生姜的药理成分，解释其作用机理，并且提供一系列经过实践检验的、操作简便的食疗或外用偏方。我特别希望能看到一些针对慢性疾病、或者亚健康状态的调理方法，因为这些往往是现代医学难以精准干预的领域。如果这本书能做到这一点，那么它将不仅仅是一本介绍偏方的书籍，更是一部引导人们回归自然、善用天然资源、从而实现身心健康的行动指南。

评分☆☆☆☆☆

我一直对传统中医的智慧抱有极大的兴趣，尤其是那些简单易行、取材方便的民间偏方。在我看来，生姜作为一种再普通不过的食材，却拥有着深厚的药用价值，这本身就充满了神秘的魅力。“生姜治百病：效果奇佳的疑难杂症小偏方”这个书名，瞬间就抓住了我的眼球，让我产生了强烈的阅读欲望。我非常期待这本书能够深入浅出地讲解生姜的各种功效，不仅仅是简单的感冒驱寒，而是能够挖掘出它在治疗更广泛、更棘手的“疑难杂症”方面的潜力。我希望书中的方子能够具有很强的实用性，并且在操作上简便易学，让普通人也能在家中轻松尝试。同时，我也希望书中能够提供一些关于生姜使用注意事项的详细指导，比如不同体质的人是否适合，使用过程中有哪些需要注意的禁忌，以及如何正确地炮制和储存生姜，以达到最佳的疗效。我期待这本书能够成为我日常生活中解决健康问题的有力武器，为我和我的家人带来健康和福祉。

评分☆☆☆☆☆

拿到这本书，我最先关注的就是它的内容编排和呈现方式。我希望它能不仅仅是罗列方子，而是能有一定的理论基础支撑，比如简单讲解一下生姜在中医里的药用价值，它为什么会有“治百病”的神奇功效，它的性味归经是什么，又有哪些主要的药理作用。如果能在每个方子后面，稍微解释一下这个方子是如何发挥作用的，针对的是什么病症的根本原因，这样会让我学得更明白，也更愿意去尝试。我特别期待书中能包含一些针对女性健康的偏方，比如月经不调、痛经、产后调理等等，这些问题很多人都有，但往往难以启齿，或者说市面上专门讲这些的书籍，要么过于专业，要么不够接地气。如果这本书能提供一些简单易学的生姜疗法，那简直太棒了。另外，对于“疑难杂症”，我希望能看到一些更具体的案例分析，或者是在介绍方子的时候，说明它最适合哪些人群，有没有什么需要注意的禁忌，比如孕妇、体寒者、或者正在服用其他药物的人。我喜欢那种能够引导读者思考，并且能够根据自身情况灵活运用的知识，而不是死记硬背的条条框框。这本书如果能做到这些，那它绝对是一本值得细细品读和收藏的实用宝典。

评分☆☆☆☆☆

这本书的封面设计就足够吸引人了，一个大大的生姜，旁边点缀着一些古朴的草药图腾，让我一眼就觉得它充满了“土方子”的智慧和历史的厚重感。我一直对中医的根源和那些流传下来的简便易行的偏方很感兴趣，总觉得在大医院里找不到答案的时候，一些老祖宗留下的智慧可能正是我们需要的。特别是“疑难杂症”这几个字，更是戳中了我的痒点，生活中总会遇到一些小毛病，或者亲戚朋友有难言之隐，去医院检查又不一定能立刻找到原因，吃药效果也一般，这时候如果有那么一两个简单有效的方子，那该多好啊！我对书里会讲到哪些具体的“百病”感到非常好奇，是常见的感冒咳嗽，还是更棘手的风湿、痛经，亦或是消化不良、失眠多梦？“效果奇佳”这几个字更是让我充满期待，希望书中真的能带来惊喜，让我能学到一些真正实用、操作起来又不复杂的居家疗法。我喜欢那些能够自己动手解决问题的知识，感觉更有掌控感，也更贴近自然。这本书在我看来，不仅仅是一本“书”，更像是一位经验丰富的老中医，坐在你身边，用最朴实、最接地气的方式，告诉你如何运用身边最常见的食材来调养身体，解决那些让你烦恼的“小麻烦”。