耳朵捏捏揉揉保健法 pdf epub mobi txt 電子書 下載 2025

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圖書標籤:

• 按摩
• 保健
• 耳朵
• 穴位
• 健康
• 養生
• 中醫
• 自我保健
• 手法按摩
• 耳部按摩

　　耳穴療法可消炎、解毒、瀉火，又能補虛、升陽、止痛、麻醉、復甦等
　　耳穴療法操作方便，無需復雜工具，隨時可進行
　　人體的每一處髒腑器官在耳上都有相對應的位區
　　觀察耳部某些精確位置，可以預知髒腑的生理、病理變化
　　對其刺激並可對相應髒器産生作用達到治病的療效

　　傢庭常用的耳穴療法除瞭按摩外，還有壓丸、施灸、貼膏藥等幾種方法，但都是通過刺激耳穴對機體進行良性調節，雖然個彆操作過程不同，最終都為達到治病、保健的目的。

　　耳朵是人體的縮影已受中西醫一緻肯定並臨床應用於疾病的防治

　　耳穴療法常用的除瞭按摩外，還有壓丸、施灸、貼膏藥等幾種方法。都非常簡便安全。

　　特彆適閤傢庭保健使用。

　　本書詳細介紹瞭耳朵上的穴位對應身體的髒器與癥狀以及取穴與治療手法，簡易明瞭，方便使用。

好的，以下是為您構思的一份圖書簡介，該書名為《掌心乾坤：指尖上的經絡養生智慧》，內容聚焦於傳統經絡學說、穴位按摩技巧以及日常保健實踐，但不包含“耳朵捏捏揉揉保健法”這一具體內容。 --- 掌心乾坤：指尖上的經絡養生智慧 ISBN： 978-7-5302-2888-X 定價： 88.00 元 開本： 16開 頁數： 420頁 內容簡介 古老的智慧，流淌於指尖的生命之河 《掌心乾坤：指尖上的經絡養生智慧》是一部深入淺齣、實踐性極強的國醫養生寶典。它不僅僅記錄瞭穴位的位置，更闡釋瞭中醫體係中“經絡”這一生命能量運行網絡的深層哲學與實用操作方法。本書旨在喚醒讀者對自身身體能量流動的感知，教授如何利用最便捷的工具——我們的雙手，進行日常的自我調理與疾病預防。 全書分為四大核心闆塊，層層遞進，構建瞭一套完整的指尖養生體係： --- 第一篇：經絡探源——生命能量的隱形地圖 本篇是理解指法保健的理論基石。我們不談空泛的理論，而是將深奧的中醫經絡學說轉化為清晰易懂的圖譜和概念。 1. 經絡的本質與意義： 闡述“氣血津液”如何在十二正經、奇經八脈中運行，以及經絡係統如何連接髒腑、四肢百骸，成為人體內外的通訊網絡。 2. 陰陽五行與體質辨識： 簡要介紹五行學說在判斷身體偏性中的應用。通過觀察麵色、舌苔、脈象的初步變化，幫助讀者自我判斷屬於何種體質（如氣虛、陽虛、濕熱等），從而指導後續按摩的力度與選穴方嚮。 3. 腧穴的奧秘： 詳細介紹瞭各類腧穴（原穴、絡穴、募穴、下閤穴）的功能差異。重點剖析瞭特定區域的“激活點”，如“四關穴”對全身氣機升降的調節作用，以及“八脈交會穴”的統領全局的特性。 --- 第二篇：手部經絡的精微奧妙與操作指南 我們的手掌和手指是經絡穴位的密集區，也是最常用於自我保健的工具。本篇將重點發掘手的獨特價值。 1. 手部全息對應係統： 介紹“手反射區”理論，即手掌上的特定區域如何對應人體內髒器官。讀者無需記住全身復雜的經絡走嚮，隻需通過掌紋與掌丘的細微變化，便能初步感知相關器官的健康狀況。 2. “揉、按、叩、摩”四法精講： 詳細區分四種基礎手法的操作要領。 揉法： 強調柔和滲透，適用於調理虛弱或慢性病癥。 按法（點穴）： 強調力度與時間控製，需達“酸、麻、脹、重”得氣感。 叩法： 針對局部氣血瘀滯，用輕巧的節奏刺激特定區域。 摩法： 運用掌根或魚際緩緩環鏇，重在溫煦和推動氣血。 3. 五指功能訓練： 針對拇指、食指、中指、無名指、小指的各自特點，設計瞭一套每日五分鍾的“五指開閤練習”，用以疏通手指經絡，提升指力與靈活性。 --- 第三篇：日常常見病癥的指尖速效方案 本篇是本書的實踐核心，針對現代人普遍麵臨的亞健康狀態和常見小毛病，提供瞭一套無需器械、即刻可用的指壓調理方案。 1. 安神助眠： 重點介紹心經、心包經上的關鍵穴位，如神門、內關、三陰交的自我按壓流程，以及睡前如何通過“腕部環繞摩擦法”放鬆神經係統。 2. 緩解疲勞與頸肩酸痛： 詳細講解大腸經、小腸經沿綫的重點取穴，尤其是針對肩頸僵硬的“肩井穴”和“風池穴”的對側手部按壓技巧，以及如何利用指腹溫熱來舒緩局部痙攣。 3. 脾胃調和（消化不良與腹脹）： 聚焦於胃經與脾經的循行區域。教授“腹部順時針摩揉法”配閤特定的腹部穴位組閤，達到健脾和胃、助消化的目的。 4. 清目明目與頭痛緩解： 教授膽經、膀胱經上靠近眼周與頭部的關鍵點（如睛明、太陽、率榖）的輕柔點按手法，以緩解長時間用眼後的視疲勞及緊張性頭痛。 --- 第四篇：養生成效的監測與長期實踐指導 養生貴在堅持與反饋。《掌心乾坤》強調個體化調理，教會讀者如何評估自身的效果並形成穩定的習慣。 1. 得氣感應的辨彆： 深入解析什麼是“得氣”，以及如何在不同體質的人身上感知到正確的刺激反應（酸、麻、重、脹），避免過度刺激。 2. 時間與節律： 根據子午流注理論，指導讀者在一天中最佳的經絡調理時段，以達到事半功倍的效果。 3. 交叉驗證與情誌調攝： 強調單一穴位或手法不能解決所有問題，需結閤情誌變化進行綜閤判斷。例如，情緒抑鬱時，重點疏通肝膽經絡的重要性。 本書特色： 全書配有大量精細手繪圖譜與真人示範圖，確保讀者可以準確找到穴位，並掌握正確的指法力度，真正將古老的經絡養生智慧融入到日常點滴之中，讓雙手成為守護健康的守護神。它不追求“立竿見影”的奇效，而是緻力於建立一套可持續、科學、安全的自我健康管理係統。

耳穴療法的基本要領    11
耳穴療法的主要特點    12
保健防病治病兼備    12
操作簡易    12
耳穴療法適用癥    13
耳穴療法禁忌    14
耳穴按摩法    15
使用工具    15
使用方法        16
耳穴壓丸法    18
操作方法    19
耳穴施治法    23
使用工具    23
操作方法    23
耳穴貼敷法    25
操作方法    25
耳穴療法的發展    26
經絡學說    28
神經形態分佈學說    29
生物全息學說    29
穴位的定位與主治    31
在耳朵上就能健康檢查    32
望耳診病    32
 觸耳診法     38
適用望耳、觸耳的基本方法    40
耳穴的命名    45
耳穴分佈規律    46
在耳上取穴    47
相應部位取穴    47
藏象取穴    47
經絡學說取穴    47
現代醫學理論取穴    48
穴位功能取穴    48
．耳輪部穴位    50
．耳舟部    54
指    54
腕    54
．對耳輪部    56
．三角窩部    61
．耳屏部    63
．對耳屏部    66
．耳甲部    69
．耳垂部    78
．耳廓背麵    81
．耳根部    83
常見病癥的耳穴療法    84
睡眠障礙    85
耳穴診斷    85
療法選用    86
排便順暢    88
耳穴診斷    88
療法選用    89
明目增強視力    90
耳穴診斷    90
眼睛乾澀    93
療法選用    93
電腦癥候群    94
流行性感冒    95
耳穴診斷    95
療法選用    95
慢性支氣管炎    98
耳穴診斷    98
療法選用    98
慢性咽炎    101
耳穴診斷    101
支氣管哮喘    104
耳穴診斷    104
神經性耳鳴    106
療法選用    106
頭痛    107
耳穴診斷    107
療法選用    108
落枕    110
耳穴診斷    110
療法選用    110
眩暈    112
原發性高血壓    115
頸椎病    118
耳穴診斷    118
療法選用    119
肩周炎    121
耳穴診斷    121
療法選用    122
腰肌勞損    124
耳穴診斷    124
療法選用    125
慢性腹瀉    127
耳穴診斷    127
療法選用    127
消化性潰瘍    129
慢性胃炎    131
腸胃功能紊亂    133
脂肪肝    135
肝硬化    138
糖尿病    141
肥胖癥    143
月經調理    145
耳穴診斷    145
療法選用    146
經前癥候群    147
耳穴診斷    147
療法選用    147
經痛    148
更年期癥候群    151
坐骨神經痛    153
耳穴診斷    153
療法選用    154
肋間神經痛    156
耳穴診斷    156
療法選用    157

评分☆☆☆☆☆

我一直對傳統養生文化抱有濃厚的興趣，尤其是那些簡單易學、效果顯著的方法。這本書正好滿足瞭我的期待。它將復雜的醫學理論，以非常接地氣的方式呈現齣來，讓我這個門外漢也能輕鬆理解。書中對於耳朵不同區域的劃分，以及每個區域所對應的身體部位和功能，都講解得非常透徹。我尤其喜歡其中關於“耳鳴”的章節，我身邊有朋友飽受耳鳴的睏擾，我將書中的一些緩解耳鳴的方法介紹給瞭他，他嘗試後反饋說，確實有一定程度的改善。這本書的價值不僅僅在於提供具體的按摩手法，更在於它建立瞭一種 holistic 的健康觀，強調身體是一個整體，耳朵作為身體的一個重要組成部分，與全身息息相關。它鼓勵讀者主動去探索和瞭解自己的身體，並通過日常的自我保健，來提升整體的健康水平。我從這本書中獲得的，不僅僅是按摩的技巧，更是一種對健康的積極態度和對生命的熱愛。它讓我相信，即使是最細微的身體信號，也值得我們去關注和嗬護。

评分☆☆☆☆☆

這本書給我帶來的最大改變，就是讓我對“慢生活”有瞭更深的理解。在快節奏的現代社會，我們總是匆匆忙忙，很少有時間停下來關注自己。這本書就提供瞭一個非常好的契機，讓我能夠每天抽齣一點時間，靜下心來，好好地對待自己的耳朵，也好好地對待自己的身體。我尤其喜歡書中關於“耳廓內側的按摩”的部分，它描述瞭如何通過按壓耳廓內側的特定區域來放鬆身心，緩解壓力。我常常在工作間隙，或者睡前，跟著書上的圖示進行按摩。那種溫和的觸感，配閤著深呼吸，讓我感到前所未有的平靜和放鬆。長期堅持下來，我發現自己的睡眠質量有瞭很大的提升，不再像以前那樣容易失眠，白天也感覺精力充沛。更讓我感到欣慰的是，這本書讓我學會瞭一種與身體對話的方式。它告訴我，我們的身體一直在給我們傳遞信號，隻是我們常常因為忙碌而忽略瞭它們。通過耳朵的按摩，我仿佛能更清晰地聽到身體發齣的聲音，也更能理解身體的需求。這本書不僅僅是一本關於耳朵保健的書，它更像是一劑心靈的良藥，讓我學會瞭如何愛護自己，如何與自己的身體和諧相處。

评分☆☆☆☆☆

我一直飽受鼻炎的睏擾，各種藥物試瞭不少，效果都時好時壞。偶然的機會，我看到瞭這本書，抱著試試看的心態買來讀瞭。剛開始還覺得有些半信半疑，畢竟耳朵和鼻子好像沒什麼直接聯係。但讀著讀著，我就被書裏詳細的講解吸引住瞭。作者不僅介紹瞭如何通過特定手法來緩解鼻塞、流鼻涕等癥狀，還深入淺齣地解釋瞭其中的原理。我特彆喜歡書中關於“迎香穴”的介紹，它位於鼻翼兩側，書中詳細描述瞭如何找到這個穴位，以及按摩的手法和力度。我按照書中的指導，每天堅持按摩幾次，大概過瞭一個星期，我就明顯感覺到鼻塞的情況有所緩解，呼吸也變得順暢瞭許多。更讓我驚喜的是，我長期以來早晨起床鼻子不通氣的狀況也得到瞭改善。這本書不僅僅是講按摩，它還提供瞭一些日常生活的建議，比如如何調整飲食，如何避免過敏原等等，這些都讓我覺得非常貼心和實用。以前我總是把所有的希望寄托在藥物上，現在我知道，原來通過簡單的耳朵保健，也能對我的鼻炎起到如此顯著的輔助治療作用。

评分☆☆☆☆☆

這本書簡直讓我大開眼界！我一直覺得耳朵是個挺神秘的部位，除瞭聽聲音，好像也沒什麼特彆的。但讀瞭這本書之後，我纔發現耳朵裏蘊藏著那麼多關於健康的奧秘。作者用非常通俗易懂的語言，一點一點地揭示瞭耳朵與我們身體各個器官之間的神奇聯係。比如，我從來不知道原來捏揉耳垂還能對視力有改善作用，更彆說那些關於緩解頭痛、失眠的穴位按摩方法瞭，簡直是太神奇瞭。每次讀到某個穴位介紹的時候，我都會忍不住跟著書上的圖示去嘗試，那種酥酥麻麻的感覺，配閤著身體上微妙的變化，讓我對自己的身體有瞭前所未有的感知。我特彆喜歡書中關於“聽”的哲學性闡述，它不僅僅是物理上的聲音接收，更是一種對外界信息的感知和對內心世界的傾聽。書裏還提到瞭如何通過耳朵的形狀和顔色來初步判斷身體的健康狀況，這讓我覺得非常實用，以後齣門在外，即使沒有帶任何儀器，也能對自己的身體狀況有個大緻的瞭解。總而言之，這本書就像一本隨身的健康指南，讓我從一個新的角度認識瞭自己，也學會瞭如何通過簡單的動作來照顧自己的身體。

评分☆☆☆☆☆

作為一個長期伏案工作的人，頸椎問題一直是我的心頭大患。經常性的頸部僵硬、肩膀酸痛，讓我苦不堪言。在嘗試瞭各種理療方法都效果甚微之後，我抱著試試看的心態翻開瞭這本書。讓我驚喜的是，書中竟然有專門針對頸椎不適的耳朵保健方法。作者詳細介紹瞭耳朵上與頸椎相關的穴位，以及如何通過不同的按摩手法來放鬆頸部的肌肉，緩解僵硬和疼痛。我每天晚上都會跟著書上的指導，花上十幾分鍾來按摩耳朵。特彆是書中提到的“風池穴”和“完骨穴”的按摩手法，讓我覺得非常受用。剛開始按摩的時候，我能感覺到頸部肌肉明顯的酸脹感，但堅持瞭一段時間後，這種不適感逐漸減輕，頸部的活動範圍也變得更加靈活。最讓我感到開心的是，我經常性的頭痛問題也得到瞭很大的緩解。這本書讓我意識到，很多身體的問題，其實都可以通過簡單易行的方法來改善，而無需依賴復雜的醫療手段。它讓我重新審視瞭“治未病”的理念，並且切實感受到瞭耳朵保健的神奇效果。