耳朵捏捏揉揉保健法 pdf epub mobi txt 电子书 下载 2025

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• 手法按摩
• 耳部按摩

　　耳穴疗法可消炎、解毒、泻火，又能补虚、升阳、止痛、麻醉、复甦等
　　耳穴疗法操作方便，无需复杂工具，随时可进行
　　人体的每一处脏腑器官在耳上都有相对应的位区
　　观察耳部某些精确位置，可以预知脏腑的生理、病理变化
　　对其刺激并可对相应脏器产生作用达到治病的疗效

　　家庭常用的耳穴疗法除了按摩外，还有压丸、施灸、贴膏药等几种方法，但都是通过刺激耳穴对机体进行良性调节，虽然个别操作过程不同，最终都为达到治病、保健的目的。

　　耳朵是人体的缩影已受中西医一致肯定并临床应用于疾病的防治

　　耳穴疗法常用的除了按摩外，还有压丸、施灸、贴膏药等几种方法。都非常简便安全。

　　特别适合家庭保健使用。

　　本书详细介绍了耳朵上的穴位对应身体的脏器与症状以及取穴与治疗手法，简易明了，方便使用。

好的，以下是为您构思的一份图书简介，该书名为《掌心乾坤：指尖上的经络养生智慧》，内容聚焦于传统经络学说、穴位按摩技巧以及日常保健实践，但不包含“耳朵捏捏揉揉保健法”这一具体内容。 --- 掌心乾坤：指尖上的经络养生智慧 ISBN： 978-7-5302-2888-X 定价： 88.00 元 开本： 16开 页数： 420页 内容简介 古老的智慧，流淌于指尖的生命之河 《掌心乾坤：指尖上的经络养生智慧》是一部深入浅出、实践性极强的国医养生宝典。它不仅仅记录了穴位的位置，更阐释了中医体系中“经络”这一生命能量运行网络的深层哲学与实用操作方法。本书旨在唤醒读者对自身身体能量流动的感知，教授如何利用最便捷的工具——我们的双手，进行日常的自我调理与疾病预防。 全书分为四大核心板块，层层递进，构建了一套完整的指尖养生体系： --- 第一篇：经络探源——生命能量的隐形地图 本篇是理解指法保健的理论基石。我们不谈空泛的理论，而是将深奥的中医经络学说转化为清晰易懂的图谱和概念。 1. 经络的本质与意义： 阐述“气血津液”如何在十二正经、奇经八脉中运行，以及经络系统如何连接脏腑、四肢百骸，成为人体内外的通讯网络。 2. 阴阳五行与体质辨识： 简要介绍五行学说在判断身体偏性中的应用。通过观察面色、舌苔、脉象的初步变化，帮助读者自我判断属于何种体质（如气虚、阳虚、湿热等），从而指导后续按摩的力度与选穴方向。 3. 腧穴的奥秘： 详细介绍了各类腧穴（原穴、络穴、募穴、下合穴）的功能差异。重点剖析了特定区域的“激活点”，如“四关穴”对全身气机升降的调节作用，以及“八脉交会穴”的统领全局的特性。 --- 第二篇：手部经络的精微奥妙与操作指南 我们的手掌和手指是经络穴位的密集区，也是最常用于自我保健的工具。本篇将重点发掘手的独特价值。 1. 手部全息对应系统： 介绍“手反射区”理论，即手掌上的特定区域如何对应人体内脏器官。读者无需记住全身复杂的经络走向，只需通过掌纹与掌丘的细微变化，便能初步感知相关器官的健康状况。 2. “揉、按、叩、摩”四法精讲： 详细区分四种基础手法的操作要领。 揉法： 强调柔和渗透，适用于调理虚弱或慢性病症。 按法（点穴）： 强调力度与时间控制，需达“酸、麻、胀、重”得气感。 叩法： 针对局部气血瘀滞，用轻巧的节奏刺激特定区域。 摩法： 运用掌根或鱼际缓缓环旋，重在温煦和推动气血。 3. 五指功能训练： 针对拇指、食指、中指、无名指、小指的各自特点，设计了一套每日五分钟的“五指开合练习”，用以疏通手指经络，提升指力与灵活性。 --- 第三篇：日常常见病症的指尖速效方案 本篇是本书的实践核心，针对现代人普遍面临的亚健康状态和常见小毛病，提供了一套无需器械、即刻可用的指压调理方案。 1. 安神助眠： 重点介绍心经、心包经上的关键穴位，如神门、内关、三阴交的自我按压流程，以及睡前如何通过“腕部环绕摩擦法”放松神经系统。 2. 缓解疲劳与颈肩酸痛： 详细讲解大肠经、小肠经沿线的重点取穴，尤其是针对肩颈僵硬的“肩井穴”和“风池穴”的对侧手部按压技巧，以及如何利用指腹温热来舒缓局部痉挛。 3. 脾胃调和（消化不良与腹胀）： 聚焦于胃经与脾经的循行区域。教授“腹部顺时针摩揉法”配合特定的腹部穴位组合，达到健脾和胃、助消化的目的。 4. 清目明目与头痛缓解： 教授胆经、膀胱经上靠近眼周与头部的关键点（如睛明、太阳、率谷）的轻柔点按手法，以缓解长时间用眼后的视疲劳及紧张性头痛。 --- 第四篇：养生成效的监测与长期实践指导 养生贵在坚持与反馈。《掌心乾坤》强调个体化调理，教会读者如何评估自身的效果并形成稳定的习惯。 1. 得气感应的辨别： 深入解析什么是“得气”，以及如何在不同体质的人身上感知到正确的刺激反应（酸、麻、重、胀），避免过度刺激。 2. 时间与节律： 根据子午流注理论，指导读者在一天中最佳的经络调理时段，以达到事半功倍的效果。 3. 交叉验证与情志调摄： 强调单一穴位或手法不能解决所有问题，需结合情志变化进行综合判断。例如，情绪抑郁时，重点疏通肝胆经络的重要性。 本书特色： 全书配有大量精细手绘图谱与真人示范图，确保读者可以准确找到穴位，并掌握正确的指法力度，真正将古老的经络养生智慧融入到日常点滴之中，让双手成为守护健康的守护神。它不追求“立竿见影”的奇效，而是致力于建立一套可持续、科学、安全的自我健康管理系统。

耳穴疗法的基本要领    11
耳穴疗法的主要特点    12
保健防病治病兼备    12
操作简易    12
耳穴疗法适用症    13
耳穴疗法禁忌    14
耳穴按摩法    15
使用工具    15
使用方法        16
耳穴压丸法    18
操作方法    19
耳穴施治法    23
使用工具    23
操作方法    23
耳穴贴敷法    25
操作方法    25
耳穴疗法的发展    26
经络学说    28
神经形态分佈学说    29
生物全息学说    29
穴位的定位与主治    31
在耳朵上就能健康检查    32
望耳诊病    32
 触耳诊法     38
适用望耳、触耳的基本方法    40
耳穴的命名    45
耳穴分佈规律    46
在耳上取穴    47
相应部位取穴    47
藏象取穴    47
经络学说取穴    47
现代医学理论取穴    48
穴位功能取穴    48
．耳轮部穴位    50
．耳舟部    54
指    54
腕    54
．对耳轮部    56
．三角窝部    61
．耳屏部    63
．对耳屏部    66
．耳甲部    69
．耳垂部    78
．耳廓背面    81
．耳根部    83
常见病症的耳穴疗法    84
睡眠障碍    85
耳穴诊断    85
疗法选用    86
排便顺畅    88
耳穴诊断    88
疗法选用    89
明目增强视力    90
耳穴诊断    90
眼睛干涩    93
疗法选用    93
电脑症候群    94
流行性感冒    95
耳穴诊断    95
疗法选用    95
慢性支气管炎    98
耳穴诊断    98
疗法选用    98
慢性咽炎    101
耳穴诊断    101
支气管哮喘    104
耳穴诊断    104
神经性耳鸣    106
疗法选用    106
头痛    107
耳穴诊断    107
疗法选用    108
落枕    110
耳穴诊断    110
疗法选用    110
眩晕    112
原发性高血压    115
颈椎病    118
耳穴诊断    118
疗法选用    119
肩周炎    121
耳穴诊断    121
疗法选用    122
腰肌劳损    124
耳穴诊断    124
疗法选用    125
慢性腹泻    127
耳穴诊断    127
疗法选用    127
消化性溃疡    129
慢性胃炎    131
肠胃功能紊乱    133
脂肪肝    135
肝硬化    138
糖尿病    141
肥胖症    143
月经调理    145
耳穴诊断    145
疗法选用    146
经前症候群    147
耳穴诊断    147
疗法选用    147
经痛    148
更年期症候群    151
坐骨神经痛    153
耳穴诊断    153
疗法选用    154
肋间神经痛    156
耳穴诊断    156
疗法选用    157

评分☆☆☆☆☆

这本书简直让我大开眼界！我一直觉得耳朵是个挺神秘的部位，除了听声音，好像也没什么特别的。但读了这本书之后，我才发现耳朵里蕴藏着那么多关于健康的奥秘。作者用非常通俗易懂的语言，一点一点地揭示了耳朵与我们身体各个器官之间的神奇联系。比如，我从来不知道原来捏揉耳垂还能对视力有改善作用，更别说那些关于缓解头痛、失眠的穴位按摩方法了，简直是太神奇了。每次读到某个穴位介绍的时候，我都会忍不住跟着书上的图示去尝试，那种酥酥麻麻的感觉，配合着身体上微妙的变化，让我对自己的身体有了前所未有的感知。我特别喜欢书中关于“听”的哲学性阐述，它不仅仅是物理上的声音接收，更是一种对外界信息的感知和对内心世界的倾听。书里还提到了如何通过耳朵的形状和颜色来初步判断身体的健康状况，这让我觉得非常实用，以后出门在外，即使没有带任何仪器，也能对自己的身体状况有个大致的了解。总而言之，这本书就像一本随身的健康指南，让我从一个新的角度认识了自己，也学会了如何通过简单的动作来照顾自己的身体。

评分☆☆☆☆☆

这本书给我带来的最大改变，就是让我对“慢生活”有了更深的理解。在快节奏的现代社会，我们总是匆匆忙忙，很少有时间停下来关注自己。这本书就提供了一个非常好的契机，让我能够每天抽出一点时间，静下心来，好好地对待自己的耳朵，也好好地对待自己的身体。我尤其喜欢书中关于“耳廓内侧的按摩”的部分，它描述了如何通过按压耳廓内侧的特定区域来放松身心，缓解压力。我常常在工作间隙，或者睡前，跟着书上的图示进行按摩。那种温和的触感，配合着深呼吸，让我感到前所未有的平静和放松。长期坚持下来，我发现自己的睡眠质量有了很大的提升，不再像以前那样容易失眠，白天也感觉精力充沛。更让我感到欣慰的是，这本书让我学会了一种与身体对话的方式。它告诉我，我们的身体一直在给我们传递信号，只是我们常常因为忙碌而忽略了它们。通过耳朵的按摩，我仿佛能更清晰地听到身体发出的声音，也更能理解身体的需求。这本书不仅仅是一本关于耳朵保健的书，它更像是一剂心灵的良药，让我学会了如何爱护自己，如何与自己的身体和谐相处。

评分☆☆☆☆☆

我一直对传统养生文化抱有浓厚的兴趣，尤其是那些简单易学、效果显著的方法。这本书正好满足了我的期待。它将复杂的医学理论，以非常接地气的方式呈现出来，让我这个门外汉也能轻松理解。书中对于耳朵不同区域的划分，以及每个区域所对应的身体部位和功能，都讲解得非常透彻。我尤其喜欢其中关于“耳鸣”的章节，我身边有朋友饱受耳鸣的困扰，我将书中的一些缓解耳鸣的方法介绍给了他，他尝试后反馈说，确实有一定程度的改善。这本书的价值不仅仅在于提供具体的按摩手法，更在于它建立了一种 holistic 的健康观，强调身体是一个整体，耳朵作为身体的一个重要组成部分，与全身息息相关。它鼓励读者主动去探索和了解自己的身体，并通过日常的自我保健，来提升整体的健康水平。我从这本书中获得的，不仅仅是按摩的技巧，更是一种对健康的积极态度和对生命的热爱。它让我相信，即使是最细微的身体信号，也值得我们去关注和呵护。

评分☆☆☆☆☆

作为一个长期伏案工作的人，颈椎问题一直是我的心头大患。经常性的颈部僵硬、肩膀酸痛，让我苦不堪言。在尝试了各种理疗方法都效果甚微之后，我抱着试试看的心态翻开了这本书。让我惊喜的是，书中竟然有专门针对颈椎不适的耳朵保健方法。作者详细介绍了耳朵上与颈椎相关的穴位，以及如何通过不同的按摩手法来放松颈部的肌肉，缓解僵硬和疼痛。我每天晚上都会跟着书上的指导，花上十几分钟来按摩耳朵。特别是书中提到的“风池穴”和“完骨穴”的按摩手法，让我觉得非常受用。刚开始按摩的时候，我能感觉到颈部肌肉明显的酸胀感，但坚持了一段时间后，这种不适感逐渐减轻，颈部的活动范围也变得更加灵活。最让我感到开心的是，我经常性的头痛问题也得到了很大的缓解。这本书让我意识到，很多身体的问题，其实都可以通过简单易行的方法来改善，而无需依赖复杂的医疗手段。它让我重新审视了“治未病”的理念，并且切实感受到了耳朵保健的神奇效果。

评分☆☆☆☆☆

我一直饱受鼻炎的困扰，各种药物试了不少，效果都时好时坏。偶然的机会，我看到了这本书，抱着试试看的心态买来读了。刚开始还觉得有些半信半疑，毕竟耳朵和鼻子好像没什么直接联系。但读着读着，我就被书里详细的讲解吸引住了。作者不仅介绍了如何通过特定手法来缓解鼻塞、流鼻涕等症状，还深入浅出地解释了其中的原理。我特别喜欢书中关于“迎香穴”的介绍，它位于鼻翼两侧，书中详细描述了如何找到这个穴位，以及按摩的手法和力度。我按照书中的指导，每天坚持按摩几次，大概过了一个星期，我就明显感觉到鼻塞的情况有所缓解，呼吸也变得顺畅了许多。更让我惊喜的是，我长期以来早晨起床鼻子不通气的状况也得到了改善。这本书不仅仅是讲按摩，它还提供了一些日常生活的建议，比如如何调整饮食，如何避免过敏原等等，这些都让我觉得非常贴心和实用。以前我总是把所有的希望寄托在药物上，现在我知道，原来通过简单的耳朵保健，也能对我的鼻炎起到如此显著的辅助治疗作用。