你所需要的正确养肝观念、护肝方法,
通通都在这一本!
你是否工作压力大,睡得晚,饮食不规律?
动不动就怒气沖天,情绪经常起伏不定?
常觉得眩晕眼花、视力减退、身体乏力、手足麻木?
女性月经不调、闭经不孕、性趣缺缺?
如果有以上状况,请一定要「小心肝」!
如果没有,也要开始注意养肝,以防亚健康症状的发生!
「肝若不好,人生是黑白的」这句话不只是广告词,更是应该常记在心的养生提醒。要追求彩色的幸福人生,为了全家心肝宝贝的身心健康,一定要从现在开始养肝护肝!
「肝」是管理人体气、血、水流通的「中央银行」,
也是人体的「解毒工厂」,更是平定疾病内乱的大将军!
要保持身体健康、情绪稳定,一定要好好护肝!
中医认为肝的主要生理功能主要在于调畅气血与调畅情志,一旦疏泄失常、肝气郁结、肝血亏虚,气血的运行就会受到影响,导致气滞血瘀而出现疾病,还会影响人的情绪,导致人急躁易怒、心中烦闷。因此,养生一定要培养护肝的正确观念,并从饮食、作息、活动、心理、疗法等各方面下手,随时随地对肝进行悉心呵护,使肝血充盈、气机舒畅,五脏六腑气血平衡,自然健康少病、益寿延年。
饮食、药膳、按摩、运动、作息、情绪调节……
全方位的养肝护肝方法,通通在这里!
美味养肝 胡萝卜猪肝粥、板栗桂圆粥、菠菜猪血汤、五行蔬菜汤、红枣银耳羹、佛手菊花茶、玫瑰花酱……详尽介绍数十种养肝食材、提供近百道美味养肝食谱,道道都是既美味又护肝的食疗方!
活动养肝 转肩耸肩、叩头梳头、揉肩展腿、伸展四肢、冥想意守法等数十种养肝功法,还有运动、唿吸、捏嵴按摩、艾灸、拔罐……各式各样的护肝方式,让你在家在外、躺着站着、随时随地都能呵护肝脏!
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