摆脱女人要命的坏习惯：让妳冻龄更漂亮！ pdf epub mobi txt 电子书下载 2025

图书介绍

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出版者出版社：台视文化订阅出版社新书快讯新功能介绍

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出版日期出版日期：2015/03/20

语言语言：繁体中文

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发表于2025-01-31

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图书描述

改掉NG习惯，让妳冻龄更健康，充满知性美！

　　由汉方美容教主中医师吴明珠，将近二十年诊疗经验和个案状况，归纳出常见影响身心健康的坏习惯。只要正视这些坏习惯，透过饮食、穴位按摩、简单体操、正确生活观念等，不用靠外在医美技术，也能让妳冻龄又健康！

本书特色

　　我们常听到「知易行难」这个词！在我们每天生活中、行动中，真的常常有许多自以为是的观念和习惯。不正确的观念或习惯会造成错误的行为，最后终将以生病收场！

　　有鑑于此，我将自己近二十年来看诊时，常遇到的病症或错误的观念，整理一些病历出来，用分析、处方与治疗的方式让大家了解，并将常见的养生或错误的观念及各种坏习惯所造成的多种病症，借由这些实例，来告诉大家。所谓「他山之石可以攻错」，意即将别人的错误，当作自己的借镜，避免重蹈覆辙。

　　另外，书中也针对这些案例，对症提供了适合的茶饮或食谱汤方，在简单喝水中，就能轻易达到改变身体及养生的良好功效。最后，并辅以穴位按摩，借由外在经络的按摩来促进机能代谢与循环，让身体达到事半功倍的最好状态！当然，中医的处方诊断是以四诊「望、闻、问、切」为基础，找出明确的病因，对症下药绝对是需要；杜绝坏习惯，涤清好观念就是帮助你、我养生及治病的基础啊！

著者信息

摆脱女人要命的坏习惯：让妳冻龄更漂亮！ pdf epub mobi txt 电子书下载

图书目录

作者序/杜绝坏习惯，涤清好观念！
学会正确按压穴位法

Part1改变饮食习惯，健康有活力！
大标：冰冰吃对身体好？
不爱喝水，习惯憋尿。
咖啡一杯接一杯，多少才OK？
吃太油太咸，身体大暴动！
三餐不定时，午茶与宵夜当补偿！

Part2 改变爱美习惯，成为美人儿！
激瘦！欲速则不达，越减越肥！
习惯翘脚与穿高跟鞋
打造完美曲线，妳穿对了吗？
美魔手变成脏兮兮的霉魔手
别冤枉洗发惹的祸
无法摆脱恼人的痘痘
戴出漂亮，还是戴出毛病？

Part3 改变生活习惯，身心有朝气！
夜猫族越睡越美丽
正确吃避孕药不伤身
卫生习惯不好，私密处抗议中。
说话口气很大，好烦恼！
低头滑啊滑！妳想变成乌龟颈吗？
用眼过度，灵魂之窗快脱窗！
有抽菸习惯或常吸二手菸