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　　作者用最精简的方式，诉说着阿德勒的毕生精神，并且随着时光延伸到近代大师，彼得‧杜拉克的目标与贡献观点，以及史蒂芬‧柯维的七个习惯。这本书需要阅读的时间不长，但其中的内容具有震撼性，如果你趁此机会认真检视人生，就会听到胸口中的回盪悦音，心中的喜悦说着：因为阿德勒，我们可以更看清自己，也拥有面对未来挑战所需要的勇气。

　　阿德勒谈自卑感，认为每个人都有自卑感，好的自卑感是让自己更好的原动力，然而当自卑感变成坏蛋时，有些人产生自卑情结。

　　阿德勒说，每个人都有独特的人生意义，如果从决定论的观点，一种家境只会造就出一种结果，但是阿德勒以目的论思考，认为人类会对于过去经验赋予意义而改变看法，结果人生也会因此而转变。

　　读这本书时，要用阿德勒的精神来阅读，首先问自己读这本书的目的是什么？心理学家的门派千百种，为什么你在人生的这个时刻，想要了解阿德勒的勇气心理学？ 你希望生命产生什么改变？ 接着，反省自己的人生，寻找不完美中的自卑感，勇敢正视它，并且对不完美的自己抱持勇气。我们的目的不是追求完美，而是拥有持续向上提升的能力。因为阿德勒，可更加看清自己，也拥有面对未来挑战所需要的勇气。

　　阿德勒提出人类必须处理生命的三项问题，即是群体生活、工作，及爱情，也肯定「贡献才是人生真正的意义」，所以看完这本书时，想想如何在生命的三项问题上，付出更多，贡献更多，也会获得更多。

　　阿德勒心理学是帮助人们提出新的人生架构，并给予勇气的心理学，你已经取得这把钥匙，勇敢开门吧！

　　本书的目的是希望提供一个架构，让读者能够有系统地理解阿德勒主张的理论内容，架构如下：
　　第一章—何谓阿德勒心理学？
　　第二章—人类与生俱来就有自卑感，为了补偿自卑感才组成群体。
　　第三章—人类是为了目标而生存的生物，每个人都有自己的生存之道（生活风格），自卑感就是建构生活风格的强烈动机。
　　第四章—当个人的生活风格与社会的价值相吻合时，就会产生阿德勒心理学最重要的概念「社会兴趣」。
　　第五章—想要经营幸福的人生必须以社会兴趣为基础，处理社会生活、工作、爱这三项人生的课题。
　　第六章—当碰到瓶颈发现自己的生活风格不合适，阿德勒心理学能给予我们朝向新目标跨出一步的勇气。

　　本书的立场是将「自卑感」、「生活风格」、「社会兴趣」、「人生的三项问题」、「勇气」等阿德勒理论的五大关键字分别安排在各个章节，并将据此近一步解读阿德勒心理学。此外，为了做好理解上述内容的准备，本书也安排了一个章节（Chapter1）让读者概括掌握阿德勒心理学理论的全貌与阿德勒本身。

名人推荐

　　林文瑛 中原大原心理科学研究中心主任
　　林惠蓉 台北市临床心理师公会理事长
　　夏一新 三军总医院精神部主任、夏一新身心精神科诊所院长
　　陈若玲 标竿学院长驻资深顾问
　　陈系美 资深译者
　　许书扬 经纬智库暨保圣那台湾分公司总经理
　　许皓宜 国立台北艺术大学学生谘商中心主任/谘商辅导博士
　　张德芬 身心灵作家
　　黑幼龙 卡内基训练大中华地区负责人
　　游紫华 齐行国际顾问有限公司总经理
　　曾端真 国立台北教育大学心理谘商系教授
　　膝关节 影评人
　　戴秋芸 利百加管理顾问团创办人

作者简介    

中野  明（Nakano Akira）

　　非小说类作家。一九六二年出生于日本滋贺县。日本立命馆大学文学院哲学系毕业，同志社大学兼任讲师。以「资讯通讯」、「经济管理」、「历史民俗」三大领域为主题展开写作。

　　着有《物语  财阀的历史》（祥传社新书）、《Globe Trotter—世界漫游家漫步于明治日本》、《今天马上就能活用！杜拉克的管理思考》（朝日新闻出版）、《杜拉克超强学习法》《17岁那一年，我们开始读杜拉克》（中文版由天下杂志出版）等多部着作。

译者简介    

黄纮君

　　国立台湾大学政治系毕业、日本大坂大学硕士，目前为专职译者。

推荐序 从不同的视野体验阿德勒学说的奥妙  曾端真
推荐序 从原点──「目标」思考台湾的课题  许书扬
推荐序 请用阿德勒的精神来阅读这本书  游紫华
推荐序 你的日子过得如何，你的力量也必如何！ 戴秋芸
阿德勒语录
序言  心理学「最后的巨人」的真实面貌

Chapter 1  何谓阿德勒心理学？
1-1    阿德勒心理学的基本态度
1-2    被称作「勇气心理学」的原因
1-3    个体心理学之父阿德勒的一生
1-4    与阿德勒同时代的人们
1-5    阿德勒心理学与杜拉克理论的共通点
1-6    「7个习惯」是受阿德勒心理学的影响
专栏  阿德勒的妻子拉伊莎

Chapter2  阿德勒心理学的关键——「自卑感」
2-1    阿德勒关注「自卑感」的原因
2-2    阿德勒心理学中，「自卑感」扮演何种重要的角色？
2-3    自卑感对个体的作用
2-4    自卑感朝负面作用时会造成的结果
2-5    优越感与自卑感是否相关？
2-6    如何不陷入自卑情结？
专栏  来自佛洛伊德的邀请函

Chapter 3决定人类生存之道的「生活风格」
3-1    阿德勒心理学所持的目的论与其特征
3-2    人如何建立既有的目标与生活风格？
3-3    溺爱之下成长的人的生活风格
3-4    该如何重新检视自己的生活风格？
3-5    错误的生活风格是否能改变？
3-6    阻碍我们修正生活风格的因素是什么？
3-7    我们的生存之道是否取决于「创伤」？
专栏  阿德勒的早期记忆

Chapter4 何谓阿德勒提倡的「社会兴趣」
4-1    试想因「草原的悲剧」而崩坏的社会
4-2    阿德勒提倡的「社会兴趣」的意含是什么？
4-3    阿德勒所分类的四种人格各是什么？
4-4    要成为「对社会有用的人」的具体行动
4-5    如何视对方为无可替代的伙伴？
4-6    我们该如何为社会的利益做出贡献？
4-7    自私的经营者如何重拾人性？
专栏  对社会兴趣感到讶异的人们

Chapter 5人类必须处理的「生命的三项问题」
5-1    人生在世必须处理的问题
5-2    如何才能与社会建立良好关系
5-3    有没有能让人顺利交到朋友的绝佳方法？
5-4    我们该如何与工作共处？
5-5    经济学主张的比较优势真的存在吗？
5-6    该怎么做才能找出自己的优势？
5-7    为何与伴侣之间的爱需要社会兴趣？
专栏  擅于和孩子相处的阿德勒

Chapter 6活在当下应有的「利器」——《勇气心理学》
6-1    阿德勒採用的心理疗法的内容为何？
6-2    阿德勒使用了什么方法来给予勇气？
6-3    什么是「顺其自然的结果」？何以能让人从溺爱中解脱？
6-4    「打击勇气」的行为有哪些类型？
6-5    如何才能给自己勇气？
6-6    追根究底，生命的意义是什么？
6-7    用阿德勒心理学成为「地球人」
6-8    专栏  阿德勒与尼金斯基

结语
参考文献
索引

阿德勒心理学的基本态度
 
阿德勒心理学是透过人所抱持的目标来理解人的行为与心理，而阿德勒将其心理学称为「个体心理学」。
 
人都是朝着目标而行动
 
阿德勒心理学是「源自于试图努力理解生命的神秘创造力而发展」出来的心理学，阿德勒表示「生命的神秘创造力」的特征是：
 
①想要追求目标、达成目标的欲望
②当尝试某个方向失败后，会想从另一个方向获得成功以求补偿的欲望
(《自卑与生活》)
 
也就是说，从人都是朝着目标而行动这个简单的想法为基础，试图去理解人类的行动与心理，这就是阿德勒心理学的基本态度。因此，阿德勒心理学採取的立场是「若不知道一个人的目标，就无法理解他的行为与行动」（德瑞克斯《阿德勒心理学的基础》）。
 
不过，当我们仔细观察人类的行为，会发现一些看似矛盾的地方，例如小孩明明很爱妈妈，但却会大哭让妈妈伤脑筋。
 
在阿德勒心理学中，认为这种矛盾的行为背后有着一个目的一贯的统一人格，而这个人格超越了矛盾。以小孩的例子而言，他们或许是为了要吸引最爱的妈妈的注意，所以才会利用大哭让妈妈伤脑筋。照这个道理，就可以了解小孩的行为称不上是矛盾了。
 
阿德勒心理学认为人的人格是无法切割且始终维持统一性，他称之为「人格（Personality）的统一性」。
 
「个体心理学」并非与「社会心理学」对立
 
此外，为了强调人格的统一性，阿德勒将其心理学称为「个体心理学（Individual Psychology）」。「Individual」源自于拉丁文的「Individuum」，意思是「未被分割的（undivided）」、「无法分割的（indivisible）」。
 
请各位要注意的重点是，「阿德勒心理学＝个体心理学」这个说法并非是为了与社会心理学对立的用语。
 
有关这一点后续会有更详细的描述。个体心理学极为重视个人与社会之间的关联，因此就这层意义而言，也可说是非常注重社会性的心理学。
 
在此，希望各位读者先理解的重点是，重视人格统一性的「阿德勒心理学＝个体心理学」所关注的是人们抱持的目标。
 
被称作「勇气心理学」的原因
 
为了让人朝向正确的方向发展，就要修正他原本错误的目标，给予他朝向新目标迈进的勇气—这就是阿德勒心理学。

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