孩子，我学着爱你，也爱自己：成长型父母的34堂课 pdf epub mobi txt 电子书 下载 2025

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• 亲子关系
• 成长型思维
• 父母教育
• 自我成长
• 家庭教育
• 儿童心理
• 积极沟通
• 情绪管理
• 爱与尊重
• 育儿经验

　　面对孩子求学、成长中的问题，「完美」的魔咒常会蒙蔽父母的双眼，让父母们不知所措，焦虑忧心。殊不知，亲子互动最微妙的关系，莫过于彼此的「共振」与「互补」反应。当你放下焦躁不安的心，孩子反而会积极表现出强烈的企图心。若过于努力当负责任的完美父母，除了累坏自己，也可能会逼急了亲子和婚姻关系。

　　父母放下了，孩子就会主动拿起来

　　当父母放下担心与焦急，孩子才有机会成为自己生命中的主人。在培养孩子独立思考、学习的过程里，也许可以试着放开扶持的手，让孩子学着在犯错中摸索、调整、练习自我管理。

【感动推荐】（谨依姓氏笔划排序）

　　王  行（东吴大学社会工作学系教授）
　　王浩威（华人心理治疗研究发展基金会执行长）
　　李四端（节目主持人）
　　李伟文（亲子教养作家）
　　吴银玉（光宝文教基金会社区认辅总监）
　　洪素珍（国立台北教育大学心理与谘商学系副教授）
　　陈安仪（亲职教育专栏作家）
　　陈蔼玲（富邦文教基金会执行董事）
　　杨俐容（亲职教育专家）
　　宾静荪（《亲子天下》杂志总主笔）
　　郑玉英（怀仁全人发展中心资深督导／心理师）

《心之所向，行之所往：现代父母的成长导航》 本书聚焦于当下为人父母所面临的复杂挑战与深刻机遇，旨在提供一套全面、实用且富有人文关怀的育儿哲学与行动指南。我们深知，每一个孩子都是一个独一无二的宇宙，而每一位父母也都在这场爱的旅程中不断学习、修正与成长。本书并非提供僵硬的教条，而是引导父母深入探索自我内在的需求，理解孩子行为背后的深层动机，从而建立起一种基于尊重、理解与有效沟通的亲子关系。 第一部分：认知重塑——看见真实的孩子与真实的自我 在现代社会的高压与信息爆炸的环境下，许多父母常常感到焦虑和迷茫，不确定自己是否“做对”了。本书首先着手于打破传统育儿观念中的一些误区，引导父母进行一场深刻的自我觉察。 1. 拆解“完美父母”的神话： 我们详细探讨了社会对父母角色的过度期望是如何成为压力的主要来源。通过案例分析，我们展示了“不完美”的父母如何能培养出更具韧性和适应力的孩子。重点在于接受自身的局限性，将育儿视为一个动态的、不断学习的过程，而非一场需要零失误的考核。 2. 情绪的代际传递与阻断： 父母自身的情绪管理模式，往往会不自觉地传递给下一代。本章深入剖析了父母的“情绪包袱”——那些源于原生家庭的未解决的情绪创伤。我们提供了一套清晰的“情绪地图”，帮助父母识别自己的触发点，学习如何在冲突或压力情境下，有意识地选择回应方式，从而避免将负面情绪模式复制到孩子身上。这不仅仅是关于如何安抚孩子，更是关于如何安抚自己。 3. 倾听的艺术与深度共情： 许多沟通的失败源于“听见”与“听懂”之间的鸿沟。本书教授的倾听技巧超越了语言的表层，深入到孩子肢体语言、沉默以及非语言信号的解读。我们提出了“共情回路”的建立方法，强调在孩子表达负面情绪时，父母首先要做的是确认他们的感受，而不是急于解决问题或给出建议。这种深度的情感连接，是构建安全依恋关系的基础。 第二部分：关系建构——从控制到合作的转变 有效的亲子关系建立在相互尊重和界限清晰的基础上。本书的核心理念是，父母应该从“管理者”转变为孩子的“引导者”和“合作者”。 1. 权威与自主权的平衡艺术： 随着孩子年龄增长，对自主权的需求日益增强。我们探讨了如何设定清晰、合理且一致的家庭规则，同时给予孩子在安全范围内做出选择的机会。这部分内容侧重于“赋权式管教”，即通过让孩子参与规则的制定过程，提升他们的责任感和内在驱动力。 2. 积极的冲突管理： 冲突是成长的催化剂，而非家庭的灾难。我们提供了一套系统的冲突解决模型，强调“对事不对人”的原则。详细介绍了“暂停-表达-协商-承诺”的步骤，旨在将每一次争执转化为增进理解、学习解决问题能力的契机。对于青春期孩子的挑战性行为，我们提供了专门的沟通脚本和应对策略。 3. 培养内在的道德指南针： 道德教育不应依赖于外部奖惩，而应根植于孩子的内心。本书探讨了如何通过日常生活的具体事件，引导孩子理解同理心、公平感和责任感。我们强调了“言传身教”的实践意义，父母在面对社会事件或日常抉择时所展现的态度，远比说教更为有力。 第三部分：个体发展——发掘潜能与应对挑战 每个孩子都有其独特的发展轨迹和潜在天赋。本部分关注如何在尊重孩子个体差异的基础上，促进其全面发展。 1. 兴趣的火花与学习的动力： 许多父母热衷于为孩子规划“最优”的学习路径，却常常忽略了兴趣才是最持久的学习燃料。本书倡导“探索式学习”，鼓励父母为孩子提供多维度的体验机会，并引导他们从失败中汲取教训，培养“成长型思维模式”（Growth Mindset）。我们详细分析了如何识别并保护孩子早期的“微小热情”，而非用功利性目标去吞噬它们。 2. 屏幕时代下的专注力培养： 面对无处不在的电子设备，如何保护孩子的专注力和深度思考能力成为当下的难题。本书提供了基于神经科学原理的“数字平衡策略”，包括家庭的“科技契约”的制定、高质量的“非屏幕时间”活动设计，以及父母如何以身作则，管理自身的数字使用习惯。 3. 应对焦虑与建立韧性： 在一个快速变化的世界中，心理健康至关重要。本书为父母提供了工具，帮助他们识别孩子早期焦虑或压力的信号。我们不仅教授安抚技巧，更侧重于如何帮助孩子建立内在的“情感安全岛”，培养他们面对挫折时能够快速恢复并继续前行的韧性（Resilience）。这包括对“过度保护”行为的反思，以及如何设计“适度的挑战”来锤炼孩子的内心力量。 结语：父母，是孩子最好的“陪伴者” 本书的终极目标，是让父母认识到，育儿的最高境界不是塑造孩子成为某种样子，而是陪伴他们成为最真实的自己。当我们学会更好地爱自己，管理好自己的情绪与成长需求时，我们才能以更充沛、更平和的心态，成为孩子人生旅途中最可靠、最鼓舞人心的陪伴者。这是一场关于爱、关于自我接纳、关于生命联结的深刻修行。

作者简介

黄心怡

　　一位认真投入的母亲
　　也是一位有温度的谘商心理师

　　在母亲ing中，学习放下完美标准
　　摸索做个够好就好的母亲

　　许多人喜爱她的演讲和课程
　　聆听她说着源源不绝贴近人心的故事
　　每每在感动之余，有了新的领悟

　　着有《父母心，玻璃心》、《非常青少年》、《是我叛逆？还是你古板》、《青少年非常心事》、《我的孩子变了》、《预见家的幸福》等书

Part 1 是谁放不开手
是谁放不开手
功课、规范、人际，数不完的新学习
走进孩子每天面对的「世界」
原来，低年级的世界是这样的
该怎么陪孩子「长大」？
快乐学习，真能做到？
爱，是让孩子适度地受苦
教养笔记

Part 2 让孩子做自己的主人
过度的爱，让孩子成了「情绪怪兽」
户外教学，观察孩子互动的好机会
爸爸的祕笈
多让孩子想想
爱与管教，从不牴触
有必要赢在起跑点吗？
假期安排，孩子自己做主
教养笔记

Part 3 父母放下了，孩子就会主动拿起来
班级就是小型的社会
适度当个「缺席」妈妈
为孩子准备便当的幸福
父母放下了，孩子就会主动拿起来
友善校园里的亲师关系
一定要「比」别人强？
练习好好分离
教养笔记

Part 4 没有「应该」给的礼物
「不一样」的旅程
孩子也要学会尊重父母的辛劳
适度「退场」，母亲的必修课
热忱教师，学生与家长的福气
尊重孩子的「独处」需求
在同乐会中学习挑战自我
没有「应该」给的礼物
教养笔记

Part 5 尽早为孩子的「独立」播种
「好妈妈」的标准
别让自己成为「怪兽家长」
给孩子自己处理问题的空间
小学生的异想世界
尽早为孩子的「独立」播种
适度地放压力在孩子身上
教养笔记

推荐序文1

放下大脑，专心感受父母的角色        
王浩威（华人心理治疗研究发展基金会执行长）

　　认识Allan妈妈很久了，只是，所谓的认识都只是在专业的领域。因为如此，也许应该说，我其实不认识Allan妈妈，不认识作为妈妈的她。

　　然而因为这一本书，一切不同了。我拿到书稿，原本以为只是心理学的教养书，因此一直搁着。在一个忙完工作的晚上，才拿出来想随意浏览。然而，一旦打开，就陷入缓慢的阅读，因为书中立刻跳出太多我从没想过的观察和洞见了。而且，我也开始看到好似十分熟悉，其实十分陌生的Allan妈妈。

　　第二天，我刚好有事起得特别早，舍不得昨晚未完成的阅读，走到办公室的路上，便随意拿几页继续边走边读。

　　办公室就在一座大型公园旁边，而我从住家出发，将会从公园的另一端横越这片绿地。在这之前，我会先经过台北一座知名的小学。

　　如果时间早一点，我刚巧可以在小学看到许多上学的小孩，以及些许陪读的父母。如果稍稍用心，许多差别都可以清楚看到：一个人上学的小孩和父母送来的小孩之间的不同，父母开车（也许有的是家庭司机而不是父母）送来和走路或骑自行车送来的；父母一路赶时间的和父母边走边聊的……父母的这些差别，就会造成孩子行为和个性上明显的差别。

　　小孩，终究是父母教养的产物。

　　心理学专业的圈圈里总爱说一些伟大心理学先驱的传记故事，而这其中的八卦有许多是和他们的家庭生活有关的，包括他们和自己子女的关系。心理学或亲子教养的专家们，果真就能够成为好的父母吗？关于这个问题，我想我的同行们如果有机会进行匿名调查，大部分会同意我的观察：两者是全然不成正比的。也因为如此，同行好友之间谈起自己的小孩时，总是爱半开玩笑地说「易子而教」这类的建议。对心理专业人员而言，心理专业的知识反而经常干扰自己与家人的生活，而不是帮助。

　　这是一个复杂的问题，不是容易讨论的，但确实值得给那些喜欢看心理书或别人的教养书，然后按照书的指示来教养小孩的父母参考。
　　
　　在Allan妈妈的这一本书里，我却看到了更多妈妈的心情，而不是专业。就像前面说的，我太喜欢这本书了，因为有太多我从没有过的观察和没想过的洞见。而这些，都不是因为心理学，而是因为是从妈妈的角度出发的观点。

　　许多研究都指出，我们在许多动物的行为上可以发现，照顾小孩的母性只要不曾受到创伤，这个能力其实是十分天生的。然而，许多父母却不太相信自己的本能；或者说，文明的驯化让我们失去了听见自己本性的能力了。

　　Allan妈妈的心理学专业，并不是用在她和小孩的互动上，不是用在生活中很自然地就一直在发生的母子关系。Allan妈妈的心理学专业能力，反而让她在生活中放掉这一切心理学的思考，专心地享受她的母亲身分。

　　她和Allan一起着急，和Allan一起快乐，也和Allan一起烦恼，面对困境。而这也是我羡慕的：再多的临床经验，再多的专业训练，都不可能让我有这样的体验，也就不可能有这种体验带来的观察和洞见。这是心理专业带给Allan妈妈的第一个功能：停止心理学。

　　对Allan妈妈来说，心理学的第二个功能，才是一般人心目中的心理学。她因为心理学的能力，开始去思索：为什么孩子失去快乐的能力？为什么不能成为快乐而放掉不必要焦虑的妈妈？为什么老师会变成如此的态度？又为什么我们周围的人和资讯让我们更焦虑了？更焦虑之后的我们，又是如何失去了去感觉自己真正感觉的能力？

　　我的描述太理性了，也太心理学了，对这一本很值得细细感受的书其实是十分误导的。我衷心希望所有的读者在阅读过程中，不要急着去找出know how的各种祕诀，而是像Allan妈妈一样，单单纯纯地去体会这一切分享带来的感受。

去感受自己的父母角色，比起学习如何做父母，恐怕是重要多了。谢谢Allan妈妈，谢谢她写的这本书带给我的学习，提醒了我开始一个新的功课：放下大脑，只是去感受。

推荐序文2

学习当「够好的母亲」   
郑玉英（怀仁全人发展中心资深督导／心理师）

　　认识心怡时，她还是清纯女孩，悄悄谈着恋爱，机伶选着生涯。工作精确完美是她的习惯，遇事达观勇敢是她的性情，情绪节制是她的能力。匆匆二十年走过，心怡已是国内知名亲职教育专家、心理治疗好手，专栏和出版书籍都内容扎实又畅销。但这些成就大概都无法跟为母历程的喜乐满足相比。

　　这一回，黄老师改变路线了，打开个人生活的窗户，分享她跟Allan之间真实有趣的互动和对话。好幸福的男孩，好自信的母亲，背后一定还有睿智的父亲，才会如此完美地不需完美。

　　英国儿童精神医学专家温尼考特（Donald W. Winnicott）提出「够好的母亲」（good enough mother） 这个概念，释放了许多母亲心灵。他认为完美母亲是灾难，伤害自己也危及孩子成长。但是，幼小孩子的需要是精致而繁复的，在许多文化里母亲都被高标要求，做好妈妈、教好孩子已被女性认同，成为人格深层结构中的内在论述。到底怎样才算是够好的母亲？在不同环境和年龄里有不同的意义。至于谁有权力和能力来判断是否够好了？其实还要回归母亲自己的衡量和判断！

　　这本书是一个典范，也指出一个季节特性，就是在婴幼儿时充分照顾，小学开始放手。放手是一生的学习，要在孩子需要时挺身而出，在展现独立时及时抽手。小学阶段度过了婴幼萌懂，又未到青春狂飙，本书提醒父母不要错过这段练习放手的好时节。

　　Allan展现令人激赏的成熟。成熟有两种，一种是环境逼出来的早熟，一种是满足之后的流溢。Allan应该属于后者，自觉幸福，懂得体帖又不失童心。

　　本书读来难免心生羡慕，羡慕可以，但不要自叹弗如而伤心，不妨看看有没有哪些态度和小撇步是你可以参考学习的，小耕耘带来小收获，小放手见到小进步就「够好」了！

是谁放不开手
 
原来，孩子已经准备好上小学，只是，妈妈心里藏着一颗放不下的心啊！
 
「母亲」角色对女性而言，是一份神圣的使命，却也是一门不容易修习的课题。从孩子哌哌落地的那一刻起，母亲与孩子自然而然形成了生命共同体；初为人母的喜悦，难以言语形容，生命的新奇挑战从此展开。
 
母亲，女性身心灵都需配备妥当的一堂功课
 
我是一名熟龄产妇，依稀记得初见Allan的那一瞬间，迎面而来的幸福与感谢之情，早已疗癒自然产的痛楚。哺乳的过程，深深体会Allan展开了我前所未有的温柔情感。为了他，我从满满的工作行程，调整到配合他生活作息的工作量。很庆幸的是，我的工作可以弹性调整；然而，重要的是，我清楚地分辨自己的选择，在「母亲角色」与「工作成就」间，我选择前者。
 
许多人觉得可惜，不断劝说：「孩子还小，没有记忆，妈妈可以好好工作，等他长大再陪他……」耳边的劝说，着实让我困惑，为何没有人从孩子的角度来思考此问题呢？我总觉得决定「生孩子」，是一份选择，也是一份「承诺」，承诺自己与孩子会经历一趟新奇的生命旅程。有人说如此妈妈牺牲太大了，我倒认为那就是心理学上所谓的：无条件的爱，对孩子那种无所求的疼惜与关爱。
 
理性分辨后，我毅然决定放下更多工作的成就，埋首扮演母亲角色。一方面餵养孩子，一方面也配备自己新的角色，开始搜寻育儿课程。待孩子七、八个月大后，则揹着他探索「家」以外的世界，一会儿国父纪念馆，一会儿大安森林公园，接着也陪着他认识几个baby。孩子们爬啊爬的，妈妈们则可以聊聊妈妈经。
 
妈妈们啊，开始练习放手
 
日子过得好快，转眼间便过了三年。
 
带着孩子参观了几间托儿所，选择好学校，孩子经验第一次离开妈妈的冒险。托儿所老师建议父母可以待在学校外，若孩子哭着找妈妈，无法安顿，再请父母进来陪伴。
 
我在学校附近找了间咖啡店，那是当妈妈后，首次品尝的「自由咖啡」。也许太久没有体验独处，轻松自在地享受久违的咖啡香，心里忐忑不安，挂念着孩子不知喜不喜欢这约莫三小时的「上学时刻」？天晓得，「等待」永远是最难熬的。

评分☆☆☆☆☆

这本书我是在一个偶然的机会下发现的，当时我正经历着育儿的瓶颈期，感觉自己总是跟不上孩子的节奏，也常常因为一些小事而焦虑不安。书名《孩子，我学着爱你，也爱自己：成长型父母的34堂课》一下子就吸引了我，特别是“成长型父母”和“也爱自己”这两个词，让我觉得这本书可能不是那种教你如何“完美”育儿的功利性读物，而是更注重父母自身的成长和内心的平和。翻开书页，我被作者真诚的文字深深打动。书中并没有罗列大道理，而是用许多真实的案例和自己的亲身经历，讲述了在育儿过程中会遇到的各种挑战，以及她是如何一步步学会调整心态，找到与孩子和谐相处的方式的。尤其是关于如何处理孩子的情绪、如何建立有效的沟通、如何在教育中保持界限感等方面，给我带来了很多启发。我最深刻的体会是，原来育儿并不是一场“驯服”的过程，而是父母与孩子共同成长的旅程。作者强调了父母的自我关怀和心理健康对于家庭和谐的重要性，这一点真的非常难得。在很多育儿书籍中，我们往往是被要求付出更多，而这本书却提醒我们，照顾好自己，才能更好地照顾孩子。阅读这本书的过程，就像是在与一位经验丰富的朋友聊天，她用温柔而坚定的语言，陪伴我一起探索育儿的迷茫，给予我力量和信心。读完这本书，我感觉自己好像卸下了很多不必要的压力，开始更享受与孩子在一起的时光，也更懂得如何爱自己，成为一个更平和、更强大的父母。

评分☆☆☆☆☆

当我开始阅读《孩子，我学着爱你，也爱自己：成长型父母的34堂课》时，我抱着一种“试试看”的心态，因为我经历过许多育儿书籍的“轰炸”，它们大多指向“你应该怎么做”，而很少真正触及“我为什么会这样做”的根源。然而，这本书却让我眼前一亮。它没有提供一套僵化的育儿模板，而是以一种非常温和、但又极其深刻的方式，引导读者去探索育儿的真谛。作者的文字有一种独特的感染力，她用最朴实的语言，讲述了最触动人心的故事，让我仿佛看到了自己的影子，也看到了孩子内心的挣扎。书中“成长型父母”的概念，对我来说是一种解放。我一直以来都对“完美育儿”有一种执念，总觉得哪里做得不好，就意味着我是一个失败的父母。但这本书告诉我，育儿本身就是一个不断试错、不断学习的过程，关键在于我们能否以一种开放、接纳的心态去面对。我特别喜欢书中关于如何建立健康亲子关系的章节，它教会我如何真正地倾听孩子，理解他们的感受，并且与他们建立深厚的连接。这一点对我来说至关重要，因为我意识到，很多时候，我们想要的只是孩子“听话”，却忽略了他们内心的真实需求。这本书的“34堂课”设计得非常精妙，每一堂课都像是一次心灵的对话，引导我反思自己的育儿模式，并且找到更适合自己和孩子的方式。读完这本书，我感觉自己不再是被动地应对育儿的挑战，而是更加主动地去拥抱它，去享受它，并且在这个过程中，也学会了如何更爱自己，成为一个更完整的人。

评分☆☆☆☆☆

这本书，我只能用“相见恨晚”来形容。在还没读之前，我脑海里关于育儿的印象，大多是关于技巧、规矩、如何让孩子听话。但《孩子，我学着爱你，也爱自己：成长型父母的34堂课》彻底颠覆了我的认知。它更像是一次心灵的洗礼，让我从一个“控制者”的角色，逐渐转变为一个“陪伴者”。作者的文字充满了一种温暖而坚定的力量，她用非常真诚的口吻，分享了她在育儿过程中遇到的种种挑战，以及她是如何通过不断地学习和反思，找到与孩子和谐相处之道的。尤其让我印象深刻的是，书中反复强调了父母自身的成长和自我关怀的重要性。在很多时候，我们总是把所有的精力都放在孩子身上，却忽略了自己内心的需求。这本书提醒我，只有当我们自己内心足够富足、平和，才能真正地给予孩子爱和支持。我特别喜欢书中关于如何理解孩子行为背后动机的章节，它让我明白，很多时候孩子的不良行为，都源于他们未被满足的需求。学会去看到并回应这些需求，比一味地责备和惩罚更有效。这本书的“34堂课”设计得非常贴心，每一堂课都是一个独立而完整的单元，既有理论的阐述，也有实践的指导。我感觉自己每一次阅读，都能获得新的启发和力量，去面对育儿过程中的各种挑战。读完这本书，我感觉自己不再是那个被焦虑和不安所困扰的父母，而是更加自信、从容地享受着与孩子一起成长的过程。

评分☆☆☆☆☆

这本书的书名一开始就让我产生了浓厚的兴趣，《孩子，我学着爱你，也爱自己：成长型父母的34堂课》，它传递的理念非常吸引人。我一直认为，父母的成长和孩子的成长是相辅相成的，而“爱自己”这个部分，更是被许多育儿书所忽略的。读这本书的过程，我感觉自己仿佛置身于一个温暖而宁静的空间，作者用一种非常朴实但充满智慧的语言，分享了她在育儿道路上的探索与感悟。书中没有那些高深的理论，而是充满了生活化的细节和深刻的洞察。我最欣赏的是作者对待孩子的方式，她从来不回避育儿过程中的艰难，反而坦诚地分享自己的挣扎和迷茫，这让我感到非常亲切。她所倡导的“成长型父母”的理念，强调的是一种持续学习、接纳不完美的态度，而不是追求一个理想化的“完美父母”形象。这一点对我帮助很大，我常常会因为达不到自己的期望而感到内疚，但这本书让我意识到，接纳自己的不完美，也是一种强大的力量。书中的“34堂课”设计得非常有条理，每一课都围绕着一个核心主题展开，并且提供了实用的方法和思考角度。我尤其喜欢关于如何处理亲子冲突和如何培养孩子独立性的章节，它们给了我很多启发，让我能够更有效地与孩子沟通，也更懂得如何放手，让孩子去尝试和探索。总的来说，这是一本能够触及心灵的育儿书，它不仅仅是关于如何养育孩子，更是关于如何成为一个更完整、更幸福的人。

评分☆☆☆☆☆

初初拿到这本《孩子，我学着爱你，也爱自己：成长型父母的34堂课》，我带着一种试试看的心态，毕竟市面上的育儿书琳琅满目，很多都大同小异。然而，这本书带给我的惊喜是出乎意料的。它没有那种高高在上的理论说教，而是以一种非常接地气的方式，分享了许多父母在实际生活中会遇到的真实困境。作者就像是你身边一位特别懂你的朋友，能够准确捕捉到我们这些新手父母们内心的纠结与不安。书中反复提及的“成长型思维”的概念，让我豁然开朗。我一直以为育儿是要不断地犯错、改正，但作者却告诉我，关键在于拥抱不完美，并将每一次挑战视为学习和成长的机会。这一点对我来说是革命性的。我常常因为孩子的一些行为而感到沮丧，觉得是自己的教育出了问题，但这本书让我明白，孩子也在探索世界，而父母更重要的是成为他们探索路上的支持者和引路人，而不是严苛的审判者。书中的“34堂课”设计得也非常巧妙，每一堂课都像是一个小小的顿悟，循序渐进地引导读者去思考，去实践。我特别喜欢其中关于如何与孩子建立深度连接的部分，它教会了我如何用心去倾听孩子，理解他们行为背后的需求，而不是仅仅关注表面的问题。这本书不仅仅是关于如何教育孩子，更是一本关于如何自我救赎，如何找到内心平静的指南。读完之后，我感觉自己不再是那个被育儿焦虑所困扰的“新手妈妈”，而是更加自信、从容地拥抱为人父母的身份，并且开始学着享受这个过程，享受和孩子一起成长的乐趣。