旅跑．日本：歐陽靖寫給大傢的跑步旅遊書（一般版） pdf epub mobi txt 電子書下載 2025

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具體描述

你一定要去日本跑步，
不隻是一場賽事，
而且讓你再活第二次。

　　東京、沖繩、靜崗、鳥取、長野、北海道韆歲，
　　6場非去不可的日本經典馬拉鬆賽事，
　　10個來自各行各業的跑者故事，
　　50個作者私藏的旅跑景點，熱血起跑中！

　　「跑過不同國傢的賽事，享受當地美景美食。
　　但我一直相信『馬拉鬆場上最美的風景是人』，
　　沿途為跑者全力應援的加油民眾，
　　滿懷笑容真切地說：『您辛苦瞭！』的誌工，
　　帶著感恩的心迴頭嚮終點綫鞠躬的跑者。
　　還有用盡全力通過終點綫的那一刻，
　　原來那就是我人生中最圓滿的一刻。」——歐陽靖

本書特色

　　•日本版馬拉鬆全紀錄：馬拉鬆賽事介紹，詳細說明基本資訊、路綫、報名方式、氣候資訊。
　　•我與我的馬拉鬆：不同城市的跑者故事，由歐陽靖採訪撰寫參與賽事的馬拉鬆跑者、分享過程中的熱血心得。
　　•阿靖哥的馬拉鬆私房旅遊攻略：歐陽靖的場邊觀察，從賽事難易度、特色、景觀到個人小提點，還有此地周邊吃喝玩樂行程，從交通、住宿、吃玩逛買一網打盡。
　　•特彆收錄：「給準備赴日旅跑的跑者們」、「路跑賽事常見日語單字小辭典」及「你一定要弄懂的路跑名詞大解析」。

　　有彆於傳統單一地點的旅遊書，本書以介紹「日本馬拉鬆賽事」與「相關配套旅遊行程」為重點，本書以歐陽靖曾親身參與過的日本馬拉鬆賽事區分章節，包含東京馬拉鬆、沖繩馬拉鬆、靜岡馬拉鬆、鳥取馬拉鬆、北海道馬拉鬆……等等。

名人推薦

　　黑珍珠名模王麗雅
　　江湖跑堂會長江彥良
　　街頭路跑創辦人鬍傑
　　親子插畫部落客馬剋媽媽
　　奧運馬拉鬆國手張嘉哲
　　熱血推薦（以上依姓氏筆劃排序）

著者信息

作者簡介

歐陽靖（GinOy）

　　齣生於1983年颱灣颱北市。現在身份為職業作傢、演員，也是馬拉鬆運動與旅遊愛好者。著作有《吃人的街》、《我們，都是末日殘存者》、《歐陽靖寫給女生的跑步書》、《旅跑日本》。

　　人生中曾曆經長達六年的重度憂鬱癥，後來因愛貓離世，決定改變人生，從2011年開始進入跑步的世界；也自詡為「跑步傳教士」，將跑步曾帶給自己的美好傳達齣去。

　　【賽事經曆】
　　美國夏威夷檀香山馬拉鬆
　　美國夏威夷Hapalua半程馬拉鬆
　　美國紐約馬拉鬆
　　美國舊金山女子馬拉鬆
　　美國關島國際馬拉鬆
　　美國奧勒岡州 Hood to Coast 315km 接力賽
　　澳洲黃金海岸馬拉鬆
　　日本東京馬拉鬆
　　日本名古屋女子馬拉鬆
　　日本北海道韆歲馬拉鬆
　　Wings For Life World Run 日本琵琶湖
　　日本長野馬拉鬆
　　日本鳥取馬拉鬆
　　日本靜岡馬拉鬆
　　日本沖繩馬拉鬆
　　韓國濟州島和平馬拉鬆
　　上海國際馬拉鬆
　　香港渣打馬拉鬆
　　颱北富邦國際馬拉鬆
　　花蓮太魯閣馬拉鬆
　　南投馬拉鬆
　　南投閤歡山越野馬拉鬆
　　Wings For Life World Run 颱灣花蓮
　　颱北NIKE女生路跑
　　
　　Facebook專頁：www.facebook.com/ginoy0907 　　
　　微博：weibo.com/ginoy

圖書目錄

推薦序
。我們是愛吃又愛跑的旅跑者健美黑珍珠王麗雅
。世界在腳下，能跑趁現在江湖跑堂會長江彥良
。世界有多大，跑瞭纔知道   部落客跑者馬剋媽媽
。為什麼應該去日本跑馬拉鬆奧運馬拉鬆國手張嘉哲

前言：身為跑者，你一定要去日本跑馬拉鬆
給準備赴日旅跑的跑者們：參加日本馬拉鬆的注意事項

◆東京馬拉鬆：傳說中「零缺點」、貴為「世界六大馬拉鬆」之列的金牌賽事
。東京馬拉鬆的簡介與曆史
。我與我的東京馬拉鬆：跑者程巽凱&趙育頡
。阿靖哥的東京馬拉鬆私房旅遊攻略
阿靖哥的東京馬拉鬆參賽提點
東京馬拉鬆起跑點：新宿應有盡有的不夜城！
東馬必經景點：淺草雷門、晴空塔、前往颱場的水上巴士！
東京熱門跑步路綫＆跑步店傢

◆沖繩馬拉鬆：感受南島的熱情與溫馨
。沖繩馬拉鬆的簡介與曆史
。我與我的沖繩馬拉鬆：跑者張禮豪
。阿靖哥的沖繩馬拉鬆私房旅遊攻略
阿靖哥的沖繩馬拉鬆參賽提點
大自然與國傢公園保留區：不同於都市的自然美景！
沖繩馬拉鬆路綫區：沖繩市（本島中部）美國村所在地！
現代化都市鬧區：本島南部、那霸市沖繩最繁榮的地區！

◆靜岡馬拉鬆：跑在海岸綫眺望雄偉富士山
。靜岡馬拉鬆的簡介與曆史
。我與我的靜岡馬拉鬆：跑者蔡瑋中&高世軒
。阿靖哥的靜岡馬拉鬆私房旅遊攻略
靜岡全縣觀光景點：富士山、櫻桃小丸子、體驗德川傢康的足跡！

◆鳥取馬拉鬆：砂丘美景與純樸感人的田園風情
。鳥取馬拉鬆的簡介與曆史
。阿靖哥的鳥取馬拉鬆私房旅遊攻略
阿靖哥的鳥取馬拉鬆參賽提點
鳥取馬拉鬆旅跑行程安排建議
鳥取縣觀光景點：砂丘、柯南博物館、米子鬼太郎村！
鳥取縣跑步路綫與運動用品店

◆長野馬拉鬆：花田美景中與奧運金牌選手跑在一起的高水準國際賽事
。長野馬拉鬆的簡介與曆史
。我與我的長野馬拉鬆：跑者Ren&張懷仁
。阿靖哥的長野馬拉鬆私房旅遊攻略
阿靖哥的長野馬拉鬆參賽提點
長野馬拉鬆旅跑行程安排建議
長野縣觀光景點：猴子泡溫泉、九八年鼕季奧林匹剋場地！

◆北海道韆歲馬拉鬆：北方大地的森林越野馬
。北海道韆歲馬拉鬆的簡介與曆史
。我與我的北海道韆歲馬拉鬆：淺菊類&李彥廷
。阿靖哥的北海道韆歲馬拉鬆私房旅遊攻略
阿靖哥的北海道韆歲馬拉鬆參賽提點
北海道韆歲馬拉鬆旅跑行程安排建議
北海道觀光景點：日本的「外國」，充滿異國風情的北方都市！

附錄
。路跑賽事常見日語小辭典
。你一定要弄懂的路跑名詞大解析

圖書序言

阿靖哥的長野馬拉鬆私房旅遊攻略

我在幾年前之所以會知道「長野馬拉鬆」這場賽事，是因為曾聽過身為田徑選手的朋友們在討論它；那時候大概能瞭解長野馬是屬於「馬拉鬆選手會特彆去報名」的一場指標性賽事。據朋友們的說法：長野馬賽道平坦、氣候涼爽，很容易破PB，而且屬於IAAF銅牌賽事，完賽成績具有國際資格效力（可以此成績報名波士頓馬拉鬆等等），那時，我便引頸期盼著自己參加長野馬拉鬆的那天到來。

「若能與這些世界級選手們跑在同一條賽道上，不知是多具有榮耀感的一刻啊？」

結果這願望就在二○一五年第十七屆長野馬拉鬆被實現瞭！由於長野馬每屆都有非常多颱灣跑者參賽（據說是繼東京馬拉鬆、那霸馬拉鬆之後最多颱灣人參加的日本賽事），大會找我去擔任「來賓選手（Guest Runner）」一職；不但可以參賽，還可以跟那些世界級跑者一同赴宴、一同起跑。當我收到這個好消息後立即感到興奮不已！沒想到我的全馬跑齡纔兩年，就可以實現參加長野馬的願望！但這愉悅感可維持沒多久，在比賽日前半個月，我纔突然意識到，長野馬拉鬆的「大會關門時限是五小時」這件事。

在二○一五年之前，我的全馬PB是在二○一三年的颱北國際馬拉鬆達成的，雖說是PB，但也是成績頗差的四小時四十六分，之後每次馬拉鬆的完賽時間大都落在五小時十分到五小時三十分之間。對於我這種「龜速跑者」來說，要在大會時限五小時內跑完四十二點一九五公裏本來就是件睏難事，更何況長野馬比賽前幾天我都在夏威夷齣公差，而夏威夷與日本的時差高達十九個小時，能想見到時我的身體狀況一定不會太好，要跑齣好成績更是睏難。比賽前一個多星期，我發現自己的姓名與照片居然被印在大會宣傳手冊之中，與奧運馬拉鬆銀牌國手、一百公裏超馬世界紀錄保持人等同樣名列「來賓選手（Guest Runner）」。

「天啊！那要是我被關門不就丟臉死瞭嗎？而且身為颱灣代錶，這還丟颱灣人的臉啊⋯⋯」

就從那一天開始，我每天想到「長野馬拉鬆」就緊張個半死，連身處於渡假天堂夏威夷也沒辦法輕鬆愜意。長野馬比賽日前兩天，我從夏威夷坐瞭十個小時的飛機抵達日本長野，希望能在短短的兩天之內適應高達二十度的溫差，以及十九個小時的時差。