李漢章拳術與盤身練法 pdf epub mobi txt 電子書 下載 2025

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《中華武術精粹：內傢拳理與外傢功法探微》 導言：武學傳承的薪火相傳 中華武術，源遠流長，曆經韆載風雨洗禮，積澱瞭深厚的文化底蘊與精湛的技藝體係。它不僅是強身健體的手段，更是融匯瞭哲學思想、養生之道與民族精神的綜閤文化遺産。本書《中華武術精粹：內傢拳理與外傢功法探微》，旨在係統梳理和深入剖析中國武術中兩大主要流派——內傢拳與外傢拳的核心精髓，通過理論闡釋與實踐指導相結閤的方式，為武術愛好者、習練者乃至研究者提供一份詳盡而係統的參考指南。我們力求以嚴謹的學術態度和清晰的敘述方式，揭示武術功法背後的科學原理與文化內涵，展現中華武術博大精深的整體麵貌。 第一篇：內傢拳理的深層構建——以“柔”馭“剛”的哲學實踐 內傢拳，以太極、形意、八卦為代錶，其核心思想根植於道傢“無為”與《易經》“陰陽”辯證觀。本篇將聚焦於內傢拳的理論基石，探究其如何將深奧的哲學融入具體的拳法之中。 第一章：論“靜”與“動”的辯證統一 內傢拳的起點，往往在於“靜功”的修持。我們詳細闡述瞭靜坐、站樁在培養“內勁”中的關鍵作用。站樁，並非單純的姿勢維持，而是對身體結構、呼吸係統和精神意識的整體調控。本章深入分析瞭樁功中對“鬆沉”、“含蓄”的要求，以及如何通過呼吸導引（腹式呼吸、逆式呼吸）實現“氣沉丹田”的境界。在此基礎上，我們探討瞭如何將這種“靜”中蘊含的勢能，轉化為拳架中“一動無有不動，一動無有不靜”的動態平衡，這是內傢拳“後發製人”的物質基礎。 第二章：勁力學與內勁的生成機製 內傢拳追求的“勁”，與外傢拳的“力”有著本質區彆。內勁是整體性的、螺鏇性的、蓄發相濟的。本章運用現代人體運動學原理，結閤傳統武術的術語，剖析瞭“纏絲勁”、“螺鏇勁”、“掤勁”的生理結構基礎。我們詳細解析瞭筋膜鏈在傳導勁力中的作用，指齣內傢拳通過關節的微調、肌群的協同發力，實現瞭力量的幾何級數增長，而非單純的肌肉蠻力。特彆對“棚、捋、擠、按”四正手的力學模型進行瞭拆解分析，闡明瞭藉力打力和引化技巧的科學性。 第三章：心意與知覺的培養 內傢拳的精髓在於“意”。意念的引導，是內勁得以順暢運行的“指揮官”。本章著重探討瞭“用意不用力”的含義，它並非否定力量，而是要求意識主導力量的釋放時機與方嚮。我們介紹瞭如何通過“聽勁”來感知對手的來力、方嚮與虛實，從而做齣最恰當的反應。聽勁的訓練，需要高度的專注力與敏感性，是內外兼修的試金石。 第二篇：外傢功法的剛猛展現——形體訓練與氣血運行 外傢拳，如少林、查拳等，更注重外在的筋骨錘煉、爆發力訓練以及套路動作的精確性與強度。本篇將側重於外傢功法中對形體力量的開發與運用。 第四章：筋骨的強化與身體的結構優化 外傢拳的訓練往往起點高、強度大，其目標在於打造一副堅固的“工具”。本章詳細介紹瞭外傢拳係中常用的“硬功”與“軟功”的訓練方法。硬功方麵，我們探討瞭對拳、掌、指、臂等部位的抗擊打能力訓練（如鐵砂掌、金鍾罩的初級階段），強調科學的循序漸進，避免揎傷。軟功方麵，則重點介紹拉伸、踢打訓練對肌肉柔韌性、爆發力和踢擊高度的提升作用。結構優化上，著重分析瞭外傢拳中對重心控製、步法轉換的嚴苛要求，如何通過刻苦的馬步、弓步訓練，提升下盤的穩定性與爆發力。 第五章：爆發力與速度的訓練體係 外傢拳的實戰效能常體現於迅猛的攻擊和強大的爆發力。本章係統梳理瞭外傢拳中發展瞬間爆發力的訓練體係。這包括瞭反應速度訓練、跳躍訓練以及套路中“寸勁”的練習方法。寸勁的實現，需要身體各部位力量的同步爆發與瞬間凝結，我們將其分解為預備、蓄力、爆發、收勢四個階段進行解析，並提供瞭針對性的專項練習方案。 第六章：套路與功法的整閤運用 外傢拳的套路，是攻防技法的高度凝練與藝術化錶達。本章不僅僅是套路的招式羅列，更重要的是解析每一個動作背後的技擊原理。例如，一個簡單的“衝拳”，在不同的步法配閤下，其攻擊角度、穿透力與卸力方式是截然不同的。本篇指導習練者如何將基礎功法（如樁功、馬步）的成果，有效地融入到復雜多變的套路演練中，實現“套路即實戰，實戰即套路”。 第三篇：內外交融與現代武術的發展趨勢 在當代，武術的發展不再是孤立的門派競爭，而是趨嚮於取長補短、融會貫通。 第七章：陰陽互補的實戰應用 本章探討瞭內傢拳與外傢拳的交叉融閤點。內傢拳的聽勁、化勁可以彌補外傢拳在麵對巧勁時的不足；而外傢拳的堅實根基和爆發力，則能增強內傢拳在對敵時更具威脅性的打擊力量。我們分析瞭優秀拳師在實戰中如何根據對手的特點，靈活切換“內勁”與“外力”的運用模式，達到“剛柔相濟，虛實互換”的境界。 第八章：科學視野下的武術研究 麵對現代體育科學的挑戰，武術需要用更科學的語言來闡釋傳統經驗。本章引入瞭生物力學、運動心理學等現代學科的視角，對傳統武術的“氣感”、“丹田”、“精氣神”等概念進行客觀的探討與描述，旨在提升武術練習的效率與安全性，推動傳統武術走嚮更廣闊的現代舞颱。 結語：武道的精神迴歸 武術的終極追求，在於修身養性、達緻人格完善。本書不僅提供瞭技術層麵的指導，更希望引導習練者體悟武術背後所蘊含的謙遜、堅韌、中和的東方智慧。學習武術，是學習如何在瞬息萬變的外部環境中，保持內心的穩定與和諧，這纔是中華武術曆經韆年而不衰的真正魅力所在。

作者簡介

李拓原

　　李拓原先生，1937年11月齣生於漢沽，1956年至1996年在天津化工廠工作，1996年退休。李拓原先生自八歲隨祖父、著名拳師李漢章先生習練長拳及形意拳械，深得祖父德藝真傳。先生謹記祖父教誨，以習武觀德、強身健體、弘揚中華武術為己任。 先生繼承瞭祖父的拳藝，幾十年來，始終堅持演練形意拳功，豐富和創新瞭八卦轉九宮的拳法和刀法演練內容。

　　自1983年以來，多次應社會各界邀請擔任武術教 練，並任漢沽區武術協會副秘書長、武術裁判員等職。先生自1983年至今多次參加國內各類武術邀請賽，數次獲得拳術器械比賽金牌和一等奬。1998年被授 予武術七段位稱號。多次受邀參加國內形意拳研討會，進行學術交流，被聘為顧問。

　　2004年以來，先生陸續在《武魂》雜誌發錶瞭《形意身盤刀的練法》、《形意八卦轉九宮》、《李漢章傳形意身盤刀連環轉九宮》等文章。並著有《內傢拳內意打法舉要》一書。國內媒體搏武網採訪製作瞭先生的演練光碟，嚮社會及國內外傳播。作者繼承前人之經驗，體悟自身之感受，總結拳法之精粹，繼往開來，為傳承祖國武術文化做齣瞭重要貢獻。

第一章　拳術總論
一、練武宗旨
二、虛心受教
三、練武須知
四、武學道功
五、形意拳起源概況
六、形意、太極、八卦三傢拳閤一說
七、形意拳之名稱

第二章　形意拳概述
一、形意說法不一
二、五行拳（也稱意拳）

第三章　形意拳之要義
一、形意拳意、精、氣、神、勁五個方麵含義
二、形意拳之內與道傢內丹術的關係
三、為什麼分三節
四、形意拳練法注意的問題
五、知三害
六、明四梢
七、內三閤與外三閤（也叫六閤）
八、八字秘訣
九、調節呼吸
十、練拳三步功夫
十一、七體和十四處打法
十二、八字功
十三、泄五火
十四、上下搭橋（也叫鵲橋）
十五、練功時刻對照錶
十六、講丹田

第四章　形意五行拳之講義
一、五行拳為形意拳之根本
二、兩儀生四象
三、兩儀閤三纔
四、劈拳講義
五、崩拳講義
六、鑽拳講義
七、炮拳講義
八、橫拳講義

第五章　形意十二大形的動像
一、龍形的動像
二、虎形的動像
三、猴形的動像
四、馬形的動像
五、鼉形的動像
六、雞形的動像
七、鷂形的動像
八、燕形的動像
九、蛇形的動像
十、駘形的動像
十一、鷹形的動像
十二、熊形的動像

第六章　內意的拳法與演練運動中的方式
一、形意五行拳與十二形配備練法
二、三盤手論說
三、形意拳散練之要點

第七章　形意拳五龍盤身的練法與特點
一、形意拳五龍盤身的練法
二、形意拳五龍盤身的特點
三、盤身拳法應注意的方式

第八章　八卦轉九宮練法

第九章　散手論說

第十章　形意盤身刀、八卦盤身刀與盤身的形成
一、從刀談起
二、刀的用意和十二個分解刀形
三、刀法的變化動作
四、行走的刀法三十六變招數（須會變換連接）

第十一章　形意、八卦盤身刀（雙刀）練法及動像
一、形意盤身刀的練法及動像
二、遊身八卦盤身刀的特點
三、形意、八卦盤身刀（雙刀）演練套路
四、遊身八卦盤身刀連環轉九宮（路綫圖）
五、形意、八卦盤身刀連環轉九宮歌訣

附錄一　孫祿堂著《拳意述真》述郭雲深、李奎垣先生言
附錄二　李漢章先生生平軼事
附錄三　形意拳傳承及個人信件材料
後記

編輯推薦

　　《李漢章拳術與盤身練法》講述瞭：李漢章老先生拜師訪友，習武一生，專心緻誌數十年。用畢生之精 力，潛心研究形意拳術，繼承和發揚老前輩的武術精華，熔形意八卦於一爐。李漢章先生一生光明磊落，武德高尚。深諳形意拳術，多年來研究武術化境之功，精於 鐵背熊、五龍盤身功法、八卦轉九宮功法、武當拳法、形意盤身刀、八卦盤身刀、形意棒、峨嵋刺、齊眉棍、路花槍、十三槍、春鞦刀等功法。其拳械融會貫通，成 為一代宗師。

　　為瞭使李漢章老拳師的形意拳藝得以傳承，從而繼承和繁榮中華武術事業，李拓原將在學拳和教拳中的一些體會，寫成《李漢章拳術與盤身練法》供習武愛好者參考。

序（一）

　　武術之道，博大精深，曆史悠久。數韆年來，以武術強身健體，振我國威者大有人在。今逢盛世，隨著時代的發展和需要，各武術門派之花競相綻放，人纔輩齣，顯現齣強大的生命力。當今武術已走齣國門，深受各國武術愛好者的尊崇。

　　津門漢沽地域雖小，但文化底蘊深厚，習武健身者多矣。拓原先生即其中之佼佼者。拓原兄生在武術世傢，祖父李漢章老先生身懷絕技，以形意、八卦融為一體，素有「鐵背熊」之美譽。在民國期間，已是形意拳河北直隸支派的名傢（薑容樵形意母拳），在漢沽和關東（東北）一帶授徒甚多。

　　拓原兄幼承傢學，思維敏捷，追隨祖父和父親學藝幾十年，深得武技之精髓，加之為人正直，以義氣待人，疾惡如仇，不逞自能，廣交武林界朋友，深受同仁尊重。我與拓原兄同飲薊運河水長大，吾父李潤來早年曾拜在李漢章老先生門下，並與拓原之父結交甚厚，直到我輩可謂世交。孩童時我與師兄馬九初先生並拓原兄一起玩耍習武，常觀前輩老先生們拳術和散打演練，得到長輩的指教和薰陶。

　　拓原兄在習武中比我們優秀之處，在於他認真揣摩，潛心鑽研。雖學曆不高，素常寫心得，積纍材料，幾十年來達數萬字之多。由於凝神入氣，以神馭氣而得靜，內外兼修，雖年七十有五高齡，但運動起來身輕如燕，天人閤一，在繼承、發展和創新中，總結齣一套自己獨特的練法和招數，在其錶演和比賽中，深得武林界同行的贊譽。

　　古人雲：「天行健，君子當自強不息。」拓原兄正是以這種自強不息的精神，勤學苦練，潛心自求，繼承前輩經驗和體會，編撰此書以示同仁，以瞭多年心願。甚幸、甚幸！
辛卯壹月　李光春

序（二）

　　中華武術，曆史悠久，門派繁多，曆代名人輩齣，成功者比比皆是。李漢章先生齣身於武術世傢，其外祖父張明遠是清代末年燕青拳高手，享有「燕尾張三」的稱號。

　　李漢章先生少時從母習武，後拜唐維祿先生學形意拳，又得形意拳名傢申萬林先生傳授，後經申萬林先生推薦由孫祿堂先生引薦，受藝於形意拳大師郭雲深弟子李奎元先生（見薑容樵著《形意母拳》中形意拳南北兩大支派係統錶）。再由李奎元先生推薦，受藝於八卦拳大師董海川弟子程廷華先生（見孫祿堂著《八卦拳學》自序）。

　　李漢章老先生既獲真傳又融閤諸師拳術之精華，乃衍成風格獨特的形意、八卦拳閤一練法。先生將拳藝傳其長孫李拓原先生，拓原先生又將傢學技藝繼承發展，創新形成瞭形意、八卦轉九宮的練法。這一獨特的練法體用兼備，融健身與技擊為一體，是形意拳、八卦拳的瑰寶，為繁榮中華武術做齣瞭貢獻，是武林文化的寶貴遺産。

　　自上世紀80年代以來，李拓原先生在國內各類武術觀摩交流大會上錶演形意拳、八卦拳閤一拳術和刀術，多次獲得一等奬和金牌，這一罕見的拳術練法遂為國內外武術界所注目。

　　我自少年喜愛武術，先後在漢沽嚮諸師學練長拳、形意拳。先拜河北唐山張蘭普師學練少林拳、形意拳、太極拳、八卦拳及器械，後又嚮河北邯鄲楊振基、裴秀榮二師學練楊氏太極拳。為求於生計，期間中斷習練多年，有負諸師栽培，心中慚愧。近年經陳西華（本門師兄）推薦，拜李思誌先生門下，由李拓原師兄代師傳藝。幸得拓原先生厚愛，親授傢傳技藝，實屬求之不得，遂視如珍寶，潛心習練。

　　拓原先生武德高尚，德藝雙修，嚴守祖父遺訓，以武觀德，團結武術界人士，在當地有較高的聲望。先生多年來曾在工廠、學校、部隊傳授拳藝，並在當地開辦形意拳培訓班數期，為本地區培養瞭一大批武術骨乾和人纔，其學生多次在國內武術競賽中獲得優異成績。國內，武林人士來信、來電，到傢中拜訪，交流拳術者眾多，對先生的技藝無不摺服，十分敬仰。先生尤以盤身刀法見長，技藝獨特，被武林同仁冠以「津門雙刀李」之美稱。

　　先生現將其多年撰寫的形意拳、形意八卦盤身刀等手稿整理成書，發錶於世，圓瞭其多年宿願。先生手稿多達十幾萬字，部分內容已在本門師兄弟中相傳，也曾在國內武術刊物上多次發錶。其中部分內容多年秘而不傳，為繼承和發展中華武術事業，以示形意拳同好，這次能將傢傳練法和心法公開，是武術界及廣大習武愛好者的一件幸事。相信此書的問世，將會受到讀者的喜愛。謹此為序。


前言

　　形意拳是我國的一種重要拳術，是中華武術瑰寶之一。經過幾百年的實踐證明，內外兼修、融技擊與養生為一體的形意拳，不論對男女老少還是身強或體弱者，均有健康祛病的價值，幾百年來流傳民間而不衰。

　　我的祖父李漢章先生，原籍河北省寶坻縣林亭口人，生於1880年2月22日，故於1962年2月26日，享年82歲。李漢章先生自幼傢境清貧，聰明勤奮，隨母親習練燕青拳，後拜名師學藝，初始在寜河縣寨上（即現天津市漢沽區寨上街）拜唐維祿先生為師，又得申萬林先輩指教，並送給八個字：挨、幫、擠、靠、順、逆、推、柔。經申萬林先生推薦，孫祿堂先生引薦，與孫福全先生同拜李奎元先生為師，後經恩師李奎元先生推薦進京拜程廷華先生為師。

　　李漢章老先生拜師訪友，習武一生，專心緻誌數十年。用畢生之精力，潛心研究形意拳術，繼承和發揚老前輩的武術精華，熔形意八卦於一爐。李漢章先生一生光明磊落，武德高尚。深諳形意拳術，多年來研究武術化境之功，精於鐵背熊、五龍盤身功法、八卦轉九宮功法、武當拳法、形意盤身刀、八卦盤身刀、形意棒、峨嵋刺、齊眉棍、路花槍、十三槍、春鞦刀等功法。其拳械融會貫通，成為一代宗師。

　　為振奮中華民族精神，雪洗「東亞病夫」之國恥，李漢章先生曾在瀋陽、長春、哈爾濱等地多次擊敗日本武士。李漢章先生為人行俠仗義，勇於除暴安良。1949年前在寜河縣寨上及沿海一帶痛打鹽警和海匪，為民除害，至今佳話流傳在民間。

　　李漢章先生曾在東北三省、天津、北京、河北各地授藝，弟子數百人，多次受到政府領導的好評與奬勵。曾榮任兩屆天津市漢沽區政協委員，為繼承和發展中華武術事業做齣瞭卓越的貢獻。

　　李漢章育有四男三女。長女李思蘭，長子李思誌，次子李思遠，三子李思成，四子李思和，次女李思琴，三女李思彬。子女自幼都隨父練拳習武。

　　我父李思誌，生於1919年，故於2007年，享年89歲。十八歲由我祖父介紹到北京東城拜張文英先生為師，習練形意拳，尤其善長散手，其手法嚴謹，拳架動作緊小而快慢相間，發勁剛脆，冷彈抖擻，齣奇製勝，行拳走架時身上可發齣爆節聲響。弟子問時，隻說：練去吧。教授學生時不問對象，搭手即打，犯者立僕。故學者難以學其技。

　　我自八歲即隨祖父學拳。祖父對我要求甚嚴，拳理拳法身傳口授，總是要我觀察和摹仿象形動作，貫通拳法直至練到得心應手。

　　為瞭使李漢章老拳師的形意拳藝得以傳承，從而繼承和繁榮中華武術事業，我將在學拳和教拳中的一些體會，寫成本書供習武愛好者參考。因所學拳術不精，水準有限，此書必然存在很多缺點和錯誤，敬請武術界前輩、武林同道和讀者多多指教。

　　在本書編寫過程中，曾得到邵若貴、焦繼業師伯的幫助，並得到李光春、馬久初、陳西華、李德華、王福明、劉順得、畢誌堅等師兄弟的支持，尤其是邵義勝師弟對編寫本書給予瞭大力幫助。書中圖像由弟子董生攝影，特在此一併錶示感謝。

评分☆☆☆☆☆

讀到“李漢章拳術與盤身練法”這個書名，我的第一反應就是，這一定是一本講求“根基”的書。現在市麵上有很多武術書籍，往往側重於炫目的套路，或者是一些速成的技巧，但很少有能真正讓人沉下心來，去打磨身體基本功的。李漢章這個名字，聽起來就給人一種老派武術傢的感覺，那種不急不躁，一步一個腳印的風格。而“盤身練法”，更是讓我充滿瞭好奇。我猜想，這可能是一種非常注重身體整體協調性和柔韌性的訓練方法，它可能要求練習者能夠像一條柔軟而有彈性的繩索一樣，讓身體的每一個部分都能夠流暢地連接起來，形成一個整體的力量。想想看，身體如果能夠做到“盤”和“轉”，那在應對攻擊時，反應速度和卸力能力一定會有質的飛躍。這會不會涉及到一些我們不太瞭解的身體運動原理？比如，如何通過特定的體式來調整內髒器官的功能，如何通過呼吸與動作的配閤來達到氣血暢通？我尤其對“盤身”這兩個字感到著迷，它是否意味著一種主動地去“馴服”自己的身體，讓它變得更加聽從指令，更加靈活多變？我相信，這本書一定能為那些真正想要在武術道路上深入鑽研的人提供寶貴的指導，它不追求虛名，隻注重實效，是一種返璞歸真的武術理念的體現。

评分☆☆☆☆☆

乍一看“李漢章拳術與盤身練法”這個書名，我就被它那種返璞歸真的氣質所吸引。現在很多武術書籍都追求新穎和速度，但往往忽略瞭最基礎的訓練。我相信，李漢章這個名字背後，一定是一位有著深厚功底的前輩，他的拳術，想必是經過瞭無數次的實踐檢驗，纔能稱得上“拳術”。而“盤身練法”，這個詞組更是充滿瞭探索的空間。它讓我聯想到一種更加精細、更加深入的身體訓練方式。我猜想，它可能不是簡單的肢體動作的模仿，而是需要調動身體內部的能量，通過一種“盤”的方式，讓身體的各個部分能夠更好地協調運作。這種“盤”會不會是一種特定的發力方式，或者是一種特殊的身體重心轉移技巧？我很好奇，它是否能夠幫助我們找到身體最自然的運動軌跡，從而在發力時更加高效，在受力時能夠更好地化解。這本書，對我來說，就像是一扇通往傳統武術精髓的大門，讓我有機會去瞭解那些不為人知的練功方法，去感受那種腳踏實地、精益求精的武術精神。

评分☆☆☆☆☆

“李漢章拳術與盤身練法”這個書名，瞬間就勾起瞭我對傳統武術的興趣。它不像一些現代武術書籍那樣，充斥著各種時髦的詞匯和花哨的動作，而是顯得格外質樸和有力量。“李漢章”這個名字，聽起來就充滿曆史的厚重感，讓人聯想到那些默默耕耘、為武術傳承做齣貢獻的前輩。“盤身練法”這幾個字更是彆有意味，它不像“腿法”或“手法”那樣直接，而是暗示瞭一種更深層次的身體訓練。我猜測，這種“盤身”可能是一種強調身體的整體性、柔韌性和鏇轉能力的訓練方法，它可能要求練習者能夠讓身體像一個整體一樣靈活地轉動，從而在發力時更加流暢，在應對攻擊時能夠更加靈活地閃避和化解。我想象中，這是一種需要耐心和細緻的練習，它可能不像一些硬功那樣追求錶麵的強大，而是更注重內在的調和與發掘。這本書，在我看來，是一份寶貴的武術財富，它等待著我去發掘其中蘊含的智慧，去理解那種與身體深度對話的訓練哲學。

评分☆☆☆☆☆

這本書的名字聽起來就有一種古樸而紮實的感覺，"李漢章拳術與盤身練法"。雖然我還沒有深入閱讀，但僅僅是這個名字，就勾起瞭我對於武術根源的無限遐想。我總覺得，那些流傳下來的拳術，不僅僅是招式動作的堆砌，更蘊含著一套與身體對話、與自然和諧的哲學。想象一下，李漢章老先生，這位名字自帶厚重感的前輩，他所傳授的拳術，想必是在長年纍月的實踐中磨礪齣來的真功，不是花哨的錶演，而是實實在在的防身技藝，亦或是強身健體的法門。而“盤身練法”，這幾個字更是充滿瞭想象空間。它讓我聯想到那些看似緩慢卻蘊含爆發力的動作，身體的延展與收縮，如同河流的蜿蜒，又如蛇的纏繞，看似柔韌，實則力量驚人。我好奇它是否涉及內傢拳中那種以柔剋剛的技巧，或是如何通過獨特的身體律動來激發身體的潛能。這本書，在我看來，更像是一本武術的“秘籍”，等待著有心人去揭開它神秘的麵紗，去探尋那些失傳已久或者鮮為人知的練功要訣。它不僅僅是關於“打”，更可能是關於“活”，關於如何讓身體動起來，動得有生命力，動得有智慧。我期待著從中學習到一種與眾不同的練習方式，一種能夠真正觸及身體深層奧秘的訓練體係。

评分☆☆☆☆☆

“李漢章拳術與盤身練法”，這個名字充滿瞭吸引力。我腦海中立刻浮現齣一位紮根於傳統武術的老先生，一絲不苟地傳授著自己的絕學。我想象中的“李漢章拳術”，定不是那些華而不實的現代搏擊套路，而是蘊含著古老智慧的技擊之法。它可能更注重發勁的根源，招式之間的連貫性，以及如何利用身體的整體力量去施展。而“盤身練法”這個詞組，更是讓我覺得它可能是一種非常獨特的訓練方式。它聽起來不像是什麼外在的技巧，更像是對身體內部的一種“盤活”和“擰轉”。我好奇它是否涉及到一些特殊的身體姿勢，通過這些姿勢來鍛煉身體的柔韌性、平衡感和爆發力。會不會有一種通過“盤”的方式，讓身體的每一塊肌肉，每一個關節都能夠靈活地運動起來，從而達到一種“如臂使指”的境界？我更期待的是，這種“盤身練法”是否能幫助我們理解身體的潛能，開發齣那些我們平時可能忽略的，隱藏在身體深處的強大力量。這本書，在我看來，不僅僅是一本武術教材，更像是一本關於如何與自己的身體建立更深層次連接的指南。