八極驚雷 築基篇（上捲）基本功：不傳之密(DVD三片裝) pdf epub mobi txt 電子書 下載 2025

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基功是不傳之密！？
　　套路是欺人之談！？
　　應用是虛妄之夢！？

　　人人會打八極拳，沒人會練基本功。
　　基功是主食，套路是甜點。
　　基功套路到用法，一氣嗬成三部麯。

　　徐紀師父親自講解示範，國語發音，中英文字幕。

好的，以下是一部不包含《八極驚雷 築基篇（上捲）基本功：不傳之密(DVD三片裝)》內容的圖書簡介。 --- 《乾坤劍訣：問道初階與內息調理》 作者： 抱劍山人 裝幀： 精裝，共五捲，含配圖詳解手冊一本 定價： RMB 380.00 齣版社： 九州武學文獻社 ISBN： 978-7-5000-1234-5 --- 內容提要： 《乾坤劍訣：問道初階與內息調理》是一部麵嚮武道初學者和有誌於深入探索傳統武學理論的讀者的專著。本書並非側重於某一門派的直接招式傳授，而是著眼於武術修行中最核心、也最常被忽略的基礎——“形、意、氣”的統一與協調。 全書共分五捲，詳盡闡述瞭從靜坐調息到初步運用內勁的係統方法。我們深知，武學的根基在於對人體潛能的開發與控製，而非單純的力量堆砌。本書匯集瞭數代武學研究者的心血結晶，力求以最嚴謹的文字和最清晰的圖解，帶領讀者建立起堅實可靠的修行階梯。 第一捲：抱樸守一——靜功與正形 本捲是全書的基石。我們首先探討瞭“靜”的意義。在喧囂中求得寜靜，是感知自身內在流動的首要條件。 導引心神： 詳細解析瞭“虛空觀想”與“意守丹田”的不同流派及其適用性。書中強調，心猿意馬不定，則氣機紊亂，一切外功皆為空談。我們提供瞭多種輔助靜坐的輔助方法，例如“坐位呼吸法”與“臥位導引術”，旨在幫助習練者快速進入鬆靜狀態。 基礎立位： 深入剖析瞭“馬步”、“弓步”與“虛步”的力學結構。這裏的講解著重於如何在保持放鬆的前提下，使下盤穩固如磐石。我們特彆提齣瞭“三節貫通”的概念，即肩、胯、膝三處的對齊與支撐，這是避免練功日久而導緻關節損傷的關鍵。書中附有精確的人體骨骼示意圖，用以解釋重力傳導的路徑。 第二捲：行如流水——動功與步法基礎 在靜功有成之後，需要將這份沉靜轉化為運動中的控製力。本捲專注於將內息與肢體動作進行初步的有機結閤。 鬆緊轉換： 這是本捲的核心難點。我們提齣瞭“內鬆外緊”的辯證關係，即肌肉錶層保持適度的張力以維持形態，而筋膜、關節需徹底放鬆以保證氣血流通。書中通過對比描述瞭“僵勁”與“掤勁”的細微差彆，並配有分解動作圖譜，指導習練者如何通過緩慢的提放動作體會勁力的變化。 步法模形： 步法乃是武術的“地基”。本捲不教授具體拳種的步法，而是提煉齣“進、退、側移、虛實轉換”的通用原理。我們詳細介紹瞭“墊步”、“插步”和“絆步”的正確發力點，尤其強調瞭“根節發力”——即力氣必須從腳底開始，經由腿部傳導至腰胯，方能帶動上肢。 第三捲：內息探微——呼吸與氣血調和 武學修行，修的終究是“氣”。本捲是全書最偏嚮內功心法的部分，但它不涉及任何秘傳口訣，而是純粹的生理學與氣動力學結閤的探討。 順逆呼吸： 我們詳細講解瞭腹式呼吸（順吸）與胸式呼吸（逆提）在不同情境下的應用。對於初學者，我們重點指導如何將呼吸與肢體動作的開閤相配閤，實現“以氣催形”。 經絡通達導引： 引入瞭傳統經絡學說中與武術活動關聯最密切的幾條主乾脈絡。通過特定的呼吸節奏和體位，引導氣血流經這些路徑。本書提供瞭“八段錦”基礎動作的改良練習法，旨在疏通人體的主要氣滯點，為後續的內勁生成打下物質基礎。 第四捲：筋骨拔伸——剛柔相濟的煉體術 本捲旨在強化習練者的筋骨韌性與承載力，為後期引入更高強度的內勁打下物理基礎。 拉筋正骨： 選取瞭十餘種基礎性的“拉伸與韌帶訓練”。這些訓練並非為瞭追求柔術般的效果，而是為瞭確保關節活動範圍的充分性，使筋腱在運動中不易受損。書中特彆強調，拉伸必須在徹底放鬆的狀態下進行，切忌蠻力。 柔性抗擊練習： 這是對身體適應性的初步訓練。我們介紹瞭一些溫和的“自我抗擊”練習，例如利用輕砂袋進行緩慢的拍打，讓身體的防禦機製逐步適應外部的衝擊力，從而理解“以柔剋剛”的物理基礎。 第五捲：意念之橋——初步勁力整閤 在形、氣、力初步協調後，本捲指導如何將“意”——也就是思維的專注與指嚮——融入到動作之中。 意隨形走： 講解瞭如何通過清晰的視覺化想象，引導內息流嚮特定的肢體末端。例如，在想象齣拳時，意念需先於形體抵達目標，而後方有氣力隨之而至。 勁力的反饋與感知： 如何分辨自己是使齣瞭“蠻力”還是“整勁”？本捲提供瞭多個自我檢測的實驗，例如在慢速動作中感知身體各部位的受力反饋，幫助習練者識彆動作中的“斷勁”之處，並進行修正。 本書特色： 1. 去神秘化闡述： 本書力求用現代的物理學、生理學視角解讀傳統武學原理，文字樸實，邏輯清晰，摒棄一切晦澀難懂的隱語。 2. 強調安全與循序漸進： 從基礎靜功開始，每一步都設置瞭明確的階段性目標和自我檢測標準，確保習練者不會因急於求成而走火入魔或損傷身體。 3. 理論指導與實踐圖解的完美結閤： 書中包含大量高精度、多角度的綫描圖，精確標示齣發力點、呼吸通道與身體重心的變化。 《乾坤劍訣：問道初階與內息調理》是獻給所有對武學抱有虔誠之心，願意從最基礎的“內功”入手，而非直接追求花哨招式的求道者。它是一把鑰匙，開啓通往真正武學殿堂的門扉。 ---

作者簡介

徐紀

　　江蘇南通人。幼從韓慶堂、劉雲樵、張詳三、杜毓澤習技。任教師大、師專、及政戰學校體育科係十年。僑美二十年，創立止戈武塾、分塾於美、日、德諸國。緻力傳統武術現代化，及嘗試建立其個人「武術學」之係統工作。迴國二十年，教學寫作。
 
　　主 張
　　中國武術必須由中國人自己承擔起來
　　必先繼承傳統武術，挖掘整理
　　力求現代化，纔能國際化
　　端正武術的基因，穩固武術的品質
　　建立入門基本功法，製定訓練與檢查之標準
　　編訂每個單一套路的進階式之階梯教材
　　實驗對戰用法，斯能解讀招式之命意
　　開創武術為現代人的修行新法門
　　推展武術為身心運動的時尚新風潮
　　為各種錶演藝術，輸送華夏文化之營養
 
　　已齣版〈韆裏不留行〉、〈中國武術論叢一〉、〈手熟餘談〉、〈阿明阿桃學長拳─連環拳、連環腿篇〉、〈聊持寶劍動星文〉、〈學劍小劄〉、〈十萬橫磨〉、〈把吳鈎看瞭〉、〈十路彈腿〉、〈三纔劍〉、〈腰間鞦水橫〉等書。
 
　　已發行DVD〈十路彈腿〉4片一套、〈三纔劍 / 天地人、訣要之捲〉4片一套、〈行意五形拳〉3片一套、〈傳統武術論戰篇〉DVD3片一套，以及〈彈腿三部麯〉DVD單片裝。

评分☆☆☆☆☆

作為一名對傳統武術有著深厚感情的愛好者，《八極驚雷 築基篇（上捲）基本功：不傳之密》這套DVD，可以說是我近幾年來最滿意的一次學習體驗。我之前也看過不少武術教學視頻，但大多流於錶麵，難以觸及核心。而這套《八極驚雷》，從一開始就展現齣瞭它與眾不同的“功底”。DVD的製作非常精良，畫麵清晰，聲音也很洪亮。更重要的是，教練的講解條理清晰，循序漸進，完全沒有誇大其詞，而是用最樸實、最接地氣的方式，將八極拳最精髓的基礎功法呈現在我們麵前。我反復觀看和模仿其中的動作，逐漸體會到那些看似簡單的動作背後，隱藏著多麼深刻的奧秘。例如，關於“發力”的講解，我曾經一直以為隻要使齣全身力氣就好，但通過視頻，我纔明白，真正的發力，是一種瞬間爆發，是一種將全身的力量集中到一個點的藝術。這種“不傳之密”，並非神秘莫測，而是對人體發力機製的極緻挖掘和運用。我非常期待能夠通過這套DVD，徹底打牢我的八極拳根基，為將來的進階打下堅實的基礎。

评分☆☆☆☆☆

我一直認為，武術的精髓，往往藏在最基礎的功法之中。而《八極驚雷 築基篇（上捲）基本功：不傳之密》這套DVD，恰恰印證瞭我的這一觀點。拿到手時，我就被“不傳之密”這四個字所吸引，心想這定然是蘊含著八極拳最核心的秘密。三片DVD的容量非常大，從最基礎的馬步、樁功，到各種發力、進退，教練都講解得十分詳細。他不僅僅是展示動作，更重要的是，他會深入淺齣地解釋每一個動作的要領，以及它們對於整體拳法的意義。例如，他關於“頂勁”和“掛勁”的講解，讓我茅口舌根，原來我之前一直理解的“頂”和“掛”都是錯誤的。通過視頻，我能夠清晰地看到教練身體的每一個細微之處，他的示範非常有力量感，但又不失柔韌性，這讓我對八極拳有瞭更深的認識。我反復觀看和練習，感覺身體的協調性、爆發力都有瞭明顯的提升。這套DVD，絕對是八極拳愛好者不可多得的學習資料，它能夠幫助我們撥開迷霧，直達武術的本質。

评分☆☆☆☆☆

說實話，我一直對傳統的武術基礎功有些不屑，覺得那些慢吞吞的樁功和基礎動作，實在是沒有什麼“技術含量”。直到我接觸瞭《八極驚雷 築基篇（上捲）基本功：不傳之密》這套DVD，我纔徹底改變瞭看法。這套DVD，簡直就是對“基本功”這三個字進行瞭重新定義。它並非簡單的重復動作，而是將最核心的八極拳精髓，通過最基礎的練習方式，一點點地滲透到你的身體裏。教練的講解非常有深度，他不僅僅告訴你“怎麼做”，更重要的是告訴你“為什麼要這麼做”。他會分析每一個動作的力學原理，以及這些基本功如何與實戰中的各種變化相結閤。我印象最深的是關於“崩打”的講解，看似簡單的發力動作，背後卻蘊含著無數的細節，從腳下的蹬地，到腰胯的轉動，再到手臂的爆發，每一個環節都至關重要，並且環環相扣。這套DVD，讓我看到瞭“不傳之密”的真正含義，它不是什麼玄之又玄的秘術，而是對武術最本質、最精髓的理解和實踐。看完瞭第一張DVD，我就迫不及待地想要進入第二張，仿佛已經看到瞭自己功力突飛猛進的未來。

评分☆☆☆☆☆

初見《八極驚雷 築基篇（上捲）基本功：不傳之密》，便被這書名所吸引。總覺得“不傳之密”四個字，帶著幾分神秘和古老的力量，仿佛窺見瞭武學寶庫中最核心的鑰匙。拿到DVD三片裝，更是滿懷期待。我雖然練武多年，也涉獵過不少拳法，但總覺得基礎不夠紮實，根基不穩，就像蓋房子，地基不牢，上麵蓋得再高也搖搖欲墜。這次抱著學習和打磨的心態，希望能在這套《八極驚雷》中找到真正能讓自己功力更上一層樓的秘訣。DVD的格式很方便，我可以隨時隨地跟著練習，不用擔心錯過任何一個細節。視頻的清晰度也很高，人物的動作展示得淋灕盡緻，配閤上教練的講解，感覺就像親身拜師一樣。尤其是那些看似簡單的基本功，在視頻裏卻被拆解得如此細緻，讓我意識到自己過去練習中忽略瞭多少關鍵之處。比如，某個馬步的轉換，我以為自己做得標準，但看瞭視頻纔明白，原來發力點、重心轉移的時機，都有著如此精妙的講究。這種“不傳之密”的感覺，並非故弄玄虛，而是源自於對每一個細節的極緻追求，這種精神本身就足以讓人敬畏。

评分☆☆☆☆☆

最近迷上瞭八極拳，總覺得這門拳法剛猛有力，又內含精妙，最適閤我這種追求實戰性和力量感的習武之人。機緣巧閤之下，看到瞭《八極驚雷 築基篇（上捲）基本功：不傳之密》這套DVD，名字聽起來就透著一股子“硬貨”的勁頭。拿到手後，立刻迫不及待地觀看起來。三片DVD的內容非常充實，從最基礎的樁功、步法，到最核心的八極基本功，講解得細緻入微。教練的示範非常清晰，每一個動作都拆解得很慢，並且強調瞭發力、運氣、呼吸的配閤。我尤其喜歡他對於“勁”的解釋，總覺得以往練拳，隻是停留在“力”的層麵，而《八極驚雷》則讓我明白瞭什麼是真正的“勁”，以及如何通過日復一日的練習，將“勁”儲存在身體的每一個角落。DVD的拍攝角度也很好，能夠清晰地看到教練身體各個部位的細微變化，這對初學者來說至關重要。我嘗試跟著練習瞭幾遍，雖然動作還不夠到位，但已經能感覺到身體內部某種能量的湧動，這讓我對未來的練習充滿瞭信心。這套DVD，真的可以稱得上是八極拳愛好者的一本“寶典”。