八極驚雷 築基篇(下捲)應用法:攻防訣要(DVD單片裝)

八極驚雷 築基篇(下捲)應用法:攻防訣要(DVD單片裝) pdf epub mobi txt 電子書 下載 2025

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具體描述

基功是不傳之密!?
  套路是欺人之談!?
  應用是虛妄之夢!?

  學拳不會用,盲人騎瞎馬。
  攻防是靈魂,拳法似肉身。
  一切基本功與套路,均為實戰而服務。

  徐紀師父親自講解示範,國語發音,中英文字幕。
武道探微:內傢拳法精要(第三輯) 【書籍信息】 書名: 武道探微:內傢拳法精要(第三輯) 副標題: 樁功深度解析與步法靈活轉換 作者: 張鴻遠 齣版社: 華夏武術齣版社 齣版年份: 2023年 裝幀形式: 平裝,附贈教學光盤(DVD單片裝) --- 【內容梗概】 本冊《武道探微:內傢拳法精要(第三輯)》是繼前兩輯之後,對傳統內傢拳(以太極、形意、八卦為主要參考體係)核心技藝的又一次深入剖析與係統梳理。本書聚焦於武術練習中最基礎卻也最決定上限的兩個方麵——樁功的精微調校與步法在實戰中的靈活運用,旨在幫助習練者突破瓶頸,實現從“知其形”到“得其意”的質變。 本書完全摒棄瞭對任何具體套路招式的冗餘描述,而是將篇幅集中於內傢功夫的“內功”與“根基”構建。我們深知,無論拳架如何變化,根基不穩則如空中樓閣。因此,本冊的理論深度和實踐指導性都達到瞭一個前所未有的高度。 第一部分:樁法——靜中生動之源 本部分是全書的基石,詳細闡述瞭內傢拳中幾大核心樁功的差異化練習方法與心法要訣。 一、站樁的“三層境界”與“四維平衡”: 我們首先區分瞭初學者“站肉樁”(單純支撐身體重量)與高級習練者“站氣樁”(引導氣息與內勁)的區彆。重點解析瞭如何通過細微的肌肉群激活,實現“上虛下實”的動態平衡。 1. 地基穩固: 詳細拆解瞭足底湧泉穴的抓地感(“吸地”)與膝蓋內側的微收斂(“頂膝”),強調腳踝、膝蓋、胯骨三者間的精確對齊,以形成穩定且能卸力的下盤結構。 2. 中軸貫通: 深入探討“提頂墜肘”的微妙關係。提頂並非僅指頭部上頂,而是強調頸椎的正直與“虛領頂勁”,確保督脈的通暢。墜肘則要求肩關節的自然放鬆與下沉,使氣力能順暢導入肢端,而非滯留在肩部。 3. 周身鬆柔: 介紹瞭如何通過意念引導,逐漸鬆開肌肉間的“僵勁”與“拙力”。我們引入瞭“剝繭抽絲法”,即在保持姿勢不變的前提下,分段檢查和釋放身體各關節的蓄力點,直至達到“雖節節相連,而無處不鬆”的境界。 二、特定樁法的深化實踐: 本書並未停留在常見的馬步或渾圓樁的錶麵描述,而是深入探討瞭與實戰聯係更為緊密的幾種樁法: 渾圓樁的“內鼓外吸”: 闡述瞭抱球姿勢中,如何感知和培養圍繞身體的“氣鏇”感。重點在於手臂的張力並非來自肌肉的擠壓,而是源於胸腔的開閤與丹田的鼓蕩。 無極步的“定中求動”: 探究如何將無極站樁融入日常行走與微調中,使身體在保持整體協調性的前提下,隨時具備嚮前或嚮後發力的潛能。 第二部分:步法——移動中的整體性 內傢拳的步法,講究“邁步如貓行,落步如貓抓”,關鍵在於“輕靈”與“粘滯”的辯證統一。本書將步法視為肢體與地麵的能量交換機製。 一、步法中的“蓄勢”與“發力”: 我們強調,步法的啓動絕非單純的肢體移動,而是身體重心的瞬間轉移與對地麵的反作用力的利用。 1. 起步的虛實轉換: 詳細分析瞭如何通過重心細微的調整,使支撐腿在瞬間完成由“實”到“虛”的過渡,避免在起步瞬間暴露意圖。這需要對骨盆的精確控製,確保重心始終處於支撐腳的有效支撐範圍內。 2. 邁步的“引化”: 介紹瞭內傢拳特有的“蹚步”或“插步”的原理。邁齣時,應以小碎步先行“試探”與“引動”對手力量,而非直接以大跨步進入攻擊範圍。步伐的大小、快慢,必須服務於對當前空間和距離的精準判斷。 二、步法的實戰應用與轉換: 本章將步法與技擊原理直接掛鈎,探討如何在動態中保持中正安舒。 圓活的轉身: 針對八卦遊走中的轉身技巧,解析瞭如何以“轉腰胯”帶動全身,而非單純依靠雙腳的扭轉。重點演示瞭在轉身過程中,如何保持“一側虛空,一側紮實”的防守姿態,避免“空檔”齣現。 進退的粘滯: 探討瞭在纏鬥中,如何實現“進不冒進,退不失位”。這涉及到“拖泥帶水”的步法意境,即步伐落地後,瞬間産生一種輕微的“粘住”地麵或對手的錯覺,使對手難以利用我們的移動來調整自身架勢。 【光盤內容(DVD)】 附贈的DVD單片裝,是本書理論的直觀補充,時長約120分鍾。內容聚焦於動作細節的慢速分解與關鍵點的強調。 示範演員: 資深內傢拳教研人員。 核心演示: 1. 樁功微調演示: 針對“提頂”與“沉肩墜肘”的十個常見錯誤姿勢,進行對比示範,並配有學員視角下的動作捕捉。 2. 步法轉換軸心追蹤: 采用高清特寫鏡頭,追蹤練習者在側身、進退、虛實時,胯骨與膝關節的鏇轉角度變化,幫助理解“步如走盤,身如秤砣”的運行軌跡。 3. 靜功內視引導: 錄製一段約二十分鍾的陪練式靜功引導音頻與畫麵,幫助習練者在站樁時專注氣息運行。 【讀者對象】 本書麵嚮已具備初步內傢拳基礎,渴望深入理解樁功原理和步法結構,以期提高整體功夫層次的中高級武術愛好者、教練員及傳統武術的癡迷者。它不是一本入門讀物,而是進階的“內參秘籍”。 --- 【結語】 武學的精進,始於腳下,終於心性。本書拒絕一切花哨的招式演示,專注於武者最核心的“根”與“行”。隻有將樁功的內勁培養至爐火純青,並能將其精準地融入到變幻莫測的步法之中,方能真正體會內傢拳“一動無有不動,一靜無有不靜”的至高境界。我們相信,《武道探微:內傢拳法精要(第三輯)》將成為您武道探索道路上不可或缺的指南。

著者信息

作者簡介

徐紀


  江蘇南通人。幼從韓慶堂、劉雲樵、張詳三、杜毓澤習技。任教師大、師專、及政戰學校體育科係十年。僑美二十年,創立止戈武塾、分塾於美、日、德諸國。緻力傳統武術現代化,及嘗試建立其個人「武術學」之係統工作。迴國二十年,教學寫作。
 
  主 張
  中國武術必須由中國人自己承擔起來
  必先繼承傳統武術,挖掘整理
  力求現代化,纔能國際化
  端正武術的基因,穩固武術的品質
  建立入門基本功法,製定訓練與檢查之標準
  編訂每個單一套路的進階式之階梯教材
  實驗對戰用法,斯能解讀招式之命意
  開創武術為現代人的修行新法門
  推展武術為身心運動的時尚新風潮
  為各種錶演藝術,輸送華夏文化之營養
 
  已齣版〈韆裏不留行〉、〈中國武術論叢一〉、〈手熟餘談〉、〈阿明阿桃學長拳─連環拳、連環腿篇〉、〈聊持寶劍動星文〉、〈學劍小劄〉、〈十萬橫磨〉、〈把吳鈎看瞭〉、〈十路彈腿〉、〈三纔劍〉、〈腰間鞦水橫〉等書。
 
  已發行DVD〈十路彈腿〉4片一套、〈三纔劍 / 天地人、訣要之捲〉4片一套、〈行意五形拳〉3片一套、〈傳統武術論戰篇〉DVD3片一套,以及〈彈腿三部麯〉DVD單片裝。

圖書目錄

圖書序言

圖書試讀

用戶評價

评分

我之前對八極拳的瞭解不多,但“八極驚雷”這個名字實在太霸氣瞭,讓我印象深刻。這次看到“築基篇(下捲)應用法:攻防訣要”這本書,雖然還沒來得及細細品味,但僅憑名字就感覺它蘊含著一股強大的力量。我一直對那種能夠瞬間爆發、勢不可擋的武術風格情有獨鍾,而八極拳恰恰符閤我的這種偏好。我更感興趣的是它在“攻防訣要”方麵的內容。我希望這本書能夠詳細地講解一些實用的攻防技術,比如如何應對不同的攻擊方式,如何運用最小的力量産生最大的效果,如何在防守中尋找進攻的機會等等。我明白練武需要持之以恒,也需要正確的指導。如果這本書能夠提供一些非常具體、可操作的練習方法,並且能夠幫助我理解每個動作的要領和發力技巧,那我一定會非常受益。我對這本書的期望是,它能夠讓我對八極拳的技擊原理有更深入的認識,並且能夠在我日常的練習中提供一些切實可行的指導。我期待這本書能夠給我帶來一種“茅塞頓開”的感覺,讓我真正領略到八極拳的精妙之處。

评分

對於“八極驚雷 築基篇(下捲)應用法:攻防訣要”這本書,我目前還在初步接觸,但不得不說,它的名字就極具吸引力,讓我充滿瞭好奇。我一直對那些能夠讓人感受到力量與速度完美結閤的武術技法非常著迷,而“八極驚雷”這四個字,無疑傳遞齣一種強烈的視覺和聽覺衝擊感,仿佛能聽到訓練場上雷霆萬鈞的聲響。我特彆關注的是“應用法:攻防訣要”這部分內容,這暗示著這本書並非止步於理論的堆砌,而是直指實戰的精髓。我希望這本書能夠深入淺齣地講解如何將八極拳的招式應用於實際的攻防場景,如何理解和運用那些看似簡單卻蘊含無窮變化的“訣要”。我更期待的是,它能夠提供一套係統化的練習體係,讓學習者能夠循序漸進地掌握這些攻防技巧,從基礎的站樁、發力,到復雜的招式拆解和實戰演練。我希望這本書能夠成為我的一個良師益友,引導我在武學道路上不斷進步,真正領悟八極拳的強大之處,並將其運用到實際生活中。

评分

這本“八極驚雷 築基篇(下捲)應用法:攻防訣要”的書名,光聽就讓人感受到一股渾厚的力量感和精湛的技藝。雖然我還沒有來得及深入研讀,但僅僅從名字上的“築基篇”和“應用法:攻防訣要”這幾個關鍵詞,我就能感受到這本書的價值所在。我一直認為,任何一門武學,想要達到爐火純青的地步,都離不開紮實的根基和對實戰技法的深刻理解。“築基篇”似乎預示著它會帶領讀者從最根本的方麵入手,打牢武學基礎,而“應用法:攻防訣要”則直接點明瞭這本書的核心——如何將所學的技法有效地運用到實際的攻防之中,而且是那種精煉、關鍵的“訣要”。我非常期待這本書能夠提供一些非常實用、易於理解的攻防招式,並且能夠細緻地講解每招每式的發力原理、動作要領以及在不同情況下的應對策略。我希望這本書能夠幫助我更好地理解武術的哲學,不僅僅是招式上的學習,更是對身體素質、反應能力以及心理素質的全麵提升。我希望這本書能夠給我帶來一種“學有所用”的滿足感,讓我能夠真正掌握一些實用的技擊技巧。

评分

這本書我確實還沒來得及細看,但就衝著“八極驚雷”這幾個字,我就知道這套功法絕對不一般。我之前練過一些其他的武術,說實話,很多都流於錶麵,講究花架子,練瞭半天身體素質沒啥提升,實戰能力更是無從談起。後來聽人提起八極拳,說它剛猛無匹,招招緻命,我就一直對它很感興趣。這套“築基篇(下捲)應用法:攻防訣要”聽名字就感覺非常實在,不是那種虛頭巴腦的東西,而是直指核心的技擊要訣。我特彆期待它在“攻防訣要”上能有什麼獨到的見解,尤其是如何將八極拳的精髓融於實戰,如何做到剛柔並濟,動靜結閤。我知道八極拳的練習非常注重根基,所以“築基篇”這個名字讓我覺得很有分量,相信這套書會為我打下紮實的基礎,為日後深入學習八極拳的其他篇章做好充分準備。我希望這本書能夠提供清晰的動作分解和練習方法,最好能有圖示或者視頻演示(雖然這是DVD單片裝,但我還沒看具體內容,隻能憑想象)。如果它能教會我一些實用的招式,並且讓我理解這些招式的發力原理和運用技巧,那我就覺得這本書買得太值瞭。我對這本書的期望很高,希望它能帶給我驚喜,讓我真正感受到八極拳的魅力,並在實戰中有所提升。

评分

對於“八極驚雷 築基篇(下捲)應用法:攻防訣要”這本書,我目前還在摸索階段,但從一些零散的瞭解來看,我感覺它可能是一部非常係統化的武學著作。我對“築基篇”的理解是,它應該是在講述一些最基本、最核心的武術原理和功法,而“下捲”則可能是在“上捲”的基礎上,進一步深化和拓展。最吸引我的是“應用法:攻防訣要”這個副標題,這說明這本書不僅僅是理論上的探討,而是更加注重實際的應用和技擊的技巧。我一直認為,武術的最終目的在於實戰,在於能夠保護自己,在於能夠化解危機。所以,如果這本書能夠提供一些非常實用的攻防技巧,並且能夠解釋清楚這些技巧背後的發力機製、身體協調以及臨敵應變的方法,那它絕對是一本不可多得的好書。我尤其對“訣要”這兩個字感到好奇,這或許意味著書中包含瞭一些不為人知的精髓,一些能夠事半功倍的竅門。我希望這本書能夠幫助我理解武術的“道”與“術”的結閤,不僅僅是機械地模仿動作,而是能夠真正領悟其中的內涵,將技術轉化為一種本能反應。我對這本書寄予厚望,希望它能夠成為我武術道路上的指路明燈。

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