八极惊雷之三 肆艺篇：六大开／八大势(DVD四片装) pdf epub mobi txt 电子书 下载 2025

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手是两扇门，全凭脚打人。
　　綑锁二步妙无穷，保住三尖往里攻。
　　教拳不教步，教步打师傅。
　　行家过招位夺位，俚巴打拳捶换捶。

　　6 Opening & 8 Tendency

　　Arms just like doors. Steps win the fight!
　　Step in his territory. Hold my doors closed!
　　If teach the steps. Student win Sifu!
　　Expert chase space. Amateur exchange fits!

　　徐纪师父亲自讲解示范，国语发音，中英文字幕。

拳法精粹：传统武学探微 本书并非聚焦于任何特定的武术套路或影像资料，而是深入探讨传统武术训练体系中几个核心且普遍的理论基础和实践指导原则。它旨在为习武者提供一个广阔的视角，理解武术——无论流派如何——其内在共通的哲学思想、技术结构以及身心修炼的方法论。 第一部分：形神合一的哲学基础 传统武术的修炼，自古以来便被视为“内功”与“外功”的结合体，其核心理念在于形神合一。本书将详细解析这一概念在不同武术传统中的体现。 一、气与力的辩证关系： 探讨“内劲”的生成机制，而非仅仅是肌肉力量的运用。我们将追溯古代典籍中对“气”的描述，并将其转化为现代人体解剖学和运动学可以理解的范畴，例如呼吸控制（丹田呼吸法）、筋膜张力与放松的协调，以及如何通过意念引导激发身体的整体性（整劲）。这部分内容将摒弃玄学色彩，侧重于可观察、可量化的身体反应和训练方法。 二、桩功的意境与实践： 桩功，作为内家武术的基石，其重要性不言而喻。本书将从基础站桩（如马步、弓步、虚步等基本姿态的稳定化）入手，深入探讨不同桩法的功用——如何通过长时间的静力训练来建立骨骼结构支撑，改善本体感觉，并培养“不动如山”的沉稳气质。我们讨论的重点是如何通过调整身体的微小角度来达到力学上的最优平衡，而非仅仅是忍耐痛苦。 三、心法与戒律： 武德的重要性不亚于技艺。本章将梳理传统武术对于习练者心性的要求，包括谦逊、持戒、专注与毅力。阐述心猿意马如何阻碍劲力的生成，以及如何通过冥想和特定观想（Visualization）技巧来统一精神，使“意”能准确地传达至肢体末端。 第二部分：技击理论的结构化分析 传统武术的技击并非一堆零散的招式，而是基于一套严密的结构化理论体系。本书将尝试对这种结构进行解构和重组。 一、步法与根基的联动： 步法是武术的“移动根基”。我们将分析各种基础步型（如进、退、撤、转、闪）在实战中的作用，强调“脚下生根”与“身随步移”之间的动态平衡。重点剖析重心转换的速率与轨迹控制，以及如何在瞬间改变身体的力学方向以卸力或发力。 二、劲法的分类与应用： 劲法是武术发力的核心技术。本书不侧重于具体招式的演示，而是侧重于劲力的类型学。我们将讨论“棚劲”、“捋劲”、“挤劲”、“按劲”等不同劲力在不同距离（远、中、近）和不同接触面（点、线、面）上的应用原则。例如，如何区分和应用瞬间爆发的“脆劲”与持续施压的“绵劲”。 三、空间控制与距离感： 技击的本质是空间的争夺。本部分将深入探讨“中线”理论、八个方位（或称八门）的理解，以及如何在动态对抗中精准地控制与对手的距离。我们会引入现代运动学概念，解释如何通过预判对手的运动轨迹来抢占有利的攻击或防御角度。 第四部分：套路与实战的桥梁——“演练的科学” 许多人误以为套路只是预先设定的舞蹈。本书将阐明套路在传统武术体系中的真正功能，即它是将理论转化为身体记忆的训练工具。 一、套路的分解训练法： 探讨如何将复杂的套路拆解为独立的“技术单元”进行反复操练。这包括对单个动作的“慢练”与“快练”的比例分配，以及如何通过慢速、过度夸张的动作来检查和修正身体的力学结构。 二、对招与拆招的逻辑： 套路设计中隐含了与假想对手的互动逻辑。本章将分析如何通过“对招”练习来检验套路动作的适用性，并学习如何将固定的套路动作灵活地“拆解”成适应不断变化的实战环境的反应模式。这不是关于特定套路的演练指导，而是关于如何使用任何既有套路进行有效训练的思维框架。 三、体能与恢复的整合： 任何高强度的武术训练都需要科学的体能支持。本书最后将概述传统武术体系中对耐力、爆发力、柔韧性和恢复能力的综合要求，强调训练的周期化和循序渐进的重要性，确保习练者能够持久、健康地进行长期的武学探索。

作者简介

徐纪

　　江苏南通人。幼从韩庆堂、刘云樵、张详三、杜毓泽习技。任教师大、师专、及政战学校体育科系十年。侨美二十年，创立止戈武塾、分塾于美、日、德诸国。致力传统武术现代化，及尝试建立其个人「武术学」之系统工作。回国二十年，教学写作。

　　主 张
　　中国武术必须由中国人自己承担起来
　　必先继承传统武术，挖掘整理
　　力求现代化，才能国际化
　　端正武术的基因，稳固武术的品质
　　建立入门基本功法，制定训练与检查之标准
　　编订每个单一套路的进阶式之阶梯教材
　　实验对战用法，斯能解读招式之命意
　　开创武术为现代人的修行新法门
　　推展武术为身心运动的时尚新风潮
　　为各种表演艺术，输送华夏文化之营养

　　已出版〈千里不留行〉、〈中国武术论丛一〉、〈手熟余谈〉、〈阿明阿桃学长拳─连环拳、连环腿篇〉、〈聊持宝剑动星文〉、〈学剑小札〉、〈十万横磨〉、〈把吴钩看了〉、〈十路弹腿〉、〈三才剑〉、〈腰间秋水横〉等书。

　　已发行DVD〈八极拳〉_两片装、〈噼挂掌〉_两片装、〈八卦掌〉_三片装、〈陈式太极拳〉_三片装、〈陈式太极忽雷架〉_单片装、〈中国武术应用法〉_单片装、〈十路弹腿〉_四片装、〈三才剑 / 天地人、诀要之卷〉_四片装、〈形意五行拳〉_三片装、〈传统武术论战篇〉_三片装、〈弹腿三部曲〉_单片装，以及〈八极惊雷〉筑基篇〉_七片装，〈八极惊雷〉展技篇〉_三片装。

评分☆☆☆☆☆

我最近收到了一套期待已久的武术教学DVD，名为《八极惊雷之三 肆艺篇：六大开／八大势(DVD四片装)》。从我收到这份厚实的包裹开始，就充满了对武术精髓的渴求。包装的严谨，以及里面四片DVD的排列，都预示着这是一次深入的探索。虽然我还没有完全深入研究其中的每一个细节，但初步翻看光盘和附带的资料，已经让我对它的内容充满了好奇和期待。我个人一直对传统武术的形意、技击有着浓厚的兴趣，特别是那些讲究“近身短打”、“刚猛迅捷”的拳种，而八极拳在我心中一直占有特殊的地位。听闻这套DVD会深入讲解“六大开”和“八大势”这两个八极拳的核心技术，我迫不及待地想要从中学习到更精妙的发力技巧、更扎实的步法以及更具实战性的应用。我希望能从中学到如何将“顶、抱、挤、靠”等基本功法融会贯通，并将其在实战中发挥出惊人的威力。DVD的制作质量和讲解的清晰度，将是我接下来重点关注的部分，我期待能从中学到不仅仅是招式，更是蕴含其中的武术精神和哲学。

评分☆☆☆☆☆

自从我收到这套《八极惊雷之三 肆艺篇：六大开／八大势(DVD四片装)》后，我的练习热情可谓是空前高涨。我特别喜欢它将复杂的武术动作拆解成易于理解和模仿的教学方式。虽然我还没有将四张DVD全部看完，但仅仅是学习了其中一部分关于“六大开”的讲解，我就已经感觉受益匪浅。特别是其中对于“进步搬拦捶”的演示，让我对如何做到“腰如车轴，手似铁锤”有了更深刻的理解。教练的讲解非常细致，他不仅示范了动作的要领，还反复强调了练习时需要注意的细节，比如身体的重心转移、呼吸的配合等等。我尝试着跟着DVD进行了几次练习，虽然我的动作还不够熟练，但已经能感受到一股暗劲在体内涌动。我非常期待接下来能够学习到“八大势”的精髓，并且希望能够将“六大开”和“八大势”结合起来，形成一套完整的练习体系。这套DVD不仅仅是教学，更像是一次与武术大师的隔空对话，让我能够近距离感受八极拳的魅力。

评分☆☆☆☆☆

我必须说，这套《八极惊雷之三 肆艺篇：六大开／八大势(DVD四片装)》绝对是我近期购买到的最满意的一套武术教学资料。首先，DVD的画质非常清晰，教练的动作演示一览无余，没有任何模糊不清的地方。其次，讲解的语言通俗易懂，即使是初学者也能很快理解。我之前接触过一些武术教学，但总感觉有些晦涩难懂，而这套DVD却恰恰弥补了这一缺点。我特别喜欢教练在讲解“六大开”中的“顶肘”时，那种强调“顶而不撞，发而不吐”的讲解方式，让我茅塞顿开。同样，在讲解“八大势”时，教练对于“棚、挤、靠”的理解和运用，更是让我眼前一亮。我正在尝试将DVD中的内容融入到我的日常练习中，并且已经感受到了一些积极的变化。我期待着能够完全掌握这套DVD中的所有内容，并在实战中检验自己的学习成果。

评分☆☆☆☆☆

作为一名多年的武术爱好者，我一直在寻找能够真正深入讲解八极拳核心技法的教学。这套《八极惊雷之三 肆艺篇：六大开／八大势(DVD四片装)》绝对没有让我失望。我非常喜欢它对“六大开”和“八大势”的细致分解，每一招每一式都讲得非常透彻。教练的讲解不仅仅是技术动作的演示，更包含了他对武术的深刻理解和丰富的实战经验。我尤其欣赏他在讲解“八大势”中的“拦手”时，那种看似简单却蕴含着巨大力量的演示。他还提到了很多练习中的注意事项，比如如何避免受伤，如何提高练习效率等等，这些都非常实用。我目前正在努力练习DVD中的内容，希望能够将这些宝贵的技法融会贯通，并将其运用到我的实际练习中。我相信，通过这套DVD的指导，我的八极拳水平一定会得到显著的提升。

评分☆☆☆☆☆

我拿到这套《八极惊雷之三 肆艺篇：六大开／八大势(DVD四片装)》以来，每次练习前都会仔细地翻阅说明，并仔细挑选想学习的内容。这套DVD的编排很科学，它没有一下子把所有东西一股脑地灌输给观众，而是循序渐进地引导我们进入八极拳的深层世界。我尤其欣赏的是，DVD中穿插了一些历史典故和理论讲解，这让我对八极拳的起源和发展有了更深的认识，也更能理解那些招式背后的哲学意义。有时候，我会在看完一个动作的演示后，反复观看几遍，试图捕捉教练眼神中的神韵，以及身体微小的颤动。我感觉，真正的武术不仅仅在于外在的形体，更在于内在的精神和意念的传递。这套DVD在这方面做得非常好，它不仅仅是教你如何“打”，更是教你如何“练”，如何去体会武术的精髓。我希望通过持续的练习，能够真正掌握“六大开”的刚猛与“八大势”的巧妙结合，让自己的武术水平更上一层楼。