养出好孩子，非「慢」不可：黑爸黑妈的好性格慢养学 pdf epub mobi txt 电子书 下载 2025

简体网页||繁体网页

☆☆☆☆☆

图书标签:

• 育儿
• 亲子关系
• 性格培养
• 家庭教育
• 儿童心理学
• 慢养
• 黑爸黑妈
• 正面管教
• 情绪管理
• 好习惯

　　做父母的，要有很强的心脏；做父母的，要有足够的耐心；做父母的，还要有无限的宽容，因为决定孩子一生的好性格，没有教材、无法补习、不能考试，只能从孩子心里，一点。一滴。慢。慢。长。大

　　常常有朋友跟黑幼龙说：「你真有福气，孩子都这么有成就。」黑幼龙也同意这句话，认为四个孩子是他一生最大的荣耀与骄傲，只不过，他对「成就」的解读，跟一般父母并不一样。

　　黑幼龙最感安慰的，是四个孩子都是「好」人：家庭方面，他们都顾家爱家，婚姻幸福美满；在职场上，他们上进负责，事业有成；生活上，他们有虔诚的信仰，对生活充满热情，对人生充满热忱，活得快乐起劲，而且具有能影响他人的正向能力。重视这些纪录在「人生履历表」上的人格特质，是黑家的价值观，也是他们希望能代代相传的传家宝。

　　除了对孩子的期待不同，教养孩子的方法更不同。黑幼龙夫妇认为，人生是马拉松不是短跑，每个孩子的发展曲线也不同，千万不要以一时断定一世。父母自起跑点陪伴孩子慢慢跑，帮孩子找到成长的力量，才能坚持到终点。当孩子拥有好性格，好人生自然随之而来。

　　以无比耐心慢慢养，让孩子有学习的机会、有犯错的空间、及早体会挫折的滋味，才能培养出可以当作传家宝的好性格，过得自信且快乐，这是父母可以给孩子的最珍贵资产。

《不插电的童年：回归自然、专注成长的家庭教育实践指南》 （全书预计字数：1500字左右） 引言：在喧嚣中寻找教育的本真 我们生活在一个信息爆炸、节奏飞快的时代，科技以前所未有的速度渗透进孩子成长的每一个角落。电子屏幕、碎片化学习、超前的能力培养……这一切似乎都在承诺一个“更高效”、“更成功”的未来。然而，在追求“快”与“多”的过程中，我们是否正在无意中剥夺孩子体验真实世界、建立内在稳定性的宝贵机会？ 《不插电的童年》正是一本旨在引领父母们放慢脚步、回归教育本源的实用指南。它不推崇任何激进的教育理念，而是聚焦于如何在日常生活中，通过有意识的选择与行动，为孩子构筑一个稳定、滋养且充满探索乐趣的成长环境。本书的核心思想是：真正的优秀不是被“灌输”出来的，而是被“滋养”出来的。 第一部分：慢下来的必要性——重塑我们对“成长”的认知 第一章：数字时代的“时间赤字”与“注意力饥饿” 本章深入剖析了现代家庭教育中的两大隐形危机：时间赤字和注意力饥饿。 “时间赤字”的陷阱： 许多家长认为，高质量的陪伴就是长时间的陪伴。但本书指出，被碎片化信息轰炸下的“低质量陪伴”远不如专注、深入的“慢时间”有价值。我们将探讨如何识别并消除那些占用家庭时间却无益于亲子联结的“无效活动”。 重构“早期教育”： 为什么过早地进行智力开发往往事与愿违？我们回顾了神经科学对婴幼儿大脑发展的最新研究，强调了安全依恋、自由探索和感官输入在建立认知结构中的基础性作用。早期教育的重点不应是知识的输入，而是“学习能力的基石”的搭建。 第二章：构建内在稳定性的基石——安全感与节奏感 孩子的抗压能力和应对挫折的能力，并非来源于被“保护”得有多严密，而是来源于内心深处稳定的安全感。 建立家庭的“生物钟”： 规律的作息、可预测的家庭活动，是孩子认识世界秩序的第一个课堂。本书提供了建立非电子化、基于自然的家庭节奏的具体方法，如何让“慢”成为一种可依赖的家庭文化。 从“控制”到“跟随”： 如何区分“保护”与“过度干预”？本章引导父母学会观察孩子的信号，尊重他们的内在节奏，而不是用成人的焦虑去驱动孩子的日程表。 第二部分：不插电的实践——回归感官与自然的教育 本书的精髓在于提供大量可操作的、低成本的“不插电”活动方案，让孩子通过真实的触觉、视觉、听觉和运动来学习。 第三章：感官花园：触觉与精细动作的复兴 电子产品带来的扁平化体验，正在削弱孩子对三维世界的感知能力。 厨房里的科学家： 如何利用面粉、水、豆子、米粒等厨房常见材料，设计出安全且富有层次感的感官盆（Sensory Bins）。这不仅是游戏，更是对数学概念（容量、重量）的初步理解。 大自然的手术台： 鼓励孩子进行“泥巴工程”、“石头排列”、“树叶拼贴”。我们详细阐述了这些看似“脏乱”的活动如何极大地促进手眼协调能力、问题解决能力和耐心。 第四章：运动是思考的序曲——大动作与空间智能 我们倡导的“慢养”并非意味着“静养”。相反，它强调的是“有质量的运动”。 从室内到户外： 如何将客厅变成孩子的“攀爬架”？如何安全地在公园进行高难度的平衡挑战？本书提供了不同年龄段儿童所需的核心运动能力清单，并设计了无需昂贵器械的家庭体能游戏。 身体记忆与认知发展： 阐述了爬行、奔跑、跳跃等大动作发展如何直接影响大脑区域的连接，特别是空间感和方向感的建立。 第五章：叙事的力量：构建孩子的内在世界 在快餐文化充斥的今天，深度阅读和高质量的亲子对话成为稀缺资源。 慢读：不只是听故事： 如何进行“互动式阅读”？不仅仅是读出文字，而是鼓励孩子提问、预测情节，甚至扮演角色。我们探讨了如何通过反复阅读同一本书，深化孩子的情感理解和语言组织能力。 厨房里的哲学课： 烹饪过程是极佳的“生活化教学”场景。从食物的来源到烹饪步骤，都是关于逻辑、顺序和合作的绝佳讨论机会。 第三部分：教育者的自我修炼——保持耐心与边界 慢养不仅是对孩子的教育方式的调整，更是对父母自我状态的深刻反思。 第六章：化解焦虑：放下“别人家的孩子”的比较 焦虑是教育效率的最大杀手。 “够好就行”的心态建设： 学习接纳孩子发展上的“滞后”或“不同步”。本书提供了工具来识别和应对内化于心的“比较机制”，并重建以家庭价值观为核心的成功定义。 留白艺术： 留出空白时间，让孩子自己去“发明”游戏，去处理无聊。无聊是创造力的温床，也是孩子学习自我调节的起点。 第七章：建立清晰而坚定的边界 “慢”不等于“松散”。真正的自由建立在清晰的规则和坚定的执行之上。 一致性的力量： 如何在不发火、不吼叫的情况下，坚持既定的家庭规则？重点在于提前沟通、明确后果，并保持情绪上的稳定和一致。 情绪的共情与接纳： 当孩子因限制而哭闹时，如何做到既共情他的感受（“我知道你很生气，因为不能再玩了”），又坚定地执行边界（“但是现在时间到了，我们需要去刷牙了”）。 结语：童年是用来体验的，不是用来冲刺的 《不插电的童年》不是一套严格的教条，而是一份邀请函——邀请父母暂时放下外界的喧嚣与评判，重新审视童年的本质。它坚信，一个被充分体验、被允许“慢”下来的童年，其打下的坚实基础，将远胜于被过早填塞的知识点。当我们的孩子在真实的世界中学会了专注、耐性和自我调节，他们将拥有应对未来一切不确定性的真正力量。

作者简介

黑幼龙

　　美国罗耀拉大学硕士。曾任休斯飞机公司经理、光启社副社长。

　　1987年引进全球知名的企管训练课程「卡内基训练」，帮助企业发挥人力资源潜能，增强企业竞争力，开启企业人才培训的风气。

　　现任卡内基训练大中华地区负责人。曾被评选为对台湾最有影响力的人士之一、20岁到40岁上班族最想追随的领导人之一。丰富的人生历练，乐于分享的人生态度，不断造福台湾社会的每个阶层。

　　着有《破局而出》、《赢在影响力》、《只要你比别人更想飞》、《遇见更好的自己》、《黑幼龙的心灵鸡汤》、《这样想，你会更快活》、《抗压力：为成功人生打基础》、《黑幼龙和你谈心》、《掌握人际5力，职场人人是贵人》、《黑暗中总有光》等书（以上均由天下文化出版）。
 
李百龄

　　台大药学系毕业，现任职卡内基训练机构，负责培训讲师。与黑幼龙结褵五十多年，历经人生起伏，始终携手相随，并共同将「卡内基训练」引进台湾。两人育有三子一女，皆认真上进、家庭美满、事业有成，且彼此感情亲密无间，其态度开明但底线清楚的教养方式，功不可没。

採访整理者简介

邱淑宜

　　政大新闻系毕业，任职《联合晚报》多年，现为自由撰稿人。着有《拚公义，没有好走的路》、《台湾大崩坏》、《张心湜医者之心》、《我是小志工》、《清净赤子心》、《草根的力量》、《善的循环》（以上均由天下文化出版）等书。

自序  与小孩一起成长，我乐在其中
 
第一部　好性格  好人生
第一章  你希望孩子成为什么样的人
第二章  幸福家庭是给孩子的最好礼物
第三章  好性格需要慢慢养
 
第二部  我家孩子的人生履历表
第四章　顾家爱家—美满的人生
第五章　上进负责—自信拚人生
第六章　快乐热忱—开阔过人生
第七章　敬天爱人—虔诚对人生
 
第三部  慢慢养  养出好孩子
第八章    讲好规则，划出底线
第九章    永远的陪伴
第十章    尊重与放手，亲子关系大课题
第十一章  多一点耐心，多忍一口气
第十二章  最珍贵的传家宝

自序

与小孩一起成长，我乐在其中

　　近年来，有关青少年问题、亲子关系的书那么多，我自己也出过好几本。那么，我这本书有什么特色呢？

　　我真希望你能知道，我是带着一种感恩的心情写这本书的，我想要分享这五十年来带小孩的心路历程。坦承的说，我没有觉得做父母很辛苦，也不认为自己做了多少犠牲奉献，至于说什么父母是为子女做牛做马，就更谈不上了。

　　首先我要谢谢淑宜。她有很强的规划能力，将我想要表达的意思，用最容易了解的文字叙述出来，我的四个孩子也跟她说了不少他们心中深刻的感受，我相当好奇她是怎么做到的。

　　在我父亲八十岁生日时，我们在台湾的四兄弟各找了一些好朋友为他庆生。大家轮流唱歌，真的很开心。我因为是四兄弟中最大的，所以就代表上台说了几句话。事后我妈妈告诉我说，那天晚上我讲的很对，很中听。当晚我主要説的是：我们的爸妈很少管教我们，多年后，当我们也都有了小孩后，才发现，父母不管小孩，比管小孩难得多…。

　　我好享受与孩子在一起的美好时光。无论是全家人一起出游大崃谷，或是过年半夜起来看 101的烟火，其中有二岁小孩的萌样，也有七十多岁老人的童心。我曾与大儿子一起在红红枫叶的耶鲁校园漫步、谈心，和在教堂里一起祈祷。我曾与小儿子在高铁车厢里分享工作与生活的方向，他事后跟我说，有多少成年子女还那么喜欢听老爸说话，而且还边听边写笔记的！

　　我很少买东西。但只要不经意说到想要什么，例如想看看《大河恋》这本书，没几天管理员就会将这本网上订购的书送上来，那一定是女儿帮我订的。至于黑立国，我永远不会忘记十多年前在西雅图一家咖啡厅的场景。他相当礼貌，但也很慎重的告诉我，他现在从心里原谅我了。到底是什么事呢？书中有详细的说明。

　　前几天在上海向五、六百位家长演讲，主要是谈亲子关系与如何帮助青少年培养自信。我这四个小孩各有各的优劣点，性格、兴趣也都不一样。老大很有创意，但从小就不会做Crazy的事；老二爱运动，喜欢冒险，但执行力强；女儿善体人意，是那种感性很强的人；小儿子最聪明（这话是他的哥哥们说的），也最顾家。我们会一起打麻将，还把孙女的钱赢光光。听众们真是全神贯注，但也有点觉得我是外星人。

　　五月间我到耕莘医院去演讲。结束时有些听众走到前面来，跟我握手致意。其中一对夫妇说他们是大陆来的，并表示我在大陆很有名。我一听就知道他们想说的是，今天大陆有好多好多的人最烦恼的就是小孩的教养问题。他们可能看过我的书，或看过我的访问。其实，我们在台湾最关心的事之一，不也是青少年的教养问题吗？我们怎么样才能帮助孩子培养好性格呢？

　　记得大约二十年前，美国的晚间新闻报导一位棒球主审，在大联盟的比赛过程中，从主审位置往后走，没走几步就在成千上万的观众眼前，摔倒在地，心脏病发去世了。接着就播放了一些他多年来在球场上审判的画面，想不到在镜头回到棚内后，新闻主播加上了一段感言，他说：「我们有多少人能像他一样，一辈子都在做自己喜欢做的事，而且能做到最后一刻。」

　　亲子关系也一样。我们不要像军训教官那样管教小孩。更不要像舍监那样一天到晚要求小孩做功课，几点睡觉，几点起床。我们要享受与小孩一起成长的过程，乐在其中。很可能我们自己也因与孩子互动而能成为更快乐、更感恩的人。

　　小孩有他的个性、兴趣、想法，甚至价值观，我们要谅解，但那是起码的；还要包容，但还不够；最好还能借着学习、进步，逐渐（我真的是指慢慢的）能一生都在享受与孩子互动的过程，直到最后一刻。我就已经享受了近五十年了，还在持续中，这就是「慢养」，也是我最想在这本书中分享的。

　　我一生中最有成就感的事，就是开创了中文的卡内基训练。而在这三十年的培训工作中，最欣慰的满足感一定是来自青少年卡内基训练。因为它能帮助青少年拥有一个好性格，能成为「好」人。有什么比做「好」人更重要呢？

（之一）
养小孩是一件有乐趣的事
 
当父母责任重大，有些父母以非常严肃的态度看待「当父母」这件事，给自己很大的压力，我要跟这些爸爸妈妈们说，放轻松，养小孩其实乐趣无穷，不只当下，后来回想也都乐趣十足。
 
回想一下你的宝贝刚出生时，是不是一个微笑就让你心里柔软不已，孩子叫出第一声「妈妈」、「爸爸」时，孩子踏出人生第一步时，你们是不是都兴奋到不能自己？
 
我现在看我的孩子们养孩子，也觉得乐趣无穷，而且体会到血缘真是奇妙。立国的太太是非日混血儿，他的大儿子像妈妈，黑人血统占优势，没有东方人的样子，他的小儿子就是百分之百中国人面孔，长得跟立国好像。不过包括领养来的女儿，立国夫妇对三个孩子的爱，没有区别。
 
孩子各有各的脾性，立琍的老二Andy外向，口才便给，喜欢与人互动，而且极有冒险精神。英文是新加坡主要语言之一，学生都会讲英文，有一次学校邀喜剧演员到校表演，演员用英文问小朋友：「谁会讲法文？」Andy举手，喜剧演员走到他面前说：「你讲一句法文给我听。」Andy就讲了一句：「Parlez-vous Francais.」喜剧演员惊唿：「哇，你真的会！」称赞了他一番。其实Andy哪会说法文，他就只会这一百零一句，还是回台北玩时跟我学的，立琍就说Andy这家伙胆子好大，哥哥跟妹妹都不是这样。
 
你看，养孩子是不是很有趣！
 
千万不要把养孩子当做苦差事，也千万不要把自己变成军训教官或舍监，这样你会觉得做父母好累啊！当孩子让你生气烦忧时，要有调节的方法。我认识一个妈妈，在孩子步入青少年时，她在房间柜子上放孩子婴幼儿时期的照片，每当孩子让她气得跳脚时，她就去看看孩子小时候天真可爱的模样，自己即将爆发的怒气，就这样缓和下来了。
 
教育界有一句话「教学相长」，用在亲职教育上也是如此，爸爸妈妈如果觉得扯着大嗓门讲话不是好示范，那么就跟孩子一起练习轻声细语；爸爸妈妈如果觉得自己对孩子耐性不够，那么就亲子一起来培养耐性。
 
耐性，也正是为孩子培养好性格中，父母最需要的心理素质，因为，孩子是慢慢养大的！

评分☆☆☆☆☆

这本书对我来说，就像打开了一扇新世界的大门。我以前总是被各种育儿焦虑裹挟，总觉得别人家的孩子都那么优秀，自家孩子怎么就这么“慢”。这本书彻底打消了我的这种念头。它不是在推崇“慢”作为一种懒惰，而是在强调“慢”作为一种智慧，一种对孩子成长规律的尊重。书中有很多关于如何培养孩子“内在驱动力”的建议，比如如何激发孩子的好奇心，如何引导他们发现自己的兴趣，而不是一味地按照父母的意愿去学习。我之前总是急于让孩子掌握各种技能，却忽略了他们内在的热情。这本书让我意识到，只有孩子发自内心地喜欢，才能真正地投入进去，才能产生持久的学习动力。而且，书中关于“允许犯错”的观点，也让我反思了很多。我之前总是害怕孩子犯错，但这本书让我明白，错误是孩子成长过程中不可避免的一部分，也是他们学习和进步的重要机会。这本书让我看到了养育孩子更轻松、更愉快、也更有成效的可能性。

评分☆☆☆☆☆

这本书真的让我耳目一新！我一直以为养孩子就得使出浑身解数，恨不得从摇篮开始就规划好一切，让他们十八般武艺样样精通，一步到位成为“别人家的孩子”。结果读了这本书，才意识到自己过去有多么的焦虑和急躁。它没有给我灌输那些“鸡娃”的理论，反而像一股清流，让我慢下来，重新审视我和孩子之间的关系。我尤其喜欢书中提到的一些具体场景，比如孩子犯错的时候，家长不是立刻呵斥，而是先蹲下来，用孩子能理解的语言去沟通，去引导。这种“慢”不是放任自流，而是一种更有智慧的等待，等待孩子自我成长，等待他们内在的潜能被激发。我以前总觉得孩子不按计划发展就是失败，现在才明白，每个孩子都有自己的节奏，强求只会适得其反。这本书真的给了我很多安慰，也让我看到了养育孩子过程中那些被忽略的美好细节。它让我明白，比起培养一个“完美”的孩子，不如去培养一个“快乐”和“有韧性”的孩子。

评分☆☆☆☆☆

说实话，一开始是被书名吸引过来的，觉得“慢养”听起来挺有意思的，有点反主流的味道。我一直觉得养孩子就像一场马拉松，得从头跑到尾，不能松懈。但这本书真的颠覆了我很多固有的观念。它没有教你如何速成，如何让孩子在短时间内就达到某个“标准”，而是强调了过程的重要性，强调了陪伴和理解。我印象最深的是书中关于“情绪管理”的部分，不是教孩子压抑情绪，而是教会他们认识情绪，表达情绪，并且学会和情绪和平共处。这对于我们这些成年人都很困难，更何况是孩子。作者用了很多生活化的例子，让我觉得不是在看一本育儿教程，而是在和一位非常有经验的朋友聊天。她分享了自己家孩子的成长经历，有成功也有失败，但核心都是围绕着“耐心”和“爱”。我之前总觉得，养孩子就是责任，是任务，这本书让我重新找回了养育孩子的乐趣，让我觉得这不仅仅是责任，更是一种享受。

评分☆☆☆☆☆

读完这本书，我最大的感受就是“原来可以这样养孩子！”我之前总觉得，养孩子是一场“战役”，需要不断地投入资源，不断地竞争，才能让孩子脱颖而出。但这本书给我展示了一种完全不同的育儿哲学。它没有强调那些功利性的目标，比如考上名校、成为某个领域的佼佼者，而是把重点放在了孩子的品格塑造和情感健康上。书中提到的一些关于“放手”的观点，让我印象深刻。我一直都很担心孩子离开我的视线，总想把一切都安排好，但这本书教会我，有时候适度的放手，反而能激发孩子的独立性和解决问题的能力。它让我明白，父母的角色不是“包办者”，而是“引路人”，是那个在孩子需要的时候给予支持，在孩子可以的时候给予空间的人。这本书的语言风格也很朴实，没有太多华丽的辞藻，却句句戳中人心，让我感到非常亲切和受用。

评分☆☆☆☆☆

这本书简直是给我的育儿焦虑症开出的“解药”！我一直以来都是一个特别“焦虑型”的家长，总担心孩子输在起跑线上，生怕他们跟不上别人。每天都在想着各种方法，希望孩子能早点学会这学会那，总是想把他们塑造成我心中“最好”的样子。但这本书让我意识到，这种“快”和“拼”往往是扼杀孩子创造力和独立性的元凶。书中提出的“慢养”理念，不是说不努力，而是把“努力”的方向放在了孩子的内在发展上，放在了建立良好的亲子关系上。它鼓励家长去倾听孩子内心的声音，去理解他们的感受，去给予他们足够的空间和时间去探索世界。我特别喜欢书中关于“延迟满足”的讨论，虽然听起来很简单，但实际操作起来真的需要很多智慧和耐心。它教会我如何不被孩子的哭闹所控制，如何引导他们学会等待和坚持。这本书给我最大的启示就是，好的教育不是“填鸭式”的灌输，而是“静待花开”的呵护。