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《出走，是为了爱》是本系列继《最放不下爱》和《这样爱，很好》后第三本着作。内容主要分为「生死爱慾。心灵出走」和「自爱。定心。回归身体」两大部分。
　　
　　「生死爱慾。心灵出走」讲述生死含义、爱慾分野、出走真意，并教你静心和观照的方法。
　　
　　「自爱。定心。回归身体」则展示不同个案，解析如何爱与自爱，也示范定心方法。
　　
　　最后则附载了三个附录答问及开心Checklist供读者参考。
　　

尘封的信笺：一个失落时代的家族挽歌 作者：李 牧 舟 出版社：鸿儒文化 出版日期：公元二〇二四年秋 字数：约十八万字 --- 内容提要： 《尘封的信笺》是一部气势恢宏、情感深沉的家族史诗。它以跨越半个世纪的时光为画布，细腻地描摹了江南富商“沈氏”在时代洪流中的兴衰荣辱，以及沈家三代儿女在国家动荡、社会变革面前的挣扎、坚守与最终的抉择。故事的核心，围绕着一份偶然被发现的、深藏于老宅暗格中的泛黄信件展开，这份信件揭开了一个关于忠诚、背叛、秘密婚姻以及未竟之爱的家族谜团。 本书并非探讨个人的逃离与追寻，而是聚焦于“定居”与“责任”的重量。它深入剖析了在旧秩序崩塌与新秩序建立的夹缝中，传统士绅阶层如何试图维系家族的血脉与体面，以及他们付出的沉重代价。读者将跟随叙事者的脚步，穿梭于二十世纪上半叶的上海、苏州和香港，体验那个充满矛盾、光怪陆离又极度压抑的年代氛围。 详细内容介绍： 一、 江南烟雨中的开端：黄金时代的背影（1920s-1930s） 故事始于苏州城外，沈氏家族的百年老宅“听雨轩”。沈家长子沈觐元，一个受过西方教育、雄心勃勃的企业家，继承了祖辈留下的丝绸和钱庄生意。他的人生哲学是“稳固为上，变通为辅”。然而，随着局势日益紧张，商业上的成功开始显得脆弱不堪。 小说通过对奢华宴会、家族祭祖仪式的细致描摹，展现了旧式大家族的繁文缛节与内在的危机。沈觐元的婚姻——与本地望族之女的联姻——是家族利益的产物，充满了礼节而少有温情。他的妹妹沈清芷，一个才华横溢的女子，渴望接触新思潮，却被困于“闺秀”的框架内，她的每一次反抗都小心翼翼，如同一滴水珠试图融入大海。 关键人物是沈家的账房先生之子，魏鸿志。他出身寒微，却凭借过人的才智得到沈觐元的赏识，两人亦师亦友。然而，正是魏鸿志发现了家族账目中一笔巨大的、无法解释的资金流向，这笔钱似乎与一段被刻意抹去的历史有关。 二、 战火下的坚守与离散（1937-1945） 抗日战争的爆发，彻底击碎了沈家的宁静。沈觐元拒绝了南迁香港的提议，坚持留守苏州，试图保住家族产业和那些依附于沈家的底层工人。他的“守土有责”既是情怀，也是一种固执的傲慢。 这一时期，小说着重刻画了不同角色面对危机的不同反应： 商业的挣扎： 沈觐元不得不与日伪当局进行危险的周旋，他利用自己的商业网络，暗中资助抗日志士，却因此引来了内部的猜疑与外部的监视。 女性的觉醒： 沈清芷利用自己的社会地位，组织了秘密的医疗救助小组，她的行动范围扩大到了前所未有的程度，也因此遭遇了情感上的重大变故，涉及一位身份成谜的进步青年。 魏鸿志的抉择： 随着战事的深入，魏鸿志的立场变得清晰。他最终选择离开沈家，投身于更宏大的历史进程中，留给沈觐元的只是一份简短的告别信，字里行间流露出对旧时代理想的幻灭，以及对沈家未来走向的深切忧虑。 三、 硝烟散去后的重塑与对峙（1949年后） 解放后的新社会带来了翻天覆地的变化。沈家，作为旧工商资本的代表，必须接受“改造”。这是一场精神上的流放与重塑。沈觐元从一个呼风唤雨的东家，变成一个需要接受劳动改造的普通市民。他的尊严在一次次的批斗和财产清算中被剥去，但他从未真正放弃对家族精神的维护。 故事的转折点，在于那份被遗忘的信笺的重现。这份信件是沈觐元的父亲与一位身份极为敏感的戏曲名伶之间，往来于三十年代的秘密通信。信中不仅详述了家族一笔早期原始资本的来源——这笔钱涉及一桩陈年的商业欺诈与情感牺牲——更透露出沈觐元母亲早逝的真正原因，与这份情感纠葛有着千丝万缕的联系。 这份信笺迫使在政治高压下努力求存的沈家后人，面对一个残酷的真相：他们引以为傲的家族基石，建立在一段被掩盖的羞耻之上。 四、 时代的夹缝：继承与审判（1960s-1970s） 小说最后一部分，聚焦于沈家的第三代，沈昭平（沈觐元之子）和沈婉清（沈清芷之女）。他们是真正完全生长在新时代背景下的一代，却被父辈遗留的秘密和时代的动荡所裹挟。 沈昭平面临着“历史清算”的压力，他必须在揭露家族“黑幕”以求自保，还是坚守一份不被理解的家族忠诚之间做出艰难抉择。沈婉清则在混乱的年代中，通过对戏曲艺术的钻研，试图寻找一种超越现实的、纯粹的美学慰藉，她与已成为重要艺术家的魏鸿志（现已改名换姓）的偶然重逢，引发了关于过去、理想与背叛的深沉对话。 《尘封的信笺》最终没有提供一个简单的和解或救赎。它以一种近乎残酷的冷静，展现了个人命运如何被宏大叙事碾压、扭曲，以及在漫长的历史中，家族的血脉如何以最意想不到的方式，继续延续其未尽的恩怨与责任。这是一曲献给旧时光的挽歌，一卷关于“定”与“失”的沉重史诗。 本书特色： 历史的厚重感： 叙事严谨，对民国及建国初期社会风貌、商业运作和政治氛围的描摹细致入微，极具年代真实感。 复杂的人性展现： 角色没有绝对的好坏之分，每一个人都在时代的剧本下，做出最符合其处境的艰难抉择。 悬念的驱动力： 一封信件贯穿全篇，层层剥开的家族秘密，保证了阅读过程中的高度吸引力。

作者简介

素黑

　　她是纯黑作家，文化研究硕士，心性治疗师。她浪荡过很多地方，出走是她的灵修方式。喜爱猫、音乐和孤独更甚于写作和说话。相信即使人性和世界再烂，也不能放弃爱，活着是为呈现比爱情更大的爱。她不喜欢说话，不爱上镜头，宁愿一个人沉静。四方八面的人却喜欢走近她，希望知道她黑色传奇的故事，聆听她的心灵指引。访问她的人很多，了解她的人却很少。寻找她治疗感情创伤的客人，来自香港、中国大陆、台湾、马来西亚，还有美加和澳洲的迷失女男。她做过很多工作，包括艺术文化、教育顾问，并在多所大学作客席讲师。近年应香港、国内及马来西亚不同机构邀请公开演讲，及开办情绪及心性自疗课程。历年在香港、马来西亚及国内的报章杂志撰写专栏和特稿。现于香港的星岛日报、am730、TVB周刊、香港商报；国内的LOHAS、佛山日报、都市心情等报章杂志撰写专栏。素黑为中国人气最高新浪网站伊人风采频道首位特约香港专家主持，亦为中国着名传媒主持杨澜的《天下女人》网上杂志的首位香港特约专家。个人网站：www.blacksoblack.com素黑黑洞博客：blog.sina.com.cn/suhei
 

序
说完，放下，再上路  自序   10
出走，是为回来  新版自序   16
 
生死爱慾。心灵出走
人生四大关口   42
生命为何
你有否成长过   46
更新自己=能量转化   48
 
你怕死吗   52
你到底怕甚么   54
你想过自杀吗   63
觉知如何面对生命   65
 
甚么是爱   69
爱是互相反照的明镜   75
甚么才是真爱   80
 
超越慾望   86
正面看待慾望   87
管理VS压抑   97
 
出走：面对关口，寻找出口   102
出走的意义   105
出走就是放下   113
 
静心的方法   123
静心=内在协调   123
静心元素：肯定内在神圣   128
观照=保持觉知   138
化=让它进来、出去   142
快乐=身心合一   153
学习走进黑暗里   159
总结   166
 
自爱。定心。回归身体
个案与讨论   172
个案一：身体给予自己很大的爱   172
个案二：患上「承担饥渴症」   189
个案三：付出不等同慈悲   196
个案四：负面反省的病态   200
个案五：活在恐惧关系中   202
 
爱情最忌甚么   217
一厢情愿   218
放不下   219
自作多情   220
 
如何优化你的爱   223
优化恋爱关系的方法   225
重新观看爱人   225
让自己的心温柔   228
先满足别人   229
先为对方着想和付出   230
 
自爱从定心开始   231
 
定心的方法：回归身体，超越情绪   244
通过身体来定心   253
如何超越情绪/思绪   258
你是自由的觉知   265
情绪的炼金术   267
 
自爱、定心的练习   273
收心练习   273
和自己握手练习   278
把心拉开练习   279
 
答问   282
 
附录
附录一：点心话   306
附录二：做个情感健全、负责、成熟的人   311
附录三：问心checklist   315

评分☆☆☆☆☆

《出走，是为了爱》这个书名，光听着就有一种淡淡的诗意和一种坚定的决心。我个人比较偏爱那些能够触动灵魂、引发共鸣的故事，而这个名字似乎就包含了这样的潜力。我喜欢想象，一个人为了“爱”而选择“出走”，这背后一定承载着多么复杂的情感和多么艰难的抉择。这可能不是一场说走就走的旅行，而是一次充满思考和勇气的决定。我很好奇，这个“爱”究竟是什么？是家人之间无私的付出，是朋友之间坚不可摧的情谊，还是情侣之间刻骨铭心的缠绵？又或者，是一种对自我价值的追寻，一种对理想生活的向往？我希望这本书能够深入挖掘主角内心的世界，描绘出他们在离开熟悉的环境后，所经历的迷茫、挑战，以及最终的成长。我喜欢看那种能够让人在阅读过程中，跟着角色一起跌宕起伏、一起感受喜怒哀乐的故事。这本书的名字，让我对书中可能蕴含的深刻情感和人生哲理充满了期待。

评分☆☆☆☆☆

这本书的书名《出走，是为了爱》瞬间就抓住了我的目光，尤其是“出走”这个词，总是让人联想到一些不寻常的决定和隐藏的动机。而“为了爱”的后缀，则为这个决定增添了一层浪漫甚至有些悲壮的色彩。我一直觉得，那些能够触动人心的故事，往往都发生在普通人的身上，而他们的选择，也往往能反映出我们内心深处的渴望与挣扎。我猜想，这本书的主角，一定是在某种程度上被束缚住了，也许是情感上的羁绊，也许是现实的压力，让她/他不得不选择离开。但这次出走，绝非简单的逃避，而是带着一个明确的目标——“爱”。我希望这本书能够描绘出主角在旅途中的种种经历，那些与陌生人的相遇，那些意想不到的困难，以及那些在过程中逐渐清晰的内心声音。我期待能够看到一个关于成长、关于自我发现，以及关于如何理解和实现“爱”的故事。

评分☆☆☆☆☆

拿到《出走，是为了爱》这本书时，我其实并没有立刻阅读，而是放在床头几天，让它先“酝酿”一下。每次看到它，我都会在脑海里构思不同的情节。我猜想，故事的主角可能是一个被生活压得喘不过气来的人，也许是工作、家庭，或者一段不太如意的感情。然后，某个契机让他们决定放下一切，踏上未知的旅程。但这个“出走”一定不是单纯的逃避，书名里的“为了爱”三个字，暗示了这背后一定有更深层的驱动力。我个人比较喜欢那种有深度、有思考性的文学作品，那些能够让人在读完之后，回味无穷，并且能从角色的经历中汲取力量的。这本书的名字，似乎就指向了这样一个方向。我有点期待，主角的“爱”会以什么样的形式呈现，是寻回失落的亲情，还是勇敢追求迟来的爱情？又或者，是一种超越物质的精神之爱？我希望作者能描绘出主角在旅途中的心路历程，那些挣扎、困惑、顿悟，最终寻找到自己真正渴望的东西。

评分☆☆☆☆☆

这本书的书名《出走，是为了爱》听起来就很有故事性，我是在网路上看到有人推荐，就被这个名字勾起了好奇心。最近的生活有点平淡，总是渴望能有一些戏剧性的转折，而这本书的名字恰恰传递出一种打破现状、追求某种更深层情感的冲动，让人忍不住想一探究竟。我在想，这个“出走”究竟是物理上的离开，还是心灵上的挣脱？是离开一段感情，还是为了追求一段新的感情？“爱”又是指什么呢？是亲情、友情，还是爱情？这些模糊的指向，反而让想象的空间变得特别大。我平时喜欢读一些能触动人心、引人思考的小说，特别是那些描绘人性复杂、情感细腻的作品。这本书的封面设计也很有艺术感，淡淡的色彩，隐约的人物剪影，透露着一丝忧伤和期待，让我对书中的情节产生了更多的联想。我希望这本书能够带我进入一个充满未知与惊喜的旅程，感受主角内心的纠结与成长，或许也能在其中找到一些关于自己情感的共鸣。

评分☆☆☆☆☆

《出走，是为了爱》这个书名，第一眼看过去，就有一种莫名的吸引力。它不像那种直接点明情节的书名，而是留下了很多想象的空间。我喜欢这种能够引发读者好奇心的名字。我猜想，这本书描绘的可能是一个关于勇气、关于追求的故事。一个人为什么要“出走”？是为了逃离什么，还是为了奔向什么？而“爱”又扮演着什么样的角色？是爱让人做出如此重大的决定，还是出走的过程，最终让人明白了爱的真谛？我喜欢看那种能够细腻地描绘人物内心世界的作品，尤其是那种能够展现角色在面对困境时，如何自我救赎，如何重新找回生活意义的故事。我希望这本书能够给我带来一次心灵的洗礼，让我看到一个角色如何为了爱，勇敢地踏上未知的旅程，并在旅途中收获成长和感悟。这本书的名字，已经让我对它充满了期待。