出走，是为了爱 pdf epub mobi txt 电子书下载 2024

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出版者出版社：知出版订阅出版社新书快讯新功能介绍

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出版日期出版日期：2016/09/22

语言语言：繁体中文

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发表于2024-05-14

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图书描述

《出走，是为了爱》是本系列继《最放不下爱》和《这样爱，很好》后第三本着作。内容主要分为「生死爱慾。心灵出走」和「自爱。定心。回归身体」两大部分。
　　
　　「生死爱慾。心灵出走」讲述生死含义、爱慾分野、出走真意，并教你静心和观照的方法。
　　
　　「自爱。定心。回归身体」则展示不同个案，解析如何爱与自爱，也示范定心方法。
　　
　　最后则附载了三个附录答问及开心Checklist供读者参考。
　　

著者信息

作者简介

素黑

　　她是纯黑作家，文化研究硕士，心性治疗师。她浪荡过很多地方，出走是她的灵修方式。喜爱猫、音乐和孤独更甚于写作和说话。相信即使人性和世界再烂，也不能放弃爱，活着是为呈现比爱情更大的爱。她不喜欢说话，不爱上镜头，宁愿一个人沉静。四方八面的人却喜欢走近她，希望知道她黑色传奇的故事，聆听她的心灵指引。访问她的人很多，了解她的人却很少。寻找她治疗感情创伤的客人，来自香港、中国大陆、台湾、马来西亚，还有美加和澳洲的迷失女男。她做过很多工作，包括艺术文化、教育顾问，并在多所大学作客席讲师。近年应香港、国内及马来西亚不同机构邀请公开演讲，及开办情绪及心性自疗课程。历年在香港、马来西亚及国内的报章杂志撰写专栏和特稿。现于香港的星岛日报、am730、TVB周刊、香港商报；国内的LOHAS、佛山日报、都市心情等报章杂志撰写专栏。素黑为中国人气最高新浪网站伊人风采频道首位特约香港专家主持，亦为中国着名传媒主持杨澜的《天下女人》网上杂志的首位香港特约专家。个人网站：www.blacksoblack.com素黑黑洞博客：blog.sina.com.cn/suhei

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图书目录

序
说完，放下，再上路自序   10
出走，是为回来新版自序   16

生死爱慾。心灵出走
人生四大关口   42
生命为何
你有否成长过   46
更新自己=能量转化   48

你怕死吗   52
你到底怕甚么   54
你想过自杀吗   63
觉知如何面对生命   65

甚么是爱   69
爱是互相反照的明镜   75
甚么才是真爱   80

超越慾望   86
正面看待慾望   87
管理VS压抑   97

出走：面对关口，寻找出口   102
出走的意义   105
出走就是放下   113

静心的方法   123
静心=内在协调   123
静心元素：肯定内在神圣   128
观照=保持觉知   138
化=让它进来、出去   142
快乐=身心合一   153
学习走进黑暗里   159
总结   166

自爱。定心。回归身体
个案与讨论   172
个案一：身体给予自己很大的爱   172
个案二：患上「承担饥渴症」   189
个案三：付出不等同慈悲   196
个案四：负面反省的病态   200
个案五：活在恐惧关系中   202

爱情最忌甚么   217
一厢情愿   218
放不下   219
自作多情   220

如何优化你的爱   223
优化恋爱关系的方法   225
重新观看爱人   225
让自己的心温柔   228
先满足别人   229
先为对方着想和付出   230

自爱从定心开始   231

定心的方法：回归身体，超越情绪   244
通过身体来定心   253
如何超越情绪/思绪   258
你是自由的觉知   265
情绪的炼金术   267

自爱、定心的练习   273
收心练习   273
和自己握手练习   278
把心拉开练习   279

答问   282

附录
附录一：点心话   306
附录二：做个情感健全、负责、成熟的人   311
附录三：问心checklist   315