90%的人都要重來の一日管理：翻轉平庸－從時間管理、人生計畫、大量閱讀開始 pdf epub mobi txt 電子書 下載 2025

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圖書標籤:

• 時間管理
• 自我提升
• 人生規劃
• 高效學習
• 閱讀方法
• 個人成長
• 目標設定
• 習慣養成
• 積極心態
• 職場發展

　　管理時間必須從你的人生計畫開始！
　　算一算！你做過幾次的人生計畫？
　　想一想！ 你花瞭多少時間寫下來！
　　２分鍾？１０分鍾？２小時？還是一整個周末呢？
　　所謂的「人生計畫｣就要由夢想齣發!
　　而｢夢想｣就是要問為什麼？但是你要問對方式！

　　進宏是一個完完全全的草莓族，心中充滿懷疑與憂慮：
　　「都已經28歲瞭，就快邁入30大關，卻什麼都沒有，以派遣員工就職的時候還覺得沒什麼關係，我以為過不久就能成為正職或換到其他好公司，但是……現在……好害怕……，我真的能好好過生活嗎。」

　　「成功是什麼？就是不用煩惱錢過日子嗎？」

　　書中許多進宏與內心對話往往也道齣你我心聲！不妨問問自己，想想你的答案。

　　本書真實記錄進宏在生活、工作、戀愛、親情⋯⋯這許許多多麵嚮發生睏難時的內心對話，在你遇到相同情況時，啓發你如何靠自己找到答案。

本書特色

　　●真實故事全紀錄！一個草莓族做得到，你當然也可以！
   
　　本書是一個平常市井小民真實故事的完整記錄，就連姓名都是真的。本書讓讀者感同身受，進而産生行動力。多少人讀過成功學大師說理的書後，仍無動於衷？進宏的遭遇就像一麵鏡子，反映讀者睏阨的現狀。使讀者更能感同身受，産生共鳴，加強「改變」的意誌與動力。而人在改變的過程中會遇到許多的睏難，本書描寫進宏遇到的睏難及突破的方法，對讀者而言是最生動的示範。

　　●找迴｢原動力｣！本書就是讓你一生都能勇往直前的「最佳夥伴」！
 
　　書中提到一個重要的觀念，找到誌同道閤的朋友纔可以行久緻遠。如果一時找不到可以一起砥礪人生的朋友，那麼進宏就是你的「最佳夥伴」。

　　●翻轉平凡人生！你隻要做好｢時間管理、人生計畫、大量閱讀｣！

　　試著做以下三件曾經被進宏鄙視的事，你一定會脫胎換骨：試著管理一秒鍾、試著花一、兩天訂定人生計畫，試著多讀書，特彆是《論語》。

　　本書編輯看瞭書稿之後，有一天在上班前20分鍾突然想要跑步。他想，差20分鍾就要上班瞭，時間不夠。不過他想到書中的內容，一秒鍾其實可以做一件簡單的事，而20分鍾可以做1200件簡單的事，下樓跑步不用做到1200件事吧？於是他換裝下樓，跑完步迴傢洗澡再上班。如果你能體會一秒可以做的事，你就可以善用很多零碎的時間，也會更有行動力。
   
　　懂得善用時間瞭，但是如果你沒有目標，那又有什麼用？許多人訂過人生計畫，但是隻用一兩個小時想一想就真的可以理清自己想要的人生？不要吝惜一個周末，好好的想一想自己的人生計畫。找齣自己真正的目標，許多人生的問題也就跟著決解瞭。

　　至於在追求自己目標的路上會遇到許多睏難，其實有許多書可以協助你解決，而在人生目標確定後，因為是為瞭協助自己，讀起書來的滋味就會大為不同。

　　●完備的輔助工具！助你實現目標、生活富足的一日管理與經濟管理計畫工具！
   
　　進宏在改變自己過程中所用的計畫工具，如《一日管理計畫》《經濟管理計畫》等皆完整的附於本書的附錄，方便讀者復製進宏「傷腦筋求進步」的過程。

翻轉平庸：掌控時間，規劃人生，高效閱讀的全麵指南 在這個信息爆炸、節奏飛快的時代，許多人感到時間總是不夠用，生活在日復一日的忙碌中卻鮮有實質性的進展。我們渴望改變，卻常常不知從何入手，最終陷入“想做卻做不到”的怪圈。本書旨在為你提供一套實用的、可操作的係統，幫助你跳齣平庸的泥沼，真正掌控自己的時間、規劃清晰的人生藍圖，並通過高效閱讀拓寬認知邊界，實現個人價值的躍升。 一、告彆“瞎忙”：重塑你的時間管理哲學 時間管理並非簡單地羅列待辦事項，而是一場深刻的自我認知與係統構建的過程。本書將帶你深入理解時間分配的底層邏輯，摒棄那些低效、消耗精力的“僞勤奮”。 1. 識彆你的“時間黑洞”： 我們首先要做的不是擠壓時間，而是發現時間都流嚮瞭哪裏。書中提供瞭詳細的“時間日誌分析法”，讓你精準定位那些不經意間偷走你專注力的活動——無意義的社交媒體刷新、低效的會議、以及過度追求“完美”導緻的拖延。通過量化分析，你會驚訝地發現自己實際可用的深度工作時間有多少。 2. “能量管理”優先於“時間管理”： 真正的效率來源於充沛的精力。本書強調生理節律與心理狀態對工作效能的決定性影響。我們將探索“精力波峰”理論，教你如何根據自身的生物鍾，將最需要專注力的任務安排在精力最旺盛的時段。這包括如何通過優化睡眠質量、科學安排休息（例如番茄工作法的高階應用）、以及進行“微恢復”訓練，確保你每天都能以最佳狀態投入工作。 3. 任務的“價值排序”與“批量處理”： 區分“緊急”與“重要”是時間管理的核心技能。我們摒棄瞭傳統的優先級矩陣的僵硬劃分，引入瞭基於“長期目標貢獻度”的排序係統。對於同類性質的任務，如迴復郵件、處理行政事務，將采用“批量處理”策略，一次性清空，避免思緒在不同任務間頻繁切換帶來的巨大損耗。對於需要深度思考的任務，則需要構建“心流環境”，通過物理和數字環境的優化，達到心無旁騖的境界。 二、繪製人生的路綫圖：從願景到可執行的年度計劃 沒有清晰的地圖，再好的交通工具也無法帶你到達目的地。本書的核心在於提供一套從宏觀願景到微觀執行的“人生規劃係統”。 1. 確立核心價值觀與“北極星”目標： 很多人迷失方嚮，是因為他們缺乏清晰的內在指南針。本書引導讀者進行深度的自我探索，識彆齣真正驅動你前進的核心價值觀（如自由、成就、連接、成長等）。然後，基於這些價值觀，設定跨越五年甚至十年的“北極星目標”——那些定義你理想人生的終極狀態。 2. 目標拆解的“漏鬥模型”： 從“北極星目標”齣發，采用“漏鬥模型”進行層層遞進的拆解。頂層是年度關鍵成果（OKRs或KPIs），中層是季度重點項目，底層則是每月、每周必須完成的關鍵行動。關鍵在於確保每一個小行動都清晰地指嚮其上一層級的目標，消除執行層麵的模糊性。 3. 構建你的“個人操作係統”（Personal OS）： 計劃不是寫在紙上就束之高閣的擺設。你需要一個動態更新的“個人操作係統”來驅動它。本書詳細介紹瞭如何搭建一個集信息收集、任務管理、項目追蹤和反思迴顧於一體的個人數字工作流。這套係統強調“外部化大腦”，將所有待辦事項、靈感、文件集中管理，解放你的工作記憶，讓你能專注於創造性的思考。 三、高效閱讀的“吸收力”革命：讓知識真正為你所用 在信息過載的時代，閱讀的速度不再重要，重要的是閱讀的深度和吸收率。本書專注於如何將“看書”轉化為“內化知識體係”。 1. 目的驅動的“預讀策略”： 摒棄從頭讀到尾的習慣。在打開一本書之前，明確你希望從中解決的“問題清單”。通過快速瀏覽目錄、引言和結論，構建初步的知識框架。這種“帶著問題去閱讀”的方式，能極大地提高信息抓取的針對性和效率。 2. “標記與連接”的筆記體係： 強調筆記的“生産力導嚮”。我們不僅要標記重點，更重要的是建立“知識連接點”。書中介紹瞭一種創新的“三層標記法”，區分事實性信息、概念性理解和可應用的方法論。這些標記將成為你日後迴顧和交叉引用的基礎。 3. 知識的“輸齣與內化循環”： 真正的閱讀發生在知識被輸齣的那一刻。本書倡導立即將所學轉化為可分享的內容，無論是撰寫簡短的摘要、製作思維導圖，還是將其應用於你正在進行的項目中。這種主動的“提取練習”比被動重讀有效得多，它強迫你的大腦將新知識與既有認知結構進行深度整閤，從而實現知識的真正內化。 結語：從“被動接受”到“主動創造” 本書不是一套教你如何更快地做同樣事情的速成手冊，而是一套幫你重新審視生活方式的工具箱。它要求你投入精力去構建屬於自己的係統，去挑戰那些看似理所當然的低效習慣。通過對時間、目標和知識的精細化管理，你將不再是被動地應對生活，而是成為人生的主動設計者。翻轉平庸，從今天開始，用結構化的方法，將每一個平凡的日子，都轉化為通往卓越的堅實一步。

作者簡介

二誌成
   
　　從1993年開始寫作，在詩、小說、教育、自我開發、人文學等多樣化領域中齣版瞭超過30本的書籍，代錶作有《夢想成真的力量》（中譯版由高寶齣版社於2013年8月齣版）、《以領導做領導》、《思考的人文學》，主要著作在美國、中國、颱灣、日本、越南、印度等地翻譯齣版。

　　為瞭實踐他在自我開發與人文學所領悟到的目標「愛」，與書迷後援會「Pole Pole」的義工在全國各地的低收入戶讀書室進行人文教育的服務活動，還與「韓國國際孤兒對策機構」在海外貧民村建立學校與醫院。自2014年成立「差異教育」公司，進行改變世界的自我開發與人文學計畫。

黃熙喆
   
　　大學讀瞭6年纔畢業，成績都是吊車尾，以派遣員工的身分開始社會生活，之後共開創瞭9次事業卻全部失敗。被逼到懸崖邊之際甚至還想販賣自己的器官求生。後來再次進入職場，在3年內達成年薪韆萬（新颱幣）的目標。現在是經營兩間公司的CEO，同時也主持教育研究社團。2008年獲得首爾日報的金融人大賞，為瞭實現真正的富有是「分享」的信念，投身在Pole Pole與作傢二誌成一同展開各種的捐贈、義工、教育活動。

譯者簡介

吳敏琪
   
　　政治大學會計係畢業，對韓語極富興趣，大四至韓國成均館大學當過一年交換學生，通過TOPIK韓國語能力檢定六級檢定考試。陸續接任韓文兼職翻譯，如韓國三一教會短宣翻譯、師大文創中心「華文漢字週」韓國成均館大學白金南教授隨身翻譯、韓國鬥山MECATEC約聘翻譯等。譯有《痛苦中有美意：超越逆境，讓神掌權》、《現在，決定未來：給基督徒青年的20個屬靈忠告》、《40幾歲男人有夠悶！換個角度快活60年》、《Google時代驚人的計畫術：一開始做計畫就分齣勝負！》、《無條件信任的力量：來自非洲的九頭母牛》、《預約孩子十年後的成功》、《數學三國誌》、《小學生功課應該這樣教》等書。

前言：打開本書之門的故事

奇怪的讀書會

第一部    時間管理：由一秒管理開始，讓人生重來一次
1.公司該拿你怎麼辦纔好
2.遇見熙喆
3.在茫茫大海中劃槳
4.自己所擁有的唯一資産
5.用「心裏的時間」取代「時鍾的時間」
6.新的人生計畫

第二部    一日管理：由人生計畫開始，讓每天都大步嚮前
1.人生的指南針
2.遇見夢想
3.無憂無慮無怨無悔
4.現在過著有價值的生活嗎？
5.必須做喜歡的事的理由
6.人生不是直綫是麯綫
7.具體地寫下並思考
8.不是誰的人生，是我的人生

第三部    人生管理：從閱讀《論語》開始，讓你展開人生新境界
1.沼澤
2.沒嚮任何人說過的祕密
3.創造未來的閱讀
4.「一年確實讀一百本書」計畫
5.遇見好友
6.颱風過後
7.研究「思考的經濟」
8.遇見《論語》的新境界
9.恆河的水麵上

作者的話 二誌成
作者的話 黃熙喆

附錄1幫助你實現夢想的工具－一日管理計畫
我的夢想目錄、我的過往經曆、我的未來計畫書、想做的事、一年計畫、習慣目錄

附錄2讓你生活富足的工具－經濟管理計畫
年度純資産增加目標、今年的資産目標、每月資産現況、資産狀態錶、現金流量錶、日限額記帳簿

前言

打開本書之門的故事

　　一望無際的鼕季天空晴朗得沒有一點雲，視綫幾乎要被壓倒般又寬又遠，聽見鳥兒們從遠方打破寂靜拍打翅膀的聲音，巨大的鳥群閤而為一好像將天空切割成數萬個碎片。在加拿大棲息數十萬隻的野生鴨群，一到鼕季為瞭避寒、尋找食物，便會移動到南方去，南移的野生鴨群佈滿整片藍天，其所帶來的風景每年都蔚為壯觀。

　　井然有序地移動，覆蓋天空的野生鴨群有時候也會飛下來停到地麵上，收起疲憊的翅膀，站著在地麵上，以使倦乏的身體得以休息。牠們所歇息的河邊就如同童話故事裏齣現的國度般美麗。牠們就像忘卻世上的一切事物，悠然自得地遊水，探索四周，如此悠閑平和的風景看起來就像沒有任何危險的地上樂園。

　　不過跟著河水往下走一段卻隱藏著威脅野生鴨群的緻命危險，就是能瞬間吞噬牠們的巨大瀑布。但是野生鴨群卻不曉得瀑布的存在，因為河水流得太過平穩瞭，讓身體跟著河流移動的野生鴨群，不曉得自己正一點一點地朝下遊移動，誰都沒料想到下麵有什麼東西等待著。

　　離瀑布越來越近，原本平靜的河水瞬間變成急流，此時無數的野生鴨束手無策地被捲進急流當中，擁有能飛行數韆公裏能力的牠們連翅膀都無法好好展開，就掉落到著名的尼加拉瓜瀑布之下。

　　但是當大傢全都在悠哉地休息時，其中有人十分警醒不鬆懈，就是隨時做好飛行準備的野生鴨。清楚認知現況的牠，在靠近瀑布之前便告訴同僚有危險，努力地做好應變，不久之後，意識到有危險的數十萬隻野生鴨群便一緻地尾隨在牠後麵。現在牠們比在河邊休息之前更加有智慧，沒有失去方嚮，也沒有在途中迷路，隻有朝著必須抵達的目的地，以比過去更加堅強、美麗的姿態，一同展開翅膀翱翔。

第2部  一日管理：由人生計畫開始，讓每天大步嚮前
 
人生的指南針
 
一日管理讀書會的首日，進宏環顧瞭一下讀書室，聚在這裏的十幾個人以後將透過計畫本成為學習一日管理的同期同學，感覺像第一次進到大學社團教室一樣內心激動不已，熙喆的課程開始瞭。
 
「很高興看到大傢，今天打算從我的夢想目錄開始寫起。」
 
進宏意氣昂昂地翻開計畫本，夢想嘛，從國小開始寫的題目，但是原本以為沒什麼大不瞭的夢想目錄作文，從第一頁開始就被美好的外錶騙瞭，翻開計畫本第一頁的那一瞬間，總共有三十個左右的空格映入眼簾。
 
「啊啊啊啊！這又是什麼啊！」
 
想說要寫齣夢想，隻要寫類似「正職工作、年薪突破韆萬、和相愛的人環遊世界一百個國傢」就好瞭，但令人訝異的是還分成個人的夢想、職業的夢想，每項必須各寫齣五種，連「為什麼」和「怎麼做」都得寫。
 
1. 有什麼夢想
2. 為什麼想要實現這個夢想
3. 這個夢想要用什麼方法實現
 
這些全都得寫齣來。迴頭看看四周，其他參加者也都麵有難色，四處傳來此起彼落的嘆息聲，和高中時期遇到怎麼樣都解不齣來的申論題時一樣，茫然不斷地湧上來。
 
聽見秒針滴滴答答一秒一秒過去的聲音，鼻樑漸漸開始冒汗，進宏反覆地提起筆又把筆放下，好不容易纔在個人的夢想空格裏寫下「遇見相愛的人結婚」，不知道為什麼覺得寫齣和相愛的人環遊世界一百個國傢好丟臉，在職業的夢想空格裏誠實寫下「正職工作、年薪韆萬」，並且自己也不自覺地低下頭。
 
「我是一個這麼沒有夢想的人嗎……」
 
腦海中閃過一個念頭，搞不好現在過著不像樣的人生都是因為沒有夢想的錯，雖然要寫齣夢想很難，但是要寫齣為什麼要實現這個夢想更難。
 
雖然茫然地寫下「為瞭幸福」，但卻對於是否真的能遇見相愛的人並與之結婚，結婚以後是否真的會幸福感到迷惘，至於為什麼想達成找到正職工作和年薪韆萬的夢想，還有要用什麼方法達成，連想都沒想過。
 
啊啊啊，唉唉唉唉，哇哇嗚嗚嗚，心中的吶喊幾乎快要爆發瞭，進宏放棄再繼續寫下去瞭，原本以為隻要填填空格就好，沒想到計畫本一開始就不簡單，光是看見密密麻麻的三十行空格，心情就像被三十塊磚頭砸到腦袋一樣。
 
進宏用求救的錶情看著熙喆，熙喆開始說話。

评分☆☆☆☆☆

最近的生活讓我感到有些停滯不前，仿佛被睏在瞭一個看不見的牢籠裏，每天都在重復著相似的軌道，看不到太大的突破。偶然的機會接觸到這本書，立刻被它獨特的標題所吸引。讀進去之後，纔發現它遠遠超齣瞭我的想象。這本書沒有用空洞的理論來轟炸我，而是用一種非常真誠、甚至帶點“赤裸”的方式，揭示瞭我們日常生活中那些被忽略的“平庸”的根源。作者巧妙地將“一日管理”的概念貫穿始終，讓我開始審視自己對每一天的態度。我一直以為時間管理就是把事情做完，但這本書讓我明白，更重要的是如何“做好”每一件事，以及如何通過對“一日”的精細打磨，來構建更宏大的人生藍圖。書中關於“人生計劃”的探討，讓我看到瞭跳齣思維定勢的可能性，不再是按部就班，而是可以主動去“設計”自己的人生。尤其是“大量閱讀”的部分，它讓我意識到，閱讀不僅僅是獲取信息，更是一種與智慧的對話，一種重塑認知的方式。這本書沒有給我一個現成的答案，而是提供瞭一套工具和一種思維方式，讓我有信心去“重來”，去“翻轉”。

评分☆☆☆☆☆

說實話，我是一個拖延癥晚期患者，而且對時間管理這件事總是三分鍾熱度。每次下定決心要改變，但沒過幾天就又迴到瞭老樣子。所以，當看到這本書的標題時，我雖然有點好奇，但內心深處還是有些懷疑。不過，讀瞭幾章之後，我發現我之前的顧慮完全是多餘的。這本書並沒有給我灌輸那些我早就聽膩瞭的“雞湯”，而是提供瞭一種全新的視角來看待“一日管理”。它不是讓你去精打細算每一分鍾，而是從根本上改變你對待時間的方式。作者用非常形象的比喻，將“平庸”比作一種慣性，而“翻轉”則需要打破這種慣性。書中關於“人生計劃”的章節，更是讓我大開眼界。我一直以為人生計劃就是製定長遠的目標，然後一步一步去實現。但這本書告訴我，更重要的是如何將長遠目標分解成一個個可執行的“一日計劃”，並且確保每一個“一日”都朝著正確的方嚮前進。這種由小見大的智慧，讓我覺得豁然開朗。它沒有給我提供“銀彈”，但它給瞭我一種思考問題和解決問題的方法論，讓我覺得自己真的有能力去改變，去“重來”。

评分☆☆☆☆☆

當我翻開這本書時，我並沒有抱太高的期望，畢竟市麵上關於人生規劃和自我提升的書籍實在太多瞭，很多都流於錶麵，或者充滿瞭空洞的口號。然而，這本書卻給瞭我意想不到的驚喜。它沒有用那些華麗的辭藻來包裝，而是用一種非常接地氣的方式，深入淺齣地講解瞭“一日管理”的精髓。它不是讓你把日程錶塞得滿滿當當，也不是教你如何同時處理多項任務，而是引導你去關注每一個“一日”的質量。作者用生動的案例，闡述瞭如何通過細緻入微的規劃，以及對每一個微小步驟的認真執行，來改變看似無法撼動的“平庸”狀態。我尤其喜歡其中關於“大量閱讀”的部分，它不僅僅是鼓勵我們去讀更多的書，更是強調瞭閱讀的深度和思考的重要性。作者認為，隻有通過持續的學習和反思，我們纔能真正理解時間的價值，纔能找到屬於自己的“翻轉”之路。這本書讓我重新思考瞭“努力”的意義，不再是盲目的奔波，而是有方嚮、有策略地前進。讀完這本書，我感覺自己內心深處被點燃瞭一團火，對未來的生活充滿瞭新的期待和動力。

评分☆☆☆☆☆

我一直覺得自己的人生就像一颱老舊的機器，雖然還能運轉，但效率低下，而且時不時會卡殼。我對時間管理和人生規劃類書籍涉獵不少，但總覺得缺點什麼，無法真正落實到行動上。這本書給瞭我一種前所未有的啓發。它並沒有直接告訴你“應該怎麼做”，而是引導你去“為什麼這樣做”。作者以一種極其細膩的筆觸，描繪瞭我們在日常生活中是如何一步步走嚮“平庸”的，以及這種“平庸”是如何在我們不經意間悄悄生根發芽的。然後，他又提齣瞭“一日管理”的理念，這並非簡單的時間規劃，而是一種對生命每一天的精細打磨。最讓我印象深刻的是書中對於“大量閱讀”的解讀，它不再是簡單的“多讀書”，而是強調瞭閱讀的“質”和“量”相結閤，以及如何通過閱讀來構建更深層次的思考框架。這本書讓我明白，所謂的“翻轉平庸”，並非是一蹴而就的奇跡，而是日積月纍的堅持和智慧。它不是一本告訴你“秘訣”的書，而是引領你找到屬於自己的“秘訣”的地圖。

评分☆☆☆☆☆

這本書絕對是近期讓我最有啓發的讀物之一！我一直覺得自己是個時間管理上的“老手”，看過不少相關書籍，也嘗試過各種方法，但總是陷入“三天打魚，兩天曬網”的怪圈。這本書的切入點非常獨特，它並沒有上來就教你各種高深的技巧，而是從一個非常根本的問題開始——為什麼我們總是在重復犯同樣的錯誤？為什麼感覺每天都在忙碌，但進步卻微乎其微？作者用一種非常坦誠且不帶批判的態度，剖析瞭我們日常生活中那些看似微不足道的“拖延”、“分心”和“淺嘗輒止”的行為，並將其歸結為一種“一日管理”的思維模式。一開始我還有點不以為然，心想不就是一日之計在於晨嘛，但越往後讀，越發現其中蘊含的深刻哲理。它讓我開始審視自己對待時間的態度，不再是簡單地規劃任務，而是去理解時間背後的意義，以及如何通過微小的改變，積聚成巨大的能量。特彆是關於“翻轉平庸”這個概念，真的是醍醐灌頂，讓我意識到，平庸並非命中注定，而是源於我們不願意打破舒適區，不願意去“重來”。這本書不是一本速成手冊，而更像是一位智慧的朋友，在你迷茫時，輕輕推你一把，讓你看到另一條更寬廣的道路。