具体描述
你常有听不清楚的困扰吗？
今野式七招健耳强身法，
一分钟让你听觉恢复、身体强健！
重听、耳鸣、晕眩、突发性失聪，
只要「按压揉跳摇唿想」七招，所有听觉问题通通退散！
★你在日常生活中，是否有过下述这些经验呢？
□ 听得懂电视主播的说话内容，但却听不懂搞笑艺人的谈话内容。
□ 常识类的谈话内容都听得懂，但是新知识却听不太懂。
□ 说话速度快的人，即便大声说话也很难理解。
□ 有人向自己打招唿，但却时常没有听见。
□ 在安静的场所不成问题，但是周遭吵嘈时就会反覆询问对方好几次。
□ 无法完全听懂，有时会含煳地以一句「你说的没错」来回应。
如果你有符合上述任何一项，那么，你的听力已经开始退化了。
★今野式七招听觉恢复法，让你一分钟「臭耳人」变「顺风耳」！
按摩、跳绳、唿吸、汤匙热敷、冥想，最简单的动作，最有效的复听术，从今天起即刻身体力行！
○1耳朵基本按摩法
○2模拟跳绳法
○3断断续续唿吸法
○4腹部波浪按摩法
○5颈椎晃动按摩法
○6汤匙热敷按摩法
○7声音冥想法
‧经脉顺畅，耳朵就通畅！
教你从中医角度，重新认识肾经、心包经、膀胱经和听觉神经的巨大关联
‧自律神经安定，耳朵就清明！
自律神经衰弱直接导致五感迟钝，今野七招训练法恢复身体规律
‧肠道健康，耳朵就健康！
名医断言「想要改善听力就要整肠」，用汤匙热敷让你快速整肠助听
‧血液循环良好，耳朵就灵敏！
耳朵是超精密仪器，需要充足顺畅的血液循环才能稳定运作
★10万人亲身体验今野式七招的治癒奇蹟
「啊！听得见了，真的听得见了！」
「刚才播放的是爵士音乐吗？」
「老师的声音听得很清楚。」
「可以和孙子讲电话了。」
「绝不放弃治疗，然后真的改善了……」
当患者的耳朵听得见后，
他们都会不由自主地这么说。
通常经治疗后患者就能完全听得见，
因此他们在喜悦之余，有些人甚至会忘记将一直配戴的助听器带回家。
实践今野七招听觉恢复法，你也能成为听觉奇蹟！
本书特色
●健耳强身！无数患者亲身实证
不但听觉恢复，自律神经失调、血流不顺、内脏衰弱也通通改善。
●用「想」的就能拥有好听觉！想像力＝治癒力
独门冥想法，彻底唤醒听觉神经，心想「听得见」，听力就有起色。
●对症下药！治疗不走冤枉路
三种重听原因，三种破解疗法，根本解决耳疾，告别耳背。
●中医健耳祕招大公开！揉对位置就有好耳朵
三大经脉、四种穴位、七种招式，改善听力问题超有效。
●只要一分钟！给你一辈子好听力
不花钱、不费时，简单、实用的日常耳朵保健法全公开。
著者信息
今野 清志（Konno Seishi）
日本Reverse院长
眼耳美容室 院长
眼耳美容学院 校长
1953年出生于宫城县，
中央大学法学系毕业。
30几岁起便于东中野、赤羽、银座、日本桥等地开设整体治疗院。
目前于日本桥茅场町开设治疗院，并于东中野开设分院。
着有畅销书《1分钟视力革命：7招提升含氧量，近视、老花眼、干眼症、飞蚊症、散光、斜视自然好》等多本着作。
图书目录
第1章 听力会在不知不觉间变差
你也可能重听了
重听不是听不见，而是听不清楚
你有没有不知不觉提高音量？
耳鸣就是听力变差的征兆
工作做不好可能是重听造成的
婆媳问题也是因为听不见的关系？
有些疾病会因为重听而提高风险
潜在性重听患者高达2000万人？
儿童重听病患也急剧增加当中
重听的原因连MRI也检查不出来
许多人会隐瞒听不清楚的事实
第2章 耳朵是超精密机械
声音靠空气振动传递
耳朵构造如此精密！
运动选手为何无需转动眼睛？
传音性重听比较容易治癒
感音性重听不易治癒的原因
单耳听不清楚的突发性重听
梅尼尔氏症与重听不同的地方有哪些？
耳机重听患者也日益增加
第3章 想要改善听力就要整肠
无人知晓的「重听三大原因」为何？
全身靠经络串联起来
想要改善听力就要整肠
老年性重听是生活习惯病的一种
放弃重听治疗就会生病？
眼耳可以同时改善
长期服用的药物也是重听原因之一
枕头痕迹不会消失的人听力容易变差？
中国盛行中西医学交流
在「未病」阶段就要先下手为强
第4章 一分钟让听力变好的今野式七招训练法
除了重听还能改善生活习惯病！
①.4招耳朵基本按摩法
②.模拟跳绳法
③.断断续续唿吸法
④.腹部波浪按摩法
⑤.颈椎晃动按摩法
⑥.汤匙热敷按摩法
⑦.声音冥想法
第5章 大脑只接收悦耳的声音
耳朵聚音，大脑听音
耳朵重听后，更要经常聆听各种声音！
大脑只会把想听的声音听进去
重视与大脑直接相连的毛细胞
不要放任听觉神经退化！
助听器并非治疗器具
捕捉爱听的声音，扩增听得见的范围
自律神经麻痺就会五感麻痺
借由头皮按摩提升大脑与耳朵的机能
没想到还能促进淋巴循环
第6章 听力变好人生就美妙
小习惯即能改善听力
审慎思考节省饮食费用的问题
铁质、蛋白质不足将导致贫血、重听！
听到音乐就让耳朵休息一下
熬夜是重听的祸首
睡前深唿吸即可熟睡
夏天也要泡澡温热身体
上健身房不如经常活动身体
睡前不检查电子邮件、不看手机
到公园听鸟叫声放松耳朵
图书序言
「重听」一定会好转
「啊！听得见了，真的听得见了！」
「刚才播放的是爵士音乐吗？」
「老师的声音听得很清楚。」
「可以和孙子讲电话了。」
「绝不放弃治疗，然后真的改善了……」
当患者的耳朵听得见后，他们都会不由自主地这么说。
通常经治疗后患者就能完全听得见，因此他们在喜悦之余，有些人甚至会忘记将一直配戴的助听器带回家。
「重听」是可以改善的，这种疾病绝非「不治之症」，也并非「无法可医」。而且「耳朵不灵光」或是「声音听不清楚」，并不代表你上了年纪。
前来我治疗院的患者当中，有名97岁的现役牙科医生，他的听力完全没有问题；但也有年仅3岁，便罹患重听的儿童。
重听并非不治之症，也不是老化现象。更不是少数人会罹患的特殊疾病。据说现今无论男女老少，在听力方面有问题的人，全日本便高达2000万人。我就是为了这些人，希望他们明白「听力不佳」其实是可以设法改善的，所以才会推出这本书。
解决问题就能找回健康
我的治疗方式以中医为主，我认为身体不适一定事出有因。身体并非由各个独立部位所组成，而是牵一发动全身。
现将我们的身体以一栋房子作比喻。假设基座的一颗螺丝松脱了，墙壁会歪斜造成窗户关不起来，屋顶也会错位导致漏水。即便修缮窗框的滑动情形，或在屋顶上铺设防水垫，只要基座没有修好的一天，随时都会发生相同的问题。
中医遇到这种情形时，会彻底检查整栋房子，然后想办法锁紧基座松脱的螺丝。这样一来，除了窗框问题之外，也能一併解决屋顶漏水的情形。
人类的身体也同理可证。当患者出现听不清楚的症状时，中医会釐清问题出在何处，从根本进行治疗。这么做不但能改善耳朵的问题，身体的健康状态也会大幅改善。
希望大家珍惜「宝贵」的听力
能够听得见别人说话进行沟通，全都要仰赖听力。我觉得，听力真的很「宝贵」。有时候，我很希望大家可以透过下述这种体验，更加珍惜「宝贵」的听力。
这是在我照护母亲时发生的故事。
每隔一段时间，我会买个母亲最爱吃的蛋糕，2个人坐下来喝茶。
「时间差不多了，我要该去上班了……」正当我开始做准备时，母亲却跟我说：
「希望你再多陪我一下。」
这点实在很不寻常。
母亲靠过来握住我的手，气若游丝地在我耳边说：
「我能活这么久真好，谢谢你。」
「咦，妈妳怎么了？妳说什么？」我回问母亲，母亲又再跟我说了一次：
「谢谢！」
我当时虽然担心地想「妈突然说这种话好像不太对劲」，但还是回她：「不用谢我，妳身体健康长命百岁更重要。我还有事要忙，先去上班啰！」然后匆匆离去。
翌日，母亲便倒下离世了。当时那一句：「我能活这么久真好，谢谢你。」至今言犹在耳。
我很希望能够帮助更多人找回听力，让大家永远都能聆听到深植记忆的声音与话语。
图书试读
先来介绍可以随时随地进行，且能促进耳朵周遭的血液循环，提供细胞氧气与营养的4招按摩法。
○晃动耳朵
(1) 用双手的食指与中指摆出「剪刀」的手势，放在耳朵上夹起来。
(2) 将耳朵根部与前方，往上方的4个位置上下晃动。
○摩擦耳朵
(1) 双手大拇指放在耳朵后方、食指放在耳朵前方。
(2) 轻轻地摩擦整个耳朵后方、耳朵根部与耳朵前方。
○刺激耳洞
(1) 双手小指的指尖放在耳洞里。
(2) 像在按压穴道一样，轻轻地按压耳洞里上下左右的位置。
○拉扯耳朵
(1) 轻轻地将整个耳朵往上下左右拉扯。
(2) 用双手手掌盖住耳洞，2秒过后再「啪！」地一声放开。
【耳朵按摩法的注意事项】
除了拉扯耳朵的动作（2）之外，其他按摩次数并无限制。例如早上起床、搭电车、泡澡等时刻，想到就摸摸耳朵按摩一下。
唯独「拉扯耳朵」的动作（2）中，盖住耳洞再「啪！」地一声放开的动作，请遵守2次的规定。做太多次的话，有时会带给耳朵过大压力。
唿吸对了，耳朵就对了！
断断续续唿吸法
「断断续续」，就是「分割成短时间」的意思。借由大口吸气，再小口吐气的方式，增加唿吸肌肉的负荷，加以锻鍊。唿吸肌肉若能完全发挥功能，就能做到深唿吸。
而且停止唿吸同时吐气时，除了可以锻鍊到外层肌肉的腹直肌，还能锻鍊到深层肌肉的腹横肌与腹斜肌。腹横肌与腹斜肌的功能在于维持内脏的位置，所以锻鍊这些肌肉在维持肠胃健康方面的效果，是相当可期的。此外，若能锻鍊这些腹肌群，甚至还可以紧实腹部。
再加上从嘴巴吐气时会刺激到耳下腺，可使唾液大量分泌出来。若能促进唾液分泌，便有助消化吃下肚的食物，所以也能连带健胃整肠。
○断断续续唿吸法的作法
(1) 只从鼻子用力吸气。
(2) 停止唿吸的同时，「断断续续」地慢慢吐气。
(3) 以3次为一回合，再重覆动作。
【断断续续唿吸法的注意事项】
断断续续唿吸法1天做上数次也无妨。请大家想到就做做看。
请试着1天完成50回合。
只要「用想的」，就能让耳朵更灵敏！
声音冥想法
我们的身体健康，时常会受到心理或精神状态所影响。
实验证实，即便拿毫无药效的维生素当作「头痛药」给人服用，只要相信「吃这个就会好」，约莫半数的人就会好转。
听不清楚的情形也是同理可证。
用户评价
这本书的封面设计真的蛮吸引我的，那种简洁又带有某种专业感的风格，一下子就抓住了我的眼球。我平时就比较关注养生保健方面的东西，尤其是那种能够快速见效、又不需要太过复杂操作的方法。市面上这类书籍很多，但很多都写得过于理论化，或者宣传得天花乱坠，看完之后感觉用处不大。我特别喜欢那种一看就能懂，而且能够立刻实践起来的内容。这本书的书名就给我一种这样的感觉，“一分钟超强听觉恢复法”，听起来就很有吸引力，而且“名医教你”这几个字也增加了信任感。我最近感觉自己的听力好像不如从前了，有时候在嘈杂的环境里听东西会比较吃力，所以这本书对我来说就像是及时雨。我希望它能提供一些真正实用、简单易学的方法，让我能够在家就能进行调理，而不是需要去医院做各种检查或者治疗。读一本好书，就像结交一位良师益友，我期待这本书能带给我健康上的惊喜。
评分作为一名长年伏案工作的上班族，我常常感到精力不济，尤其是在下午的时候，整个人就提不起精神来，眼睛也总是干涩，有时候甚至会觉得耳朵里嗡嗡作响，这让我对自己的身体健康产生了深深的忧虑。我一直在寻找能够帮助我改善这种亚健康状态的方法，希望能够通过一些自然、安全的方式来提升自己的身体素质。这本书的出现，让我眼前一亮。“唤醒好身体，终结坏耳朵”，这几个字简直说出了我的心声！我特别关注“终结坏耳朵”这一点，因为我最近确实感觉自己的听力有下降的趋势，尤其是在开会或者和别人交流的时候，有时候会听不清别人说话，这让我感到非常尴尬和困扰。我希望这本书能够提供一些针对性的听觉训练方法，并且解释清楚这些方法是如何作用于耳朵的。同时，“唤醒好身体”这个整体性的目标也让我觉得非常符合我的需求，我希望这本书不仅能解决听觉问题，还能帮助我改善整体的健康状况，让我重新找回活力。
评分自从有了孩子之后，我感觉自己的身体状况好像就没好利好了，尤其是听力方面，有时候感觉自己好像有点“健忘”似的，对一些细微的声音不太敏感了，这让我有点担忧。我一直想找一些能够改善身体整体状况的书籍，不只是针对某个单一的症状，而是能够从根本上调理。这本书的书名提到“打通经脉、血管、肠道，唤醒好身体”，这正是我想要的！我一直相信中医讲的“通则不痛，痛则不通”的道理，如果身体的经脉和血管不畅通，肯定会影响到各种功能，听觉自然也不例外。我希望这本书能够详细地解释，为什么打通这些地方会对听觉有帮助，并且提供一些具体的练习方法，比如穴位按摩、简单的运动，甚至是饮食上的建议。我也很好奇“肠道”的部分，我一直觉得肠道健康对全身都很重要，没想到它也能影响到听觉，这让我对这本书的解读充满了好奇。我希望能通过这本书，找到一种整体调理身体的方法，让自己的身体状态焕然一新。
评分我一直对身体的奥秘充满好奇，也喜欢研究一些能够帮助我们改善身体状况的方法。最近几年，我感觉自己的听力似乎有些减退，尤其是在嘈杂的环境中，很难集中注意力去听清楚。我一直在寻找一本能够从根本上解决听觉问题的书籍，而不是仅仅停留在表面。这本书的书名，“一分钟超强听觉恢复法”，听起来就很有科学性和实操性。我特别看重“名医教你”这个说法，因为它意味着书籍内容的专业性和权威性。我希望这本书能够提供一些具体的、有科学依据的听觉训练方法，并且能够解释这些方法为什么有效，比如它是否涉及到声波刺激、或者是对内耳神经的某种激活。我也对“打通经脉、血管、肠道”的说法很感兴趣，因为我一直相信身体是一个相互联系的整体，任何一个部分的失调都可能影响到其他部分。我期待这本书能够打开我关于身体健康的新视角，并且给我提供一些切实可行的方法，让我能够拥有一个更健康、更敏锐的听觉系统。
评分最近这段时间，我明显感觉到自己的听觉能力不如从前了，有时候在聚会或者人多的场合，会听不清别人说话，需要频繁地问“什么？”，这让我感到非常不自在，也有些沮丧。我一直对中医养生很感兴趣，相信身体的许多问题可以通过经络和穴位来调理。这本书的书名，特别是“打通经脉、血管”，让我觉得非常有吸引力，因为我一直认为听觉系统的健康与身体的气血循环有着密切的关系。我希望这本书能够深入浅出地解释，为什么经脉和血管的畅通对于听觉恢复至关重要，并且提供一些易于操作的按摩手法或者穴位点，让我在家就能进行自我调理。我也很好奇“肠道”与听觉之间的联系，这让我觉得这本书的视角非常独特，不像市面上那些只关注单一症状的书籍。我期待这本书能够带给我一些真正有效、并且易于坚持的养生秘诀，让我能够改善听觉问题，同时提升整体的健康水平，重拾自信。
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