圖解 紙一枚思考整理術：改變人生的14種錶格(隨書附贈「紙一枚思考整理圖錶」) pdf epub mobi txt 電子書 下載 2025

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圖書標籤:

• 時間管理
• 效率提升
• 思維導圖
• 整理術
• 個人成長
• 錶格整理
• 紙質筆記
• 自我提升
• 生活技巧
• 讀書筆記

　　★《為什麼聰明人都用方格筆記本》作者最新作！
　　★日本教育機關、大企業「筆記指導」第一把交椅！

　　桌麵亂七八糟、思緒雜亂無章？
　　你隻需要《圖解 紙一枚思考整理術》！

　　「紙一枚」，也就是日文「一張紙」之意。
　　目前各大國際企業，諸如TOYOTA、P&G、東芝、麥肯錫等外商公司，都必須將資訊歸在一張紙上。
　　為什麼將想法、資訊、報告內容歸納在一張紙上如此重要？

　　一張紙思考整理術，讓你成為工作常勝軍：
　　1【培養思考力】確實篩選重點 → 寫齣紮實報告
　　2【提升應用力】徹底瞭解中心主旨 → 資料再多也不會腦袋空空
　　3【效率翻倍】快速整理、簡潔傳達 → 讓你工作快又準

　　如何將思緒、資訊匯整在一張紙上？
　　高橋政史專為上班族設計的「14種思考整理錶格」！

　　【締造工作成果的7種錶格】
　　•S便條紙：整理5項重點，迅速完成暢銷企畫
　　•十六方格筆記：隨時隨地，激發新構想
　　•終極閱讀法：15分鍾讀完一本書，把精華歸納在一張紙上
　　•一張交接地圖：10分鍾輕鬆交接工作
　　•討論地圖：會議不再離題，時間縮短一半
　　•一二三地圖：迅速撰寫齣條理分明的企畫書
　　•故事簡報：成功吸引目光，讓客戶、主管點頭

　　【將書本知識活用於工作的7種讀書錶格】
　　•行動閱讀法：從書中導齣1項實際可遵循的行動
　　•解決閱讀法：運用書本知識，解決工作問題
　　•突破閱讀法：改變既有觀點，突破思考盲點
　　•原則閱讀法：發現書中原則，改善工作、人生
　　•萬能鑰匙閱讀法：找到1個關鍵解答，處理所有復雜難題
　　•聖經閱讀法：從一生必讀的經典，徵詢大師的教誨
　　•願景閱讀法：濃縮過去所學，找到未來方嚮

　　本書就是工作上的最強武器：
　　1.整理、企畫、簡報、溝通，上班族必備技能一網打盡！
　　2.每頁皆有精闢圖解，看圖也學得會！
　　3.隨書附贈「紙一枚思考整理圖錶」，立即實踐一張紙工作術！

　　讀完這本書，明天就告訴你的上司：
　　「好瞭，你要的資訊全都在這張紙上瞭。」

作者簡介

高橋政史 Masafumi Takahashi

　　齣生於群馬縣高崎市。現為創意管理股份有限公司社長。

　　任職於製造廠時，曾將一輛三公噸卡車的資料，精簡成四張半榻榻米的量。其後曾任香港行銷公司營運長、策略顧問公司之管理顧問。現為教育機關乃至企業「筆記指導」成效最佳的第一把交椅。教育領域方麵，則在日本韆代田區創下全日本首例「全校學生、全部科目、全校老師」用高橋教學法進行授課筆記指導的紀錄。另外，在企業方麵曾為兩萬多人進行過筆記指導。主要的導入對象包括外資金融機構、汽車製造商、通訊公司、貿易公司、廣告代理商、精密儀器製造商、科技公司等超過兩百傢企業。

　　著有《為什麼聰明人都用方格筆記本？》、《方格筆記之神高橋政史，最完整版一張紙整理術》、《十五分鍾內吸收所需知識的速讀術（暫譯）》等多部作品。

　　官方網站：
　　www.thinknote.jp
　　創意管理官方網站：
　　www.creative-management.jp
　　ID：format 密碼：ichimai

譯者簡介

劉格安

　　政治大學會計係畢，大二開始接觸日文。曾任職於勤業眾信聯閤會計師事務所，現為專職譯者，譯作類型包含商管、醫學、旅遊、生活和曆史等。

前言 隻要「一張紙」，就能讓一切順利運作！

Chapter 1 隻要「一張紙」就能整理好所有工作
01 一小時完成兩天份工作的方法
工作效率高的人都在做「預告」
02 用「S便條紙」製作「預告」
用一張便條紙整理五項重點，達成工作零浪費
03 用「S便條紙」完成暢銷企畫
迅速簡單完成企畫案的方法
04 用「十六方格筆記」讓資訊排排站好
將口袋筆記本進化為最強整理工具
05 現學現用「十六方格筆記」
利用「框綫效果」有效整理思緒
06 三天讀完六十本書的「終極閱讀法」
顧問與眾不同的超速讀祕訣
07 實踐終極閱讀法的四個步驟
十五分鍾讀完一本書，把精華歸納在一張紙上
08 如果能夠十五分鍾讀完彼得・杜拉剋
從《杜拉剋談高效能的5個習慣》中掌握零加班訣竅
09 將《日經新聞》轉換成「可實踐的智慧」
閱讀報紙＝直接強化簡報力
10 用「簡易清單」達成「捨棄」
短時間內一次整理好文件或物品
11 十分鍾交接工作！「一張交接地圖」
用一張紙歸納所有待交接工作
Column 1 交接利器！心智圖軟體

Chapter 2 將「想傳達的事項」整理成「一張紙」
12 讓會議時間減半的「討論地圖」
五步驟完成圖像會議
13 圖像會議進行方式○1 步驟1～2
準備議程圖，各自發錶意見
14 圖像會議進行方式○2 步驟3～4
將結論濃縮，推導齣「下個行動」
15 「討論地圖」的五大效用
幫助決策、迅速省時，還可用來協商的「萬能錶格」
16 豐田式的「溝通技術」
為什麼豐田都用「一張A3」匯整資料？
17 邏輯式傳達的「三種公式」
「一段訊息」、「2W1H」、「三的法則」
18 用最短時間、最快速度撰寫企畫書
用「一二三地圖」撰寫一張紙的企畫書
19 掌握人心的簡報術
「故事簡報」的五大重點
20 簡報故事設計成「三幕劇結構」
開頭與結尾是關鍵
21 第一幕用「三要素」勾起觀眾的好奇心
融入「現狀」、「變化」及「問題」
22 在第二幕演示「三個階段」
準備「鑰匙」，跨越障礙
Column 2 用「S便條紙」創作簡報故事

Chapter 3 十五分鍾讀完一本書，把重點歸納在「一張紙」上
23 「十五分鍾一本書」，資訊全在「一張紙」
生産力顯著提升的「整讀」
24 「整讀」的基本步驟1～2
設定具體的「問題」
25 「整讀」的基本步驟3～6
篩選關鍵字，導齣一項行動
26 「行動」導嚮的閱讀法○1
行動閱讀法步驟1～3
27 「行動」導嚮的閱讀法○2
行動閱讀法步驟4～6
28 「解決」導嚮的閱讀法○1
解決閱讀法的流程
29 「解決」導嚮的閱讀法○2
解決閱讀法步驟1～3
30 「解決」導嚮的閱讀法○3
解決閱讀法步驟4～7
Column 3 如何選擇參考書

Chapter 4 將書本的資訊或知識直接應用在工作上的閱讀法
31 改變「觀點」的閱讀法○1
突破閱讀法步驟1
32 改變「觀點」的閱讀法○2
突破閱讀法步驟2～3
33 發現「原則」的閱讀法○1
原則閱讀法步驟1～2
34 發現「原則」的閱讀法○2
原則閱讀法步驟3～6
35 透視「本質」的閱讀法○1
萬能鑰匙閱讀法步驟1
36 透視「本質」的閱讀法○2
萬能鑰匙閱讀法步驟2～4
37 嚮「大師」請益的閱讀法○1
聖經閱讀法的五個重點
38 嚮「大師」請益的閱讀法○2
啓發書的聖經閱讀法
39 嚮「大師」請益的閱讀法○3
理論書的聖經閱讀法
40 指引「未來」的閱讀法○1
願景閱讀法
41 指引「未來」的閱讀法○2
製作願景卡

想著産齣而讀書
 
無意間經過書店，看見一本書的書名很吸引人，拿起來隨意翻閱一下，發現內容大大打動人心，等不及想把它看完，乾脆直接拿去結帳。迴到傢後立刻讀瞭起來。
 
每翻一頁都讓人很有共鳴，感動得不禁想要拍膝贊嘆：「原來如此！」專注到連時間都忘記，讀完整本書後獲得巨大的滿足感。「真是一本好書啊。」你靜靜闔上書本放進書櫃裏。不過兩、三天後，逐漸忘記那種感動，接著忘記內容，最後甚至連讀過這本書都忘瞭，再次讀起彆的書籍。
 
你有過類似的經驗嗎？這樣其實是浪費瞭難得的閱讀體驗。
 
或者你是否也有這樣的煩惱：
 
「有一大堆工作的書和資料要讀，卻沒辦法迅速讀完。」
 
「書上的東西無法學以緻用。」
 
大量閱讀工作相關書籍或資料時，速讀是必備的能力之一，但重要的並不是隻有速讀而已，還要懂得將書本中習得的知識活用在工作或學習上，必須想著産齣而讀書。而「整讀」就是讓這件事情化為可能的技巧。
 
Chapter1的「終極閱讀法」是把重心放在輸入的部分，而「整讀」則更加重視産齣的部分。
 
所謂整讀就是以下這樣的閱讀法：
 
・十五分鍾讀一本書。
・把從書本中獲得的資訊歸納在「一張紙」上。
・把內容清楚傳達給他人，或採取實際的行動。
　　
從頭到尾隻需要「一張紙」，不必經過任何復雜的訓練。
　　
接下來的chapter3與chapter4將介紹七種係統化的整讀閱讀法。
　　
隻要配閤你的目的運用七種整讀錶格，即可完成有意義的速讀。
 
把讀過的內容傳達給彆人
 
無論在證照考試、事業企畫、解決問題、發錶簡報或嚮客戶提案等各方麵，整讀都可以締造成果。
　　
《這樣思考，人生就不一樣——早知道該多好的思考整理術》（究竟齣版）的作者外山滋比古說：「孜孜不倦的讀書，讀瞭知識就會增加。材料愈來愈多，但整理起來也更費力。有些人如此勤懇好學，但在工作上幾乎沒留下任何成果。」
　　
光是讀書，即使知識增加瞭，也無法換來成果。至於處方箋是什麼？他說：「請動筆書寫。」強調書寫對於整理思考的重要性。
　　
從此以後，彆再隻是「讀書」瞭，試著思考如何産齣，隨時自問：「有沒有辦法傳達給彆人。」讀書時應該把「閱讀、書寫、發錶」視為一體纔是。
 
想從書中獲得什麼
——從七種整讀法中擇一
 
在開始「整讀」前，必須先確定自己「為什麼要讀這本書？」

评分☆☆☆☆☆

這本書的封麵設計真的蠻有意思的，一張紙摺疊起來，旁邊配著一些看起來很簡潔但又信息量十足的圖示，第一眼就吸引瞭我。我最近工作上事情多得有點混亂，總是感覺腦子像一團亂麻，處理起來效率很低，而且經常會遺漏一些小細節，導緻返工，非常耗時耗力。我一直想找一種能夠幫助我理清思路、抓住重點的方法，看瞭很多管理學、時間管理類的書，但總覺得有些過於理論化，或者操作起來太復雜。這本書的“圖解”兩個字，還有“思考整理術”這個名字，讓我覺得它可能更接地氣，更注重實踐，而且“14種錶格”這個說法，也讓我看到瞭它能夠提供具體工具的希望。我非常期待這本書能給我帶來一些立竿見影的改變，讓我能夠更有效地管理我的工作和生活，不再被瑣事淹沒，找迴那種從容不迫的狀態。我希望它能教我如何更清晰地思考，如何將復雜的問題分解，如何製定更閤理的計劃，以及如何追蹤進度，確保一切都在掌控之中。

评分☆☆☆☆☆

這本書的標題“圖解 紙一枚思考整理術”給我一種非常直觀的感受，就好像作者用最簡潔的圖畫和文字，為你揭示瞭一個解決復雜問題的“捷徑”。我一直對那些能夠幫助我們“看見”問題的本質，而非僅僅停留在錶麵解決方案的方法論很感興趣。尤其是在信息爆炸的時代，我們每天接觸到的信息量巨大，如何從中篩選齣有用的，如何將零散的知識點串聯起來，形成自己的理解，這對我來說一直是個挑戰。我之前也嘗試過一些思維導圖、筆記方法，但總覺得不夠係統，或者說，很難形成一種固定、可復用的習慣。這本書的“紙一枚”這個概念，讓我聯想到“一頁紙搞定一切”的效率哲學，這對於我這種追求簡潔高效的人來說，非常有吸引力。我非常期待這本書能夠提供給我一種全新的視角，讓我能夠用一種更具象、更易於操作的方式來整理我的思緒，解決我工作和生活中遇到的各種難題。

评分☆☆☆☆☆

老實說，這本書吸引我的地方在於它的“實用性”和“易操作性”。我最近的工作壓力很大，需要同時處理好幾個項目，經常感覺大腦超載，而且很容易陷入“瞎忙”的狀態，效率低下。我一直在尋找一種能夠幫助我快速梳理思路，抓住核心問題，並且能夠高效執行的工具。很多管理類的書籍，雖然道理深刻，但往往理論性太強，或者需要投入大量的時間去學習和實踐，這對於我這種時間寶貴的人來說，並不是最優選擇。這本書的“圖解”和“錶格”的組閤，讓我覺得它一定能夠提供非常具體、可視化的方法，不需要太多的鋪墊，就能直接上手使用。我特彆想知道，這“14種錶格”具體是怎麼設計的，它們分彆解決的是哪些類型的思考和整理問題？我希望這本書能夠成為我的“秘密武器”，讓我能夠用最少的時間，獲得最大的效率提升，告彆混亂，迎來清晰。

评分☆☆☆☆☆

拿到這本書的時候，我最先注意到的是它那種“輕”的感覺，不像有些厚重的大部頭，讓人望而卻步。它的體積和設計都給人一種親切感，好像它不是一本高高在上的教科書，而是你身邊一個願意傾囊相授的朋友。最近我一直在嘗試一些個人成長方麵的探索，希望能夠提升自己的認知能力和解決問題的能力。我發現，很多時候我們之所以覺得睏難，不是因為問題本身有多麼復雜，而是我們缺乏一個清晰的框架去審視它，去分解它。這本書的“紙一枚思考整理術”這個概念，聽起來就有一種化繁為簡的魔力。我猜想它可能是一種能夠將抽象的思考過程具象化，用非常直觀的方式呈現齣來的方法。我特彆好奇它提到的“14種錶格”究竟是什麼樣的，它們又是如何被應用到不同的場景中去，幫助我們解決問題的。我希望這本書能夠給我提供一套簡單易學的係統，讓我能夠迅速掌握，並且在日常生活中隨時隨地進行運用，從而讓我的思考變得更有條理，決策更加明智，生活也更加有方嚮感。

评分☆☆☆☆☆

收到這本書的時候，它的設計風格給我留下瞭深刻的印象，那種簡潔而富有洞察力的視覺語言，瞬間就吸引瞭我的注意力。我最近一直在思考如何提升自己的思維能力，如何更有效地處理信息，並將它們轉化為有用的行動。我發現，很多人在麵對復雜問題時，都會感到無從下手，這很大程度上是因為缺乏一個清晰的思考框架。這本書的“思考整理術”這個概念，聽起來就充滿智慧，它暗示著有一種方法，能夠幫助我們將混亂的思緒變得有條理，將抽象的概念變得具體。我尤其好奇它提到的“14種錶格”，不知道它們是如何設計的，又能在哪些方麵幫助我們進行思考和整理。我期待這本書能夠提供給我一套實用且易於掌握的方法論，讓我能夠更好地理解自己，理解問題，從而在生活和工作中做齣更明智的決策，實現更高效的産齣。