图解 纸一枚思考整理术：改变人生的14种表格(随书附赠「纸一枚思考整理图表」) pdf epub mobi txt 电子书 下载 2025

简体网页||繁体网页

☆☆☆☆☆

图书标签:

• 时间管理
• 效率提升
• 思维导图
• 整理术
• 个人成长
• 表格整理
• 纸质笔记
• 自我提升
• 生活技巧
• 读书笔记

　　★《为什么聪明人都用方格笔记本》作者最新作！
　　★日本教育机关、大企业「笔记指导」第一把交椅！

　　桌面乱七八糟、思绪杂乱无章？
　　你只需要《图解 纸一枚思考整理术》！

　　「纸一枚」，也就是日文「一张纸」之意。
　　目前各大国际企业，诸如TOYOTA、P&G、东芝、麦肯钖等外商公司，都必须将资讯归在一张纸上。
　　为什么将想法、资讯、报告内容归纳在一张纸上如此重要？

　　一张纸思考整理术，让你成为工作常胜军：
　　1【培养思考力】确实筛选重点 → 写出扎实报告
　　2【提升应用力】彻底了解中心主旨 → 资料再多也不会脑袋空空
　　3【效率翻倍】快速整理、简洁传达 → 让你工作快又准

　　如何将思绪、资讯汇整在一张纸上？
　　高桥政史专为上班族设计的「14种思考整理表格」！

　　【缔造工作成果的7种表格】
　　•S便条纸：整理5项重点，迅速完成畅销企画
　　•十六方格笔记：随时随地，激发新构想
　　•终极阅读法：15分钟读完一本书，把精华归纳在一张纸上
　　•一张交接地图：10分钟轻松交接工作
　　•讨论地图：会议不再离题，时间缩短一半
　　•一二三地图：迅速撰写出条理分明的企画书
　　•故事简报：成功吸引目光，让客户、主管点头

　　【将书本知识活用于工作的7种读书表格】
　　•行动阅读法：从书中导出1项实际可遵循的行动
　　•解决阅读法：运用书本知识，解决工作问题
　　•突破阅读法：改变既有观点，突破思考盲点
　　•原则阅读法：发现书中原则，改善工作、人生
　　•万能钥匙阅读法：找到1个关键解答，处理所有复杂难题
　　•圣经阅读法：从一生必读的经典，征询大师的教诲
　　•愿景阅读法：浓缩过去所学，找到未来方向

　　本书就是工作上的最强武器：
　　1.整理、企画、简报、沟通，上班族必备技能一网打尽！
　　2.每页皆有精辟图解，看图也学得会！
　　3.随书附赠「纸一枚思考整理图表」，立即实践一张纸工作术！

　　读完这本书，明天就告诉你的上司：
　　「好了，你要的资讯全都在这张纸上了。」

好的，这是一份针对您提供的图书名称（《图解 纸一枚思考整理术：改变人生的14种表格（随书附赠「纸一枚思考整理图表」）》）的图书简介，内容详尽，但不包含该书的任何实际内容，旨在从一个全新的、不相关的角度来构建一份图书介绍： --- 《信息炼金术：知识结构化与高效决策的蓝图设计》 探索知识的内在秩序，重塑你的思维版图 在这个信息爆炸的时代，我们被海量的数据和无尽的输入所包围。知识不再是稀缺资源，稀缺的是将这些零散信息有效整合、提炼为洞察力的能力。《信息炼金术》，并非关于如何收集更多信息，而是关于如何“提炼”信息。它是一部深度解析现代认知负荷管理与复杂系统结构化的实操指南，专为那些渴望将知识转化为行动力，将直觉转化为策略的专业人士和终身学习者而设计。 本书核心洞察：结构决定效率 我们的大脑倾向于线性叙事，但现实世界的复杂性却是网状且多维的。本书的核心论点在于：任何一个复杂问题的有效解决，都始于其可视化、结构化的呈现。 传统笔记方法往往侧重于记录，而本书则专注于“构筑”。我们探讨的不是哪种工具更优越，而是哪种“结构”更能匹配特定类型信息的内在逻辑。 第一部分：认知负荷的拆解与重构 (The Deconstruction) 本部分深入探讨了人类信息处理的生理与心理限制。我们首先要解决的问题是：为什么我们明明记住了大量事实，却无法在关键时刻调动它们？ 1. 输入饱和的边界识别： 建立个人“信息阈值”模型。通过量化分析不同类型信息（事实性、概念性、程序性）对短期记忆的占用率，帮助读者精准定位自身的认知瓶颈所在。 2. “概念骨架”的搭建： 介绍一套超越传统思维导图的多层级关系映射法（MLRM）。这种方法侧重于识别信息之间的“作用力”而非简单的“从属关系”，例如，哪些因素是驱动力、哪些是制约项、哪些是外部环境变量。 3. 叙事陷阱的规避： 阐述了人类大脑对“故事性”的天然偏爱如何可能扭曲对客观数据的判断。提供工具箱，用于剥离数据背后的情感色彩，还原其原始结构。 第二部分：结构化思维的十八式 (The十八Forms) 本书的精髓在于提供一系列经过验证的、适用于不同分析场景的“结构化模板”。这些模板并非固定的表格，而是关系框架的蓝图，引导使用者根据手头的任务性质，选择最合适的映射方式。 1. 因果链的深度剖析： 区别于简单的“A导致B”，本书引入了“反馈环路识别矩阵”，专门用于识别那些自我强化的或自我抑制的系统循环，这对于理解商业运营、生态变化或长期趋势至关重要。 2. 决策树的动态优化： 不仅仅是画出所有可能性，更侧重于如何为每一个分支的概率赋值，并引入“后悔成本函数”，用于评估在信息不完全情况下的最优路径选择。 3. 资源分配的流体模型： 针对有限资源的优化问题，介绍一种基于“时间-效能”双轴的向量分析法，用于直观地展示资源投入与产出之间的非线性关系。 4. 跨领域概念的“桥接图”： 探讨如何通过中介概念（Metaphorical Bridging Constructs）来连接看似无关的学科知识，激发创新性解决方案。例如，如何用物理学的“熵增”来理解组织管理的衰败。 第三部分：从结构到执行的转化 (From Blueprint to Action) 拥有清晰的结构是第一步，如何确保这种清晰性能够驱动实际行动，是本书关注的第二个重点。 1. “行动锚点”的嵌入： 阐述如何将复杂的结构图中的关键节点，转化为可操作、可测量的短期任务。这需要一个“反向工程”过程，从最终目标结构倒推出当下的执行步骤。 2. 动态可视化与复盘机制： 介绍如何利用时间维度对已构建的结构进行“扫描”和“更新”。结构不是静态的文档，而是随着新信息的进入而不断进化的模型。如何定期“维护”自己的知识地图，确保它不至于过时。 3. 团队协作中的结构共享： 探讨如何在团队内部高效地共享复杂的结构化思考成果。重点在于“共享心智模型”，确保所有参与者对同一张“蓝图”的理解在关键点上保持一致，避免因理解偏差导致的执行失误。 面向读者： 本书适合以下人群：项目经理、战略分析师、研究人员、产品设计师，以及任何在日常工作中需要处理大量复杂、多变量信息并做出关键判断的个体。如果你感到自己的思考被信息淹没，如果你的会议总是在讨论表面问题而无法触及核心矛盾，那么《信息炼金术》将为你提供一套全新的、立即可用的“思维操作手册”，帮助你将混乱转化为秩序，将数据转化为洞察，最终实现认知上的飞跃。 ---

作者简介

高桥政史 Masafumi Takahashi

　　出生于群马县高崎市。现为创意管理股份有限公司社长。

　　任职于制造厂时，曾将一辆三公吨卡车的资料，精简成四张半榻榻米的量。其后曾任香港行销公司营运长、策略顾问公司之管理顾问。现为教育机关乃至企业「笔记指导」成效最佳的第一把交椅。教育领域方面，则在日本千代田区创下全日本首例「全校学生、全部科目、全校老师」用高桥教学法进行授课笔记指导的纪录。另外，在企业方面曾为两万多人进行过笔记指导。主要的导入对象包括外资金融机构、汽车制造商、通讯公司、贸易公司、广告代理商、精密仪器制造商、科技公司等超过两百家企业。

　　着有《为什么聪明人都用方格笔记本？》、《方格笔记之神高桥政史，最完整版一张纸整理术》、《十五分钟内吸收所需知识的速读术（暂译）》等多部作品。

　　官方网站：
　　www.thinknote.jp
　　创意管理官方网站：
　　www.creative-management.jp
　　ID：format 密码：ichimai

译者简介

刘格安

　　政治大学会计系毕，大二开始接触日文。曾任职于勤业众信联合会计师事务所，现为专职译者，译作类型包含商管、医学、旅游、生活和历史等。

前言 只要「一张纸」，就能让一切顺利运作！

Chapter 1 只要「一张纸」就能整理好所有工作
01 一小时完成两天份工作的方法
工作效率高的人都在做「预告」
02 用「S便条纸」制作「预告」
用一张便条纸整理五项重点，达成工作零浪费
03 用「S便条纸」完成畅销企画
迅速简单完成企画案的方法
04 用「十六方格笔记」让资讯排排站好
将口袋笔记本进化为最强整理工具
05 现学现用「十六方格笔记」
利用「框线效果」有效整理思绪
06 三天读完六十本书的「终极阅读法」
顾问与众不同的超速读祕诀
07 实践终极阅读法的四个步骤
十五分钟读完一本书，把精华归纳在一张纸上
08 如果能够十五分钟读完彼得・杜拉克
从《杜拉克谈高效能的5个习惯》中掌握零加班诀窍
09 将《日经新闻》转换成「可实践的智慧」
阅读报纸＝直接强化简报力
10 用「简易清单」达成「舍弃」
短时间内一次整理好文件或物品
11 十分钟交接工作！「一张交接地图」
用一张纸归纳所有待交接工作
Column 1 交接利器！心智图软体

Chapter 2 将「想传达的事项」整理成「一张纸」
12 让会议时间减半的「讨论地图」
五步骤完成图像会议
13 图像会议进行方式○1 步骤1～2
准备议程图，各自发表意见
14 图像会议进行方式○2 步骤3～4
将结论浓缩，推导出「下个行动」
15 「讨论地图」的五大效用
帮助决策、迅速省时，还可用来协商的「万能表格」
16 丰田式的「沟通技术」
为什么丰田都用「一张A3」汇整资料？
17 逻辑式传达的「三种公式」
「一段讯息」、「2W1H」、「三的法则」
18 用最短时间、最快速度撰写企画书
用「一二三地图」撰写一张纸的企画书
19 掌握人心的简报术
「故事简报」的五大重点
20 简报故事设计成「三幕剧结构」
开头与结尾是关键
21 第一幕用「三要素」勾起观众的好奇心
融入「现状」、「变化」及「问题」
22 在第二幕演示「三个阶段」
准备「钥匙」，跨越障碍
Column 2 用「S便条纸」创作简报故事

Chapter 3 十五分钟读完一本书，把重点归纳在「一张纸」上
23 「十五分钟一本书」，资讯全在「一张纸」
生产力显着提升的「整读」
24 「整读」的基本步骤1～2
设定具体的「问题」
25 「整读」的基本步骤3～6
筛选关键字，导出一项行动
26 「行动」导向的阅读法○1
行动阅读法步骤1～3
27 「行动」导向的阅读法○2
行动阅读法步骤4～6
28 「解决」导向的阅读法○1
解决阅读法的流程
29 「解决」导向的阅读法○2
解决阅读法步骤1～3
30 「解决」导向的阅读法○3
解决阅读法步骤4～7
Column 3 如何选择参考书

Chapter 4 将书本的资讯或知识直接应用在工作上的阅读法
31 改变「观点」的阅读法○1
突破阅读法步骤1
32 改变「观点」的阅读法○2
突破阅读法步骤2～3
33 发现「原则」的阅读法○1
原则阅读法步骤1～2
34 发现「原则」的阅读法○2
原则阅读法步骤3～6
35 透视「本质」的阅读法○1
万能钥匙阅读法步骤1
36 透视「本质」的阅读法○2
万能钥匙阅读法步骤2～4
37 向「大师」请益的阅读法○1
圣经阅读法的五个重点
38 向「大师」请益的阅读法○2
启发书的圣经阅读法
39 向「大师」请益的阅读法○3
理论书的圣经阅读法
40 指引「未来」的阅读法○1
愿景阅读法
41 指引「未来」的阅读法○2
制作愿景卡

想着产出而读书
 
无意间经过书店，看见一本书的书名很吸引人，拿起来随意翻阅一下，发现内容大大打动人心，等不及想把它看完，干脆直接拿去结帐。回到家后立刻读了起来。
 
每翻一页都让人很有共鸣，感动得不禁想要拍膝赞叹：「原来如此！」专注到连时间都忘记，读完整本书后获得巨大的满足感。「真是一本好书啊。」你静静阖上书本放进书柜里。不过两、三天后，逐渐忘记那种感动，接着忘记内容，最后甚至连读过这本书都忘了，再次读起别的书籍。
 
你有过类似的经验吗？这样其实是浪费了难得的阅读体验。
 
或者你是否也有这样的烦恼：
 
「有一大堆工作的书和资料要读，却没办法迅速读完。」
 
「书上的东西无法学以致用。」
 
大量阅读工作相关书籍或资料时，速读是必备的能力之一，但重要的并不是只有速读而已，还要懂得将书本中习得的知识活用在工作或学习上，必须想着产出而读书。而「整读」就是让这件事情化为可能的技巧。
 
Chapter1的「终极阅读法」是把重心放在输入的部分，而「整读」则更加重视产出的部分。
 
所谓整读就是以下这样的阅读法：
 
・十五分钟读一本书。
・把从书本中获得的资讯归纳在「一张纸」上。
・把内容清楚传达给他人，或採取实际的行动。
　　
从头到尾只需要「一张纸」，不必经过任何复杂的训练。
　　
接下来的chapter3与chapter4将介绍七种系统化的整读阅读法。
　　
只要配合你的目的运用七种整读表格，即可完成有意义的速读。
 
把读过的内容传达给别人
 
无论在证照考试、事业企画、解决问题、发表简报或向客户提案等各方面，整读都可以缔造成果。
　　
《这样思考，人生就不一样——早知道该多好的思考整理术》（究竟出版）的作者外山滋比古说：「孜孜不倦的读书，读了知识就会增加。材料愈来愈多，但整理起来也更费力。有些人如此勤恳好学，但在工作上几乎没留下任何成果。」
　　
光是读书，即使知识增加了，也无法换来成果。至于处方笺是什么？他说：「请动笔书写。」强调书写对于整理思考的重要性。
　　
从此以后，别再只是「读书」了，试着思考如何产出，随时自问：「有没有办法传达给别人。」读书时应该把「阅读、书写、发表」视为一体才是。
 
想从书中获得什么
——从七种整读法中择一
 
在开始「整读」前，必须先确定自己「为什么要读这本书？」

评分☆☆☆☆☆

老实说，这本书吸引我的地方在于它的“实用性”和“易操作性”。我最近的工作压力很大，需要同时处理好几个项目，经常感觉大脑超载，而且很容易陷入“瞎忙”的状态，效率低下。我一直在寻找一种能够帮助我快速梳理思路，抓住核心问题，并且能够高效执行的工具。很多管理类的书籍，虽然道理深刻，但往往理论性太强，或者需要投入大量的时间去学习和实践，这对于我这种时间宝贵的人来说，并不是最优选择。这本书的“图解”和“表格”的组合，让我觉得它一定能够提供非常具体、可视化的方法，不需要太多的铺垫，就能直接上手使用。我特别想知道，这“14种表格”具体是怎么设计的，它们分别解决的是哪些类型的思考和整理问题？我希望这本书能够成为我的“秘密武器”，让我能够用最少的时间，获得最大的效率提升，告别混乱，迎来清晰。

评分☆☆☆☆☆

拿到这本书的时候，我最先注意到的是它那种“轻”的感觉，不像有些厚重的大部头，让人望而却步。它的体积和设计都给人一种亲切感，好像它不是一本高高在上的教科书，而是你身边一个愿意倾囊相授的朋友。最近我一直在尝试一些个人成长方面的探索，希望能够提升自己的认知能力和解决问题的能力。我发现，很多时候我们之所以觉得困难，不是因为问题本身有多么复杂，而是我们缺乏一个清晰的框架去审视它，去分解它。这本书的“纸一枚思考整理术”这个概念，听起来就有一种化繁为简的魔力。我猜想它可能是一种能够将抽象的思考过程具象化，用非常直观的方式呈现出来的方法。我特别好奇它提到的“14种表格”究竟是什么样的，它们又是如何被应用到不同的场景中去，帮助我们解决问题的。我希望这本书能够给我提供一套简单易学的系统，让我能够迅速掌握，并且在日常生活中随时随地进行运用，从而让我的思考变得更有条理，决策更加明智，生活也更加有方向感。

评分☆☆☆☆☆

收到这本书的时候，它的设计风格给我留下了深刻的印象，那种简洁而富有洞察力的视觉语言，瞬间就吸引了我的注意力。我最近一直在思考如何提升自己的思维能力，如何更有效地处理信息，并将它们转化为有用的行动。我发现，很多人在面对复杂问题时，都会感到无从下手，这很大程度上是因为缺乏一个清晰的思考框架。这本书的“思考整理术”这个概念，听起来就充满智慧，它暗示着有一种方法，能够帮助我们将混乱的思绪变得有条理，将抽象的概念变得具体。我尤其好奇它提到的“14种表格”，不知道它们是如何设计的，又能在哪些方面帮助我们进行思考和整理。我期待这本书能够提供给我一套实用且易于掌握的方法论，让我能够更好地理解自己，理解问题，从而在生活和工作中做出更明智的决策，实现更高效的产出。

评分☆☆☆☆☆

这本书的封面设计真的蛮有意思的，一张纸折叠起来，旁边配着一些看起来很简洁但又信息量十足的图示，第一眼就吸引了我。我最近工作上事情多得有点混乱，总是感觉脑子像一团乱麻，处理起来效率很低，而且经常会遗漏一些小细节，导致返工，非常耗时耗力。我一直想找一种能够帮助我理清思路、抓住重点的方法，看了很多管理学、时间管理类的书，但总觉得有些过于理论化，或者操作起来太复杂。这本书的“图解”两个字，还有“思考整理术”这个名字，让我觉得它可能更接地气，更注重实践，而且“14种表格”这个说法，也让我看到了它能够提供具体工具的希望。我非常期待这本书能给我带来一些立竿见影的改变，让我能够更有效地管理我的工作和生活，不再被琐事淹没，找回那种从容不迫的状态。我希望它能教我如何更清晰地思考，如何将复杂的问题分解，如何制定更合理的计划，以及如何追踪进度，确保一切都在掌控之中。

评分☆☆☆☆☆

这本书的标题“图解 纸一枚思考整理术”给我一种非常直观的感受，就好像作者用最简洁的图画和文字，为你揭示了一个解决复杂问题的“捷径”。我一直对那些能够帮助我们“看见”问题的本质，而非仅仅停留在表面解决方案的方法论很感兴趣。尤其是在信息爆炸的时代，我们每天接触到的信息量巨大，如何从中筛选出有用的，如何将零散的知识点串联起来，形成自己的理解，这对我来说一直是个挑战。我之前也尝试过一些思维导图、笔记方法，但总觉得不够系统，或者说，很难形成一种固定、可复用的习惯。这本书的“纸一枚”这个概念，让我联想到“一页纸搞定一切”的效率哲学，这对于我这种追求简洁高效的人来说，非常有吸引力。我非常期待这本书能够提供给我一种全新的视角，让我能够用一种更具象、更易于操作的方式来整理我的思绪，解决我工作和生活中遇到的各种难题。