丢掉50个坏习惯，懒熊也能订做成功新生活！【畅销五週年版】 pdf epub mobi txt 电子书下载 2024

图书介绍

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著者

出版者出版社：漫游者文化订阅出版社新书快讯新功能介绍

翻译者译者：严可婷

出版日期出版日期：2017/02/03

语言语言：繁体中文

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发表于2024-09-22

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图书描述

畅销五週年版改造人生就从丢掉坏习惯开始

　　超强笔记术达人美崎荣一郎教你趁现在彻底改变「失败体质」!!
　　改掉坏习惯不靠意志力，逼太紧反而更容易放弃！

　　这50个坏习惯，你明犯故犯，
　　硬逼着自己上进两三天却又破功，
　　快跟着笔记术达人美崎荣一郎彻底摆脱「失败体质」!!

　　桌子乱糟糟永远没有干净的一天、回家上网一下时间就过去了、明明在减肥却又忍不住吃点心……
　　咦？这只小熊的坏毛病，你是不是觉得很熟悉呢？
　　本书分别从生活、工作、思考、人际关系四个人生的大领域里，
　　挑出最容易犯下的坏习惯、最常遇到的困扰，轻松转换成让你每天不再懊恼的好习惯。

　　★节食也好、学英文也好，经常半途而废
　　其实半途而废的人，都没有真正下定决心要实践目标。
　　下定决心之后，如果你很难自我要求不容易达到，那就把其他人拉进来吧！
　　在无人注意的情况下，很少人能持之以恆。
　　像艺人或模特儿能维持曼妙的身材，正因为从事的是「被观赏的工作」。

　　★就算听到捷运站内广播：「车门要关闭了……」快迟到了！还是非得挤上车不可。
　　你缺少的是时间上的「余裕」。
　　习惯赶车的人通常也都是习惯最后一分钟才出门的人，这样不仅会让自己精神紧张，发生突发状况也无法应对。
　　试试看提早一小时出门吧。可以悠闲地先到目的地吃个饭，或是到附近的咖啡馆准备接下来的会议。

著者信息

作者简介

美崎荣一郎

　　1971年出生。大坂府立大学大学院工学研究科毕业后，一直任职于花王株式会社。设计＆亲自参与制作的商品领域相当广泛，从Attack、New Beads、Wide Haiter等的日用品系列到化妆品牌Raycious、Fine Fit皆有涉猎，以专案负责人的身分推动自家公司的资源与其他公司之间的合作，开发商品。与Nikon共同开发的多视角影像解析系统也获电视台或新闻媒体争相报导。

　　除了为一介上班族之外，同时也积极地与个人业务没有直接关系的公司外部的商务人士一起举办读书会和交流会，NHK等的多家电视台、电台、杂志、书籍等皆竞相报导活动。透过举办筑地早餐会等各种早餐会、提供商社务人士资讯交流的读书会，每个月聚集了超过150名的社会人士，构筑起了超过1000名的业外网络。因为在各行各业都拥有广大的人脉，因此被尊为「超级上班族」。《成功者的笔记本都记些什么？》与《成功者的笔记本都记些什么？：实践篇》成为畅销书，在2010年商业用书大赏中被评选为第一名。

译者简介

严可婷

　　东吴大学日文系毕业。曾任职诚品书店，熟悉生活风格与艺术类书籍，对文具精品亦有涉猎。历年文字作品散见于《印刻文学生活志》、《联合文学》等刊物，并以部落格「玩乐时光playtime」入选资策会第三届部落客百杰。现为自由译者；兴趣是台北的「路上观察学」。

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图书目录

前言
别担心，你也可以改变自己！

第一章　不知不觉中常犯下的「工作上」的坏习惯
1 当座位越来越凌乱的时候……
2 陶醉于过去的经验
3 动不动就说自己「好忙」
4 自己决定了格局与界限
5 不知不觉就「什么事都自己一手包办了」……
6 坚持自我主张　　
7 犹豫不决，寄不出道歉信……
8 有时缺乏动力 ……
9 过于好高骛远
10 不写备忘录，以为靠记忆力就行
11 过于倚赖数位科技，反而沟通不良
12 看到新的3C商品，就忍不住想买　　　　　　　　　　　　　　　

第二章　不知不觉中常见的「生活上」的坏习惯
13 买过的杂志堆积如山
14 一不小心又花太多时间上网了……
15 快要迟到，慌慌张张挤上车　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　
16 发票跟集点卡塞满皮夹
17 节食也好、学英文也好，经常半途而废
18 不知不觉一直在看电视
19 搭电车时总在玩手机
20 一不留神就冲动购买……
21 无意间总是在连锁店用餐
22 动作粗鲁，拿东西出气
23 暴饮暴食
24 容易忘东忘西
25 拖太晚才睡，第二天迟到

第三章　不知不觉中常发生的「人际关系」的坏习惯
26 不论道谢或道歉，都说「不好意思」
27 寄出词不达意的回信……
28 感谢迟迟说不出口
29 舍不得分享朋友
30 习惯以公司名称介绍自己
31 觉得打招唿很麻烦
32 忘了见过的人名字，或认不得长相
33 不擅于聆听
34 送给对方不适合的礼物
35 不愿意分享资讯
36 擅自为他人贴上「难以相处」的标签
37 期待得到回报
38 敬称反而让人觉得有距离感

第四章　不知不觉中常发生的「思考上」的坏习惯
39 总是有借口
40 心想「还有时间」于是继续拖延……
41 缺乏主见
42 把过错怪罪于别人
43 为将来设想过多，并深陷不安　　　　　　　　　　　　　　　
44 习惯跟人比较
45 说别人的坏话
46 自暴自弃，认为自己「一无是处」
47 不擅于在人前表现
48 刻意迎合他人
49 不敢说「不」，累积更大压力
50 总想着「如果当时那样就好了」，容易感到后悔

结语
你掌握住改变的机会了吗？

图书序言

别担心，你也可以改变自己！

「啊～又出错了」。

你是否经常觉得懊悔呢？

而就在昨天，是否才正发生过类似的状况呢？

虽然明知道不好，但有些习惯很难改变。

你是不是也想很找机会扭转过来呢？

这本书就是专为想要戒除坏习惯的人，提供许多轻松渐进的诀窍。譬如50个「想要改变的习惯」与「如何改变它们的方法」。

首先可以浏览一下目录页的标题。

「这跟我还蛮像的耶？！」如果有这样的感觉，这本书对你可能会派上用场。

在插图中登场的是猎豹与小熊（或称猎豹先生与小熊先生）。

在阅读这本书时，感觉上猎豹似乎是比较成功的例子。

但他其实原先跟小熊一样有许多弱点，也是个「不中用」的人。

我自己也是。跟小熊一样，经常一再重覆许多坏习惯。当然，我也有崇拜的对象，就像猎豹那么优秀。

我一边模仿着前辈，也努力希望能渐渐把「坏习惯」转变为「好习惯」。

好希望能变得像前辈一样啊……

习惯是不会立刻改变的。

即使有心想改，还是很容易故态萌芽。

遇到这样的情形，请把这本书从书架上取下，重新再读一次吧。即使坏习惯又犯了，只要真有反省的决心，还是可以试着去改变。

为了让读者能反覆阅读，我尽可能使这本书的内容简单易懂。只要觉得「啊，又犯错了……」就可以再读一次。你只需要某个「契机」促使自己反省。

有时，或许某些句子会让你觉得搔到痒处，看起来特别讽刺。那正是促使你改变的机会。

要不要趁这个时候，试着改变你的坏习惯呢？

接下来，我们就开始吧。